Mo ia mate huka, ko te matua ki te hauora pai ko te whakaritenga tika o te koiora me te whanonga. Ko te kaha ki te urupare i te wa e tika ana ki nga tohu tuatahi o te mate huka me te tiaki ia koe ano me nga meera penei i te kai hauora, te manaaki me te mahi tinana tika e kore e tae wawe mai. Hei whakakotahi i o raatau pukenga me te whiwhi i nga mea hou, kua hangaia nga kura haumanu motuhake.
He aha te kura hauora
Ko te kura mo nga turoro o te mate huka he akoranga e rima, e whitu ranei nga huihuinga, e whakahaerehia ana i runga i nga umanga rongoa me nga aukati. Ka taea e te katoa te toro atu ki a raatau, ahakoa o te pakeke, ahakoa he tamaiti, he taangaha ranei, ahakoa kaore he utu. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana kia koe me te tohutoro mai i te taote. Ko te ahungaanga ki te kauhau ka taea te wa kotahi te hanga ranei i te waahanga tuuturu mo te whakauru pai ake o nga korero.
Na te mea he maha nga mate huka kei te mahi, kei te rangahau ranei, na nga umanga ka whakatau i a raatau mahi mahi i runga i te whakaaro ki enei waahanga. Koinei te take o te roanga o nga kauhau me te maha o nga karaehe i Moscow me etahi atu taone Ruhia e rereke ana.
Ko nga taangata e rongohia ana e te hunga atawhai e haere ana ki te haere ki nga kauhau rite tonu. I roto i enei karaehe, ka kaha te taakuta ki te kawe i nga korero e tika ana ki te mate huka i te wiki. Mo nga turoro o te hohipera, mo te hunga kua mate o te mate e mohio ana ki te waa, ka whakahaeretia he akoranga marama ia e rua nga kauhau mo te wiki.
Nga whaainga ako me nga waahanga
Ko te tikanga o te kura mo te mate huka ko nga mahi a te Manatu Hauora o Ruhia, tae atu ki te Tikanga Hauora. Ko nga korero korero e whakahaerehia ana e te hunga endocrinologist he nēhi ranei e whai ana ki te maatauranga hou kua whakaakona ki tenei huarahi. Ko etahi o nga umanga e mahi ana i nga akomanga tuihono ki o raatau paetukutuku mana. He waatea enei tauranga mo aua hunga kaore e taea te haere ki nga akoranga roopu. A ko tenei korero hoki ka taea te whakamahi hei tohu rongoa.
Hei whakapai ake i te whakawhitiwhiti korero, ko nga tira e mate ana i te momo mate huka momo 1 me te momo mate huka momo 2 kua wehea ki nga roopu o te kura kei enei waahanga:
- nga turoro me te mate huka momo 1;
- tūroro ki te mate huka momo 2;
- Ko nga turoro mate huka momo II e kii ana i te insulin
- nga tamariki me te mate huka me o ratou whanaunga;
- hapu me te mate huka.
Ko te kura o te mate huka momo 1 he mea nui ma nga tamariki, na te mea ko te mate o tenei momo he puhoi me whai mana motuhake ki nga ahuatanga. Engari na te mea kaore i taea e nga turoro iti te mohio ki nga korero maatauranga, ka tae mai o ratau maatua ki nga akoranga.
Ko te whaainga matua o te kura o te Hauora Hauora me te whakarato korero whai hua ki nga turoro. I ia akoranga, ka whakaakona nga turoro ki nga tikanga ki te aukati i nga mahi whakahiato, nga tikanga tirotiro whaiaro, te kaha ki te whakakotahi i te tukanga whakaora ki nga mahi o ia ra me nga awangawanga ia ra.
Ko te whakangungu e rite ana ki tetahi hotaka whakangungu e taea ai te whakahaere mo te matauranga kua riro. Ko te katoa o te huringa ko te kaupapa tuatahi, tuarua ranei. Ia tau i te tuatahi o Poutu te rangi, ka tukuna e ia kura nga mate turoro he ripoata ki te pokapū mate huka o te rohe, e taea ai e tatou te arotake i nga mahi i mahia i roto i tenei waa.
He matawhānui te whakangungu i taua momo umanga. I nga wa o nga akoranga, kaore i te whakawhiwhia nga turoro ki nga korero whaikorero, engari i whakangungua hoki i nga mahi. I roto i te kaupapa ako, ka whiwhi nga turoro i nga matauranga mo enei korero e whai ake nei:
- ariā whanui mo te mate huka;
- nga pukenga whakahaere a te insulin;
- te kai;
- urutau ki te hapori;
- Tuhinga o mua.
He kauhau korero
Ko te tino kaupapa o te kauhau tuatahi ko te maamaki i nga turoro me te mate me nga take o tera ahuatanga.
Ko te mate huka ka arahi ki te nui o te huka toto. Engari ki te ako koe me pehea te pupuri tonu i te taumata o te huka huka, katahi ka kore e taea e koe te karo noa i nga uaua, engari ka huri ano te mate ki te momo noho motuhake, ka rereke te ahua o te mate huka.
Ko te tiimata o te haurangi te momo tuatahi. Tukua ki a ratau te hunga e hua ana te haumanu i roto i te toto ki te rahi. He maha tonu nga wa ka puta i roto i nga tamariki me nga taiohi. I tenei keehi, ka whiua te manawanui ki te whakapae ia wiki mo te insulin mai i nga werohanga.
Ko te kore-whakawhirinaki-insulin te momo tuarua o te mate huka, ka taea pea te whakakii i te nui o te insulin, engari kaore i te nui ki te whakatau i nga taumata o te huka. Ka whanakehia te hunga pakeke, ka pa ana ki te taumaha nui. I etahi waahanga, mo te ngaro o nga tohu, he mea nui kia piri noa te kai me te taakahu.
Ko nga pūtau o te tangata mate huka e mate ana i te kore o te kaha, mai i te mea ko te glucose te putake kaha o te tuuturu. Heoi, ka taea noa te whakauru atu ki te pūtau me te awhina o te insulin (he hāmene pūmua e hua mai ana e nga pūtau pancreatic).
I roto i te tangata hauora, ko te insulin te whakauru i te toto ki te moni tika. Ma te piki o te huka, ka nui ake te hinu o te rino, i te mea ka peera te hua ka iti ake te painga. Mo nga tangata kaore e mate te mate huka, ko te taumata huka (i runga i te kopu kore) ko te 3.3 mmol / L ki te 5.5 mmol / L.
Ko te take mo te mate huka-whakawhirinaki te mate huaketo he mate huaketo. Ka uru ana te huaketo ki te tinana, ka uru mai nga rongoā. Engari ka puta tonu ta raatau mahi ahakoa te whakakotahitanga o nga tinana o nga iwi ke. Na kei te tiimata nga whakaohooho ki te whakaeke i o raatau ake papanga pancreatic. I te mutunga iho, ka mate ratou, ka heke iho nga taumata o te insulin, me te mate huka.
I nga taangata mate, kaore e taea e te rino te whakaputa i te insulin, na te mea kaore e taea e te ngako te pa ki roto i nga puuma ka tino aro ki te toto. Ka tiimata te tangata ki te whakaiti i te taumaha, ka mahareka he waha maroke tonu ka paewai nga wairua Hei whakaora i tenei tohu te mate, me aata whakahaere nga taiwhanga.
Ko te tino nui o te haumanu mo te insulin
Ko te mea nui o te awheawhe tuarua ehara i te ako ki te whakamahi tika i te piripono, engari ki te whakaputa i nga korero mo te insulin. Me maarama te manawanui he rereketanga nga rereketanga o te insulin me te mahi.
I tenei wa, ka whakamahia nga poaka me nga kau. He tangata, ka whiwhi i te whakawhiti i te ira tangata ki te DNA o te huakita. He mea tika kia whakaarohia ko te whakarereke i te momo insulin, he huringa tona horopeta, na reira ka mahia anake i raro i te tirotiro o te taakuta haere.
Ki ta te tohu mo te purenga, ko te raau taero te: kaore i horoia, me te whakakii mono- me te multicomponent. He mea nui kia tatau tika te inenga me te tohatoha mo te ra.
E ai ki te waa whakakahoretanga o te insulin ko:
Poto - ka whai mana i muri i te 15 meneti mo te toru haora. Hei tauira, Insuman Rapid, Berlinsulin Normal, Actrapid.- Waenga - ka tiimata te mahi i muri i nga meneti 90, ka mutu i roto i nga haora 7-8. Kei roto hoki i a ratou: Semilong me te Korero.
- Te roa - ka puta te hua i muri i nga haora 4 ka roa ka tata ki te 13 haora. Ko etahi o nga kaitohutohu ko te Homofan, Humulin, Monotard, Insuman-Bazal, Protafan.
- Rawa-roa - ka tiimata te mahi i muri i nga haora 7, ka mutu i muri i te 24 haora. Kei roto i enei ko te Ultralente, Ultralong, Ultratard.
- Ko te Maha-tihi te ranunga o te insulin poto me te roa ki te pounamu kotahi. Ko tetahi tauira o taua raau taero ko Mikstard (10% / 90%), sisiroa tangata (20% / 80%) me etahi atu.
Poto - ka whai mana i muri i te 15 meneti mo te toru haora. Hei tauira, Insuman Rapid, Berlinsulin Normal, Actrapid.He rereke nga raau taero poto ki te ahua o te wa roa, he marama. Ko te mea ke atu ko te insulin B, ahakoa he roa te mahi, engari kaore i kapua, engari he maama.
Ko te pancreas te whakaputa i te waipiro i te wa poto. Hei whakatauira i ana mahi, me whakakotahi koe i nga insulins poto me te waa roa ki te whakauru: te tuatahi - me ia kai, ko te tuarua - tuarua i te ra. He tangata takitahi te inenga ka whakaritea e te taote.
I tenei kauhau, ka tukuna ano nga turoro ki nga ture rokiroki. Me pupuri e koe ki roto i te pouaka whakamātao i te tino mea, ka aukati i te tarukino ki te patu kore. Ka mau mai tetahi pouaka pounamu ki te ruma. Ka werohia nga weriweri ki raro i te kiri ki nga pona, ringa, kopu ranei i raro i te peke o te pokohiwi. Ko te whakauru tere - me nga werohanga i roto i te kopu, ko te mea puhoi - i roto i te huha.
Ko te maataapapa o te kai
Ko te akoranga o muri mai e pa ana ki te kai pai. Kei nga hua katoa nga kohuke kohuke, nga warowaihā, nga pūmua me te ngako, te wai, nga huaora. Engari ko nga warowaihā anake ka nui ake te huka. Na me paatai tenei. Kua wehea ki te kore-keri me te kuhu. Kaore e taea e nga mea o mua te whakaara i nga taumata huka.
Mo te waatea noa, ka wehea ki nga mea ngawari ka ngawari te maroke me te reka o te reka, he uaua hoki ki te keri.
Me ako nga manawanui ki te wehewehe ke ko nga momo warowaihua kaore ano, engari kia maarama hoki me pehea te whai whakaaro ki nga putea. Mo tenei ko te ahua o te XE - waeine paraoa. Ko tetahi kohinga he 10-12 g nga warowaihā. Mena kaore e utu te haukoti mo te 1 XE, ka piki te huka ma te 1.5−2 mmol / l. Mena kei te tatau te manawanui ki te XE, ka mohio ia ka hia te nui o te huka, e awhina ana ki te whiriwhiri i te tika o te insulin.
Ka taea e koe te ine i nga waeoa paraoa me nga koko me nga kapu. Hei tauira, he wahi paraoa, he koko paraoa, e rua punetēpara o te totokore, 250 ml o te miraka, he punetēpu huka, kotahi patete, kotahi beetroot, toru kāreti = kotahi waahanga. E toru nga koko o te pahuma e rua nga wae.
Kare e maoa nga kai i te ika me te kai, na reira ka pau i roto i tetahi rahinga.
Kotahi ano te roopu paraoa kei roto i te kapu o te rōpere, te parakipere, te rōpere, te kari, te cherries. He waahanga o te merengi, aporo, karaka, pea, te persimmon me te peach - 1 wae.
I roto i te parakuihi, tina, tina me te tina, he mea e hiahia ana te nui o te XE kaua e neke atu i te whitu. Kia taea ai e koe te whakauru mo te roopu paraoa, e hiahia ana koe mai i te 1.5 ki te 4 waeine o te insulin.
Tuhinga o mua
Na te nui o te waikawa i te toto, ka tiimata te tinana ki te whakamahi i nga ngako i te wa e mate ana te hiko. I te mutunga, ka puta mai te acetone. Ko te tikanga penei i te ketoacidosis, he mea tino kino, ka taea te koma, te mate ranei.
Mena he haunga o te acetone mai i te waha, me tirotiro tonu e koe te taumata o te huka toto, ki te mea ko nga tohu kei runga ake i te 15 mmol / l, he urinalysis e tika ana. Mena ka whakaū ia i te acetone, me uru koe ki te 1/5 mo te horopeta ia ra mo te insulin iti kotahi. A i muri i te toru haora, tirohia ano hoki te huka toto. Mena kua kore kua heke, ka tukuna ano te mate.
Mena he mate kirika te mate o te tangata e mate ana, he mea tika kia whakauru i te 1/10 o te horopeta o ia ra o te insulin.
Kei roto i nga keehi o te raru o te mate huka he kino ki nga punaha me nga whekau. Ko te tuatahi, ko tenei ka pa ki nga kohao me nga oko toto. Ka ngaro o ratau ngoikore, ka tere te whara, na te aha e raru ai nga mamae o te rohe.
Ko nga ringaringa, nga whatukuhu me nga kanohi kei roto i te hunga tuatahi kia mamae. Ko te mate kanohi kanohi mate ka kiia ko te angioretinopathy. Me tirotirohia e nga kaiwhaiurai e te tohunga taakarongo te rua ia tau.
Ko te mate mellitus te whakaheke i te kiko o te kiri o nga taha o raro, na reira ko nga whara iti me nga tapahi kaore i te rongohia, ka pa atu ki o ratau mate ka tahuri ke ki nga kopa ki te gangrene ranei.
Hei karo i nga kohinga, kaore e taea e koe:
- Hei whakamarumaru i o waewae, me te whakamahi hoki i nga tuahoa whakawera me nga taputapu hiko hei whakamahana i a raatau.
- Whakamahia nga raima me nga kaihoko tangohanga.
- Haere me te kore nga hu, ka mau ki nga hu rekereke teitei.
Ko te nephropathy mate huka he mate kino o te ate.meinga e te mate huka, e 5 nga waahanga. Ko nga tuatahi e toru ka hoki. I te tuawha, ka puta ake te microalbumin ki te mimi, ka tiimata te whanake o te renal. Hei aukati i tenei amuamu, he tika ki te whakahaere i te huka i te taumata noa, me te tango i te whakamatautau albumin 4-5 wa i te tau.
Ko te Atherosclerosis he utu mo te mate huka. Ko nga whakaeke i te ngakau e puta tonu ana kaore he mamae na te kino o te aukati o te nerve. Ka tohutohungia nga turoro ki te tarai i te totika o te toto.
Me maarama nga taangata ko te mate huka kaore he rerenga, engari he tikanga motuhake, kei roto i te tirotiro tonu me te angitu i te huka i roto i te toto. Ka taea e te tangata te whakaora i a ia ano, ko te rata anake te awhina i tenei keehi.
