Ki te pancreatitis, ko te manawanui e tohu ana i te maimoatanga matatini, ka ahu mai i te tango i nga rongoa, te whakamahi i nga taapiri-a-koiora me te kai totika. Ko nga kai katoa kei te pereti manawanui me tiaki i a ia mai i te urupare kaore i te hiahia ki te tinana, ka awhina i te oranga, kia ora, kia aukati i te mate o te mate.
Mena kaore i te nui o te huaora me te kohuke, ko te mahinga noa o te katoa o te tinana kaore e taea, no reira he mea nui kia kai tonu i nga hua hou me nga huawhenua. Ko te mea tino nui mai i te tirohanga o te rakau o te huaora me te waikawa ascorbic ko te mandarin hua ataahua.
Mena he tangata hauora e kore e tau te tangata e kai i te maha o nga tangerines, ka pehea te haere o nga mea o te mate o te raupatu? Ka taea te whakamahi i nga tangerines mo te pancreatitis? He aha te raru o te mumura o te pancreas? Ko enei patai e pa ana ki nga turoro katoa e penei ana nga raru hauora.
He aha nga painga o te tangerines?
Ko te hanganga o te tangerines e tino rite ana ki te karaka, etahi atu hua citrus. Kei roto i nga hua nga glycosides, nga hinu tuuturu, nga huaora o nga roopu D, A, K, C, pectins, nga tote kohuke.
Mena ka kai tonu koe i nga hua, ka taea e koe te whakaū i te mahi o te punaha nupepa, whakapai ake i te ahua o te kiri, nga toto toto, te nerve optic.
Huaora C (aka waikawa ascorbic) whai hua ki te whawhai whai hua ki nga microorganism pathogenic. He mea pai ki te kai tangerines na te nui o te huaora D, ka pai ake te whakauru ki te konupora.
Ko tetahi waahanga motuhake o te mandarins me te karaka ko te kore e taea ki te whakaemi nitrates i roto ia ratou ano, e whakamarama ana i te aroaro o te waikawa citric i roto i te hua. Hei tua atu, ko nga taonga whai hua hei whakaongaonga i nga tikanga o te metabolic, te keri, te whakapakari i nga mahi tiaki i te tinana.
Kotahi rau karamu hua kei roto:
- 5 karamu o te warowaihā;
- 8 g te pūmua;
- 2 go lipids.
I runga i te momo me nga korero o nga waahanga huka, ka taea te rereke o te kohinga o te mandarin mai i te 37 ki te 46 nga karaka.
Pancreatitis
Ko te maha o nga hua o te kai me nga microelement ehara i te mea ka pau nga tangerines i nga wa katoa i te wa e whanake ana te pancreatitis. Ko nga take mo te aukati ka taea te nui ake o nga ihirangi o te huka, he warowaihā ka taea te karawhiu, me nga taonga honikini kaha.
Kaore he mea ngaro ko nga tangerines tetahi o nga mate hakihaki tino kino e pa ana ki te mahi o te pancreas ngoikore me te mumura. Ko tetahi atu waahanga o te mandarins ko te hua sokogon, i te wa e whakahiato ana i nga kai hauora mo te pancreatitis, he mea tika kia tangohia nga hua mai i tenei roopu.
I te mea ko nga hua citrus nga mea ka pa ki te kino ki nga mahi a te tinana, ka aukati te tangerines i te waahanga o te pancreatitis. Heoi, ka taea e ratau te whakakite i runga i te teepu o te manawanui i muri i te whakatuturutanga o te tikanga, i te wa kaore e roa te whakakorikori o te mate mo te wa roa, kaore ano hoki e puta. Ki te puta tonu te tohutao ki te papamuri o nga tohu kino, katahi ka kainga nga kai tangerines.
I roto i te awatea, ka taea e koe te utu kia nui ake i te toru nga hua, ko nga ture o te whakamahinga ko:
- he kai hou noa nga hua;
- i te wa kotahi kaua e nui ake i te 1 wahi;
- whiriwhiri i nga hua reka;
- Kaore nga tangerines e kai i te kopu kore.
Ka taea te kai i te karaka ki te pancreatitis? Ko nga ture kua whakaatuhia he whai take ki te pau o te karaka.
Ko te mate iti o te kai ka waiho hei taapiri mo te mamae nui o te roto o te kopu. I runga ano i te piri tonu ki te kai, me te tango i te nui o te rongoa, kaore nga raru e pa ki a ia. Mo te roanga o te mate, ko nga hua citrus ka whakahoki mai i te kaha, ka tiakina me te hiko, ka whakarato i te tinana ngoikore ki nga microelements me nga makuku.
I te wa o te murunga, ka kai nga hua i ia ra, ko nga tangerines te kai me nga rihi kua rite i runga i to raatau kaupapa: e inu ana i nga hua, te whakatipu, kissel, casseroles, puddings. Te riringi i te wai tangerine me te wai kohua, ka waiho hei punaha katoa o te huaora.
Ma te pai me te hauora ka waiho maau me nga huamata, he ranu, he kai reka me te taamaa tangerine. Kaore he taapiri maha o nga mea kakara, faaineine whakarerere kakara mo:
- veal;
- manu
- ika
- heihei.
He maha nga tohutao mo te tunu i nga akoranga tuarua me nga rihi taha me te taapiri o te mandarin hou me tona wai.
Ko te whakamahi maatauranga o nga hua citrus ka awhina i te whakakore i te kuihi o nga pakeke ki te ahua o te mate o te gastritis, te mate huka momo me te cholecystitis. Ano hoki, ka mutu te mamae o te manawanui ki nga ngoikoretanga o te raupatu o te kohurutanga, ka rite pea ki te pancreatitis.
Ko te aroaro o te pectin ka whakakore i te dysbiosis whutupaoro, ka pai ake te whakaora i te microflora whoro pai. I te wa e whakauruhia ana nga tangerines ki te kai i te wa makariri, ka iti ake te tupono o te whakawhanake i nga makariri me nga mate viral, na te mea kua kapi te tinana o te manawanui ki te whakarato tika o nga huaora.
Ko te aroaro o nga waikawa waro ka whakaiti i te ahuatanga ka:
- rewharewha
- ARVI;
- korokoro korokoro;
- he makariri.
Ka whai hua nga hua ki te whawhai ki nga mate whakaheke o te waha, te raro o te pāmahana tinana.
Ko te harakore o te hua i roto i te waikawa iti ake i roto i etahi atu hua citrus. Mo tenei take, ko o raatau kai taapiri e whakaaetia ana ki te whakapau tika, me te kore e mataku mo to ratau oranga me te hauora.
Mena he maha nga rara o te tarau i raru ai te kiri o te kiri o te pancreas o te kopu ranei, te mamae o te mamae, te mamae, he pai ake te peera i nga hua citrus tae noa ki te whakakore i nga tohu kino me te pirau o te pancreatitis.
Nga tohutao kai
Ahakoa nga pakeke kaore e kaha ki te whakakahore i a raatau ano te koa ki te mahi para putu, ki te kore e tupu te ngakau pouri, te ngakau me te hiahia. I te kainga, ka whakaaehia ki te tunu kai reka i runga i nga tangerines.
Ka tino reka te tiihini-punerihi tiihi. Mo te tunu kai, me tango e koe he punetēpu o te gelatin, ringihia he karaihe wai mahana ka waiho ki te pupuhi mo te 40 meneti. I taua wa, ka kotia te wai ki roto i nga aporo, ka wahia te takirua o nga tangerine ki nga poro.
Panuku, ka ringihia he karaihe wai ki te paepae, ka kawe ki te whewhe, ka rewa nga hua ki roto i te wai kohua ka kohuatia mo nga meneti e rua. Ka rite, kua tohatoha nga tangerines i te raro o te pepa.
Ki te hupa, me tapiri koe ki te wai aporo rite, ka kawe ki te whewhe, ka maamuri ki te pāmahana o te rūma ka riringi ki te gelatin.
Ka ringihia tetahi hupa mahana ki roto i te peihana hua, ka maka ki roto i te pouaka whakamātao mo nga haora e rua. Ko te maakete he kaapi hei whakakapi mo nga hua o te ahumahi me te whakakii. Kaore e taea e te tiikiri te pa ki te ahua o te hauora me te mate uruparukui react.
Ko nga korero mo te painga me nga kino o nga tangerines e whakaratohia ana ki te ataata i roto i tenei tuhinga.
