Kua kite nga kai whaihua me nga endocrinologists i te painga o te mate huka ki nga momo ika. Ka taea hoki e tenei hua te aukati i te tahumaero koroheke. Ka tūtohuhia e nga taakuta he rewharewha mo te mate huka na te kaha o te maha o nga huaora me te kohuke me te taupii glycemic iti.
Ko te tahua maimoatanga ka taea te ngawari ki te maha o nga rihi raihi. He nui te puhitanga me te ngako hauora. I runga i te ruarua o nga kaimoana kei roto i tenei hua, ka taea te taunaki ki te mate momo momo 2, e whakaatuhia ana e nga raru me te taumaha.
Mo te tangata mate huka, ka whai hua nga momo whakaheke iti o te awa me te ika moana, nga otaota me nga hua kawa.
Nga ture whanui mo te whiriwhiri ika
Mo nga rarangi Nama 8 me te 9, e tika ana kia whai atu me te hyperglycemia, ka tohua kia whakamahia nga momo ngako iti-momona noa iho, me te pai ki nga tangata o te moana. Ko te mea tenei na te momo mate huka momo 2 e haere tahi ana me te taumaha.
Ma te mate huka, he mea nui te whakahaere i to taumaha, me te mea he mate taikaha, me whawhai koe.
Kia mau tonu ki nga tikanga o te tinana me te maarama, me whai koe i enei tikanga:
- pau te pūmua
- aroturuki te rahinga o te ngako kua pau.
He nui te kino o te pauna mo te mate huka, na te mea e whakaohooho ana i nga huarahi ki te ngakau, he raru mo te reo uaua me te hanga uaua. Ka kaha ake te whakaeke o te whakaeke ngakau me te whiu.
Ma tenei mate ka aukatia te whakamahi o nga ika tote. Ko te tote te whakaputa i te edema, e arahi ana ki:
- ngenge
- kua whakahekehia te mahi
- varicose uaua.
He mea tino nui ki te kore e pa ki te ika tote i te wa e hapu ana, na te edema ka taea te mate gestosis, ka pa ki te whanaketanga o te kukuhu me tona mate.
I te mea ko te nui o te kohinga nui, me karo koe ki te tango i nga kai kēne, ina koa me te maha o te hinu. Na te mea ko te riha nui-calorie, ka pau te taumaha, kaore e manakohia ana me te prediabetes me etahi atu momo mate huka.
Ko te taumaha ma te taumaha e whakakiihia ana te mate huka ka pa ki te ahua o nga pathologies o te raupatu. Kaore i te manakohia nga ika paipaa mo te mate turoro na te mea he putunga ngoikore o te lipoproteins iti e tika ana ki tana tikanga tunu.
Ki te paatai mehemea ka taea te kai i nga hua o te ika, ka pai ake te whakautu. Heoi, he mea nui kia turaki te nui o te hua kua pau.
He pai ake te noho ki runga i te ika salmon, kei te ki a ratou caviar i te hinu ika hauora, me te matatini o nga huaora. I nga waahanga tika, ka awhina te hinu ika ki te whakaheke i te huka toto me te ngaro o te taumaha.
Ki te mate mellitus momo 2 me te 1, ka taea e te kaimoana te:
- tuu atu
- tunua
- kauruku
- tunua i roto i te oumu.
Ko nga kai paraoa kaore e manakohia na te mea ka ngaro te hua o ona hua ka whai hua hei te ngako kino me te cholesterol.
Nga painga me nga kino o te hupa mo te mate huka
Ko nga miihi te whakahou i nga whenua iodine i roto i te tinana, he mea tika mo te mahi noa o nga whekau me nga punaha. Kei te hua te mahi mo te horoi i te tinana o te otaota me nga paitini, tona kaha ki te waikawa i te pūmua tino kounga e mohiotia ana.
Na te mea ko te tupunga mai o nga warowaihā me etahi atu mea rite, ka angitu te tinana o te tangata mate huka ki te keri mangu. Me mahara hoki ka whakauruhia e ratou nga kohuke me nga waahanga taapiri e tika ana ma te tinana, ka ngoikore e te mate.
Ko nga momi me te mate huka momo 1 te momo 2 ranei kaore e tika kia pau mo te maha. Kaore e neke atu i te 100 g o nga hua ia ra ka whakaaetia. Kei te tuhia hoki ko te kaimoana kaore e tika ki te kai neke atu i te toru nga wa ia marama, na te mea he cholesterol me nga kohuke e whakaemi ana i roto i te tinana, ka whakahiatohia nga whakahiato matatini, ka puta mai pea he tautohetohe me etahi taero.
He tunu tunu
Ka taea e nga mate Diabetika te whiriwhiri mai i nga huarahi maha ki te hanga hini. Ko tetahi mea rongonui ko te kapi me te huawhenua.
Hei whakariterite, me huri koe ki te huri i te zucchini me te riki, kohuatia ki roto i te kaawhiu ka tapiritia ki te puranga he tīpune o nga pua nani. Panuku, tapirihia te 100 g o te hupa ki nga huawhenua me kohuatia nga mea katoa mo te wera iti mo te rima meneti.
Na, i roto i te parai parai maroke, paraihia he pouaka iti paraoa ka whakauru ki te hupa huawhenua. I muri i te riringi ki reira 500 go te miraka miraka, kumine, 150 go te keke kiri me nga mea kakara hei reka. Me kawe te papatipu ki te whewhe. Mahi ki nga rīwai kohua.
Kei te tūtohuhia hoki te huamata Harrini mo nga mate turoro. Ka taea te whakauru ki te rarangi hararei mo te mate huka.
Mo te whakarite i te huamata, me horoi me te kohua 100 go te keke kia maoa. I roto i te ipu mo te rihi kei raro o raro, me waiho te rēteti, ka taea te haehae e te ringaringa.
100 g o te tōmato me te kukama e herea ana ki runga. 200 g o te kohua kohua, i wehea i mua ki roto i te pikinga, kua whakatakotoria ki runga. Ka taea te whakapaipai i te Huamata ki te greens, te pea me te tauhiuhia ki te wai rēmana. Ka mahi te rihi me te kirīmi kawa, kefir ranei.
He aha nga kaimoana ka pau e te mate huka ka korerotia e te tohunga tohunga ki te ataata o tenei tuhinga.
