E kiia ana hoki ko Fructose te huka hua, na te mea ko tenei monosaccharide kei roto i te nui o te hua me nga hua. He nui atu te reka o te taonga nei i te mea kua maamaa, ka waiho hei hua nui ki te tunu kai.
He maha nga tau, kua korerohia e nga kairangataiao nga aitua me nga painga o te aukati, kaore he korero e kore e taea te panui. Me mohio koe kei te tūtohutia nga turoro ki te mate huka ki te whakamahi i te fructose. I te wa e whakamahi ana, kaore e hiahiatia e te tinana te insulin, kaore te taonga e pa ki te taumata o te glycemia i roto i tetahi huarahi.
Ko etahi o nga pūtau ka uru tika ki te fructose, ka huri ki te waikawa ngako, ka waiho hei hinu ngako. Na reira, me pau te huka hua anake mo te mate huka momo 1 me te kore o te taumaha tinana. I te mea ko tenei ahua o te mate e kiia ana he kongenital, ka tohatohahia te fructose ki nga turoro tamariki.
Heoi, ma te matua e whakahaere te rahinga o tenei taonga ki te kai mo te tamaiti, mena kaore he raru e pa ana ki te taumata o te glycemia, he nui te fruktosa i roto i te tinana ka whakakeke ake i te taumaha nui atu o te taumaha me te warowaihā waikore.
Paapainga mo nga tamariki
Ko nga huka taiao ko te punaha nui o te warowaihā mo te tipu o te tamaiti whakatipu, hei awhina i a raatau ki te whakawhanake, te whakarite i te mahi o nga whekau o roto me nga punaha.
Ko te tamaiti e tino aroha ana ki te hiahua, engari na te mea ka tere te whakamahi o nga tamariki ki taua kai, me iti noa te whakamahinga o te hinu. Ana, ki te pau te fruktose i tona momo taiao, kaore i te hiahia te taonga kaore i te mohiotia.
Ko nga tamariki kei raro iho i te tau kotahi me nga tamariki hou kaore i te maringi, ka whiwhi ratau ki nga taonga e tika ana mo te whanaketanga o te mea e pai ana ki te miraka, ki te ranu miraka ranei. Kaore nga tamariki e hoatu ki nga hua reka reka, ki te kore e pakaru te ngaronga o te warowaihā, ka haamata te kohinga o te whekau, me o raatau roimata me te ohoroa.
Kaore e hiahiatia te Fructose mo te peepi, ko te taonga e whakaarohia kia whakauruhia ki roto i te kai mena ka pa te pēpi ki te mate huka, i a ia e tirotiro ana i nga wa ia ra. Mena ka nui ake te paatai o te 0.5 g o te fruktosa mo te pauna taumaha:
- kei te rongoa te rongoa;
- ka nui haere te mate;
- ka timata te whakawhanaketanga o nga ngoikoretanga.
Hei taapiri, ki te kai te tamaiti iti i te nui o te huka huka, ka whanaketia e ia nga mate pāwera, dermatitis atopic, he uaua ki te tango me te kore e whakamahi i te raau taero.
Ko te fruktosa tino pai mo te tamaiti ka kitea i roto i te honi taiao me nga hua. Ko te mea pai i roto i te puka o te paura i roto i te kai me whakamahi anake mo te hiahia ohorere, na te mea ko te mana tino o nga warowaihā kua kainga e awhina ana i te aukati i nga whanaketanga o te mate huka me te mate tonu. He pai ake mena ka kai te tamaiti i nga hua hou me nga hua. Ko te fruktosa parakore he warowaihā noa; he iti noa iho te whakamahi.
Ko te waipiro nui o te fruktose ka raru te whakararumarutanga o te punaha whakaraerae, he pukuriri enei tamariki, he pai ake te ahuareka. Ka whanoke te whanonga, i etahi wa ma te tutu.
Ka maamaa tonu nga tamariki ki te reka reka, ka tiimata ki te peka atu i nga rihi me te iti o te reka, kaore e hiahia ki te inu i te wai maamaa, ka whiriwhiri i te whakaranu, i te rēmana ranei. A, i te mea ko nga arotake o nga maatua e whakaatu ana, koinei tonu te mea e pa ana ki te mahi.
Whanau Hara
Ko te painga me te kino mo nga tamariki fruktose he rite tonu. He kino ki nga tamariki te toha i te maha o nga hua kua rite ki te fruktosa, ka pau i te waatea. He mea nui tenei, na te mea ka ngoikore te pākia o te tamaiti, ka mate te ate.
Kaore he mea iti ko te tukanga phosphorylation, ka puta te wehenga o te fruktosa ki te monosaccharides, ka hurihia hei triglycerides me te waikawa momona. Ko tenei tikanga he mea nui mo te whakapiki ake i te rahi o te kiko adipose, te momi.
Kua kitea e nga Kairangataiao ka taea e nga triglycerides te whakanui ake i te maha o nga lipoproteins, e hua ai te atherosclerosis o nga oko toto. Hei tauira, ko tenei mate ka whakaekehia e nga mate nga uaua. Ko nga taakuta he tino mohio ko te maha o te waipuke o te hauhā ki te mate huka e pa ana ki te whakawhanaketanga o te kopurepure kino.
Na tenei tātaritanga, ka mate nga tamariki mai i te marumea o te ngako me te mahi whakaheke, kei te mamae ano hoki te haehae o te kopu, te pupuhi me te ngatahi.
Kaore e tino whakaatuhia te ahunga o te pathological ki te kuhu o nga matūkai, ka mamae te tinana o te tamaiti i te ngoikore o te kohuke me nga huaora.
Ka whai hua mai a Fruktose
E rua nga huarahi ki te tiki fructose: maori, waahi hinana. He nui nga taonga kei roto i nga hua papai i roto i nga hua reka me nga mahi toi a Hiruharama. I roto i te waihanga, ka wehea te fruktose mai i nga whaikorero ngako, na te mea he waahanga tuuturu. He rite nga hua e rua, kaore he rereke nui i waenga i te miihini taiao me te miihini tiori.
Ko te painga matua o te taonga ko te monosaccharide te maha o nga waa i roto i te whakataurite ki te huka ma. Kia pai ai te ahua o te ngako, kia tangohia te fructose i roto i te haurua he nui atu i te whakahoki.
He pai te whakaaro kia whakahekehia te nui o te fructose kei roto i te tahua, na te mea e kai ana te kai reka rawa atu. Na reira, ka nui haere te kounga o te kohinga nui o te kai, mo te hunga mate turoro he kino te hauora.
Me kiia te rawa totoro ka paku noa iho i te mea ka puta mai pea te tamaiti:
- te whakahihiri me te mate huka;
- nga raru o nga ngakau
- He mate taatai.
Ko nga hua e whai hua ana ko te whakaheke i te aitua o nga penihana me etahi atu mahinga kaore e manakohia i te ana o te waha.
Kaore te kino o te Fructose e pai ki te tamaiti, mena me ata tirohia e koe te inenga o te taonga, tae atu ki te nui o te hua kua pau.
Na te mate mellitus o te momo tuatahi, me matua kite nga tere o te glycemia i te tamaiti ka ara ake i te pau o te ngako. Ko te horopeta o te hinu e tīpakohia ana i runga i tenei tohu na te mea he pai atu te whakakai huka i te huka parakore, ka taea te whakakapi me te pupuri i nga kai maramara ka tiakina.
Ka whakatauhia tenei mena kaore te tamaiti e pai ki te kawa kawa o stevia.
Te whakaaro o Eugene Komarovsky
Ko te taakuta a nga tamariki rongonui a Komarovsky he tino mohio ko te huka me te hukahuka kaore e kiia he kino tino kino me te aukati i enei hua. He mea nui te warowaihara ki te tamaiti, te whanaketanga o te tinana, engari na te tikanga ka taea.
E kii ana te taakuta, ki te whiwhi tetahi tamaiti i nga kai taapiri, na ehara i te mea tika kia hoatu kai reka ki a ia. Mena ka whakakahore ia ki te wai ngawari, ki te kefir ranei, kaore nga mea o te hua e whara ki te whakaranu ki te puree hua ranei i nga hua maroke, he pai ke atu i te putiputi me te huka ma.
Mo nga tamariki pakeke mai i te tau me te hauora hauora me te mahi, ka taea e te kai reka te whakauru mai ki roto i te kai, ka kai ratou i te ata. Heoi, kua whakanohohia nga korero e te nuinga o nga matua ki te utu mo te kore aro ki nga koti. Mena kua hokona he paraikeri hei utu mo te whakapau kaha, me huri ke koe i te ahuatanga i roto i te whanau, kaua hoki e waiho te tamaiti ki te papara me nga kai reka rite.
I roto i te ataata i roto i tenei tuhinga, ka korero a Dr Komarovsky mo te fructose.
