O nga inu huawhenua katoa e mohiotia ana, ko te wai kamato ka kiia ko te tino whai hua, ka pai i te nuinga o te taupori. Engari ko te hunga e mate ana ki te mate huka momo 2 e kaha ana ki te whakatata tika ki ta ratou kai, me te whakarere i nga taonga rongonui. Ka taea te kiia he maaka pai mo nga mate huka, kei reira ano etahi aukati mo to raatau whakamahi mo nga mate endocrine?
Ka taea e au te inu i te wai kamato me te mate huka
I runga i nga papa o nga toa he maha te kohinga o te inu, mai i te aporo noa ki te kopurakau. Engari kaore katoa he pai mo te mate huka momo 2. Ka mutu, e mohiotia ana he mate nui tenei mo te matea e pa ana ki te kai o te turoro. E whakaaetia ana kia whakainumia nga tohunga ki te inu i te wai kamato mo nga tangata e mate huka ana.
He iti ona glycemic index (mai i te 15 ki te 33 wae), i runga i te huarahi mo te whakarite, me te paanga uara mai i te 17 kcal ia 100 g.
Ko te mate huka, me nga rehu pehanga he mea o mua
- Te whakarite i te huka -95%
- Te whakakore i te thrombosis uaua - 70%
- Te whakakore i te ngakau kaha -90%
- Te tango i te toto toto tiketike - 92%
- Ko te pikinga o te kaha i te awatea, te whakapai ake i te moe i te po -97%
Ko nga hua o te Tomato, mai i te wai i hangaia ai, he nui te reka me nga kounga kai. Ko te inu kua oti ke i muri i te penapena ka rongoa mo te wa roa, kaore e hiahiatia he taawewe mo te wa i hanga. Ahakoa he hua i hangaia mai i te whakapiri o te tōmato ka mau mai he painga ki te tinana.
Te whakahiato me nga painga mo te mate huka
Ko te wai Tomato he maha nga waahanga whaihua: huaora, waikawa amino, kohuke, muka.
Ki te mate huka, ka:
- ka tuku i nga paitini;
- te whakariterite i nga tukanga taapiri;
- whakapai ake i nga hanganga toto o te mate huka, e aukati ana i tona kaha;
- whakaarahia hemoglobin. Ko te mate pukupuku i roto i nga turoro me te mate huka e whanake ana na te nephropathy mate pukupuku. Kaore e taea e nga whatukuhu o taua hunga te whakaputa te tika o nga homoni e whakaongaonga ana i nga momo toto whero;
- ka tohooho te punaha;
- whakaheke toto me te pēhanga intraocular;
- aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis o nga toto toto, e arai ana ki te whakaemi i te kohinga "kino" me tona koretake i runga i nga pakitara uaua;
- te aukati i te putanga o te oncology;
- te whakahou i te huka toto, he mea tino nui ma te hunga mate;
- he uaua ki te hemostasis;
- he mahi hei aukati i nga mate kaare ka pa ki te hunga e noho ana me te mate huka.
Ko te wai Tomato enei kounga whakaora katoa na tona ahuatanga nui. Kei roto i tenei:
- fruktosa me te hakihaki;
- waikawa organic;
- thiamine, folic, pantothenic, waikawa nikotinic, tocopherol;
- Phorus, molybdenum, boron, chromium, calcium, cobalt, manganese, fluorine, etc.
Nga tikanga whakamahi mo te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2
Kaore te kino o te inu Tomato i whara i te hunga mate mate huka momo me te 2 inu motuhake me nga kai pūmua me nga kaihe nui te māngaro. Ko te whakakotahitanga o te wai ki te hua manu, te ika me te kai ka whakaohooho, me te whakamahi ki te katote me te rīwai ka pa ki te mahi o nga whatukuhu. Ko te wai Tomato ka tino whai hua mo te mate huka ki te inu koe i te toru nga wa ia ra mo te tuatoru o te karaihe hawhe haora i mua i te kai. I te wa ano, kaore ratou e inu ki te kopu kau, mai i te wa e hoha ana te mucosa kirikiri.
Ko nga Kaikato o te tote me te reka ranei i te inu me whai whakaaro ko tenei ahua ka iti ake te painga. Mena kei te hiahia te manawanui ki te whakanui i te reka motuhake o te wai, katahi ka taea e koe te tapiri i te kumara matomato tapatapahi ranei he karika maru rara ki roto. Ki te mate huka momo 2, ka tūtohu nga tohunga ki te waimeha i te wai kamato ki te wai kohua ka whakakotahi ranei ki te hinu oriwa. Na ko te hua "taumaha" ka tino tere ake.
Ko te painga ko te wai tōmato kāinga. Mo te huringa whakamahi i nga hua reka maoa. E kore e mahi i te wai mai i te tōmato matomato, i te mea kei roto i a raatau he paitini - rehu. Ka awhina te tipu ki te parea mai i nga riha. Ko Glycoalkaloid he mahi tino kino ki runga i te taangata: ka whakakorea e ia nga toto toto whero me te whakararu i te io.
I nga wa e rite ana nga kaihanga o tenei ahumahi ki te takahi i nga paanui hangarau. Ko te nuinga o nga kaihokohoko he waimeha ki te whakapiri rato i te wai, ahakoa he wa o te tau. Na reira, me ata tirotiro nga turoro o te mate huka ki te maakete ki te pupuri i nga kiki ki te pupuri i nga kapi ranei i te raumati me te penapena kaainga, kaore he feaa.
A, no te hoko i te wai tōmato i roto i te toa, me:
- Kia whai whakaaro ki te ra whakaputa. Mena ko nga marama o te raumati tenei, katahi ka tino noho kino te wai. Mena he toenga i te takurua, i hangaia mai te puranga mai i te paati perehitiko (kua kiia he iti ake te painga, na te mea he hua-mutu kua oti te rongoa i te wera);
- hokona te hua i roto i te kaata kapi, ka taea ai te rokiroki i te inu huawhenua mo te wa roa kaore he taapiri o te taatai.
Nga Panui
He maha nga aukati mo te whakamahi i te wai tōmato ki nga turoro me te mate huka momo 2. Mena kua kitea e tetahi:
- whakanuia te mate urupa;
- whewhe, gastritis i roto i te atamira kiri;
- pancreatitis
- paitini kai;
- rahunga oro
e kore koe e ahei te inu i te inu huawhenua.
Ka tiimata nga tamariki e pa ana ki te haurangi te hoatu i te wai kamato mai i te rua tau. Engari me taapiri atu koe ki te kai a te tamaiti ka ata haere tonu, ma te tirotiro i te uruparetanga o te tinana ki te whakauru o tetahi hua hou. I tenei keehi, me waimeha te wai ki te wai.
Ko nga tangata e mate ana ki nga mate pāwera, me tupato i te wa e inu ana i te inu - ka whakaarohia he mate huakita. Ko nga taangata hypertensive e kore e kawea atu ki a ratau, na te mea ko nga tai kohuke kei roto i tana whakakeke ka kaha te whakanui i te toto toto ka whakararohia te oranga o te manawanui.
Ko nga paanga o te taha taha e kiia ana ko te kai e pa ana ki te mate me te mate. Na ko te tinana ka urupare ki te whakaurunga o te wai tōmato ki te kai o te mate huka. I enei keehi, ka tūtohutia kia mutu tana taapiri kia tae noa ki te hiki o te mate. Ko tetahi atu waahanga o te hua kamata tōmato ko te hypovitaminosis. Engari ko te puta i roto i nga pakeke he mea onge noa, me anake mena ka inu koe i te wai i nga waahanga nui. Mena ka inu koe i te karaihe wai i te ra, kaua e mataku nga koretake kino.
Ko te wai Tomato me te mate huka e whakakotahi. Mena ka whakamahia tika koe, me te tika ano, ka taea e koe te kite kei te whai hua te reira ki te hauora. Ka pai ake te Metabolism, nga tohu tino nui o te tinana, tae atu ki te a-roto me te pungarehu, me te piki ake. Ko te mea nui ko te maarama me te tupato.
