I tenei ra ko te Coca-Cola he inu konutai ki te tono puta noa i te ao. Heoi, kaore e maha nga tangata e whakaaro ana he aha te ahua o tenei wai reka. Ano, he iti nei te hunga e whakaaro ana mo te nui o te huka kei roto i te cola me Pepsi, ahakoa he tika tonu tenei patai mo nga mate huka.
I te mutunga o te rau tau 1900 ka hangaia te tohutao inu i te mutunga o te rau tau 1800 na John Stith Pemberton, nana i whakamana te panui i te tau 1886. Ko nga wai reka o te tae pouri ka tino rongonui i roto i nga Amelika.
He mea nui ka hokona a Coca-Cola i te tuatahi hei rongoa i roto i nga rongoā, i muri mai ka tiimata ratou ki te inu i tenei tarukino hei pai ake i te ngakau me te korero. I taua wa, kaore tetahi i aro ki te whai moni he huka kei roto i te tihi, ahakoa he iti ake te mea ahakoa i whakaaehia e te mate huka.
Te whakahiato me te nui o te huka
I mua, ko te kokonati i kiia ko te waahanga matua o te inu, ko te whakamahi kaore i te aukati i te rau tau 18th. E tohu ana ko te kamupene e whakaputa ana i te wai reka, tae noa ki tenei ra, ka mau tonu ki te tohutao pono ki te waiho huna o te inu. Na reira, ko te raarangi tauira kai noa e mohiotia ana.
I tenei ra, e whakaputaina ana e etahi atu hinonga rite ki etahi atu kamupene. Ko te peeke cola tino rongonui ko Pepsi.
Ko te mea ka mahara ko te ihirangi huka i Coca-Cola i te nuinga o te wa he 11%. I te wa ano, ka kii ki runga i te pounamu kaore he taawewe i nga wai reka. E kii ana hoki te tapanga:
- ihirangi kohinga - 42 kcal ia 100 g;
- ngako - 0;
- huaora - 10.6 g.
Ko te kupu, ko te cola, ano ko Pepsi, ko nga inu he nui te huka. Ko tera, i runga i tetahi karaihe waiu harikoa he ranu mo te 28 karamu o te huka, ko te taupii glycemic o te inu he 70, he tohu nui rawa.
Ko te mutunga, ko te 0.5 g o te cola ko Pepsi ranei e 39 g o te huka, 1 l - 55 g, me te rua karamu - 108 karamu. Mena ka whakaarohia e matou te take o te huka cola ma te whakamahi i nga poraka e wha-taatete mo te wha karaka, na i roto i te oko 0.33 ml reira 10 whatianga, i roto i te hawhe-rita - 16.5, me te rita - 27,5. Ka huri ko te cola he pai atu i te mea i hokona i roto i nga pounamu kirihou.
Mo te ahua o te peera o te inu, he mea tika kia karakaa kei roto i te 100 ml te wai. No reira, ki te inu koe i te reera paerewa o te karaka, ka 210 kcal te kohinga kohinga, he mea tino pai ma te hunga mate e tika ana kia whai i nga kai.
Mo te whakatairite, 210 kcal he:
- 200 ml o te hupa harore;
- 300 go te miraka kau;
- 150 g casseroles rīwai;
- 4 karaka;
- 700 g huawhenua huawhenua me te kūkamo;
- 100 teri pu.
Heoi, i tenei ra ka taea e te maoro te hoko i te Coke Zero kore-huka. I runga i taua pounamu he tohu maama, he mea whakarite te kai inu, i te mea kotahi ki te 100 go te wai tera noa iho te 0.3 calori. Ko te hunga, ko te hunga e kaha ana ki te taumaha i te taumaha o te taumaha kua timata ki te whakamahi Coca-Cola Zero.
Engari he tino kino te inu ka taea te inu ano me te mate huka?
He aha te kino ki te Coca-Cola?
Ko te wai maramara kia kaua e haurangi mo tetahi keehi i te riu, me te aha hoki ka mate i te gastritis me nga mate. E ruia ana ki te keehi i te mahi kino o te pancreas.
Ma te mate o te whatukuhu, ka taea e te kohukohu cola te kawe i te urolithiasis Ko te inu waipiro kaore e whakaaetia mo nga tamariki me nga koroua, na te mea kei roto i te waikawa phosphoric, e whakakorea ana te konupūmā i te tinana. Ko enei katoa ka arataki i te whakawhanaketanga o te tamaiti, niho nga uaua me te kiko o te wheua.
Hei taapiri, kua roa kua whakapumautia he taapiri he awangawanga, he aro nui ki nga tamariki. Ma te aha ka tupu mena ka whakakapi te huka ki te kaitaakari? Ka huri ko etahi toitono ka taea te kino atu i te huka ngawari, na te mea ka whakaekehia e ratou he koretake ki te huringa ma te tuku tohu teka ki nga raarangi adrenal.
Ka pau te tangata i tana kaitaa, ka hua te pancreas i te insulin tangata, engari ka hurihia ko te mea kaore he take kia pakaru. A ka tiimata te taunekeneke ki te ngako, kei roto i te toto tonu.
Ma te ahua ano, mo te mate huka, he taonga pai tenei, inaa, ki te kore te nuinga o te pauna ki tana parani. Engari i te mea pono, kaore ano kia riro he konukore, na reira ka whakatau te tinana ki te whakahoki mai i te pauna ka whai ake nei ka kitea nga warowaihā, he nui te hauhake.
Na reira, ka taea te kai i tetahi whakakapinga huka anake i etahi waa.
Ka mutu, me te whakamahi tonu, ka whakapakarihia e ratou he koretake ki te hormonal, ka taea te whakanui noa i te ahua o te mate turoro.
Ka ahatia mena ka inu koe i te cola mo te mate huka?
I whakahaerehia tetahi rangahau e waru tau ki Harvard hei rangahau i nga hua o te inu huka ki te hauora o te tangata. I te mutunga, i puta ke te mea ka inu koe i nga wa i a raatau, ka arahina atu tera ki te kore noa i te momi, engari ka nui ano hoki te tupono ki te whakawhanake i te mate huka.
Engari he aha te Pepsi he puru-calorie ranei? He maha nga taakuta me nga kaiputaiao kei te tautohetohe mo tenei. Heoi, ko nga rangahau e whakaatu ana me te whakamahi tonu i nga inu inu paati ki tetahi taangata, tera pea ka pai ake koe.
I kitea hoki ko te Coca-Cola, he nui ake te huka, he nui ake te whakaheke ki te whakawhanake i te mate huka e 67%. I te wa ano, ko te tohu glycemic he 70, ko te tikanga ka uru te tinana, ka whakainumia te inu ki te huka toto nui.
Heoi, he maha nga tau rangahau a Harvard kua whakapumautia kaore he hononga i waenga i te mate huka me te Coke Light. Na, ko te American Diabetes Association e arotahi ana ki te meka, ahakoa nga keehi, ka pai ake te painga ki te kai cola mo te mate turoro atu i te waahanga tuku iho.
Engari kia kore e kino te tinana, ka inu au inu nui atu i te iti noa iho i te ra iti. Ahakoa ko te matewai he pai ake te whakamutua ki te wai horoia ranei.
Mo te Coca-Cola Zero kei te whakaahuahia i roto i te ataata i roto i tenei tuhinga.
