Ko te mate huka momo 2 te tikanga i te pakeke me te tawhito. He maha nga wa kei te whakauruhia ki te haangai arero me te momona.
He nui te hinu o te pancreas, engari kaore i te urupare nga kaiwhiwhi ki nga kopa. Kaore e taea e te Glucose te uru ki roto i nga pūtau ka rere ki roto i te toto.
Ko te kaha o te ahotea i te mate huka mellitus: te nuinga o te ngako i runga i te hope, te taumata o te cortisol me te insulin i roto i te toto, he iti te ngoikore o nga tikanga o te kai. Hei whakatere i te pākia i roto i te maimoatanga kai, ka whakamahia te ra o te nohopuku.
Te mau parau tumu o te papaa mo te kai mo te mate huka i te pikikaa
Ko te whakaheke o te taumaha i te mate huka ko te whakakorekore noa o te ngoikoretanga o te kapi, engari ko te aukati hoki i te akoranga kino o te mate o raro, te whakaiti i te tupono. Ko te pākia huakore ki te mate huka ka arahi ki te kohi o te ngako i roto i te ate, te kopu subcutaneous, e whakarei ake ana te ārai mate o te ngongo.
Ko nga waikawa momona, he nui rawa i roto i te toto i te wa o te whakahoha, ka whakapouri i te ngongo o te insulin ki nga pūtau ate. I te wa ano, ka kaha te kukume o te insulin ki te toto. I te nui rawa o te insulin, ka haukotia nga kaiwhaiwhai pūtau, ka ngaro to ratou hinengaro. I roto i te ate, ka nui ake te tipu o te huka mai i nga toa glycogen.
Hei taapiri, ko nga waikawa momona koreutu ka whakaitihia te kaha o te ngongo o te ngongo me te whai waahi ki te whakangaro i nga pūtau beta i roto i te pancreas. Na, ko te taumaha o te taumaha he kaupapa nui mo te maimoatanga o te mate huka.
Na te whakaheke o te taumaha tinana ki te 7-10%, he penei nga huringa o te tinana:
- Kua heke haere te rere o te toto, ka heke te hiahia mo nga raau antihypertensive.
- Kei te pai haere te pākia waro - te hāora nohopuku me te rua haora i muri i te kai, te ihirangi hemoglobin glycated.
- Ko te pākia o te ngako ka whakariterite: ka heke te kiko o te korōria, ka eke te ōwehenga o te lipoproteins iti me te kaha.
- Ki te mate taimaha, ka nui haere te tumanako o te ora, ka whakaheke te mate o te whakawhanaketanga mate pukupuku.
Hei whakaiti i te taumaha i te mate huka, ka whakamahia te rongoa hei whakauru ki te rongoa me te whakakotahitanga o te tinana. Ahakoa te hiahia ake mo te kai tika, e ai ki nga rangahau, ko te 7% anake o nga turoro o te mate huka e tino whai ana i nga tikanga.
Na te nuinga o te kai kei roto i te nui o te kai-nui, te nui o te ngako kararehe, nga kai. I te wa ano, he poto nga muka me nga huaora. Ko te kai totika e tika ana ka nui ake te kounga o te ora o nga turoro.
Nga tikanga taketake o te kai mo nga mate turoro me te nui ake o te taumaha tinana.
- Ko te whakaheke i te horahanga caloric ki te 1700 - 1800 kcal (te tatauranga me takitahi, me te tango i nga tikanga o te kaiao).
- Te aukati i nga warowaihā ka ngotea mai i te kai: te huka me nga hua katoa me ona kopu, whakaheke te paraoa ki te 100 - 150 g.
- Engari ki te huka, whakamahia nga whakakapinga, he pai ake te whakamahi i nga taapiri o te stevia, Xylitol, te Aspartame ranei.
- Whakaitihia nga ngako kararehe i roto i nga kai. Hoatu manakohia ki nga hinu huawhenua, ka whakaiti i te maere o te pokapū kai me te manawa e pai ana mo te wa roa.
- Kaua e tote i te kai i te wa o te tunu tunu. Ka taea e koe te tapiri kia nui ake i te 5 - 7 g ia ra ki te rihi kua oti.
- Kaua e kainga nga kai e whakanui ake ana i to hiahia: kai, ika me te waimarie paraoa, ka pata, kaera, paramanawa, kai paowa, inu waipiro.
Me pau nga kai rongoa i roto i te nui. Ko nga puna rongoa nui rawa atu mo te taumaha ko nga ika, kaimoana, he kiri hua, he tiihi whare ngako iti, inu inu-miraka, me te kai iti-ngako.
Me whai huawhenua te rarangi, he pai ki nga momo huamata me nga otaota otaota hou, kua pania ki te hinu huawhenua. Ko nga muka o te hinu mai i nga huawhenua me nga hua te hanga i te ahua o te makona me te awhina ki te whakakore i te nui o te cholesterol, te karaka, me nga hua o te metabolic. Ka taea e koe te taapiri i te kai bran ma te taapiri atu ki te pata totara, te inu me nga inu miraka-miraka.
Ko nga hua me nga mahi lipotropic ka whakaheke i nga toa ngako i roto i te ate, ka whakapai ake i nga mahi o te metaboleta kei roto. Kei roto i enei: te tiihi o te tiihi, te soy, te waiu, te oatmeal, nga nati. Hei whakapai ake i te ahua o nga oko toto ki te tahua, me whakauru koe ki nga hinu huawhenua me nga ika.
Kia ono nga wa kai. Te tohatoha o te horahanga katoa o te kohinga: 20% mo te parakuihi, paramanawa 10%, tina 40%, paramanawa tuarua 10%, tina 20%.
Ka tūtohuhia nga ra nohopuku iti te whakaiti i nga toa momona.
Te pupuri ra i nga ra nohopuku mo te mate huka
Ko te mate taimaha i te mate huka e whakahaerehia ana me te whakahekenga 40% i te horahanga caloric mai i nga matea whaimana. Ka tae atu tenei mai i te 500 ki te 1000 kcal. Hei tauira, ko te reanga totika o te taarua i whakaritea e te paato ko 2500 kcal.
Te tatauranga 2500 -40% = 1500 kcal. I raro ake i te 1200, ko te whakaiti i nga paura kaore i te tūtohutia na te ngoikore o nga mahi o te taha ki te taha metabolic.
Ko te kai e piri ana me te hikoi, te mahi whakaora, te kauhoe me whakaiti i te taumaha mai i te 500 g ki te 1 kg ia wiki. He tino pai te tere o tenei tere, na te mea ka whakatauhia e nga huringa whakariterite i roto i te tinana, ka taea hoki te urutau ki te taumata hou o te kaiao.
Kaore e taea te whakaiti i te taumaha tere, na te mea ko te aukati koi ki te kai e pa ana te kino ki te ahua o te taumata o te huka, te ngenge, te ngongo, te ngongo. Mena ka whakaitihia te taumaha o te taumaha, me te iti iho i te 500 g ka ngaro ia wiki, ka tohua nga ra nohopuku.
I te maimoatanga i nga turoro o te mate huka, kei te pau nga ra-raakau iti me te uara kaha o te kai 500 - 800 kcal.
Nga momo rereketanga o nga ra nohopuku:
- Protein: kai, miraka, tīhi, kefir, ika.
- Ko te warowaihā: te oat, te aporo, te huawhenua.
- Ngako: kirīmi kawa (kaore i te whakamahia mo te mate huka).
Kua tohua nga hua o te karetao mo nga turoro mo te mate huka mellitus hei whakaheke i te taumata o te huka me te karawaka, ki te whakaheke i te hiahia, ka ngawari te wa ka tere te whakawhiti ki a raatau. Ko te contraindication ki te pupuri i nga ra nohopuku pūmua ko te mate tākihi, te nephropathy mate huti. Ki te pathology whaihua, ka tūtohuhia kia whakaiti i nga mea o te pūmua kararehe. Mena e tika ana, ka taea te whakakapi ki te hinu soy, tofu ranei.
Ra hei kai: maana, me kohua e koe te 400 g o te kai mai i te korukoru, te heihei, te kau, te raiha. He pai ake te kaima, kaore e taea te taapiri. Me kai tenei moni e 5 wa, i nga waa waa. He aukati ki te whakapau i nga ra kai ki te kauti.
Ki te whakahaere i tetahi ra whakamiharo, me hiahia koe ki te 500 g o te tiihi whare ngako iti. E taunaki ana kia tunu koe i te tiihi tīhi i te kainga. E rima nga wa ia ra, me kai koe i te 100 g ki te tiihi whare ki te kore he huka, i te kirikiri kirikiri ranei. E whaimana ana ki te inu i te tiihi o te rosehip ranei. E tūtohutia ana nga ra nohopuku paraa mo te atherosclerosis totoro, te ngoikore o te ngakau, te ate me nga mate taawewe.
I tetahi o nga whiringa, ka taea te whakamahi i nga ra nohopuku i runga i te kai Yarotsky. I tua atu i te 300 g o te tiihi o te tiihi, ka whakamahia e ia he rita o te miraka te kefir ranei. Ka taea e koe nga kai e wha mo ia ra, 100 go te tiihi o te tiihi me te 15 go te kirīmi kawa. Hei taapiri, ka whakaaetia he decoction o te rohi mohoao, te ngoikore ngoikore ranei.
Ka pau te ra miraka i te 1.5 rita o te miraka, ka wehea ki nga tangohanga e 5. Engari ki te miraka, ka taea e koe te whakamahi i te nati, te kefir, te waiu tunutunu iti-ngako i te miraka koki ranei.
I te ra nohopuku ika, me tunu koe i te awa momona-iti, te ika moana ranei: pike perch, cod safron, pike, cod, hake, pollock, saffa. Ko nga ika kohua, kaore e whakamahia te tote, ka wehea ki nga waahanga e rima. Ko te nuinga o te taumaha o te ika ia ra 500. Ka whakaaetia e Rosehip te nui o te 500 g o te decoction kaore he huka.
Ko nga ra nohopuku hinu ka taea te paheketanga o te ngohe kopere, na reira ka tohutohuhia kia inu 1.5 rita o te wai. Mena kei te pirangi koe ki te maroke, ka taea e koe te taapiri i tetahi puneturi o te o te paehara korehau, te parei raihi ranei.
Nga ra hauauru mo te mate huka ka taea te kawe i runga i aua hua:
- Tunua tunua i roto i te wai kaore he hinu, huka, tote ranei.
- He inu hua ranei me te hua inu, huamata.
- Huawhenua huawhenua me te inu.
Mo nga totokore paraoa, oat te peera ranei ka whakamahia (ara, nga purapura katoa, kaore nga paraoa). Ka taea te tunu parāoa ki runga i te wai ka ringihia ranei te pata ki roto i te takawai me te wai kohua mo te po roa nei. Mo te kawenga, ka whakamahia he karaihe totokore. Kua wehea te paihini katoa kia 5-6 nga waahanga rite. Ka taea e koe te inu i te tiihi me te parepara o te rohi mohoao me te pararaihi.
Mo nga ra hua, ka whakamahia nga aporo koreutu, paariki, a apricots, me nga hua citrus. Mo te ra e hiahia ana ratou ki te kai 1.5 kg, ka wehea ki nga waahanga 6.
Neke atu i te kotahi hua ra ia marama kaore i te tūtohutia, na te ngoikoretanga, ahakoa kaore e hiahiatia ana te hinu mo te whakauru, ka whai mana te ngako o te ngako me nga warowaihā. Ma te mate huka decompensated, kaore i te whakamahia nga momo whakawhiwhi nei.
Ko nga ra nohopuku hupa ka pau i nga wai totika hou mai i nga huawhenua, nga hua me nga otaota, tae atu ki a ratou ranunga. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi taapiri, engari anake ki te karepe, panana, beets.
Ko te rahinga o te wai haurangi ki te mate huka kia tata ki te 600 ml, 800 ml o te hupa rosehip kua tapiritia ki runga. Kaore te ra i te ra nohopuku e rongohia e nga turoro katoa, kei kona pea te matekai. Kua tohua mo nga mate totika: te mate kauhau, te urolithiasis, te haehae, te hepatitis me te ate momona.
Ko nga ra huawhenua ka pau i nga otaota hou. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe ki te 1.5 kg o nga huawhenua: kāpeti, kāreti, tōmato, zucchini, otaota, rētihi. Ka taea e koe te whakamahi i te tirohanga kotahi, maha ranei. E whakaaetia ana kia tapahia he tīpune o te hinu huawhenua ki te huamata, he tino oriwa te pai.
He iti nga ra nohopuku momona mo te mate huka. Ko tetahi mea ko te kirikiri kawa. Mo tana pupuri, ko te kirīmi kawa 15% te ihirangi ngako o te 80 g i te wa e whakamahia ana, i roto noa i te ra ka taea e koe te kai 400 g. I tua atu, ka taea e koe te inu 2 kapu o te hupa rosehip.
He waatea mo nga ra nohopuku e hono ana nga hua mai i nga roopu rereke:
- Tini huawhenua me te huawhenua (350 g o te kai me te 500 g o te huawhenua).
- Nga ika me nga huawhenua (400 g o te ika me te 500 g o te huamata).
- Tīhi tīhi me nga hua (400 g o te tīhi tiihi me te 400 g o te hua).
- Te rehu me te kefir (100 g totokore me te 750 ml kefir).
Ko nga ra nohopuku whakakotahitanga he pai ake te aro atu, engari ko nga mea e whakahaerehia ana e tetahi hua ka kiia he whai hua ake hei whakatere i te taimaa. I te mea he tino rereke nga huringa o te kai e hanga ana i te "zigzag kai" ka whakatere i te pakaru me te whakakore i te ngako nui mai i te tinana.
I mua i te pupuri i nga ra nohopuku, he mea tika kia whiwhi koe i nga taunakitanga o te endocrinologist e pa ana ki te horopeta o te raau taero hei whakaiti i te huka. I roto i te ra, he tika ki te whakahaere i te taumata o te hupora i roto i te toto ki runga i te kopu kore me te rua haora i muri i te kai. Kaua rawa e tuku te haukini ki raro i te tohu kua taunakitia.
Hei te ra e mahia ana nga kai, he mea tika ki te whakarere i nga mahi a-tinana, ko nga hikoi puhoi anake e whakaaetia. Me whai huka, putea ranei koe, na ma te ngenge me te ngoikore ka taea e koe te piki o te toto.
Ko te tikanga o nga ra nohopuku me whakatau e te taakuta haere. Ko te tikanga ko te ra nohopuku mo ia wiki te tohu, he mea tino pai ki te mutunga o te wiki.
I nga ra nohopuku, ka raru te hiakai. Hei whakaiti i a koe, ka taea e koe te whakamahi i nga mahi manawaina motuhake mo te mate huka. Ki te kawe ki waho, ka hiahia koe ki te takoto i runga i to tuara, whakapae ki o waewae, whakapae ki nga turi. Tukua tetahi ringa ki runga ki te uma, ko tetahi i te kopu. Inhale, tohuhia te kopu, ka pana atu i te uma. I runga i te haehae, ka maru te kopu, ka hinga te uma.
Kia wha tekau pea nga huringa perehitini. He maeneene te tere, ma te ahua kaore o te mate e whakairihia. Ka mahia e ratou nga whakangahau i mua i te kai, me te whakaheke i te hiakai, kaua ki te kai. Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka whakaatu ki a koe me pehea te horoi i te tinana mo te mate huka.
