Kaore pea i te mea ka mate te manawanui ki te pancreatitis me nga mahi hākinakina e pa ana ki nga nekehanga ohorere i nga ohorere ranei - kei te rere tenei, kei te peke ranei te whakangungu kaha.
Ano, i roto i nga ahua o te mate o te mate, me matua aro koe ki te koiora, a, ka taea te whakamahere i nga mahi tinana.
Whakaakoranga a tinana i roto i te whakapehapeha
Kaore e taea e koe te tuku i nga mahi whakaohoora roa, he pai ake te karo i te pouri me te wiri, ki te maarama i te moe me te okiokinga, koinei nga whakaritenga matua i te wa e ngana ana ki te whakakotahi i te hakinakina me te pancreatitis.
Me tino pono, me uru atu koe ki nga hākinakina, engari kaore e taea e koe i tenei i nga wa whakaharahara. Ko te hākinakina ngaio he mea takahi.
Ko nga tohu whakaongaonga ki te pancreatitis me nga taakaro e kitea ana:
Hei aukati i nga whakahiihotanga o te mate, kaua tetahi e wareware ki nga mahi whakapakari tinana, na te mea e tika ana kia whakapakari i te punaha nerve.
- Ko te ahua o te hinengaro o te tangata ka pa ki te nuinga na te kaha tonic.
- Ka rite tonu te tere o te konupora, he whakapai ake i te ahua o te tinana, te whakarite i te rere toto i roto i nga kopu o te kopu.
He pai te rongoa o te manawa o te diaphragmatic. Mate ana i te raupaparakau, kei te whakahaerehia te mirimiri o te pancreas, e arahi ai ki te whakapainga o tana mahi.
Ka taea e koe te mahi
Me whai whakangungu tinana mo te peita o te kopu, nga waewae me te taapapa, a me piki haere te taumaha. Me mahi motuhake nga mahi a te manawa, me te aro ki te manawa o te manawa o te diaphragmatic, me whai ma te nuinga o nga mahi.
Tirohia nga mea kaore e taea e koe i te wa e takaro ana i nga hākinakina me te mumura o te pancreas:
- Ka raru nga mahi kaha rawa atu, na te mea e raru ana te mamae, ka piki ake te pehanga o te arterial me te puku.
- Ano, kaore e taea e koe te mahi whakangungu kei roto i nga nekehanga ohorere.
- Katoa nga matatini me mahia me te ngawari haere ranei.
Ko te roa o ia akoranga kaua e neke ake i te rua tekau meneti. Ka taea e koe te mahi i ia ra kaore i mua atu i te 1.5 haora i muri i te kai. Me te waahi o te ruururua i mua o tenei me takahi.
Mena kei te haere tahi te pancreatitis me etahi atu mate, na ko te mahinga o nga mahi ka taea noa te whakarereke kia rite ki nga kupu a te taakuta, he tohunga te whakahaere, he tohunga ranei te mahi. I te ahua nui o te mate, me whakakore nga mahi katoa.
Ka oti ana te ako, me rima ki te ono meneti te takoto ki muri o to tuaraki, ka totoro nga ringa ki te taha. I tenei keehi, me titiro nga nikau ki raro, ka wehe nga waewae, ka kapi hoki nga kanohi, ara, me tino tiimata te tikanga. Ka taea e koe te piki, horo me te horoi.
Ka whakapai ake i nga mahi hākinakina, taapiri ki nga whare whakangungu hauora, whakauruhia nga hikoi ki te hau hou i nga wa o te waa te roa o te 1-2 kiromita.
He mea nui kia mahara ko te hākinakina kaore i te whakahekehia i te pancreatitis, mehemea ka whai nga ture me nga ture katoa.
Te Maakuku Tino Whakapiki
Ko te tino mahi i roto i te hākinakina mo nga turoro me te pancreatitis ko te kai. Ko te mea tuatahi, me whakarere koe i nga tikanga kino katoa, na te mea anake e arahi i te ahua o te kino.
Ko te kai kia 6 ki te 7 nga wa ia ra. He pai ake te kai i te kai ma te puutea, he pai-ra ranei, ka me tunu ano ki te ipu ka kohuatia ranei ki te wai. Kaore e whakaaetia ana he kai tino wera rawa ranei.
Ko te kai hākinakina mo tenei mate ka uru ki te nui o te pūmua. Ko ratou, kaore i te ahua o nga ngako, kaore e pupuhia ki roto i te tinana. Ko te Protein te putake o nga uaua o te taangata katoa ko te papanga hanga whare e tika ana i te waa o te whakakapi tinana, a ka taea noa te whakauru ki te kai. I tua atu, me maarama koe he aha nga hua ka taea e koe ki te pancreatitis kia pai ai te whakawhanaketanga o to kai.
Na reira, i roto i te pancreatitis mau tonu, me whakauru ngatahi te pūmua whakauruhia o te takenga kararehe, ka whai hua tenei ki te whakaora mai i nga kopa pancreatic kua pakaru.
I tua atu i te pūmua, me whakamahi hoki koe i te totokore tunua ki te wai, kai ngoikore, pihikete, paraoa maroke ranei, he ika kohua, he hupa huawhenua, he iti te ngako, te waikawa porearea, tea ngoikore.
Nga Panui
Ko nga hākinakina mo te pancreatitis ka raru i roto i enei keehi:
- Te whakanui i te mumura i roto i te pancreas.
- Nga whara kua paahitia ranei.
- He mate toto.
- Nga mate kino.
