Ko te mate huka he kai hauora motuhake i hangaia mo nga turoro me te mate mellitus. Kaore he putumomo, a, i te tuatahi ka kitea he rereke, ahakoa he pai nga arotake. Kaore i te hua mai i te taha o nga papa, te kohi ranei, engari he karaka mai i te aluka Fucus (kua whiwhihia mai ki te Moana White).
He pai te mate o te mate huka ki te maimoatanga matatini o te mate, me te pai ake o te oranga o nga turoro. He hanganga tino tuuturu a te taputapu, he pai te uru ki te tinana, engari ehara i te mea he whakaurunga kaha noa iho, kaore i te aukati i nga arotake pai.
I whakawhanakehia taua rongoa i te Rūnanga Rangahau Ritereni i runga i nga rangahau mo nga taangata mate mellitus, ko nga raraunga kei runga i te iti o te mate o tenei mate ki Japan me te hua o te piripiri. Kei roto i te taputapu he tiwhikete me nga whakaaro o te tohunga.
Kaore e hokona te Diabetal i roto i nga tarukino, a ka taea e koe te hoko noa i te paetukutuku mana, ma te tuku i tetahi tono kei raro o te whaarangi to maatau paetukutuku. Ka hootohia tetahi putunga mo te 10 ra, kei ia waahanga he 50 g o te tarukino. Te utu toharite o te kete kotahi ko:
- i Ruhia e 3,500 rubles;
- i roto i te Kazakhstan - 16300 tenge;
- i Ukraine - 779 hryvnias;
- i Belarus - 120,000 nga rubles Belarusian.
Whaihua Tino Hauora mate
Ko te Diabetes mellitus tetahi mate e ngoikore ana te mate huka. Ko te huka mai i te kaaraki toto kaore i tukuna ki nga pūtau na te kore o te urupareka e whakahiatohia e te kaiwhiwhi insulin. Kei te haere tahi te mate huka i nga amuamu tino kino ka puta pea te mate o te manawanui. Na reira, ehara i te mea ko nga tohu o te mate e tika ana kia whakatutukihia, engari ko te take ake.
Kei te mate huka te fucose, ka taea te uru atu ki roto i tetahi keera me te whakaora i nga mahi a nga kaihaa mate ki te mate huka. Ko te fucose ka puta mai i te kiki - te kaimoana moana. He tino ahurei tenei waahanga o te kai rongoa, kaore i te kitea i etahi atu tipu, ka kitea hoki te fucose hei taapiri i te kopu anake i te miraka tangata.
Ko te Diabetal he hua taiao me te rereke nui mai i nga rongoa katoa kua tohua mo te mate huka. Kaore he mea maere ko te hunga e whakamahi ana i te waatea ka waiho nga arotake pai.
Ka kore noa e whakahekehia te taumata o te hupuku i roto i te toto, engari ko te whakaheke i te ngoikore o nga uaua, ka whakaheke i te mate o nga toto toto me te ngakau, tae atu ki etahi atu kopa tangata me nga tinana.
I roto i nga kounga pai o te mate huka, e kohi ana i nga arotake pai rawa atu, ka kiia:
- Ka taea ai te whakaroa i te whakahaere i te insulin ki te waa.
- Ka whakapiki ake i te kaha o te maimoatanga, i honoa ki etahi atu raau taero.
- Ka whakakorea nga paitini mai i te tinana.
- Ka taea te whakamahi mo te kai mate huka.
- Ka whakapai ake i te ahuatanga noa o te manawanui.
Mo nga tohutohu mo nga paanga o te tarukino, waiho i tetahi tono ka tatari kia tuuhia tetahi tohunga
Ko te hanganga o nga putea
Ko te Diabetal he hua iti-calorie, i hangaia i te maata o te wai i pa ki te horoi tino, kaore i te huka. Ko te hanganga o te tarukino nga whakauru e whai ake nei:
- karao puawai parauri;
- Cranberry
- pūhui kromiumo;
- Hiruharama tirikara artichoke (prebiotic).
Tikanga tono
I hangaia tetahi hangarau tino whakamere ki te Protein Institute o te Rūnanga Matauranga o Rūhia i Pushchino, na reira i pai ai te tiki i te harakeke parauri o te whanau fetii. Kei te Diabetal he hanganga toha-ahurei ahurei, tae atu ki nga waahanga he waahanga o te tinana tangata. I roto i te katoa, he 42 nga waahanga, kei roto nei:
- iodine;
- konupū
- konupora
- selenium;
- barium;
- hihiko;
- pāhare pāporo
- ūkuikui;
- horihori;
- huringa polysaccharide;
- huaora (A, E, C, rōpū B, D3, F, K, H);
- muka;
- pantothenic me te waikawa folic;
- waikawa amino.
Na tona rite, ko te Diabetal he rite ki te tiēre, na te mea, kaore i rite ki etahi atu momo inenga, ka tere ake te mahi me te tupato, he pai ake te ahua me te tino, kaore e raru te kopu.
Ka whakaatuhia taua paanga ki te whakaaro o nga turoro, ka waiho nga arotake pai e pa ana ki te tarukino. Kei ia ratonga te 50 g, ko te uruparenga whakawhiwhi mo te waa kaore e hiahiatia ana, ka taea te whakakotahi me nga wai.
He taputapu whakahekehanga a te taputapu, na me tino uru koe ki te kaupapa kia tutuki ai te painga o te rongoa. Ma te mate o te mate e whakahoki mai te mahi tino nui ki te tinana o nga turoro me te mate huka mellitus - ka hoki mai ki roto ki nga puehu te kaha ki te tango tika i te huka.
Ka uru atu te fucose ki roto i te pūtau, ka whakahoki mai i te ngoikoretanga o nga kaimarumaiao, a ka whiwhi ano ratou i te kaha ki te urupare tika ki te huka toto me te tuku ki nga puaha. Ko tena, kaore e awhina te mate huka i te mate mate ki te whakakore i nga tohu, engari ano hoki ka pa ki te tino take o te mate.
I tua atu ki te borax fucose, kei roto hoki te raupatu fucus he maha nga waahanga taatai me nga huaora, he mea e tika ana mo te konupora noa, me te waikawa amino, te polysaccharides, te waikawa folic. Katoa ratou kei roto i tetahi momo tupuna maaraora.
Ehara i te mate huka he taapiringa kai, he rongoa ranei; he hua kai tenei.
He maha nga whakaaro whaihua e pa ana ki te whakamahinga o te Diabetal hei waahanga o te tikanga matua mo nga turoro o te mate huka, a, ko enei arotake katoa he mai i nga turoro. E waatea ana i te ahua o te mir i hangaia ma te whakamahi i te hangarau motuhake, me te kore e whakamahia e te mana pupuri, te waahi paanga ranei.
Na reira me tiaki katoa nga painga whaihua o te waipihi i roto i tetahi momo mahi koiora. Ko te mate huka ka taea e koe te pupuri i te hauora pai, he painga whai hua mo te mahi o te ngakau me nga toto toto, te peehanga ngako, ka awhina i te whakapakari i te mate, hoatu i te kaha o te tinana me te kaha, ko nga arotake e pa ana ki tenei tarukino kaore he maere. Kei roto i te matatini tetahi kai iti-karu mo te mate huka me te Diabetal, hei tauira.
Ko te utu o tenei taputapu e tino whakatika ana, mai i ana arotake, na te mea ko tana whakamahi me nga rongoa ka aukati i te maha o nga paanga o te taha.
Panui Hauora mate mo te mate huka
Ahakoa ona painga katoa, he waatea nga raau taero mo te whakamahinga. I roto ia ratou:
- Te taangata takitahi ki nga waahanga hua.
- Kua kaha ake te ngoikore ki te iodine.
- Ko nga tikanga kei roto i nga whakaritenga o te iodine e whai kiko ana.
Tiwhikete o te rehitatanga o te taone
Nga Hua i te mate huka
Mena ka mau tonu koe ki tenei rongoa, katahi ka tiimata ke puta nga huringa ki te tinana, ka whakaatu nga arotake i tenei:
- Kua pai ake te whakauru huka;
- āta, me te tika whakarite i te taumata huka;
- ka whakaheke te mate uruparenga;
- kei te kaingaki te kohanga;
- ko te tuku toto ki te taha o te tinana ka whakapai ake, ka whakaora;
- ka whakapakarihia te punaha raupatu;
- Ka heke te taumaha o te tinana me te puta o te kaha.
He pai te mate huka mo te maimoatanga o te mate huka momo 2.
Nga tohutohu mo te tuku i te tarukino ki te paetukutuku paatete:
