Ko te Diabetes mellitus ka kiia ko te endocrine pathology, na te mea he mate metabolic o te warowaihā e kitea ana i roto i te tinana tangata. I tenei wa, kaore i te rongoa te mate, engari ko te maimoatanga whaitake ka awhina i te pai ake o te oranga, ka aukati i nga whakapiri.
Ko tetahi tohu o te maimoatanga angitu ko te kai oranga, ko te piri ki te mea hei awhina i te whakamahinga o nga rongoa, me te aukati i te ahunga whakamua o te mate.
Hei taapiri, kei te tohutohuhia mo nga turoro me te mate huka ki te arahi i tetahi momo oranga, ki te kawe i nga mahi a te tinana ki te pai. E ai ki te mahi ko te whakangungu i ia ra ka awhina i te toha ki te mate.
Me whakaarohia he aha te memo mo te aukati i te mate huka? He aha nga maataatanga o te kai e tika ana kia whai te manawanui, he aha te whakauru o te kai mate huka?
Nga tohu o te kai pai mo te mate huka
Ko te mate nui mo te manawanui ki te mate huka ko nga warowaihā ka kitea, ka taea e te koiora te nui o te huka ki roto i te tinana. Koinei te take ka tūtohuhia he kai motuhake mo nga turoro.
Mo nga tau e rua tekau tau o te rau tau kua hipa, kua whanaketia te tepu teiwa, he huinga tikanga me nga tohu mo te kai whaihua. Ina tirohia e koe tenei tikanga, he mea tika kia kai pinepine, i te wa ano i nga waahanga iti.
He mea nui kei roto i ia waahanga te rite ki te nui o nga warowaihā i roto i tona hanganga. Hei whakatikatika i ta raatau tatauranga, ka whakauruhia e nga taakuta tetahi kupu penei i te roopu paraoa. Kotahi te waahanga paraoa e 12 karamu o te warowaihā. Na ia ra, ka whakaaetia e te kai turoro te kai kia kaua e neke atu i te 25 waeine paraoa.
Me tohuhia ko te mate huka momo 2, he taumaha te mate o nga turoro o te peehi ranei, no reira ka tohutohuhia te kai Nama 8 mo nga turoro pera. E kii ana ko te nui o te kohinga nui o te kai mo ia ra kaore i te 1800 kalori.
I hangaia he pukapuka motuhake mo te taupori e mate huka ana, e tohu ana i te maha o nga kai ka whakaaetia kia kainga:
- Porridge (barley, pearl barley, millet, buckwheat).
- Nga hua pīni (pi me te pī).
- Ko nga hua o te kohua e whai kiko ana me te taapiri o te paraoa o te totika.
- Huawhenua (zucchini, eggplant, kāpeti, paukena).
- Hua (karaka, aporo me etahi atu).
Ko nga hua katoa o runga ake ka taea te kai i ia ra, i te kore e wehi ka ara ake te huka i muri i te kai. Hei taapiri, ka awhina raatau ki te whakakata i te tinana, he whakakore i te wairua o te hiakai.
Ma te tiaki motuhake, ka tūtohutia kia kainga nga rīwai, te kāreti me te beets, i te mea kei roto i a raatau te nui o te māngaro.
Nga memo mate huka
Ko te kaupapa o te mate huka he take tika, na te mea kei te tuatoru te mate na te kaha o te pa ki waenga i nga iwi o nga tau katoa. I a ia ano, ehara i te mea he riri tika ki te koiora o te tangata.
Engari, ko te mate reka e arahi ki te maha o nga uaua, ko te mea ka ngaro te tangata ki te mahi, ki te waatea, me te aha atu.
Ma te mate huka, me maarama koe i te moe moe pai me te whakatau. Ko nga mahi katoa e tika ana kia pai te hauora, me whakarite he wa whakarite. Ko te ara o te ata, te ako, ko te mahi ranei, ko te werohanga mo te inati, te kai kai me te rongoa, te okiokinga, te haere ki te moe - kua whakatutukihia enei i runga i tetahi kaupapa, kaore e rereke.
Ka tūtohutia kia whakapau i nga wiki me te painga, he mea tika kia okioki mai i nga mahi, me te whakamahi ma te whakamahi i nga mahi o waho.
Mo nga tangata whai mate mate huka, kei te whakauruhia nga taonga e whai ake nei:
- He pai nga mahi a te tinana ki runga i nga tukanga o te taha ki te tinana o te tinana, ka whai hua ki te whakamahinga o te huka, te whakaiti i te hiahia o te tinana mo nga homoni, te whakahaere i te kaupapa o te mate, me te whakaputa i te mahi nui.
- Me whakarere i te whakamahinga o te waipiro, te paowa.
- Mena ka mau te rongoa o te manawanui ki te whakaheke i te huka ki roto i te tinana, ka tika kia tangohia i te waa e tino tautuhia ana. Kaore e taea e koe te whakakapi i tetahi atu rongoa me tetahi atu, whakatika i te inenga me te maha o te whakamahinga.
- E hiahiatia ana te whakariterite i te wa e whakahaerehia ana te haumanu. Ko te tikanga e tika ana kia ata whakaritea, ka mahia nga werohanga kia penei te whakahaere i te werohanga o te rohe taua rohe mo te neke atu i te kotahi marama.
Ko nga taangata kei runga i te ahupūngao o te haumanu te akahi ka tupu i te ahua hypoglycemic, ko nga tohu e tino ngoikore ana, te nui o te kaha o te kaki, te whakanui ake o te werawera, me te kaha o te hiakai.
Me mahara ake ko nga hua o tenei ahuatanga ko te kai totika, he nui te nui o te huringa o te huringa, me te kaha o te mahi tinana. Hei whakakore i tenei tikanga pathological, ka tūtohutia kia inu i te tiihi reka, kainga nga kaari i te pati ranei.
Tāpiri Manuhiri Diabetic
Katoa nga turoro, kia kore e mate tona mate me ona mate mamae, me kaha ki te whai i nga taunakitanga i mahia e nga tohunga hei aukati i te ahunga whakamua o te mate.
Ko te mahi hopuhopu kino, he iti o te inenga o te insulin, kaore ranei i te werohia, te mamae o te hinengaro, te tinana ranei, te takahi i nga tikanga o ia ra, me etahi atu take ka kaha ki te whakapiki i te mate, ka whai wāhi ki te whanaketanga o te koma mate huka.
Ko te momo mate huka tuarua e waiho ana i tana tohu mo nga mahi ngaio a te tangata. I te wa e whiriwhiri ana i te tohungatanga, me whai whakaaro ki nga tikanga whakataunga e ahu mai ana i runga i nga ahuatanga o te pathology.
E tika ana kia tohua ko te mate utu kaore e waiho hei arai i te oranga tonu, ki te marena me te hononga.
Taunakitanga mo te mate huka:
- Hei tautuhi me te aukati i te whakawhanaketanga o te mate o o tamariki, me tirotiro e koe to tamaiti i etahi wa i te tau.
- Hei aukati i nga whakapakaritanga o te taatai, ka tūtohutia kia toro atu ki tetahi taakuta.
Ko nga tohu e whai ake nei hei tohu tohu mo te mate utu: oranga, mahi noa, kore te matewai tamau, maroke ki te kopu a-waha, kaore he tohu o te ngoikoretanga o te tirohanga, te punaha o te aahua.
Ko te manawanui e mate ana i te mate huka kia mau tonu ki a ia, kia mau ranei ki te waahi e uru mai ana he "Kaari o te manawanui ki te mate huka", e hiahiatia ana mo te wa tika mo te rongoa hauora ohorere mena ka tuuhia he koma.
Te aukati i te momo mate huka tuatahi
Ko te mate huka momo 1 he tohu no te mea kaore i nga hua o nga pancreas te whakaputa i te nui o te insulin. Ko nga mea o waho ka arahi ki te mate: te mate autoimmune, te mate mate me etahi atu.
I runga i nga tatauranga o te Whakangao Hauora o te Ao, ka taea e tatou te korero i waenga i nga turoro o te mate huka he nui ake nga tamariki kaore i whaaia te whaanui mai i to raatau kopuatanga
Ko te mea pono o tenei mea e pa ana ki te meka kei te whakauru totika te waahanga o te rongoa o te miraka kau, ka kino te pa ki te mahinga o te pancreas.
I tua atu, ko te mahi ki te whaanui te awhina ki te whakapakari i te punaha mate o te tamaiti, no reira, ka whakaitihia te kaeraatanga o te mate hopuhopu me nga huaketo. Koinei te take o te kai māori o te tamaiti ko te huarahi pai ki te aukati i te mate huka momo 1.
Mo nga tamariki e mate ana ka raru, ko te mau haehae o te mate hopuhopu he tino morearea. Na reira, kia rite ki te prophylaxis, e taunaki ana kia whakamahia nga immunostimulants me etahi atu raau taapiri hei whakapakari i te aorangi.
Te aukati i te momo tuarua o te mate huka
I waenga i nga turoro me te mate huka, neke atu i te 90% o nga turoro he mate tuarua. I runga i te papamuri o tenei tikanga, ko te huringa e hangaia ana e te pancreas kaore e kitea e nga kopa ngoikore o te tinana, na reira kaore i uru ki te whakamahi huka.
Ko nga take o te momo mate huka tuarua e whai ake nei: te taumaha o te taumaha, te momoe ranei i nga waahanga katoa, he oranga noho waikore, e hoki mai ana ki te kohinga o nga pauna taapiri, te kai kino, he nui nga warowaihā, te huka me te ngako.
I tua atu, he tohu taapara ka taea te arahi ki te whanaketanga o te momo mate huka tuarua. Kua whakatauhia e nga Kairangataiao he momo ira ka taea te tuku mai i nga taonga tuku iho, na, i raro i te mana o nga ahuatanga kino, ka puta he takahi i nga mahi o te pancreas.
E rua nga tohu nui mo te mate huka:
- Ko te kai tōtika.
- Nga kakano kakano
Kua whakaatuhia ko nga kawenga haakinakina ngawari ki te whakapai ake i nga mahi o te taatai ki te tinana, ka awhina i te huka kia hopukia, a i te wa ano ka whakanui ake te maarama o nga kopa ngoikore ki te insulin.
Ko nga memo mate huka kaore e waiho he waahi mo te wa poto, engari he huarahi koi me aro tonu koe.
Mena he wa tika ki te whakaaro mo te mate huka?
Mena he momi ta te tangata ranei he taapiri taapiri, e whakapumautia ana i roto i te rohe o te hope, katahi ka puta ke te mate o te huka. Kia mohio ai mena ka mate to tangata, kaore ranei, me wehe e koe nga koikoi i nga huha.
Ki nga tane he nui ake te ahua mo te hunga tane, mo te wahine tika te nui ake i te 0.85, katahi ka mate te iwi nei.
Kei roto hoki i te roopu mate, he wahine e, neke atu i te 17 kilogram te nui o te wahine, i te wa i whanau ai raua he tamaiti nui ake te 4 kirokaramu. Ahakoa te mea i hoki mai te taumaha i muri i te whaainga o te tamaiti, ka mutu i muri i nga tau e 10-15 kaore te mana e kitea o te mate huka.
Heoi, mena ka whakaarohia e koe te paahotanga i muri i te whanaketanga o te ra, haere ki te taakaro, kai tika me te taurite, ka taea pea e koe te whakahoki mai i nga mahi o nga tikanga metabolic ka aukati i te whakawhanaketanga o te taatai.
Ko te aukati i te mate huka he mea manaaki mo te katoa o te tinana. He punaha kai tika, he ngoikoretanga tinana pai, ko te whakahaere taumaha te ariā maarama hei aukati i te maha o nga uaua o te pathology. Ka korero nga tohunga taatai mo te aukati i te mate huka i roto i te ataata i tenei tuhinga.
