Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nga Hua:
- oatmeal - 1 kapu;
- pata - 50 g;
- hua - 3 pcs .;
- tīhi iti-ngako tihi - 200 g;
- paukena - 700 g;
- kumquat - 200 g;
- Kaikapa whenua - 1 tīpene;
- paura paraoa
- ki te reka o te tote me te whakakapi mo te huka.
Tunu:
- Whakauruhia te hawhe o te tiihi o te tīhi, kotahi toene hua, pata, reka me te tote i roto i te whakaranu. Na ka tapirihia te paraoa ki te puehu tunu, kia otia ano nga mea katoa Korihia te pokepoke hua i roto i te kiriata piri me tuu ki roto i te pouaka whakamātao 15 meneti
- Tapahia te paukena ki poraka iti, tapatapahia te kumquat (ka kainga tahi me te kiri). Whakaranuhia nga mea katoa, tapahia te taarua.
- Wehea te pokepoke kia toru nga waahanga, ka hono atu ano kia rua. Hurihia te nuinga o roto i te porowhita, ka huri kia uru ki te parai keke (ki raro). Mai i tetahi waahanga iti o te paraoa pokepoke, hangaia he tiihi huri noa i te taha o te hangai, takoto mo nga taha.
- Putua te taatai.
- Patupatua a hua e 2 me te toenga o te pūmua mai i te tuatoru, taapirihia te haurua tuarua o te tiihi whare, whakakapinga huka, patupatua ano Ringihia te whakaranu kua puta mai i runga ki runga ki te whakakī.
- Pania te oumu ki te rua rau nga paerua, whakanohohia te keke ka tiimata ana ki te tirotiro. E 30 meneti pea ka roa. Engari ki te timata te keke kia huri i te parauri i mua atu, katahi ka wa kua tangohia.
Mo te keke 100 karaka, he 127 kcal, 7 g te karamu, 5 g te momona, 14 g nga warowaihā.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
