Ko nga totokore kei roto i te kai a nga turoro me tetahi momo mate huka mellitus, i te mea he puna nui nga warowaihua whai hua e tika ana mo te oranga me te mahi noa o te roro tangata. Ko te momo o Millet, hei tikanga, ka tihikia, he maheni nga otaota o te rai. I te nuinga o nga wa ka whakamahia ki te tunu paraoa tunu, ahakoa ka taea hoki te whakamahi i tenei hua ki te whakarite i nga casseroles korekore me nga hupa kai. Ka taea te kai i te mate wheketere mo te momo mate tuatahi me te tuarua, engari me mohio koe mo nga contraindications me te whai i nga wa katoa ki tana kohinga reanga.
Te kohinga Calorie me te hanganga matū
He maha nga warowaihini matatini, te ngako me te pūmua kei roto i nga punaha millet. Engari i te wa ano, ko tona hanganga i roto i te rahinga maha kei roto i te muka kai totokore, kia pai te uru me te kore e raru i nga kopu. Ko enei muka (muka) te whakariterite i te korikori o te taawewe kiki ana me te whakarato i nga waatea, me te kore o te taumaha o te kopu. Ko te kohinga kohinga mira o te miini maroke he 342 kcal ia 100 g, heoi, ka kohua ki te wai, ka heke te 90 kcal ia 100 go te rihi kua oti.
Ko te hanganga o te miihini kei roto i nga mea whai hua hei oranga koiora:
- B huaoraora,
- Huaora E
- waikawa nikotinic
- waikawa folic
- konupora
- molybdenum
- konupū
- marika
- ūkuikui
He mea nui kia ruruhia e te hunga mate taatai nga kai ki te kai, i te mea e ngoikore ana o ratou tinana na te mate e pa ana ki nga mate katoa o nga punaha me nga punaha. He tino pai ki te whakauru atu i tenei hua ki te kai mo nga turoro i muri i te maimoatanga me nga rongoā paturopi me etahi atu raau taero puutea.
Ka taea e Millet te kaha ki te tango i nga paitini i te tinana me nga hua kirihou mutunga kua whakaemihia i rotoNga Hua o te Diabetika
Ko te mīharo totokore noa te keri, he nui te taonga e tika ana mo te mahi tuuturu o te roopu tangata katoa. Na te whakamahi auau o nga rihi mai i te reira, ka whakapiki te tuuraki o te tinana ki nga tini mate, ka pai ake te mahi whakamarumaru o te kiri (he tere te whakaora i nga keehi, ka kore nga maroke e pa ki te pa).
He maha nga tohu a te Endocrinologists tae atu ki te rai i te tahua a te manawanui, i te mea e whakaatu ana i tenei ahuatanga:
- whakapai ake i te mahi o te pancreas;
- whakatikatika i te punaha o te io, ma te moe;
- e whakaatu ana i te painga diuretic me te diaphoretic (na te mea i tenei, ka whakakorehia te tinana mai i nga taonga o te paitini me te paitini);
- whakatere i te mahi mo te ngako momona, he mea utu nui ka ngaro te taumaha;
- te whakahou i te ate;
- Ka horoi nga taiepa o nga toto toto mai i nga penapena kolesterol.
Te miraka i te rongoa o te iwi
Ki te mate huka momo 2, ka taea te whakamahi i tenei kai kore anake hei hua kai, engari ano hoki hei turanga mo te whakaputa i etahi atu rongoa. Hei tauira, kia mau tonu te taumata o te huka i roto i te toto, ka taea e koe te whakarite i te whaowhia o te mira, me hopu ano. Mo tenei kaupapa, he mea tika kia whakamahia nga purapura korekore me nga marau, no te mea kei roto i te anga ka nui te nui o nga matūkai.
Tohu Korereti MiraKi te whakarite i te whaowhia whakaora mo te rai, me horoi e koe he karaihe o te witi, maroke he iti nei ka riringi he wai kohua ki te paanga o te 1: 2. Whakauruhia te raau taero kia iti ake i te 2 haora, ka oti te tātari kia tangohia 100 ml kia toru nga wa i ia ra i waenga i nga kai nui. Ko te akoranga o taua maimoatanga ka whakaritea takitahi, engari mo tona roa he 14 ra.
Ka awhina ano hoki a Millet ki nga whakaaturanga o te mate huka. Mai i te mea ka pirau te kiri o te manawanui me te mumura na te raru o te endocrine, ka hangai pea nga keehi pustular ki te waa. Hei whakatere i to raatau rongoa, ka taea e koe te whakamahi i te waipiro ki te waipiro o nga purini rai. Ki te mahi i tenei, 50 g o nga punawai e tika ana mo te rui, ringihia te 0.5 l o te vodka ka whakauru mo nga ra 10-14 i te wa pouri, he raumati. I muri i te tātari, me penapena te hua ki roto i te pouaka whakamātao, ka paatohia ki runga i nga waahanga paihini e rua ki te toru nga wa ia ra.
I mua i tana whakamahi i tetahi rongoa tuku iho, me toro atu te manawanui ki tetahi endocrinologistKa awhina te taakuta ki a koe ki te whakatau tika mehemea he contraindications to te mate huka, ka korero ki a koe me pehea te whiriwhiri i te horopeta tika me te rite o te tango rongoa rereke i runga i nga rai millet. I tetahi keehi, me maarama te manawanui ko te mea kaore i te rongoa te iwi kotahi (penei, he rongoa) ka awhina me te kore o te kai ka mutu o nga mate huka ake tonu atu. Engari kia rite ki te maataki rongoa, ka taea e nga rongoa taiao te tuku i nga awhina katoa pea.
Nga panui me te kino
Ko te whara ki te raiini ka puta mai ka pau i te hunga e mate ana he taupatupatu ki tenei hua. Ka raru te kai koiora i enei tu ahua:
- gastritis me te nui ake o te mahi muna;
- colitis (mate whekau kiko);
- hiahia ki te constipation;
- autoimmune pathologies o te repe thyroid.
Ko te mate huka e raru ana ki te taatai ngutu kukuti me tino tupato ki te kowhiri i nga kai mo te whakamahi i ia ra. Kia aroha mai, kaore nga rihi katoa e tūtohutia ana mo nga turoro me te mate pukupuku mellitus e tika ana mo ratou. Kei roto i te miihini nei, ka taea e te pupuhi te ngakau me te whakanui i nga mahi mumura i roto i te kopu me nga waahanga o te whekau. Ahakoa te nui o te muka me te kaha o te miihini ki te whakarei ake i te koretake o te riihi o te ngunu, ka pai ake te whakawarea i nga turoro me nga kiri konu. Ko te Millet anake e kore e awhina i te whakaoti i tenei raru, a, i etahi waa ka taea, ma te keehi ano hoki.
Ko te hua o te Millet he hua hypoallergenic, kaore e puta he tauhohenga mate, ka kainga e te tangata e ngoikore ana te tinana me nga turoro me te haangai i te kiri ki etahi atu totokore. Mena, kaore e taea te whakakahore tino i te whakawhanaketanga o te mate pāwera, a me whakauru tetahi hua ki te kai a te tangata turoro i te haere o te mate, engari i tenei ahuatanga ka whakaitihia tana paanga.
Ko te taatai me te momo mate huka momo 2 ka riro tetahi o nga pata totokore e tino whakamahia ana, mena ka pai te urunga atu, kaore ano hoki he panuitanga. Ko nga reta i hangaia mai i te rai ka nui te nui o te huaora, te waikawa amino me te kohuke, na reira e whai hua ana ki te ngoikore o te mate wheketere. Engari i te toharite glycemic tohutoro me te kohinga kounga nui, me tika te tātai i te nui o te totokore me te whiriwhiri i te huarahi pai ki te tunu.
