Ko nga rongoa o tenei wa e kii ana te mate huka ko tetahi o nga mate mate kino kino atu. Ko nga huka toto nui e kaha ana te aukati i nga mate nui o nga waahanga o roto, pēnei i te whatukuhu, te kopu, te kiko o te tirohanga, te roro, me te mutunga o nga uaua aipuna i roto i nga turoro me te mate huka.
Engari ko te punaha cardiovascular o te taangata he tino nui mai i te mate mellitus, ka taea te arahi ki te whanaketanga o te atherosclerosis, te mate ngakau o te coronary, thrombophlebitis me te mea, i te whiu, i te mate mokemoke ranei. I tua atu, ka whakahekehia e te toto toto tiketike nga pakitara o nga toto toto, ka aukati i te tohatoha toto i roto i nga waahanga ka puta he mate pukupuku necrotic.
Hei taapiri, i roto i nga turoro i te mate mellitus o te mate huka, ina koa te momo 2, he maha tonu te pikinga o te cholesterol i roto i te tinana na te nui o te taumaha me nga mamae o te taatai. Ka whai wāhi tenei ki te waihanga o te kireharehu o te cholesterol, ka kaha ake te mate o te manawanui me te whakawehi ia ia ki nga mamae kino.
Koinei te take e mate ana te tangata i te mate huka kia kaha te tango i nga rongoa hei tiaki i o raatau ngakau me o toto toto mai i te huka nui me te cholesterol. Mahalo ko te mea tino whaihua i tenei keehi ka hua nga putea i runga i te kaupapa o te waikawa omega 3 polyunsaturated.
Engari he aha e pai ai ki te manawanui te Omega 3 mo te mate huka? He aha nga taonga o tenei taonga motuhake? Koinei te mea ka korerohia i tenei tuhinga.
Nga taonga whai hua
Ko nga painga o te omega-3 ko tana hanganga motuhake. He nui i roto i te waikawa momona tino nui pēnei i te eicosapentaenoic, docosahexaenoic me te docosa-pentaenoic.
He mea tika ma tetahi atu, engari ko te mellitus rote papaa he tino uaua i roto ia ratau. Ko enei waikawa momona ka awhina i te aukati i te whakawhanaketanga o te mate, te aukati i nga paanui me te whakapai ake i te ahua o te manawanui.
Kei a Omega-3 nga taonga e whai ake nei:
- Ka whakapiki i te taangata o te kiko ki te insulin me te awhina i te heke o te huka toto. I kitea ko te mea nui o te whakawhanaketanga o te pehanga paitini o te ngongo ko te kore o te kaiwhiwhi o te GPR-120, me te tikanga ke atu ki te mata o nga kopa peripheral. Ko te ngoikoretanga o te kore ranei o enei taatai ka aro atu ki te paheketanga i te momo mate huka momo 2 me te piki haere o nga taumata huka o te tinana. Ka awhina te Omega 3 ki te whakaora i enei hanganga tuukuru me te awhina i te manawanui ki te whakapai ake i to raatau oranga.
- Ka arai i te whanaketanga o te atherosclerosis o te pūnaha cardiovascular. Ko nga waikawa momona polyunsaturated hei awhina i te whakaiti i te taumata o te "kino" kino, ka awhina ki te whakaiti i nga kirikiri cholesterol me te whakarahi i nga ihirangi o te lipoproteins ki te tiketike. Ko enei waahanga ka awhina ki te pupuri i te hauora o te ngakau, nga toto toto, nga whatukuhu me nga roro me te whakarato ki a raatau he tiakitanga pono ki te infarction myocardial me te whiu.
- Whakahaerehia te haehae lipid. Ko te Omega 3 he ngoikore i te apa membrane o te adipocytes, nga punaha e hanga ana i te kiko adipose a te tangata, ka whakaraerae i nga macrophage - nga tinana toto mikroskopiko e whakangaro ana i nga wheua, nga wheua, nga paitini, me nga tinana kua pa. Ma tenei ka taea e koe te whakaiti i te ngako tinana i te tinana o te tangata, me te tikanga hei whakaiti i te taumaha o te taumaha, he mea tino nui mo nga turoro me te mate huka momo 2. He tika, ko te tango i nga raau taero Omega 3 kaore e taea te tino nui te taumaha, engari he pai taapiri ki te kai me te taakaro.
- Ka whakapai ake i te tirohanga kanohi. Na te mea ko te omega 3 tetahi o nga rangatira o te kanohi, ka taea e ia te whakahoki mai i nga waahanga o te tirohanga ka whakahoki mai i a ratau mahi noa. He mea nui tenei ma te hunga mate maapa, e mate ana i te tirohanga whakaraerae me te ngaro pea i te kaha ki te kite.
- Ka whakapai ake i nga mahi, ka whakapiki i te reo whanui o te tinana ka awhina i te whawhai o te ahotea. He maha nga turoro o te mate huka ka wheako i te pakaru, me te mate kino ka noho ora tonu ratou i nga awangawanga tonu. Ka awhina te Omega 3 i te manawanui kia kaha ake, kia marino.
Ko enei taonga ka hangaia te Omega 3 hei maimoatanga nui ma te mate huka.
Ma te whakawhiwhi i te paanga o te tinana, ka awhina tenei taonga ki te whakapai ake i nga ahuatanga o te manawanui ahakoa i nga waahanga tino kino o te mate.
Nga mate taha
Ka rite ki tetahi rongoa, ko nga waikawa momona omega 3 kei a ratau nga waahanga taha. I te wa e whakamahia ai tenei rongoa, ka wheako te manawanui i nga kino kino e whai ake nei:
- Rereketanga tauhohenga mate mate, tae atu ki te whakaoho anaphylactic;
- Nga mate kerekere: te keha, te ruaki, te hapiha;
- He puhoi, pouri;
- Te whakatipu huka. Ko te kai nui o te Omega 3 ka kaha ki te whakanui ake i nga taumata o te waikawa ngako i roto i te plasma toto, ka taea ai te whakapiki i te ihirangi o te huka me te acetone i te tinana o te manawanui;
- Ngaru toto. Ma te roa o te whakamahi o te omega 3 i roto i te manawanui, ka nui ake te kaha o te toto ki te toto me te nui o te toto.
He mea nui kia whakanuia ko nga paanga o te taha i te tango i nga raau taero Omega 3 e kitea ana ki nga turoro anake i nga keehi onge, a i muri noa i nga marama maha o te whakamahi i tenei tarukino.
Nga Panui
Ahakoa te nui o nga painga o te waikawa o te waikawa 3 o te waikawa 3, i etahi wa ka mau he raru nui ki te manawanui. He iti noa te raarangi o tenei taputapu, ara:
Te manuhiri a te tangata takitahi ki te omega 3, nga tikanga mumura i te ate, i te pancreas ranei (te cholecystitis me te pancreatitis);
Ko te whakamahi i nga raau anticoagulant. Ko nga whara whakaheke, i nga whara ranei ka kaha te mate toto;
Ko nga tini mate toto pera i te leukemia me te hemophilia.
I etahi atu keehi, ko te tango i te omega 3 ka tino haumaru mo te manawanui ki te mate huka ka pa ki te mate whakaora tona tinana.
Tohutohu mo te whakamahinga o te tarukino
Ko te hinu ika ko te rongoa tino rongonui kei roto i te nui o te omega 3. Ko tenei tarukino, he maarama ki nga taangata mai i te tamarikitanga, ko nga mea e pai ana te whiriwhiri i nga turoro e hiahia ana ki te rongoa me tenei momo waikawa polyunsaturated.
I tua atu i te omega 3, kei roto ano hoki etahi atu waahanga whai hua i roto i te hinu ika, penei i:
- Ko te waikawa Oleic me te palmitic. Ko enei matū he mea nui ki te whakarite kia rite tonu te mahi ma te tinana. Ka tiakina e raatau nga papanga he maamaa pono ki nga momo kino kino.
- Huaora A (retinol) me te D (calciferol). Ka awhina a Retinol ki te whakaora i te tirohanga a te manawanui me te aukati i te whakawhanaketanga o te retinopathy (pakaru kino), ka kitea i nga wa katoa e mate ana i te mate huka. Ka kaha te Calciferol ki nga wheua o te manawanui me te tuku i a koe ki te whakatau i te pauna electrolyte o te toto, ka raru pea na te nui o te uroki i te mate huka.
I runga i tona maakuku, te uru me te hanganga ahurei, kei te tika te whakaaro o te hinu ika tetahi o nga puna pai o te omega 3. I tenei ra ka waatea i nga potae ngawari, na reira kaore e hiahia ana te manawanui ki te horomia he rongoa rongoa pai.
He mea tika kia tango i te hinu ika 1, e 2 ranei nga taakaha e toru nga wa ia ra i muri o te kai, ka horoia me te wai matao. Ko te akoranga whanui mo te tikanga iti rawa i te 1 marama.
Ko te Norvesol Plus he rongoa hou na te mea i hangaia mai i te kai totika. Hei taapiri mo te maha o nga waikawa polyunsaturated, kei roto ano hoki te huaora taiao E. Kei roto katoa nga ahuatanga o runga ake nei o te omega 3, engari he maha atu nga waahanga, ara:
- Hei awhina i te rongoa o nga patunga, te whakamamae i nga mamae ka kitea i nga turoro o te mate huka, hei tauira, dermatitis i te mate huka.
- Ka awhina i te whakakore o te kiri me te whakapiki i te kirihou kiri, te whakapai ake i tona ahua;
- Ka whakatairanga i te whanau mai o te tamaiti hauora, he mea tino nui ma te wahine e pa ana ki te mate huka.
Me tango tenei tarukino mo te mate huka kia 2 kapiti i te ata me te ahiahi i muri i te kai. Mo nga wahine hapu, me takirua tenei horopeta. Ko te akoranga maimoatanga me 2-3 marama, heoi, ka kitea nga hua pai tuatahi i muri i nga wiki 2.
Kei roto i te Doppelherz® Active Omega 3 te katoa o te waikawa o te waikawa polyunsaturated Omega-3, me te huaora E. Ko te omega 3 mo te hanga o tenei hua ko te ika salmon, e tohu ana i tana kounga nui me te tuuturu.
Ko tenei raau taero te whai i nga taonga whai kiko e whai ake nei:
- Ka whakakorea te mamae;
- He mana antiioxidant;
- Ka whakaitihia te cholesterol;
- Ka whakapakari i nga membrane cell;
- Te whakaheke toto;
- Ka whakamarie i te mumura;
- Whakaarahia te mate kore;
- Ka arai i te hanganga o nga taarua toto.
Ko taua mahi whanui whanui ko tenei raau taero te mea tino whai hua ki te whawhai ki te mate huka. He mea tika kia tangohia 1 te whakarereke 1 wa ia ra. Ko te waahanga katoa o te maimoatanga mo te mate huka ko te 4 ki te 12 wiki.
Ko te Omega 3 Tini Whakatika - kei roto i te hinu hinu wai, te omega 3 te waikawa polyunsaturated me te huaora E. He rite ki nga raau taero o mua, ka hangaia tenei hua mai i nga mea taiao noa iho.
- Ka awhina ki te whakatutuki tika i nga mate kiri;
- Ka whakapai ake i te punaha o te tuuruhi, te rongoa i nga mate o te kopu me te tina;
- Ka whakamarie i te mamae;
- He kaha te whakapakari i te tinana, ka whakapiki i te kaha mahi, he mea tino nui, ina koa ka pa te mate manawanui ki te ngoikore o te mate huka.
He pai tenei taputapu ma nga turoro me nga mate huka e pa ana ki nga ngoikore o te mate i roto i te ahua o nga pukupuku o te kiri, i te pakaru ranei o te papanga gastrointestinal. Me tangohia e ia tetahi taapiri kia toru nga wa ia ra. Ko te akoranga whanui mo te nuinga o te marama 1 marama.
Nga utu me nga huringa
Ko te utu mo nga raau taero Omega 3 i Russia te nuinga mai i te 250 ki te 400 nga rubles. Heoi, he nui ake nga utu nui, ko te utu e tata ana ki te 700 nga rubles. Ko te tikanga tino utu ko te hinu ika, he utu mo te 50 rubles. Heoi, ka whakaatuhia e nga arotake o te kiritaki, ko te raau taero te utu nui kaore i te pai.
I roto i nga taarongo ka taea te whakariterite i nga tikanga, i tua atu ki te waikawa polyunsaturated, ko te omega toru kei etahi atu waahanga kaha. Ko enei raau taero he:
- Natalben Supra. I tua atu ki te omega toru, kei roto i te katoa o te kohinga nui me nga kohuke. Huaora C, D3, B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12 me nga kohuke Zinc, Iron, Iodine, Selenium;
- OmegaTrin. Ko te hanganga o tenei tarukino, hei taapiri atu ki nga waikawa polyunsaturated omega 3, kei roto hoki te omega 6 me te omega 9.
- Omeganol Kei roto e wha nga pukenga kaha, ara ko te hinu ika, te hinu oriwa, te hinu nikau whero me te allicin.
I a koe e whiriwhiri ana i tetahi tarukino Omega 3 mo te mate huka i roto i tetahi tarukino, me aro ke atu ki nga hiahia o to tinana, kaore mo nga arotake a etahi atu. Ka mutu, ka rere ke te mate mo te katoa, ko te tikanga ka tika katoa te taangata ki a raatau. Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka korero taipitopito mo nga raau taero me te waikawa Omega 3.
