Ko te pīnati mo te mate huka momo 2 - kaore ranei

Ma te kai ka awhina te whakaheke i te ahua o te manawanui ki te pākia waro. No reira, ko te patapatai mehemea he paitini te kaimene e mate whaihua ana mo nga taangata maha. E whakapono ana nga tohunga na te mate momo 1, ko te nui o te kohi o te nati hinu ka nui ake te kukume o te huka i roto i te tinana na te kore o te insulin endogenous. Ki te momo 2, he pai nga hua o te pīni i roto i te rahinga tapawha. Ko te mea nui ko te korero ki to taakuta.

Kei te whakaaetia te kai o te ngeru?

Na te haahi mutunga endocrine e pa ana ki te pancreas, ka akiakihia nga taangata ki te whakahou i o raatau kai me o raatau noho.

Ko te mate huringa mellitus te take maha:

Ko te mate huka, me nga rehu pehanga he mea o mua

• Te whakarite i te huka -95%
• Te whakakore i te thrombosis uaua - 70%
• Te whakakore i te ngakau kaha -90%
• Te tango i te toto toto tiketike - 92%
• Ko te pikinga o te kaha i te awatea, te whakapai ake i te moe i te po -97%

• kino whakatipuranga;
• te kai totika;
• te ngoikoretanga tinana;
• Nga mate hopuhopu;
• ngenge te kowhatu.

I tenei keehi, he wehenga te mate huka mellitus:

1. 1 momo kei te pau nga pūtau pancreatic. Kaore kua taea e ratou te whakaputa i te insulin, e pa ana ki te pehanga konupora. Ko te mutunga, kaore te kaimaango e uru tika, engari ka tukuna ki roto i nga kopa me nga taha, e whai hua ana i nga momo pathological. Ko nga kaiwhaiwhai katoa me tino werohia te inetini i roto i o raatau oranga;
2. I te nuinga o te wa ko te mate huka momo 2 me te tino momi. Ka taea tonu e te pancreas te waimeha i te insulin, engari kei roto i nga waahanga iti;
3. ko etahi atu momo mate huka he uaua ke noa atu. Ko te tikanga ko te hepatitis te whanau i te tamaiti, nga mate autoimmune.

Kia kore ai e whakaitihia te whanaketanga o nga raru, ka tūtohutia nga taatai ​​ki te whakauru i nga hua me te taupae glycemic iti i te tahua me te tirotiro i to taumaha. E kiia ana ko nga pītiki he puna pūngao mo nga pūtau, ko to raatau kohi ka tohua e te endocrinologists. Ko te kounga nui o te tiihi ko te whakakii i tonu o nga pūtau me nga huanga whai hua.

Kua tata kua kitea e nga kairangataiao he pai te whakaheke i te huka o te kiri i roto i te mate huka na te pakanga nui ki nga lipoproteins.

Ko te tohu glycemic of pīni he 14 wae, no reira, ko te tukunga o te huka ki roto i te ka rere toto i muri i tana whakamahinga he iti noa iho. Mai i enei mea katoa, he maama te whakatau: ko te kai i te tiihi parai i te mate huka e kore anake e whai hua, engari e tika ana hoki.

Nga painga me te whara o nga pīnati

Ko nga rongoa whakaora o te pīhi me tino nui te mate ki te momo mate huka 2. Ko te repo-whenua e noho ana i te ngutu hinu me te pūmua. Kei roto i te hua nga kohinga huaora e whakatere ana i te haehae me te whakatairanga i te pakaru o nga ngako. Ko nga huanga o te taatai ​​e whakahoahoa i nga mahi o te punaha raru me te punaha cardiovascular.

Hei taapiri, he hu ake huawhenua.

• waikawa alpha amino waikawa e whakatairanga ana i te tuku mai o te serotonin - te "koa" pai te hormone;
• muka, whai wāhi ki te whanaketanga o te microflora noa ki te whekau;
• choline, te whakarite i te mahi o te punaha kitenga;
• te konupūmā me te phosphorus, e whakapakari ana i te wheua me te punaha uaua;
• polyphenols (puna o te taiohi), te whakakore i nga paitini, kohi nui atu i te mate huka;
• Ko te niacin e arai ana i nga oko toto mai i nga momo kino katoa ka pa ki te nuinga o nga urupare koiora;
• te waikawa oleic, e whakaiti ana i te whakawhanaketanga o te mate ngakau me te aukati i te whakawhanaketanga o te neuropathy mate-mate;
• saponins me alkaloids - kaihoko hypoglycemic me te pānga hypoglycemic;
• biotin - kei roto i te pākia pākawa waro me te kōtuitanga o te whākōkī e whakarite ture pākia;
• linoleic waikawa he pai te kawenga ki te katoa o nga waahanga me nga punaha o te mate huka;
• te selenium, he waahanga e whakaiti ana i te haurangi o te insulin me te whakaiti i te kaha o te huka.

Momo 2 paitini huka mate:

• ka whakahaere te aro o te huka;
• whakapakari i te myocardium me nga taiepa kaukau;
• whakaū i te pauna hormonal;
• te ārai i te whanaketanga o oncopathologies;
• whakatairanga i te whakaoranga o te pūtau;
• whakakoi te ate;
• ka whakatikatika i te mahi a nga whekau tuuturu;
• whakapai ake i te ahua;
• whakakoi te tirohanga, hei aukati i te retina mai i nga mahi kino o te radiation hihi, he mea tino nui mo te mate huka;
• te whakanui ake i te libido me te momona i roto i nga wahine me nga taangata;
• arahi ki te roro toto normal.

Kua tohua e nga tohunga tetahi atu waahi nui o te kiri: tangohia te cholesterol. Ko te kohi o nga nati te wa ka maama te whaanui o te kiri o te kiri hakihaki kaore e tukua kia uru te lipoproteins ki roto i te awa rere. Na reira, ka noho noa te toto toto o te manawanui, ka tino pai ake tona oranga.

E hia nga kai e kainga ana e koe te tiihi i te mate huka, me te aha ranei

Pērā ki tetahi hua e uru ana ki te teepu o te manawanui, ka whai hua te kiri o te ngongo mo te mate huka momo 2, ka whai hua nui ki te tinana mena ka whakamahia tika. He iti noa nga waahanga ka pau i ia ra ka kiia he momo rongoa mo te mate huka momo 2. Ia kitea e nga tihi katoa o a ratau tikanga mai i te taakuta, na te mea he nui te whakawhirinaki o te mate me nga huarahi patai.

I te toharite, ka whakaaetia kia kai kaore i te neke atu i te 60 go ngaota makuku mo ia ra. Ko te whakaputa i te tikanga he kino te kino, na te mea ko te kukume nui o nga waikawa polyunsaturated ka kaha te whakapouri i te mahi ate.

Me pehea te whiriwhiri i nga nati pai

Kia taea ai e te taangata te kawe i te painga nui mo te tinana me te mate huka momo 2, me whiriwhiri e koe te hua e tika ana. He pai ake te tiki mata. He tae kanapa nga paariki kounga, a ka ruru ai ratou ka tangi te puku. Kaore e puta tetahi kakara (hei tauira, te puaa me te hangai). Na ko te hinu momona i roto i te hanganga o te karihi kaore e puhipuhi, ka rongoa i roto i te wahi makariri, he tawhiti atu i te radiation radiation.

Te nati tuutuu

Kei roto i nga waahanga tika katoa, no te mea kaore e pakaru ana i te wa e rongoa ana te wera. He nui nga whākōkī pīni hei pupuri i ngā tukanga pākia me te pakaru o te kai kua pau. Mena kaore he tohu mate mate, ka taea te haruru o te tiihi ki te kai, ka whakaranuhia ki nga huamata hua me nga kai tiihi tīhi.

Te nati whakaranu

Whakauruhia nga kai iti iho. Engari ko te maimoatanga wera ka kaha ake te kukume o nga antioxidants e awhina ana ki te whawhai ki nga whakaongaonga o te mate. He kakara tenei hua, he pai hoki. Nā te nui o te pāngarau nui, e manakohia ana te pītini tunutunu hei paramanawa tonu. I te wa ano, he pai ke ki te paraoa i te kainga, kaua hoki e hokona. He painga taapiri o nga kaarai paraihe he tere tere o te waimeha, te aroaro o te tocopherol, me te kore o nga harore pathogen me nga mate pāwera nui i runga i te mata.

Ko nga nati tote me nga momo kakara he tino reka me te huatau, engari kaore e manakohia ana mo te mate huka. Ka awhina te tote ki te pupuri wai i roto i te tinana ka whakaara i te totika.

Te pata pia

Kei te whakaarohia he hua whai hua me te kaha ki te whakamahi i te mate huka, na te mea ka whakahekehia te huka. Ka whakapai ake i te hanganga toto me te ahua o nga kaiha toto, a ka whakaarohia he prophylactic pai ki te ischemia, arebiosclerosis cerebral, infarction myocardial, hemorrhage.

He whai hua ki te whakauru i te waa ki roto i te kai, na te mea ko te hua nati kakara he huānga kei te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga huarahi o te kanohi (hei tauira, retinopathy mate maamaa, aukati macular). Ko te pata pītaha e whakakaha ana i te punaha raupuku, ka whawhai te koretake o te erectile, ka awhina hoki ki te whakapai ake i nga mahi a te whatukuhu. Engari kaua tatou e wareware kei te whakaatuhia e te kiko o te ngako nui, e whai wāhi ana ki te pikinga tere o te taumaha me te whakawhanaketanga o te ngako.

Aflatoxin - he huānga o tenei hua, kei te takahi i te ōwehenga o te waikawa momona omega me te aukati i te mahi o nga whekau katoa me nga punaha me te nui o te whakamahinga o te kai.

Nga Panui

Ko te pīnati he hua haurangi e tika ana kia whakaarohia e te hunga mate pāwera. I tua atu, ko ia:

• ka pa te kino ki te mahi o te ate me te taake a te utu me te nui. I konei he tika ki te aroturuki i nga ritenga o ia ra o te paoa, lipids me nga pūmua i te putunga;
• contraindicated mo nga uaua varicose, na te mea e maoa ai te toto;
• ka kaha te whakaohooho i nga mate o nga hononga o te hononga ki te anamnesis.

I roto i nga horopeta iti, he pai te hua o te kaimoana, engari kia mahara ko te 550 kcal ia 100 g, me te kotahi te paraoa ka rite ki te 145 g o te tiihi tihini. Kaore e taea te kai i te nucleoli me te kiri ngoikore, na te mea kei roto i nga matūkai paitini ka taea e raru te aukati ka puta te haurangi o te tinana.

Kaore nga kaitohutohu e taunaki ana ki te paitini o te tiihi i te taiohi, na te mea ka pangia e te mate o te rangatahi. I etahi waahanga, i muri i te whakamahi i te tiihi i te kai, ka tohua e nga taatai ​​te mate huka:

• ko te raru o te ihu, te tuakiri, te pukuriri, te maru o te kiri, te hyperemia me etahi atu momo mate mate;
• bronchospasm;
• Ko te edema o Quincke;
• te mamae i roto i te kopu;
• uaua ki te nekehanga ngakau.

I etahi whenua wera, ka kiia nga kaimoana he tohu te nui me te whai kiko. Engari me te mate momo mate mote momo 2, he mea tika kia mau ki te horopeta me te kore e mauria atu ki tenei hua, na te mea ka taea te raru te raru. Hei tiaki ia koe mai i nga painga kino, he pai ake te korero ki tetahi endocrinologist me te korerorero ki a ia pea he rarangi ka taea.