Ko te Diabetes mellitus tetahi mate e tautuhia ana e te takahi o te pākia waro ki te tinana. Ka huri te whakarereke i te kai a te tangata e whakapau kaha ana ki te whakapakari ake i tana momo mahi o mua.
Mai i tenei wa, me pupuri e koe te tatauranga marautanga uaua, me te aroturuki i nga ihirangi huka ki te kai.
Ko te mea tino kino he aha ka whakarerea e koe o rihi tino pai. Engari, waimarie, he rereke ano: ka taea e koe te tunu i a koe ake kai kia mohio ai te tino moni o nga warowaiharo i roto.
Koinei, ka taea te whakamahi i te huka huka kia kore ai e whakama. Ko tetahi o nga reka tino pai me te rongonui he tiupiri. Ka hiahiatia kia Gelatin hei ruku, engari he ruarua nei te mohio mo tana awe mo te tinana o te tangata e mate huka ana.
He ruarua nga tangata kei te mohio kei te kaha ki te whakaheke i te haikiri, me te whakapakari i nga makawe me nga whao. Ki te tua atu, ko te hua tenei he putunga o te tino pūmua. Ma tenei tuhinga e tuku korero he aha nga take ka taea tonu te whakamahi i te gelatin mo te mate huka.
Tohu raupaparehu
Ko te Gelatin he hua kai i roto i te peera o te karika kohi, i tangohia mai i te kohinga ma te whakamahi i te maarama motuhake ki nga wera tiketike.Ko nga rauemi mata mo taua mea he wheua maroke, he kiri ranei, he kiri poaka me etahi atu kararehe. Ko te tikanga mo te tiki ka kitea i te mutunga o te rau tau 1800.
Engari mai i te waenganui o te 1900, kua whakamahia te gelatin hei hua whaitake i roto i nga umanga atawhai.
I tenei wa, kua kitea he tono whanui i roto i nga waahi penei i te rongoa, te tunu kai, te taatai hinu me te waahanga matū. Ko te tohu glycemic a gelatin he 20. Engari ko te kiko o te kohinga o tenei hua ko te 356.
Ka taea e au te inu i te gelatin mo te mate huka?
I te aroaro o te mate huka mellitus o te momo tuarua, me piri te manawanui ki nga tikanga maha i roto i nga mahi o ia ra: he kai hauora me te raweke tinana.
Koinei te whiti tuatahi e pai ana mo te kaha ki te whakaawe i te huka o te huka i roto i te serum tangata.
Mena ka wareware koe i te whakaritenga o te endocrinologist me te kore e piri ki tetahi kai motuhake, ka tipu haere te mate tuarua ki te tuatahi. Na tenei momo mate, kaore e nui te kaha o te kai - koinei te take nui e pa ana ki te ahua hauora o te manawanui.
Kaore he mea hei whakaaro ko te rarangi o nga kai arai me nga riha kua rite ki a raatau he iti noa. He pono, ko nga momo kahupapa e mahia ana me te huka tepu e raru rawa ana. Engari, i runga i nga ture katoa, ka taea e koe te hanga takitahi i nga kai hinuhinu i runga i nga hua me te whakakapi huka.
Ko tetahi o nga kai mo to ratou faaineineraa he gelatin. Mai i taua mea ka ngawari te waihanga o nga kaewai ahurei e kore e kino te mate o te mate huka.
Ko te rihi tino rongonui e whakaaetia ana e te hunga whai mate endocrine ki te kai, ko te tiikini.
He tino parakiihi, he ngakau nui hoki ka whakakiia te tinana e te kaha mo te wa roa. Ko te tikanga matua ko te tunu tika, me te whakaaro ki te taupae glycemic o te kai i whakamahia.
Panuku, me tiro koe he aha nga mea e hiahiatia ana maana. Na ko te paatai tino nui ko: ka taea ranei te gelatin me te mate momo momo 2 kaore ranei?
Kaore i roa i mua, kua kitea e nga kairangataiao kaore tenei raru e pa ki te taumata huka toto.
Ko tetahi waahanga whakamiharo o taua mea he pūmua, he mea nui i mua i te mate pera i te mate huka.
Na te whakamahinga o te taapiri i roto i te kai, ka taea e koe te whakatere me te whakariterite i nga mahi taikaha katoa, me te whakapakari i ou whao me nga makawe.
Hua me te kino
Kei roto i nga matū e hanga ana he gelatin:
- he 80% pūmua, 0.5% ngako, 0.9% māngaro, 0.6% te warowaihā, 1.6% pungarehu, me te 10% wai;
- ko te kohuke kohuke kei roto te konupūmā (e pā ana ki te 750 mg), tae atu ki nga waahanga iti o te ūkuikui, te konutai, te konupora, te rino me te pāhare pāporo;
- kei roto ano hoki nga huaora penei i te PP (14.4 mg);
- He nui tenei hua kei roto i nga momo waikawa amino, kei roto i te glycine, proline, hydroxyproline.
Ko nga hua whai hua, katahi ka taea te kii:
- ma te awhina o etahi waikawa amino he waahanga o te gelatin, nga momo kaata me nga kopa honohono o te punaha musculoskeletal ka taea te whakahoki tika me te tino mahi. Ka whakapiki ano hoki i te punaha cardiovascular, he mea nui mo te mate huka;
- na te whakamahi auau o tenei hua kai me nga whakatipu ahu mai i a ia, ka pai ake te maatau o te roro;
- ko tetahi atu waahanga e awhina ana i te kopu o te puku, i te whekau me te pulmonary.
He mea nui kia mohio ko te gelatin he tino pai mo nga hononga o te mate huka. Ko nga tangata e mate ana i nga mate ngatahi me te whai i nga wheua pakaru ka kai nga kai ki te taapiri o te gelatin. Ka taea e te tiupiri, te mousse me te tiihini ano hoki. Engari i te aroaro o te deforming arthrosis, nga mate tahumaero, te hakihaki, te polyarthritis, he mea nui ki te whakarei ake i to kai.
Ka tino uru mai, ka tino whakahaerehia tana mahi matua hei whakapai ake i te taha o nga hononga o te hononga, te wheua me te kiri. Ko tenei hua he prophylactic tino pai mo te osteochondrosis. Kei te whakaarohia ano he painga mo te mate toto. He mea nui kia mohio ko te gelatin te hanga mo te ngoikoretanga o te waikawa amino.
Mo te whara, kaore i te tūtohutia te gelatin mo te whakamahi me nga raru o te punaha whakaputa.
Ko tetahi atu hua ka rukuhia i roto i nga mate penei i te diathesis oxaluric me nga raruraru kei te toenga wai-tote. I roto i tetahi waahanga iti, ka whakaaetia kia whakamahia ki te urolithiasis.
Ko te tukino o te gelatin ka taea e te ahua o te mate whakateatanga o te tinana te paanga, tae atu ki te piki ake o te whakahekenga toto me nga painga kaore e tika ana mai i te mahi o te punaha cardiovascular.
Nga mahi whakaoranga haumaru
Hei tikanga, ko tenei hua o te takenga mai i te tinana mai i te tinana kaore i te raru i te taha kaore e hiahiatia.
Ka taea te kai gelatin
Engari, ahakoa tona painga, ka taea e ia te paheketanga kino ki te tinana mena ka iti te hupuku o nga turoro o ana waahanga. Na reira, kaore nga tohunga e taunaki ki te tarai i te kai ki te kai, kei roto te gelatin. Ko tona tino kukume kua tuhia i roto i nga rihi o te rihi, he korakora me te marati.
Me whakamahi me te Gelatin nga mate e whai ake nei:
- haere tonu te puku me nga raru motuka o te kopu;
- mate cardiovascular;
- rewharewha haruru;
- nga mate o te punaha aria;
- nga hanganga onepu i nga waahanga o te punaha genitourinary;
- takahi o te toenga wai-tote ki te tinana.
He mea nui kia mahara kaore ko te hunga mate hika anake, engari ano hoki ko nga taangata tino ora e kore e wareware mo nga kino o tenei hua kai. I etahi keehi, ka taea e ia he whakaoho tauhohenga mate, ka kitea ano i te ahua o nga tarutaru kino i runga i te tinana. Ahakoa te whara o te gelatin ka taea te tohuhia mehemea ka whakamahia e koe mo te tunu i nga rihi reka rawa atu.
Tohutao
Kotahi tiēre
Ko te kai reka ma te kapi ka roa ake te tunu i nga tiihi mai i nga hua me nga hua.
Hei whakarite i te tiēre miripoki, me whakarite e koe nga hua e whai ake nei:
- 350 ml o te kefir iti-calorie;
- 200 g tīhi kore-ngako-kore;
- 20 go gelatin;
- tetahi whakakapinga huka;
- rōpere;
- rēmana karaati.
Ko te mahi tuatahi ko te whakakore i te gelatin i roto i te nui iti o te wai mahana. Panuku, whiua te tiihi o te tīhi me nga kai reka
I muri i tenei, he tika ki te ranu i te puranga hua ki te kefir me te gelatin. Mena e tika ana, tapiritia te zest o te rēmana. E taunakitia ana kia whiuhia nga rōpere motuhake i roto i te whakaranu, ka uru ki etahi atu hua. Panuku, ka ringihia te ranunga hua ki roto i te kowhiri ka maka ki roto i te pouaka whakamātao mo etahi haora.
Yogurt Tiēre
Me whakarite nga waahanga e whai ake nei:
- 20 go gelatin;
- 200 g tīhi tīhi
- kaiarahi;
- 150 go rōpere;
- 350 ml huka koreutu;
- 100 ml kirīmi iti-iti.
Me riringi te Gelatin me te wai ka waiho ki te mate mo etahi meneti.
Patupatua te tiihi tiihi me te rōpere, tāpiri kirīmi, whakakapi huka me te miraka. Me riringi ki roto ki te gelatin. Whakaranuhia rawatia, ringihia ki ipu. I muri i tera, maka ki roto i te pouaka whakamātao ka tatari kia whakakotahi ano.
Ataata e pa ana
Mo te whakamahi i te gelatin mo te taumaha i te whakaaturanga TV "Ora ora!" me Elena Malysheva:
Mai i tenei tuhinga e maarama ana ka taea te gelatin ka taea te whakamahi mo te takahi i roto i te punaha endocrine. Ko te mea nui ko te tunu i nga rihi e tika ana kia kore e kitea te nui o nga warowaiharo. Na, ka tukuna nga mate huka ki te kai i te paera hua ki te kai reka, me te putiputi me te puaatoro. Ko tenei kai ka whai hua ki te tinana ngoikore o te turoro e pa ana ki te mate e paatai ana.
