I tenei wa, he hononga mohio kua whanaketia e te mateiao na te mate huka me te pouri. I te wa o te pouri, ka nui ake te tūponotanga o te pākia waro ki te haumanu, me te taatai - te mate huka i roto i te tini o nga turoro he whakaheke ngakau.
Ko tenei whakahoahoa i whakahuahia i te tuatahi i te 1684, i te wa i whakaahuahia ai e te kairangahau a Willis te tino hononga i waenga i te whanariki o te warowaihā me nga haumanu. I te tau 1988 anake i tukuna te haehae kia taea ai e te whenua pouri te heke o te maarama o nga pūtau ki te insulin.
Ko nga tatauranga ngoikore e kii ana kei waenga i nga turoro e mate ana ki te mate pukupuku mellitus, e kitea ana te 26% o te hunga e mate ana i te hunga pouri. Hei taapiri, ko te whenua pouri e whakaohooho ana i te mahinga o nga tini mate pukupuku.
No reira, i tenei wa he mea tino nui ki te maataki i tenei raru, ehara i te mea kaore nga mea e kii ana te iwi ka puta nga mate katoa na nga uaua.
Nga tohu o te pouri
Ko te ahua tino pouri o te manawanui e pa ana ki te maha o nga take - mamae, a-ira, taiao ranei. Ko te panui resonance magnetik (MRI) e whakaatu ana i nga turoro o te hunga pouri, te ahua o te roro e tino rereke ana i te hunga hauora.
Ko te mea tino ngoikore ki te mate hinengaro ko nga tarea te mate pukupuku tuarua. Mena kaore koe e mahi i tetahi mahi, katahi ka taea e tenei te puta mai i te mutunga kino. Engari ko te pouri me te mate huka e rongoa ana, ka whakakorea i te iti rawa o te maara, ko te tuarua ka toha ano ki te maimoatanga angitu. Ko nga tohu e whai ake nei ko nga tohu ka puta i te wa o te pouri pouri:
- kua whakahekehia te hiahia ki tetahi mahi, ki te whakangahau ranei;
- pouri, riri, ngakau pouri;
- te moe pai;
- he wehenga, he kore hiahia ki te whakawhitiwhiti korero me te iwi;
- te ngaro, te kore ranei o te hiahia;
- kua heke te titiro;
- tino tau;
- te ngoikore o te tinana me te hinengaro;
- whakaaro kino penei i te mate, te whakamomori, me era atu
Mena kua kite tetahi tangata i te mate huka mellitus tetahi o nga tohu kua tohua i runga ake nei, me tere te toro atu ki tetahi taakuta mo te tirotiro mate. Kaore he rangahau motuhake hei whakatau i te pouri, ka pa te mate i te korero a te manawanui e pa ana ki nga tohu whakapae me tona noho. Heoi, ko te ruha pumau ka taea te kite ehara i te mea na te ahuatanga pouri.
Mai i te mea o te puna o te hiko - kaore e uru te ngongo ki nga moni e tika ana ki roto i nga puutea o te tinana, ka "mate" ratou, na reira ka raru te manawanui.
Ko te hononga o te mate huka me te pouri
He maha tonu nga wa e pa ana te mate ki te mate huka. I to tatou wa, ko te hua o te "mate reka" mo te whakakite o te mate hinengaro kaore ano kia raru. Engari he maha nga whakapae e kii ana:
- Ko te matatini o te maimoatanga mate huka ka ahua pea ki te pouri. Hei mau tonu i te taumata huka toto noa, he nui te kaha ki te mahi: te whakahaere i te huka, te pupuri i te kai tika, te whakakii, te whai i te haumanu ki te tango i te rongoa ranei. Ko enei tohu katoa ka roa te waa mai i te manawanui, na reira ka taea e ratau te ahua pouri.
- Ko te Diabetes mellitus te whakauru i nga ahuatanga o nga pathologies me nga uaua ka taea te kawe ake i te whanaketanga o te ahua pouri.
- Hei taa, ko te pouri te nuinga o te wa ka aro ke atu ki a ia ano. I te mutunga, ko te manawanui kei te he te mahi i tana hauora: kaore i te whai i te kai, kaore i te warewarehia i nga mahi a te tinana, ka puhipuhi, ka tango waipiro ranei.
- Ko te ahua pouri e pa ana ki te kukume o te aro me te mohio. Na, ka taea e te mea he tuuturu ki te rongoa kaore i te rongoa me te taatai i te mate huka.
Hei whakakore i te mate hinengaro i roto i te mate huka, ka whakawhanake te taakuta i tetahi waahanga maimoatanga e toru nga waahanga.
Ko te whawhai ki te mate huka. Ki te mahi i tenei, me ngatahi koe me te piri ki nga ture katoa kia mau tonu ai te taumata o te ngako.
Whakawhitiwhiti me te tohunga hinengaro me te akoranga o te hinengaro hinengaro. Mena ka taea, me korero koe me tetahi tohunga e pa ana ki o raru me te whai i ana tohu katoa.
Te whakamahi o antidepressants.
Ko nga raau taero he tino whakahau na te taakuta haere, kaore koe e uru ki te rongoa-a-tinana, na te mea he rongoa o ia rongoa.
Te Whanonga Whakanoho Tangata
Ka taea e te psychotherapist te whakamahi i nga momo huarahi hei hinga i te pouri, engari ko te hinengaro-hinengaro whanonga e kiia ana ko te mea rongonui rawa atu. Mai i te wa o te pouri ka kitea e te manawanui anake nga mea kino katoa, ka whanake ia i etahi ahua o te whakaaro:
- "Katoa kaore ranei." Ko tenei momo whakaaro e mau noa ana nga ariā motuhake, penei i te wikitoria, i te ngaro ranei. Kei te whakamahi tonu te manawanui i nga kupu penei i te "kore" me te "mau tonu", "kaore" me "tino". Hei tauira, mehemea ka kai te manawanui i tetahi momo reka, ka whakaaro ia kua pakaru nga mea katoa, ka piki ake tona taumata o te huka, a, kaore ia e pai ki te whakahaere i te mate huka.
- Nga mamae o te hara he nui te tono i a koe. Ka whakatauhia e te manawanui nga paerewa tiketike rawa, hei tauira, ko tona taumata huka e kore e neke atu i te 7.8 mmol / L. Mena ka whiwhi hua ia i te mea e nui atu ana i ana tumanako, ka whakahe ia ia ia ano.
- Te tatari mo tetahi mea kikino. Ko te manawanui e mamae ana i te ngakau pouri, e kore e kaha ki te tiro i te koiora o te koiora, na reira ko ia anake ka tino kino. Hei tauira, ko te manawanui e haere ana ki te tiro i tetahi taakuta, ka whakaaro kua piki haere te kiko o te hemoglobin glycated, a, ka tino heke tana tirohanga.
Ka ngana te tohunga ki te whakatuwhera i nga kanohi o te manawanui ki ona raru, ka kite i te huarahi ka kaha ake. Ka taea hoki e koe te tarai i nga whakaaro kino kaore koe.
Ki te mahi i tenei, ka tohutohutia kia kite koe i nga "wikitoria" iti, whakamoemiti ki a koe maana ka pai ki o whakaaro.
Antidepressants mo te mate huka
Hei pai te whakaeke i te paheketanga, ka tohua e te tohunga he antidepressants tricyclic. He rongoa enei e pa ana ki te piki haere o nga taumata o te roro o te serotonin me te norepinephrine, e pai ana ki te taunekeneke pai ake o nga pūtau nerve me o raatau.
Mena ka raru nga matū nei, ka puta mai nga mate hinengaro, ka awhina nga antidepressants ki te whakaora i te pauna.
Ko nga tarukino rongonui o tenei momo ko:
- Elavil;
- Norpramine;
- Pamelor.
Ko nga antidepressants tetahi atu momo. Ko o ratou ingoa ki te tohu i te serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). He nui ake nga raru o enei raau taero nui atu i nga raau a te roopu tuatahi. Kei roto i enei ko:
- Lexapro
- Pararau
- Paxil;
- Zoloft;
Ko tetahi atu momo antidepressant ko te serotonin whiriwhiri me te tango reuptake reeptake norepinephrine (SSRIs). Mai i te ingoa ka maarama ko te rongoa o taua raima ka aukati i te korokoroki o te tango i nga taonga kua rewa ki te wai. Ko te hunga mate ka tino aro ki nga antidepressei:
- Huinga;
- Imamik;
- Duloxetine;
Kia mahara koe, ko te whakamahi motuhake o enei raau taero ka taea te paheketanga i etahi. Ka taea e nga antidepressants whiu te kukume i nga tohu penei i te mate huka, te ngaro o te matakite, te ngoikoretanga me te awhiowhio, te taikaha o te hakihaki, te moe ngoikore, te ngoikore, te taarua erectile, te ru, me te piki haere o te ngakau ngakau.
Ko nga taangata e tango ana i nga SSRI ka amuamu nga moemoea, te keoke, te taatai, te mamae, te ngoikoretanga, te raru, te raru i te ao.
Ko te roopu o nga raau taero SSRIs ka taea te ahua o nga tohu penei i te mamahu, te maru, te ngenge, te ngoikoretanga, te piki ake o te toto, te whakanui ake i te werawera, te koretake o te erectile.
Hei karo i nga urupare kino, ka tohua e te taakuta nga waahi iti ki te tiimata o te whakamaoritanga me te whakapiki ake i te waa. I mua i te tango i te tarukino, me ata panui e koe nga tohutohu, na te mea ko te kore e pai ki te whakamahi i te tarukino ma te manawanui, ka puta ake ano he urupare kaore e pai.
Nga kupu tohutohu mo te tuuturu i te pouri
I tua atu i te tango i nga antidepressants me te rongoa i te maimoatanga me te hinengaro hinengaro, he mea tika kia piri tonu ki nga tikanga ngawari e taea ai te whakapai ake i te ahua o te tinana me te hinengaro.
Te whakakori tinana me te whakangahau. Ko te moe ngoikore e whakaiti ana i nga arai o te tinana, kaare te tangata kia riri me te kore aro. Na reira, me moe e nga turoro i te iti rawa nga haora 8 ia ia.
I tua atu, kaore i te takaro i nga hākinakina, ko te manawanui he raru ki te moe. Me mahara ko te moe pai me te ngohengohe ngawari ko nga antidepressants pai rawa atu o te ao.
- Kaua e wehea koe i te ao i waho. Ahakoa kaore he hiahia o te whakawhitiwhiti korero ki te tangata, ki te mahi ranei i tetahi mea, me raru koe i a koe ano. Hei tauira, ki te mahi i nga mea e hiahia ana koe ki te ako (tuhia, kanikani, me etahi atu), whakamahere i to ra ra ma te toro i tetahi huihuinga whakaongaonga, ma te haere ranei ki te toro i tetahi hoa whanaunga ranei.
- Kia mahara ko te mate huka kaore i te rerenga. Hei mahi i tenei, me tino arotake e koe to ahua o to hauora me te maarama kaore pea e taea te whakaoti i te mate. Engari i te wa ano, he maha nga tangata e noho ana me tenei mate, he tangata hauora.
- Hanga he mahere motuhake mo to maimoatanga. Hei tauira, e hiahia ana te manawanui ki te ngaro taimaha. Mo tenei, kaore e nui te hiahia, ka hiahiatia he mahi. He mea tika kia whakaarohia te maha o nga wa o te wiki e hiahia ana ia ki te taakaro takaro, he aha nga mahi ka mahia e ia, etc.
- Kaua e puritia e koe nga mea katoa i roto i a koe. Ka taea e koe te tiri i to raru ki o whanau, ki o hoa aroha ranei. Ka maarama ki te manawanui kaore he mea ke atu. Ka taea hoki e koe te waia me nga ture haumanu te whakamahi i tetahi mita huka toto ranei. No reira, ka mahara te manawanui kaore ia ko ia noa ka taea e ia te rapu awhina mo nga wa e tino rite ana ia.
Na, ko te manawanui ki te mate huka momo 2 me ata tirotiro i tona hauora, ina koa tona ahua hinengaro. Mena ka kitea nga tohu tohu ka tohu pea ko te whakawhanaketanga o te pouri, me korero ki te taote.
Ko te whakapae mo te maimoatanga o enei tikanga e rua kei roto i nga keehi he nui te pai. Ma te mahi tere o te manawanui, te taakuta haere me te taatai, ka taea e koe te whakatutuki tino pai. Ana, ko te tautoko a nga hunga e arohaina ana, e te whanau me te matauranga o roto o te raru ka whai waahi hoki ki te ara tere o waho o te ahua pouri.
Ko te whanaungatanga i waenga i te pouri me te mate huka e korerohia i tetahi ataata i tenei tuhinga.
