I te wa e kii ana ratou "he huka i roto i te tinana" ko te tikanga o te whakakorenga o te haikawa i roto i te plasma o te waiora koiora (toto). Ko te paati 5.5 he mea noa, ko tenei uara te tikanga o runga ake o te tikanga. Ko te iti o raro ko te 3.3 wae.
Ko te Sugar ma te tangata he tino taonga, me te kore e tino mahi te tinana. Ko te huarahi anake ki te kuhu ki te tinana ko te kai e pau ana te tangata.
Ko te Glucose e uru ana ki te punaha porowhita ma roto i te ate me te hakihaki gastrointestinal, ka huri, ka whakaheke te toto arterial i te huka puta noa i te tinana, mai i nga waewae ki te roro.
Na, me whakaaro he aha nga tohu o te huka e kiia ana he matea i te mate huka me te whenua prediabetic? Ma kitea ano hoki e pa ana te huka nui ki te tinana tangata?
Nga korero whanui mo te tikanga
Ko nga tohu o te tino whaihua o te kukū i roto i te tinana kua tino mohio ki nga mahi rongoa mo te roa. I tautuhia ano ratou ki te timatanga o te rautau 1900, i te waa e tirotirohia ai nga mano o nga tangata hauora me nga mate turoro.
Ko te korero mai i te taha mana, katahi ma te mea hauora ka rere ke te tikanga o nga tohu huka, a, e pa ana ki te reanga, engari mo te hunga e mate ana i te mate huka, ko te tikanga e whakaaetia ana, he rereke ano hoki.
Ahakoa enei rereketanga, ka tūtohutia kia rapu nga turoro katoa ki te whakatutuki i nga tohu mo tetahi tangata hauora. Nā te aha i pērā ai? Ina hoki, i te tinana tangata e pa ana ki te papamuri o te huka i roto i nga waahanga 6.0, kei te whanake haere nga komaru.
Ko te tino tikanga, he maamaa te huringa o te whanaketanga o te maha o nga uaua, kaore hoki i te tino mohio ki te tautuhi. Engari ko te korero he kaore i whakahekea. A, no te mea he iti ake te tikanga mo nga mate turoro, katahi ka kaha to ratau kaha ki te whakawhanake i nga kino kino.
I runga i nga korero pera, ka taea e taatau ki te whakatau mehemea ki te hiahia te manawanui ki te aukati i nga raru o nga mea kei te heke mai, me tohe tonu ia mo nga tohu noa i nga ra katoa o tona koiora, me te wa e pupuri ana i nga wa e hiahiatia ana.
Ka rite ki te korero i runga ake nei, mo te tangata hauora me te mate huka kei reira te tikanga huka, na, ka whakaaroaro matou ki te whakataurite i nga uara:
- I te tangata e hauora ana, ko te tikanga o te huka toto kaore e nui ake i te waahanga 5.5, a mo te mate huka, ko te rereketanga te nuinga mai i te 5.0 ki te 7.2 wae.
- I muri i te kawenga huka, ko te tangata hauora he huka huka tae noa ki te 7.8 waeine, a, ko te taatai he mate kia tekau ki te 10 nga waeine.
- Ko te hemoglobin glycated i te tangata hauora tae atu ki te 5.4%, a, i roto i te manawanui e mate ana i te mate huka i raro iho i te 7%.
Ko te mahinga e whakaatu ana ko nga paerewa tuuturu mo te huka toto mo nga mate huka he tino nui te nui. He aha tonu te whakahoki, te whakautu i te patai kaore e taea.
Engari me te maataki huka, me kaha ki te whakapau kaha mo te uara whaainga kia iti ake i te 6.0 nga waahanga i muri i te kai me te kopu kore.
A ko tenei uara ka taea rawa te whakatutuki mena ka kai koe i nga kai-karetao iti.
Nga waahanga o te tātaritanga glucose
Ko te huka toto, ko te mea iti rawa te tohu, ka kitea i roto i nga taangata i te kopu kore, ara, i mua i te kai. I muri i te kai mo tetahi waa, ka whakaatuhia te mahinga o te kai, i te wa e puta mai ai nga matūkai ka puta i te toto o te tangata.
I tenei wa, he nui ake te huka toto. I te wa e tino ora ana te tangata, ka tino mahi tona konupūmā karihi me etahi atu tikanga metabolic i te tinana, ka paku te huka, ka piki ake tenei mo te wa poto.
Ko te taangata o te tangata tonu e whakariterite te kukū o te glucose. Mena ka piki te huka i muri i te kai, ka whakawhiwhia e te pancreas tetahi tohu e hiahia ana koe ki te toha i te moni e tika ana mo te insulin, me te awhina i te huka kia uru ki te taumata tuutuu.
I tetahi ahuatanga e pa ana ki te ngoikore o te huringa (ko te momo tuatahi o te mate huka) te insulin ranei "ka mahi pai" (momo mellitus momo momo 2), ko te pikinga o te huka i muri i te kai kua whakaritea mo te 2, neke atu ranei nga haora.
Na kei te kino rawa atu tenei, i te mea ka nui ake te kawenga i nga uaua optic, nga whatukuhu, te punaha nerve pokapū, me te roro. Na ko te mea tino kino ko nga tikanga "pai" mo te whakawhanaketanga ohorere o te whakaeke ngakau, te whiu ranei.
Whakaarohia he whakamatautau huka toto:
- Ko te tirotiro i te kohukohu ki te kopu korekore: ka tūtohuhia tenei tātaritanga i te ata tae noa ki apopo, he mea tika kia kaua e mate te turoro i te iti rawa i te 10 haora i mua i a ia.
- Whakamatautau ngoikore o te rangi. Ko te mea rereke o te ako e puta ana na te manawanui e whakapau ngatahi ana i te wai o te koiora ki runga i te kopu kore, ka oti i a raatau te otinga kei reira etahi huringa. I muri ka tangohia ano he toto i muri i te kotahi me te rua haora.
- Ko te ako ki te hemoglobin glycated ka puta mai he huarahi whai hua e taea ai e koe te whakahaere i te mate huka mellitus, tana rongoa, ka taea ai hoki e koe te tautuhi i te kiko o te mate huka, te ahua prediabetic. Kaore tenei ako i whakatutukihia i te wa e whanau ai te tamaiti.
Ka taea te taapiri i te raarangi me te "whakamatautau karukaru kia rua haora i muri i te kai." He tirohanga tino nui tenei e tarea ana e nga turoro i a raatau ake i te kainga. Ka taea te tuku kia mohio ai koe i tohua tika te horopeta o te huka i mua i te kai.
Ko te whakamatautau o te kopu korekore he painga kino mo te whakatau i te mate ki a "mate".
Ko te kōwhiringa pai mo te whakakahore, te whakaū ranei i te mate, ko te rangahau mo te hemoglobin glycated.
Me pehea te "mana o te toto toto"?
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te taangata tangata he tikanga whakahaere-whaiaro e tautoko ana i a ia ano te mahi i nga mahi katoa o nga waahanga o roto me nga punaha, e whakarite ana i te huka, te toto totika me etahi atu tikanga whakahirahira.
Mena he mea katoa nga mea katoa, ka pupuri tonu te tinana i nga huka toto i roto i nga rohe e hiahiatia ana, ara, mai i te 3.3 ki te 5.5 wae. Mo te korero mo enei tohu, ka taea te tohe ko enei uara tino pai mo te tino mahi o te tangata.
Ko te hunga mate ki te mate huka e mohio ana ka taea te noho noa ma te nui o nga uara o te kukume o te hauota kei roto i te tinana. Heoi, mehemea kaore he tohu, ehara tenei i te mea ka pai katoa.
Ko te huka nui o te tinana, e kitea ana mo te waa roa, ko te 100% pea ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga raru o te mate pukupuku. He maha nga amuamu kei te mate mellitus momo 2 me te momo 1:
- Te whakakotahitanga a-koiora.
- Nga raru o nga whatukuhu.
- Te ngaro o te whakaroango o nga taumahatanga o raro.
Ko te mate huka ka nui noa te huka toto nui, engari ano hoki he ahua hypoglycemic, ara, he nui rawa te whakahekenga o te glucose i roto i te tinana. Na i roto i te katoa, ko te kore he ara kino he kino mo te tinana.
Kaore te roro e pai ki te wa he iti te huka i roto i te punaha tohanga. I runga i tenei, ko te ahuatanga hypoglycemic e whakaatuhia ana e enei tohu: te pukuriri, te piki ake o te manawa, te hiakai tamau, te ngoikore o te ngoikore.
Mena ka heke iho te huka he iti ake i te 2.2 waeine, ka hinga pea te manawanui, a, ki te kore tetahi mahi e mahia i te waa, katahi ka tino nui te tupono.
Nga tohu me te kino te huka nui
I te nuinga o nga keehi, ko te take he piki ake o te kukume o te glucose ki te tinana tangata ko te mate huka. Heoi, ko tetahi atu tikanga e whakaatuhia ana ka arahi ki tetahi whenua hipoki-hopukia - te tango i etahi rongoa, he huarahi whiu, he nui te korikori tinana, aha atu.
I roto i te ao hou, he raarangi nui o nga rongoa e kaha ai te piki o te huka toto hei paanga. Na, ki te mea he whakapae mo te whakapiki ake i te huka, i te hitori ranei o te mate huka, i te wa e tohu ana i tetahi rongoa hou mo te maimoatanga o nga huarahi whaiwhakaaro, me whai whakaaro tonu ki nga huka.
He maha tonu ka tupu he tohu nui to te manawanui ki te whenua hyperglycemic, he nui ake te kiko o te huka i te mea noa, engari kaore ia e pai ki tetahi mea, kaore hoki e kite i nga huringa o tona ahuatanga.
Pikitia haumanu noa o te huka nui:
- Te hiahia nui ki te inu, me te waha maroke.
- He nui tonu te mamae me te waa, tae atu ki te po.
- Ko te kiri maroke ka pupuhi tonu.
- Te ngoikoretanga whakaari (rere, kohu ki mua o nga kanohi).
- Te Ngako, te hiahia kia moe.
- Ko te kino ki te kiri (patunga, kowhai) kaore i te whakaora pai mo te wa roa.
- Nga ahuatanga o te mate fungal me te hopuhopu, he uaua ki te rongoa me te rongoa.
Mena kaore koe e mahi ki te whakaiti i te kukume o te huka i roto i te toto, na reira ka whakaekea nga uaua o te mate huka me te paitini. Ko nga ururua o te hakihaki ko te koma, me te whanaketanga o te ketoacidosis.
Mena he nui te piki o te toto o te manawanui, katahi ka pakaru nga taiepa o nga toto, ka kaha te uaua. Ka maha nga wa, ka whakaraehia to raatau waahanga e te 60 paatene neke atu ranei, he mea ka raru te kino.
Ko enei mate mate ka arahi ki nga huarahi whakangahau, te ngaro o te matakite mo te mate huka mellitus, nga mate turoro kore e huri i nga pito o raro. Koinei te take o te whakapumautanga o te ora roa me te roa ko te whakahaere tonu o te mate huka.Mo te ataata o tenei tuhinga ka awhina koe ki te ako mo te prediabetes.
