Ko te mea e nui ake ai te whakawhitinga toto: nga take me nga tohu

Me mate te tinana mo te mahi noa. Engari me te mea he nui rawa atu, ko nga keehi i roto i nga mahi o nga punaha whakahirahira, tae atu ki te kaitioro, ka puta He tino kino te whiu ki te mate mellitus i te mate huka, na te mea ka whai wāhi te hyperglycemia ki te kohi o te koroke kino i runga i nga taiepa o nga arero ka paheke te tikanga o te whakakorehia.

Ka arahina tenei ki te whakaheke i te rere toto i roto i te mate huka. Na ka whakakikoruatia atu ki nga ipu i muri mai ka taea te pakaru ki te taha o nga riu.

Na reira, he mea nui ma te hunga e whai paanga ana i te warowaihā waihoki e mohio ana: he aha te take e whakaarahia ai te cholesterol toto? He aha te tikanga o tenei me te pehea e pai ai te rongoa o te mate?

He aha e hiahia ana koe kia mohio koe mo te cholesterol

Ko te Cholesterol he whakaurunga rauropi, he waipiro-waireka te hinu e pa ana ki nga membrane sela. Tata ki te 80% o nga taonga e whakahiatohia ana e te tinana ki a ia ano, na 20% noa iho o te cholesterol ka tae mai me te kai.

E rua nga momo o te waipiro momona - he lipoproteins toenga tiketike me te iti. E kiia ana ko te HDL tetahi whakahiato whai hua. Ka kaweia e raatau nga matū ki nga pūtau, ka whai waahi ki te hanga o nga homoni taatai, te whakakotahitanga o nga huaora whakarewa i te ngako me te calcephyrols. Ano, ko te lipoproteins ki te whakaheke kaha te tiaki i nga membrane pūtau, nga muka nerve hei waahanga taapiri o nga hua heka.

Ko te LDL he kaiwhakarato HDL, ko tana kakano ki te tinana ka whai wāhi ki te ahua o te atherosclerosis. Ki te whakakaitihia te iti o te lipoproteins tuuturu me te kukume i nga pūtau ārai mate, ka hangaia he aitua mo te tinana. I roto i tenei mahinga, he kaha te whakakii a te antibodies e kore nei e whakapoke i te hoariri anake, engari ki nga pūtau hauora.

Mena kaore koe e whakaheke i te taumata o te korikori kino, ka tukuna atu nga tohu atherosclerotic ki runga i nga oko i roto i te waa. Ka arahina tenei ki te whaiti o te lumen o nga uaua me nga uaua, ka puta ki te hanga o nga taarua toto.

Ko te potae o te pūmua me te platelets e pokanoa ki te tohatoha toto noa. I te mutunga, ko te mahi o nga waahanga o roto i nga waahi aukati ka pakaru.

I te nuinga o nga wa, ko nga thrombosis nga parani i roto i te kopu, nga whekau, nga whatukuhu me nga riu o raro. He maha nga wa i te wa e arai ana nga toka atherosclerotic ki te uru mai o nga hua ki nga whekau matua - te roro me te ngakau. Koinei te ahuatanga o te kino o te mate o te hypercholesterolemia - te whiu me te whakaeke ngakau, e maha ana te mutunga o te mate.

I roto i tetahi umanga rongoa, he whakamatautau toto koiora ka awhina i te taumata o te cholesterol. Ko te tohu whanui o te waipiro momona e toru nga waahanga - HDL, LDL me te triglycerides (whakauruhia ki te cholesterol).

I te kainga, ka taea hoki e te mate huka te ine i te cholesterol ma te whakamahi i te mita huka toto. He mea nui kia mohio he rereke nga tohu, te mea e tau ana te pakeke, te ira tangata me te kaha o etahi mate. Te nui o te cholesterol i roto i te toto e pa ana ki te tikanga:

1. Tangata 20 tau - tae atu ki te 5.99, 50 tau - tae atu ki te 7.15, 70 tau - tae atu ki te 7.10 mmol / l.
2. E wahine. 20 tau - tae atu ki te 5.59, 50 tau - tae atu ki te 6.8, 70 tau - tae atu ki te 7.85 mmol / l.

Ko te Etiology me nga tohu haumanu o te hypercholesterolemia

He tokomaha e whakapono ana ko nga take o te taikaha o te cholesterol i roto i te toto e takoto ana i te whakakino o nga momona me te kai korekore. He pono nga whakapono, engari hei taapiri mo tenei ahuatanga, he maha nga mate e whai waahi ana ki te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. Ko enei o te mate huka, te mate turoro, te mate Werner, te mate ngakau koponari, te hypothyroidism, te kauti, te analbuminemia, te mate pukupuku prostate, te mate rheumatoid, te mate taatai.

Ka piki te cholesterol toto i roto i nga mate o te pancreas, whatukuhu, rewharewha, ate me te thyroid. Ko te kohi o te taonga tino-ngako ka whakanuia e nga huringa e pa ana ki te reanga (te pakeke), te whakakao, te momo mahi-iti me te momi.

Ko nga taarua a Atherosclerotic kei te nuinga o te wa e hangaia ana i te taangata i te waipiro, te paowa, me nga wa e hapu ana. Ano, ko te whakaemi o te LDL i roto i te tinana ka uru ki te whakauru ki etahi rongoa.

Ko te tātaritanga o te hypercholesterolemia e hangaia e te taakuta i runga i nga hua o nga whakamatautau. Engari ka taea e koe te whakapae i te aroaro o te mate, ki te whakarongo koe ki nga tohu maha:

• Te puhoi
• te mamae o te uma e puta mai ana me te whara o nga oko coronary;
• ngoikore me te ngoikore i nga waahanga o raro;
• pāhoahoa
• taarua erectile i roto i nga taangata;
• te ahua o te rimu hina marama i nga taha o te korowai;
• thrombosis uaua
• he toto toto kei raro i te kiri;
• Tuhinga o mua
• kauā

Ki te atherosclerosis, ka amuamu te manawanui ki te peke i te pehanga toto me te angina pectoris.

Nga rongoa me nga taangata he huarahi ki te whakaheke i te cholesterol

Ki te hypercholesterolemia, ka whakamahia e te rongoa mana rua nga roopu rangatira o nga raau taero. Ko te kuihi me te fenofibrates tenei. Ko te o mua te aukati i te whakahiatotanga o te cholesterol i roto i te ate, na te mea ka whakahekehia nga taumata LDL e te 50%. Ano, ko nga raau taero-whakaheke lipid te whakaheke i te mate ki te whakawhanake i te kohukohu miocardial me te iskemia cardiac e 20%, angina pectoris na 30%.

Ka taea anake te whakamahi i nga tauine ina he tiketike te taumata o te cholesterol me te iti o te waahi iti. Ko nga putea tino rongonui mai i tenei waahanga ko Akorta, Krestor, Tevastor, Rosucard.

Ka taea e te Fenofibrates te whakaheke i te cholesterol tiketike. He hinonga tenei o te waikawa fibroic, ka aukati hoki i te whakamaanga o te mea ora ma te whakawhitiwhiti me te waikawa roro.

Ka whakaitihia e nga rongoa nga kukume o te triglycerides me te LDL i roto i te toto na te 40%. I te wa ano, ko te waahanga o te cholesterol whai hua ka piki ake te 30%. Papa mohiotia e pa ana ki te waikawa molar -Gemfibrozil, Lipanor. Ka taunaki te taote ki te rongoa i te hypercholesterolemia me te mate huka ma te whakamahi i te fenofibrates penei i te Lipantil 200M, Tricor.

Ko nga momo rongoa e whai ake nei ka awhina i te whakaiti kino i roto i te toto:

1. huaora PP, VZ;
2. Tuhinga o te waikawa raupatu (Cholestan, Questran);
3. waikawa nikotinic;
4. te waikawa alpha lipoic;
5. Omega 3.

Ko te tikanga tono me te horopeta o nga raau katoa o runga ake kua tohua e te taakuta e haere ana.

I tua atu i nga rongoa, ka awhina nga rongoa o te iwi ki nga horoi horoi. Na, ka taea e te tango i te kohinga kino o te tinana ma te whakamahi i te rongoa wai. Ko te mea nui mo te maimoatanga ko te wa e rima nga ra e hiahia ana koe ki te tango hou i nga wai kaimoana mai i nga hua me nga huawhenua.

I te ra tuatahi i inu ai ratou i te inu o te kāreti (130 ml) me te herewi (70 ml). I te rua o nga ra, whakamahia nga kūkamo hou, beetroot (70 ml ia) me te kāroti (100 ml).

I te toru o nga ra, ka tapirihia he aporo (70 ml) ki te wai kāroti-herewi, a i te wha o nga ra, hou mai i te kāpeti (50 ml). I te ra whakamutunga, tangohia he inu maoa mai i te karaka (130 ml).

Ano, ko nga momo otaota ka awhina i te taumata o te LDL me te HDL, no reira kua rite nga decoction me tincture:

Toi mo te kikokiko

Ma te taumata tiketike o nga waikawa momona i roto i te toto, ko nga ture o te kai kai he maha nga mea e rite ana ki te kai kua whakaritea mo te mate huka. Kaore hoki e ruia te whakamahi i nga inu huka me te konutai.

Engari ko te whaainga nui o te maimoatanga kai mo te hypercholesterolemia ko te whakakorenga o nga kai-momona mai i te kai. Na reira, mai i te tahua o ia ra ka whakakorehia e koe nga kai hararei, te kai nohopuku, te hinu parakore, te hinu hinu me te margarine.

Kua waia te kai momona me te kaimoana, tae atu ki te hinu ika. Kaore e taea te paraoa, ka tunua ranei enei hua ki o raatau hupa.

Kaore i te tūtohutia kia kainga nga kai paramanawa (maramara, maramara), pahua, ranuma, ketchup, he paowa paowa me nga piera. Kaore e taea e koe te inu i te miraka miraka me te kai i nga hua momona mai i tena (pata, te tiihi pakeke).

Engari ko te nuinga o te kohinga katoa e kitea ana i runga i te hara. Na reira ka taunaki nga taote kia tango tonu i nga roro, ate me nga whatukuhu mai i nga kai.

Ma te nui o te LDL i roto i te toto i te tahua o ia ra, me whakauru koe:

• Hinu huawhenua - oriwa, hinu, paukena, harakeke.
• Hua me nga hua - avocados, karepe, blueberries, panana, pamekaranete, rōpere, pungarehu maunga, cranberry, aporo.
• Cereals - raihi parauri, te wheeti witi, oat, katahi.
• Nga nati me nga otaota - walnuts, Brazil, hita, purapura harakeke, paukena, sesame, putiputi, aramona, cashews, pecans, hazelnuts.
• Huawhenua - broccoli, eggplant, kāreti, tōmato, huawhenua pakiaka, beets, kāpeti ma, te karika.
• Nga hua miraka-iti te miraka miraka - miraka, kefir, tīhi
• Te pononga me te kai - te heihei, te korukoruet, salmon, veal, trout, koni, tuna.
• Hanga - soy, chickpeas, beans.

Mo nga inu, me whiriwhiri e koe nga inu taiao me nga compotes. He pai ake te peka atu i te kawhe ka pai ake ki te kaakaariki me nga otaota otaota.

Ko tetahi atu kupu tohutoro rongoa ko te whakaiti i te taapiri o te tote ki te 5 karamu ia ra. Me kai te kai i nga waahanga iti (kaua e neke atu i te 200 g i te wa) 6 nga wa ia ra.

Nga tikanga tunu e taunakitia ana - te maimoatanga maau, te tunu tunu, te paraoa. Ma te whakamahi i nga taunakitanga i runga ake nei, ka taea e koe te waihanga i te raarangi whai hua penei

Te meera haukotia

Hei aukati i te whakawhanaketanga o te hypercholesterolemia, he mea nui kia arahi i te noho hauora. I tua atu i te whai i tetahi kai e whai ana i te kai hauora, i te hinu iti, me waiho e koe ki te mahi.

Ma tenei ka awhina i te pauna tinana, na te kaha o te mate taapiri ka uru atu ki te ahua o te atherosclerosis. I whakaputahia e nga Kairangataiao mai i te Netherlands nga waahanga taapiri kotahi atu kirokaramu ka piki te kaha o te cholesterol i roto i te toto na te 2%. Kua whakaatuhia mai i roto i nga tangata neke atu i te 50 tau te pakeke, ko te whakangungu auau ka whakaiti i te mate o te mate cardiovascular e toru nga wa.

Ko nga mahi a te tinana mo te mate huka me te hypercholesterolemia e haere ana, takaro (poitūkohu, poitarapa), kauhoe, rere me te pahikara. Me timata e koe te whakangungu me nga puku, nga ra e piki ai te kaha me te roanga o nga karaehe.

Ka tohutohu ano nga taakuta kia tino whakarerea nga tikanga kino. Ko te auahi paowa te pauna o te HDL me te LDL. Ano, ko te nui ake o te hikareti ra i te ra ka paowa, ka kaha ake te taumata o te cholesterol kino i roto i te toto.

Kaore ano hoki te waipiro i te paanga totika mo nga oko toto. Ahakoa i te wa tuatahi i muri i te inu i o ratou lumen widens. Engari i muri i etahi haora, ka huri ano.

Ko te taapiri tonu ki te waipiro ka kaha te ngoikore o nga kaipuke, ka maheni, ka ngawari te whara i nga waa. He tino morearea te Ethanol mo nga hiko nui e tuku ana i te roro me te ngakau.

Ko te aukati o te hypercholesterolemia he pupuri tonu i te ahua kare o te ngakau. Kua whakaatuhia te ahotea ki te whakapiki i te cholesterol toto. Ano, kaore e heke tana taumata kia tau ra ano te wairua.

Hei aukati i te ahua, te ahunga whakamua ranei o te hypercholesterolemia, me tirotiro te manawanui ki te taote me te mahi i tetahi whakamatautau toto koiora. Ina koa, he whai take tenei taunakitanga mo nga tane neke atu i te 35 tau, me nga wahine e mate ana te menopause, he nui te mate o te whakahiatini i te kiri hakihaki.

Ko te mea e pa ana ki te cholesterol tiketike ka korero ki nga tohunga i roto i te ataata o tenei tuhinga.