Ehara i nga tangata hou o tenei ra, mo tetahi take, ko tetahi atu ranei, te utu ki te whakauru i te huka hakinaki tupuna i roto i tana kai o ia ra.
Ko nga tangata kua mate turoro, ko nga wahine hapu me nga tamariki iti te kai nui o te huka.
Kaore e taea e te tini o nga tangata te whakaaro kia pai o raatau me te kore o koti. I tenei keehi, ka tae mai nga kaimurima ki a raatau. Ko enei taapiringa kai ka awhina koe ki te pai ki o whatu reka.
Hei makona i nga hiahia o te tinana mo te sweets, me whakamahi e koe nga pukohuango huka nui noa.
He aha te angitu
I tenei wa ko te Sucralose te nuinga o nga mea hei whakakapinga huka rongonui. Ahakoa te mea he taiohi tonu te kaata (i hangaia i te wha tekau nga tau i mua), engari kua taea e ia te whakaputa pai. I tangohia te Sucralose i tetahi huarahi motuhake mai i te huka na te whakauru i nga iranga karoro ki tona hanganga.
He maeneene te kakara, kaore he kariri, kaore he hoha nui me te karawhiu kino.
Ko te tikanga, kaore tenei taonga. Ko tenei hua he kirihou, he ngoikore ki te pāmahana tiketike. E 500 te wa ka reka atu i te huka, i te mea he tata kore te ihirangi o tana karaka.
Kua rēhitatia tenei whakakakara kai me te tapaina E955 ki nga tapanga. He reka pai he reka, he tino reite i te wai. I tua atu i nga mea katoa, kaore e ngaro te taonga i ona tohu kounga ahakoa i roto i te whakariterite i te whakangao ranei.
Ko nga hua kua oti te whakamahi i te sucralose, ara i te tau i muri i te whakarite, ka noho tonu hei reka me te reka.
Ko te tauhohenga o te tinana ki te ngongo
I hua mai i nga rangahau rangahauiao katoa, i whakaatuhia ko te 85% o te whakakapinga huka ka nukuhia i roto i te urine tonu, a ko te toenga 15% kua uru. Engari ahakoa ko tenei tatauranga iti o te taonga whakauru kaore e uru ki roto i te kaimono, engari ka peehi ano i te ra kotahi i muri i te kai. Ko te tikanga, ko te Sucralose reka:
- Kaore e noho mo te wa roa i roto i te tinana o te tangata.
- Kaore e paopao ki te roro kaore e pa ana ki te aro.
- Kaore ia e kaha ki te uru ki te taatai, a he mea tino nui tenei i te wa e hapu ana.
- Kaore e paahitia ki te miraka miraka, na ko te sucralose ka taea te whakamahi i te wa whakangaro.
- Kaore te taonga e uru ki nga taha o te tinana, ka taea ai e ia te kore atu ki te whai waahi ki te tuku mai o te hinu.
- Ko te kaaroha e kore e pakaru i roto i te tinana, ko te tikanga kaore pea nga kaataora e puta.
- Ka aukati i te pirau niho ki nga piripiri.
Tono
Na, i te mea e wera ana, kaore e pakaru te hanganga o te sucralose, ka whakamahia tenei rawa ki te tunu kai me te umanga kai i roto i te hanga:
- inu inu waro;
- aukati me te tauwehe;
- kai oti-oti me te reku;
- te ranu me te kinaki;
- ngaungotu;
- ranunga maroke;
- hua miraka;
- compotes kēne mai i nga momo hua;
- purakau;
- pire me te tirikara.
He aha te painga
Ko te painga matua o te hua ko te kohinga iti o te kaeraera. 100 karamu o te sucralose anake e 268 kcal (400 karamu ia 100 karamu o te huka).
Ma te mihi ki te "kaha" o te kaari, ka taea e koe te whakaiti i te whakamahinga o te huka me ona huringa. Ko nga tohutohu mo te whakamahinga e kii ana ko te papa 1 o te ngako ka taapirihia ki te kapu tī, te kawhe ranei ka whakakapi i nga punetēpu 3 o te huka.
Ki runga ake nei, ka taea e koe te taapiri i nga kounga pai o te taapiringa whakaakoranga:
- Kaore e tino whangangahia nga karaati, a he pai tenei ki te aukati i te momona me te mate huka.
- Kaore i te whakanui ake i te huka toto.
- Kei te mau tonu ki nga huakita.
- I te wa o te rongoa wera kaore e ngaro ana o ona kounga.
- Kaore nga huka waiharo i te reka kawa e mau ana i etahi atu o te whakakapinga.
Ko te utu o te kaikahu kei te waatea ki te tini o nga taangata me te mea nui, he pai te whakamahi.
Nga taonga kino
I mua i to kowhiri ma te whakakapi huka, me ako koe mo nga contraindications me te kino o te hua ka taea e te mea i te tinana ka pau. Ka pa te kino ki te tinana ki te:
- Ka pau te taapiri e nga tamariki i raro iho i te 14 tau te pakeke.
- Whakaatuhia te kai reka ki te pāmahana teitei. I te 125 nga nekehanga Celsius, ko te huringa whakarewa o nga take maroke na te mea e puta mai ai nga taonga paitini - te kloropropanol, ka tino kino to hauora (ka taea te whanaketanga o te oncology, me nga takahi o te punaha endocrine).
- Whakamahia te hua mo te waa roa. I tenei keehi, ko te mahi noa o te punaha o te tuawha ka pakaru, ka heke mai te mate kore, a, ka huri, ka whakaoho i nga mataa maha.
- He maha nga wa ka whakamahi i te taurangi. Ka tino kaha te mahi o te peeke, ka maama te kanohi, ka warewarehia te mahara, ka mumura hoki te kakara o te kakara. Ko te take mo te whakawhanaketanga o enei whakaritenga ko te kore o te glucose i roto i te kaanamananga. E kii ana nga taakuta ko te whakamahinga mo te wa roa o te whakakapi ka arahi ki te ngaro kitenga mo te mate huka.
I roto i te keehi o te taangata i roto i nga taangata ka paopao ki te hypersensitivity ki nga hua toi, ka whai ake nga komihana e whai ake nei:
- maramara, migrain, whakapairuaki, ruaki, taokahu;
- te whero o te kiri, he mamae nui;
- poto o te manawa, shortness o te manawa;
- Whero o nga kanohi, lacrimation;
- palpitations
- he pouri, he hape, he ngakau pouri.
Mena ka kitea e koe enei tohu kino kino, ka tino whakahekehia e koe te kai totika.
Nga tikanga, te utu me te ora o te papa
Ko te ora o te papa o te hua he 24 marama mai i te ra o te hangahanga. Kia mau ki te kaamaki i te wahi maroke, maeke i te pāmahana o te 20 nga nekehanga, iti ake ranei i roto i te kiki kapi kati.
Kaore nga mea e puta ana i te kakara kakara (kakara).
I tenei ra, ka kitea te taapiri i runga i nga rauemi Ipurangi a-rohe ranei i whakaritea i roto i tetahi raau taatai.
He uaua ki te mea he nui te utu o te hua, na te mea ko tona utu i roto i nga rohe rereke mai i te 150 ki te 400 nga rubles mo tetahi kete pauna 50 karamu.
Ka whakareri te kaiwhakanao i nga taapiri reka ki nga peke ki te peera; kei te hokona ano nga papa whakakapinga huka matarohia.
Opaniraa
Kei ia hua he painga me nga ngoikoretanga. Engari ka tae ana ki te whakamahinga i nga wa katoa o nga kaimangai whakairoiro, me utu nui ki a ratau hapa. Ko nga hua hangarua ka taea te arahi i te koretake o te taiora.
Ko nga hua whai hua me te kino o te sucralose e whakaahuahia ana i te ataata i tenei tuhinga.
