I roto i tetahi take o te mate, ka tohutohuhia te mate huka mellitus ki te ine i te taumata o te huka toto i ia ra, me ata whakaaro ki te kowhiringa o nga hua kai. Kei reira nga kai e peehue ana i nga ahuatanga maha o te mate, no te mea ka tino kaha te whakarahi i te akoranga o te mate. Ko tetahi hua taua ko te purapura putiputi. Ka taea e ahau te kai purapura me te mate momo mate huka 2?
Ki te mate huka, ko te whakaaro ki nga taakuta he iti rawa nga purapura ka whai hua ano ki te manawanui, ka hoatu he kaha ki a ia. Mena ka tukino koe i nga purapura i te mate huka, ka nui te taumaha o te taumaha ka puta te taumahatanga, na te mea kei roto i te hua te tini o nga kaata.
Ko etahi o nga turoro e mate ana i te mate metabolic kaore pea i te tupono ki te kai i nga purapura putiputi, he he ano tenei tikanga. Ko te kai i nga purapura putiputi e tika ana ana, engari e aro ana ki te tātai tupato mo te maha o nga paura ka pau. Ma te kai tika i nga purapura maroke, engari kaore i parai! Ma te whakamahi i nga purapura pahuhu, kaore e taea te whakapai ake i te oranga me te hamani i te mate huka momo 2.
E mohio ana koe, i muri i te maimoatanga wera, ka ngaro te hua mo te 80% o ana taonga whaihua, kaore nga purapura e waatea ki tenei ture. He hapa nui ki te hoko me te kai i nga purapura putiputi kua pahia nei, i raro i te mana o te ra o te kaarai.
- tere haere;
- kia mauahara.
Ka taunaki nga taakuta ki te hoko i nga purapura putiputi karaka mo te mate huka mellitus i roto i nga pepa ahua ka kawea mai ki o raatau ake hiahia.
Ko nga painga o nga purapura mo te mate mate mellitus momo 1, 2
He aha te momo putiputi he hua tino maere? Ko tōna uara koiora he ota nui atu i te hua o te heihei, hei kai me etahi momo ika, he ngawari te whakauru ki te purapura. He nui te huaora D o te hua, ko etahi atu taonga whai hua o te purapura hei awhina i te toenga waikawa-turanga ki te ahua noa, te whakapai ake i nga ahuatanga o te kiri kiri, nga kiriuhi haehae, ka whakaara ake i te kiri.
Ko te pūmua o te purapura he maha o nga waikawa tino nui e whakarato ana i te haikiri momona pai i roto i te tinana o te mate huka, he maha nga purapura o te waikawa ngako, he mea waikawa kaore i te waa. He rereke nga purapura o te putiputi i roto i te maha o nga waahi whakaora, ka waiho hei mehua hei aukati i nga mate o te ngakau me nga oko toto, he whakawhetai ki te aroaro o nga huaora B, ka taea e koe te whakawhirinaki ki te whakapai ake i te ahua o te kiri, makawe, me te whakahoki i te hanganga o te pereti whao.
Ka taea e nga tipu te huarahi ki te patu i te ngakau pouri, kaore e whakapiki ake i te huka, te whakaiti i te mamae, te noho o te huaora C (waikawa ascorbic) i roto i te hua ka pai ake te whakautu a te manawanui:
- whakatiki whakaahuru;
- kia marū te pūnaha ārai.
Kaore i nga wa katoa te tikanga ki te whakaki i te ngoikoretanga o enei huaora me te whakakore i nga kohinga hauora me nga taapiri.
Ko nga rangahau o nga Kairangahau e whakaatu ana me te kore hua o te huaora C me B, he mate turoro:
- ka riri, raupatu;
- taka ki te whenua pouri.
I roto i tetahi taangata, ka ngoikore te kounga o te tirohanga, ngaro te kaha whakahirahira, ngaro te ahua, kaore e koa. Ko te kupu, kaore he patai kia pai ake te mate huka. Mena kaore i te whakahaere i te nui o te huaora, kaore e puta te ahunga whakamua i roto i te maimoatanga o te hyperglycemia.
E ai ki nga taakuta ko nga purapura o te rohi o te purapura putiputi kei roto i te nui o te pūmua, te ngako me nga warowaihā, kaore he huka kei roto i a raatau, e whakaarohia ana ano te whakamahi o te hua mo te mate turoro.
Ko nga purapura o te putiputi mo te mate huka he maha nga waahanga taatai, kaore e waiho hei maimoatanga ma te tangata anake, engari he huarahi maimoatanga hoki.
Ano hoki, me matua whakamaarama kia maroke nga purapura i te hau hou, engari kaore i paraihia i roto i te peke.
Nga painga me te kino o nga purapura
Ko nga purapura o te putiputi i te mate huka ka awhina i te ngongo i te tinana ki te huaora B6, kei roto noa i te 100 karamu o te hua kei te 1200 mg o tenei taonga. E ai ki nga taakuta, ko te huaora B6 ka waiho hei taputapu pai mo te aukati i nga ngoikore o te mate o te mate huka mellitus, me te whakamahi tika, ka whai hua nga purapura hei ngaro te taumaha.
Ka taea e nga karepe nga putiputi te patu i nga whakakitenga o te haangai i roto i te mate huka, etahi atu mate e pa ana ki nga mahi o te ngakau me nga oko toto. Mena ka ngau koe i nga purapura, nga patunga, nga tapahi me etahi atu mea kino ki te kiri ka pai ake te whakaora, engari me matua tono koe ki to taakuta mehemea ka taea e koe te kai purapura.
Na te mea ko te rino, te konutai me te konupūmā kei roto i nga purapura, ka taea e te mate huka te whakakore i nga ngoikoretanga o te waimehanga piripiri, ka haere ratou ki te koni me te maroke. I te wa e pa mai te mate turoro ki te taatai mate rino, ka tohutohungia ano ia ki te whakamahi i te putiputi, i roto i nga kaima kei te 2 nga wa ka nui atu te rino atu i nga karepe, me te 5 ano hoki te pāhare pāporo nui atu i etahi atu hua.
Me mohio koe ka taea e nga purapura te whara i te rei niho. I te wa e purea ana e te manawanui nga purapura me ona niho, ka peia e ia te peera o nga niho o mua ki te whakangaromanga, i muri i etahi wa ka arahi tenei:
- ki te whakaatu i te pito o te nerve;
- ki te kimi kino.
He pai ake te ako me pehea te kiri o te purapura ma o maihao, he pai tenei ki te tiaki i te enamel, na te mea ko nga niho, penei i nga kiri kiri, he ngoikore rawa ki te mate huka.
E whakatupato ana nga taakuta mehemea he mate raru te mate huka ki te kapi o te gastrointestinal, ka puta te purapura ma te ngakau, na reira kaua koe e tukino i te hua.
Ki te mate huka momo 2, na te kai kino me te hianga, kaore e taea e koe te kai i nga purapura maha, he tino nui te calorie, 100 karamu kei roto i te 500-700 Calora. He karaihe purapura, mena ka paraihia, kei roto i te maha o nga tohora hei hawhe paraoa ma, he waahanga ranei o nga papaahi o te poaka momona. Ko te taupae kirikiri o nga purapura mata ko te 8 noa iho, na ko te whakautu ki te patai mehemea ka taea te kai i nga purapura putiputi me te mate huka he.
I te wa o te tipu o te tipu, ka taea e te putiputi te tango i te maha o nga mea e whakaiti ana i nga painga, tae atu ki nga konganuku taumaha, hei tauira, te cadmium. Ma te nui rawa o tenei matū ki te tinana, ka tupu te paihana paitini, te kohi i te whakarewa i te tinana o te manawanui, ko te mea, ka tupono he momo neoplasma, tae atu ki nga mea oncological.
Te maimoatanga purapura putiputi
I te nui o te huka toto, ka taunaki nga kaimätai kai ki te noho hauora, ka kai i nga purapura mata ki te manaaki i te hyperglycemia me te aukati i ona whakamarumaru.
I te wa e tu he mate huka ana mo nga mate o nga ngakau me nga toto toto, ko te kohi auau o te 100 g nga purapura e awhina ana kia pai ake te oranga, ka whakapiki ano hoki i nga mate o te ate. Hei whakapakari i te punaha uaua, ka tohutohu nga taote i nga turoro ki te kai i etahi purapura hei kai parakuihi.
Hei whakaiti i te huka toto kaore he papa, ka whakaaehia kia whakarite decoction, tinctures mai i nga purapura. Ki te mahi i tenei, ka riringi kia rua nga punetēpu o te rauemi mata ki te wai, kohuatia tae noa ki te hauwhā o te wai ka rere. Tātarihia te hupa, tangohia he punetete e toru nga wa i te ra.
Ko nga purapura kaore e taea te whakarahi i te totika toto i roto i te mate turoro me te aukati i te atherosclerosis o nga toto toto. He mea tika ki te tango 500 g o nga purapura, ringihia e rua rita te wai, tunu mo te 2 haora i runga i te ahi puhoi:
- me tātarihia te taputapu;
- kia mau ki nga waahanga iti i te ra kotahi.
Ko te roanga o te maimoatanga ko nga ra 14, na, me tango e koe he okiokinga mo nga ra 5 me te whakahoki ano i nga kaupapa o te rongoa. Ka tangohia te decoction o nga purapura putiputi mo te mate huka tae noa ki te ahuatanga o te ahuatanga o te manawanui.
Ma te mate huka, he tohu mo te raru i te pouri, te awangawanga. Kua rite nga toewha i runga i te kaupapa o nga hua, hei tauira, ka taea te halva, engari me kai koe i te waahanga tuatahi o te ra kaore i te neke atu i te rua taima.
Ma te whai hua rite, ka whakamahia nga pakiaka putiputi hei rongoa i te mate huka, ka taea te whakamahi hei putunga (tango 3 rita o te wai mo te karaihe o nga taputapu mata). Me pakiaka putiputi e hiahiatia ana:
- maroke, ka huri ki nga waahanga kaua e neke atu i te 1 cm;
- ringihia te wai ka kohuo mo te 5 meneti.
Ko te tohu ka taea te pakiaka te pakiaka, engari me whakapiki i te wa tunu. Ko te mate huka momo 2 me te momo 1 ka rongoa ana ki te inu koe i te kotahinga o te 1 rita ia ra, rokiroki ki te pouaka pouaka pouaka, a, mehemea e tika ana, me whakawera rawa atu.
Mena he mamae te tangata e mate ana i te mate huka ki te penapena tote i roto i nga hononga, ko te whakamahi o te decoction me te pakiaka o te putiputi, e uru ana ki nga miihini o waho. E whakaaetia ana ki te whakakapi i taua paanga me nga tiriti o te eke hoiho.
Ko te tohutao mo te mate huka whaihua kaore he painga, na tenei ahuatanga ka taea hoki e koe te kai purapura.
Me pehea te whiriwhiri me te whakareri
Ko nga purapura mo te mate huka momo 2 he kounga pai, he pai ake te hoko purapura i roto i te anga. Mena he mea kua pania te purapura, he pai ake te kore e peka atu. Ko taua momo hua ka rongohia i roto i nga peeke ka uru atu ai nga hihi o te ra, na kona, ka tino tere te purapura, ka whiwhi i te rongoa kawa ka ngaro katoa o raatau painga.
He mea tika ki te whakarongo ki te rā o te purapura purapura, ki te penapena nga karaka putiputi kia roa rawa atu, ka kawa, hi mai me etahi atu pepeke ka noho ki te kete. I tua atu, me maroke te hua.
I te mate huka, ka taea te penapena purapura i roto i te pouaka pouaka rehu, i te pāmahana rūma hoki, engari i nga wa katoa kei roto i tetahi ipu hiri hei aukati i te ahua o te aorangi, te pahua o te hua.
Ko te tohunga ki te ataata i roto i tenei tuhinga ka korero mo nga painga me nga painga o nga purapura mo te mate huka.
