Ko te korerotanga mo te waa roa ko te ora kaha e arotahi ana ki te kiko ngawari, ataahua hoki i roto i nga wahine me nga tane. Engari kaore ko te hunga katoa e hiahia ana ki te kii i te taumaha ki te taumaha rawa, ka kaha ki te whakatutuki i tenei mahi uaua.
I tua atu, he maha nga honohono o te momi mo te mate huka, e whakahiato ana i nga mahi mo te ngaro o te taumaha.
Mo tenei take he maha nga tuuroro e aro ana ki te whakaheke taumaha i te mate huka ma te kore e tūkino i o raatau hauora. E ai ki nga tohunga ko te mate turoro ki te whai i etahi taunakitanga ka awhina i te tango i nga pauna kua whakaemihia me te pupuri i te taumaha i roto i nga tikanga noa.
Ka taea pea te ngaro o te taumaha me te momo mate huka momo 1 mellitus?
Ahakoa he maha tonu nga wahine me nga taangata kei te whakaarohia i te nuinga o te taumaha ki to ratau hauora, engari kaore i te katoa ka ngaro nga pauna taapiri.
Ko te taunakitanga matua mo tenei keehi kia kaua te tangata e rapu kia mate tere. Ehara tenei i te kino anake, engari he kino ano hoki, no te mea ka puta nga huringa kino me nga huringa o te hormonal i roto i te tinana.
He maha nga kai hauora me nga endocrinologists e kii ana ko te tino mate o te ngako tinana i te mate huka he kino mo te maha o nga take:
- me te taumaha mate taimaha i te 85% o nga keehi, he tere ake te whiwhi. Hei taapiri, ko te tapeke o te ngako tinana i te nuinga o te waa i te taupori papatipu tinana ake;
- me te tirotiro o te tinana ki te huringa kore i tiakina ki te pūmua tae atu ki te pauna karukaru, he uaua ki te hoki mai ano;
- ka taea e te mate huka te pa ki nga raru huka tino uaua, he kaha ake i te wa o te taumaha mate.
I te katoa, ka tautohetia nga endocrinologist mohio he tino morearea ki te ngaro te taumaha ki te hunga e mate ana i te mate huka momo 1. Mena ka tae mai ki nga turoro e pa ana ki te momo tuarua o te maamaa, me matua whakaheke koe i nga taapiri taapiri.
I roto i tenei keehi ka taea pea taatau e whakawhirinaki atu ki nga ahuatanga katoa o te tinana ka whakatutukihia i nga waahanga, kaore e kino ki te ahua o te hauora.
Me pehea te ngaro o te taumaha me te whakaiti i te huka toto?
Ko te ngaro o te taumaha i te mate huka kaore he uaua i te mea ka whakatata atu koe ki tenei mahi me te mohiotanga maatauranga mo nga take o te whakakaha nui o te ngako subcutaneous.
He maha nga taangata e whakaaro ana ko te whakaheke i te waahanga me te katoa o te kohinga marika o te rihi ka awhina i te tere o te taumaha nui rawa atu.
Engari he maha nga wa ka paopao katoatia e te maarohi te paraoa, rīwai, te kakara me te pata, me te tipu haere o te henimita kino. E kii ana nga Endocrinologists ko te tatauranga taatai mo nga taatai II mate noa ka taea te arahi atu me te pakaru.
Hei taapiri, ko te kore o te huka ka taea te huri ki nga mate kino atu:
- Nga Riikiri
- ngoikore roro ngoikore;
- ngoikore;
- te ngoikore o te ngakau me nga whatukuhu;
- te kaha ake o te comly glycemic;
- te whakamutua o te whakahoutanga pūtau koiora.
Me mahara tonu koe ka taea e koe te timata ki te whawhai ki te taumaha noa iho i muri i te whakawhitiwhiti korero me tetahi endocrinologist me tetahi kai hauora.
Me whakatikatika e nga tohunga te horopeta o te rongoa (papa hei whakaiti i te huka, te insulin ranei). Kei runga i te taumata o te whakaheke o nga rahui momona, ka heke pea nga tohu o te huka kia hoki mai ano ki te ao noa.
Ko te hua whakamutunga o te ngaro o te taumaha ka tiimata tonu te taangata ki te huringa o nga tikanga o te manawanui, me te aha ka tiimata ana ia ki te kai tika. Ko te kai totika, kei kona anake nga warowaihā e kitea ana e te tinana o te mate huka, ka awhina i te taumaha ka whakaiti i te huka toto.
Hei taapiri, me pupuri e koe he tuhipoka motuhake kei te tuhia katoa nga hua i pau katoa i ia ra.
Nga tikanga o te kai ki nga pauna taapiri
Ko te kai tino pai me whakauru mai i nga kai iti-karu. Ko nga painga nui o taua momo kai e pa ana ki te mea e kai paato ana te tangata, kia tau hoki te toenga, a, i te wa ano ka hau katoa nga pauna.
Kaore e whakaaehia te Diabetic ki te kai i nga kai e whai ake nei:
- margarine;
- te inu hua;
- maramara momona;
- te huka (ara kei roto i nga ngau iti);
- purapura putiputi;
- pi manu;
- ngako tīhi
- nati
- citro, rēmana me etahi atu inu whakarake;
- purena;
- kai momona;
- pata;
- te pua nani;
- hinu huawhenua;
- ngakau, whatukuhu, ate me etahi atu wheua o te kararehe;
- hua hōtiti;
- Tuhinga o mua.
I te tuatahi, ko te ahua pea ko nga hua katoa ka kiia he taera, engari he tawhiti atu tenei i te keehi. He tino rereke te kai o te mate huka me te whakauru noa i nga kai hauora, iti-karamu.
Ko nga kai paati-iti me te hinu-ngako te whakauru:
- te pāhiri hou, te kumine, te rētihi;
- tīhi iti ngako iti;
- kawhe māori;
- kaiarahi;
- tea matomato
- wai kaore he hau;
- nga hua hou me nga greens;
- kai heihei;
- ika ika-iti.
O nga huawhenua, te kāpeti, te kāreti me te artichoke o Hiruharama e kiia ana ko te mea tino pai, o nga hua - te terise me nga aporo.
He mea tika kia whanaketia e nga kai taakaro tetahi atu raarangi o nga kai ka pau i nga mate turoro, engari he iti noa iho te waahanga:
- rai;
- urupare;
- paraoa paraoa;
- hua;
- Pasta
- kohuatia rīwai.
I nga taangata mate maha e mahara ana ko te kai totika te mea nui mo te kounga me te roa o te ora.
Tahua Whakaitiiti Aikura
Kei runga i te momo mate o te mate huka kua paahitia, ka tito nga tohunga mo te kai taipitopito. Ko nga taonga katoa me whakahonorehia, na te mea ko te oranga o te manawanui e tau ana ki tenei.
Tahua mo te wiki me te mate huka momo 2
Mane:
- mo te parakuihi: 70 g huamata kāroti hou, paramuhe oatmeal me te mirakau 180 g, pata pata 5 g, he koretake;
- tina haru: huamata hou 100 g, kekeakore kahore he kai 250 g, kohuatia 70 g, paraoa;
- kai hakari: kēne / pī hou 70 g, tīhi kawhena casserole 150 g, tī
Rātapu
- parakuihi: 50 g o nga ika kohua, 70 go te huamata kāpeti hou, paraoa me te tiihi;
- tina haru: 70 go te heihei kohua, te hupa huawhenua 250 g, te aporo, te whakaurua i te otaota;
- kai hakari: kotahi hua manu, nga waahanga tapatapahi mo te 150 g me te paraoa.
Wenerei:
- parakuihi: 180 g tīhi tihi iti-ngako, 180 te pata cereal me te tii;
- tina haru: punaha huawhenua 270 g, kai kohua 80 g, kāpeti kāpeti 150 g;
- kai hakari: huawhenua tapatapahia 170 g, poikiri 150 g, hupa mai i te hope rohi, he keke paraoa.
Rāpare:
- parakuihi: paihini raihi 180 g, beets kohuatia 85 g, he waahanga o te tiihi me te kawhe;
- tina haru: caviar cashar 85 g, hupa ika 270 g, heihei hei kohua 170 g, te rēmana kāinga kaore he huka;
- kai hakari: huamata huawhenua 180 g, paihini parai parei 190 g, tii.
Paraire:
- parakuihi: huamata hou o te kāreti me te aporo 180 g, 150 g te tiihi whare ngoikore ngoikore, tii;
- tina haru: goulash kai 250 g, hupa huawhenua 200 g, caviar cashar 80 g, paraoa me te paraoa hua;
- kai hakari: paihini witi me te miraka 200 g, ika paraoa 230 g, tii.
Rāhoroi:
- parakuihi: paihini me te miraka 250 g, te huamata o te kāreti kuoro 110 g, te kawhe;
- tina haru: hupa me te vermicelli 250 g, 80 g raihi kohua, 160 g tapatapahia te ate, hua paraoa, taro;
- kai hakari: peita parei parei 230 g, caviar kamiriki 90 g.
Rātapu:
- parakuihi: he tapatapahi o te tiihi iti-ngako, te paihini buckwheat 260 g, te huka huamata 90 g;
- tina haru: pilaf me te heihei 190 g, hupa me te pini 230 g, eggplant paraoa, paraoa me te wai hua mai i nga huaariki hou;
- kai hakari: cutlet 130 g, paukete paukena 250 g, huawhenua hou huawhenua 100 g, whakaranu.
Mo nga mate huka insulin
Mane:
- parakuihi: 200 paramuamu g, 40 g te tiihi, 20 g paraoa, he keke karepe;
- tina haru: 250 g karamuhe, huamata huawhenua 100 g, heriu mīti koromamae 150 g, kāpeti kāpeti 150 g, taro;
- kai hakari: 150 go tehei heihei kohuatia me te 200 g o te huamata.
Rātapu
- parakuihi: omere koromamao 200 g, veal veine 50 g, 2 tōmato hou, kawhe korerei ranei;
- tina haru: huamata huawhenua 200 g, hupa tunu 280 g, kohua kohua 120 g, 180 g paukena paraoa, 25 g taro;
- kai hakari: kāpeti kāpeti ki te kirīmi kawa 150 g, 200 go ika kohua.
Wenerei:
- parakuihi: nga raaka kāpeti kai me te kai 200 g, 35 g te kirīmi iti-momona, 20 g te parai, tii;
- tina haru: huamata huawhenua 180 g, ika ika ranei kai 130, kohuatia kohua 100 g;
- kai hakari: casserole tīhi tiihi me nga hua 280 g, hupa o te rohi mohoao.
Rāpare:
- tahua kai tuatahi ra.
Paraire:
- parakuihi: tīhi tihi iti-ngako tiakareti 180 g, he karaihe o te kaimoana kai;
- tina haru: huamata huawhenua 200 g, rīwai tunua 130 g, ika kohua 200 g;
- kai hakari: huamata hou huawhenua 150 g, tapahi tupurangi 130 g
Rāhoroi:
- parakuihi: tote iti salmon 50 g, kotahi te hua kohua, te kūkamo hou, tii;
- tina haru: borscht 250 g, hemo kāpeti roriraki te 140 g, te kirīmi iti-momona 40 g;
- kai hakari: pī matomato hou 130 g, te paikini heihei kapi 100 g, te hauhake tarai 50 g.
Rātapu:
- parakuihi: paihini kauwaho 250 g, ham veal 70 g, tii;
- tina haru: hupa i runga i te hupa harore 270 g, te hinu kohua 90 g, koki zucchini 120 g, 27 g taro;
- kai hakari: 180 g ika i tunua ki te konumohe, 150 g te kōkihi hou me te 190 g koki zucchini.
Ataata whai hua
Me pehea te ngaro o te taumaha me te mate huka momo 2:
Hei whakapai ake i te hauora, hei taapiri i te kai, me takaro taakaro, me mahi i te ata. Ko te momo mate huka tuarua e pa ana ki te hunga pakeke, no reira ko te nekehanga e kore e whara i a ratou, engari ka whai hua ka awhina ki te whakaiti i te taumaha o te tinana.
