Ko te Whakaaetanga he taputapu maha o te tiamana mai i Tiamana mo te ine i te cholesterol me te huka toto. Ma tana kaiawhina, ka taea te ine i enei tohu ki te kainga, he maamaa te huringa, kaore e roa te waa.
Ko te taputapu e whakaatu ana i nga tohu huka huka tere - i muri i te 12 hēkona.
He wa iti ake e hiahiatia ana mo te whakatau i te taumata o te cholesterol - 180 hēkona, me te triglycerides - 172.
Ko te tikanga rangahau whakaahua ka taea e koe te whiwhi tino uara. He pai nga painga o tona whakamahinga /
I roto i te keehi o nga rongoa motuhake e uru ana ki te whakariterite i te kiri o lipid, ka taea te whakahaere ma te tirotiro tonu i nga ahuatanga o te hauora mo te tirotiro i nga hihiri o te maimoatanga.
Ka awhina te rangahau ki te mahi wawe ki te whakahaere i te mate kiri-ngako o te lipid. Ko te whakaheke o te cholesterol he aukati i te tupuranga o te atherosclerosis.
He pai te urunga cholesterol cholesterol he pai mo nga turoro, te hunga e mamae ana i te mate pukupuku, me te hunga e whai waahi atu ana ki nga mahi hākinakina.
Ka whakamahia e nga taakuta te aroaro o nga whara, ko te aukati i te hauora me te wiri. Me waatea noa mo te hunga e aro turuki ana i to ratau hauora, na te mea he pai ke ki te aukati i te mate ki te hamani. Ma tana awhina, ka taea te kite i nga hihiri o nga tohu, na te mea ka taea te rokiroki o te mahara ki runga noa atu i te 100 o nga hua o te rangahau.
Hei mahi te taputapu, me whakamahi koe i nga tarai whakamatautau whakamana ki te whakamana i te cholesterol no 25. Ka taea e koe te hoko mai i a raatau ki te kaihokohoko kamupene, i tetahi whare hokohoko ranei. Kei te whakamahia enei mo:
- te whanganga toto toto;
- ine i te cholesterol;
- nga whanganga triglyceride;
- te ine i te rahinga o te waikawa lactic i roto i te tinana.
Hei whakatau i enei tohu, me iti noa te toto ka puta mai i te maihao. He tika te whakamahi mo nga tane me nga wahine.
He iti te tūponotanga o te wehenga mai i nga uara o naianei, na te mea he rite te mahi tātari ki te tirotiro i roto i tetahi taiwhanga motuhake. Hei taapiri atu, kua whakamanahia tana whakamahinga e te kaiarahi i nga tohunga motuhake mo te waahanga rongoa.
Ka taea e koe te hoko i te mita ki tetahi toa motuhake me nga taputapu rongoa. Ko te ngoikoretanga o tenei tikanga o te hoko ko te mea kaore i nga wa katoa nga taputapu whakahaere o tenei momo i nga wa katoa. Na reira, ko te huarahi kē he hoko tuihono. I etahi wa ka kitea enei taputapu i roto i tetahi kaihokohoko, engari ehara i te mea ke noa tenei.
Ko te utu o taua mita i Russia i tenei wa ko 9 mano rubles. Mo taua taputapu penei me te whakauru atu, me hoko e koe nga tarai whakamātautau hei ine i te cholesterol, ka utu ratou mo te 1000 rubles. Mo te taputapu kounga, kua tino manakohia tenei utu, me te tango ki nga arotake a te kiritaki, ka utua.
I te wa e hoko ana i te glucometer, me whiriwhiri e koe nga pae ipurangi anake na te mea na te mea ka maha nga kaihoko ka taea te hoko. Me hono te taurangi ki te taputapu, me te kore e hua ki te hoko i tetahi taputapu.
I muri i te hoko, ka taea e koe te tiimata. Tuatahi, me kawe te horapa o te taputapu. Ko te whakamaoritanga ko te whakatikatika o te tarukino ki nga taatai whakamatautau e hiahiatia ana i roto i te kete hou. Me mahi te tautuhinga i te wa e kore e whakaatu te mahara o te taputapu ki te waehere e hiahiatia ana. Kei te kitea tenei ahuatanga mena ka whakamahia te taputapu mo te wa tuatahi mena ka peekehia mai i te tahua hiko mo te neke atu i te rua meneti. Ka mahia tenei i roto i tenei:
- Tuatahi me whakatuwhera koe i te kete, kumea te mita Accutrend Plus me te tiki waehere.
- Ko te taupoki o te taputapu me kati.
- Ko te Unuhia me te waehere mamati ka whakauruhia ki roto i te rarangi motuhake, ka arahina ana kia mutu ana, kia rite ki nga tohu motuhake. Te tatai pango me oti rawa ki roto i te taputapu, me anga ka huri i mua.
- I muri i etahi hēkona, me ruku koe i te piriti ki waho o te ana. I tenei wa, ka whakaaetia e te taputapu te tohu tohu.
- I runga i te mahinga angitu, ka tukuna e te taputapu he panui tangi me tetahi tohu mamati o te taputapu ka whakaatuhia ki te mata.
- Mena ka whakaatuhia he whakamōhiotanga hapa kei runga i te mata o te taputapu, kati me te whakatuwhera i te taupoki, ka reihia ano te tikanga.
Ka penapena te kumara kia whakamahia ra ano te waahi whakamatautau, kia wehea mai ia ratou, kia kore ai e pakaru te panui o te papa o te whakamatautau. Mena ka tupu tenei, ka ngaro to raatau waahanga me te hoko i tetahi kete hou.
I mua i te whakahaere i tetahi tātaritanga mo te cholesterol, me maataki e koe nga tohutohu kia tika ai te whakamahi i te taputapu me te rokiroki, na te mea ko te tika o nga tohu e pa ana ki tenei.
Ko te taputapu ka taea e koe te whakaatu tika i te wariu o nga taonga tae noa ki te wa e hapu ana, a, i tenei waa, he tino nui te mohiotanga ki te ahua o te hauora.
Kia tika ai te ako, me mohio nga taipitopito katoa o te tikanga whakahaere.
Ki te mahi i tenei, me whai koe ki etahi whakahau ka awhina ki te tātari mo te cholesterol me te kore raru:
- I mua i te tātari i te cholesterol, me horoi tonu e koe o ringaringa ki te hopi me te maroke me te tauera.
- Kohia te tarai whakamatautau i waho o te keehi. Ka mutu tenei, me kati te keehi hei karo i te ahatanga o waho ki nga toenga e toe ana.
- Tahuri i te taputapu ma te pihi i te paatene.
- Ko nga tohu e tika ana ka whakaatuhia ki te mata, kia kitea nga tangata katoa. Ki te kore, ka rereke nga hua.
- I muri i tera, me tirohia e koe te tika o nga tohu tohu whakaaturia i runga i te whakaaturanga, me te ra o te rangahau whakamutunga, mehemea kei a koe.
He maamaa te tikanga tātaritanga ake. Ko te mea anake kia piri tonu ki te pukapuka ka haere pai nga mea katoa. Me whakarongo koe ki nga kiko katoa, no te mea ka pa ki te hua.
Ko te algorithm tātaritanga ko:
- Me whakauruhia he Unuhia taatai i roto i te kohao motuhake kei raro o te taputapu. I tenei keehi, me tahuri te taputapu, me kati te hipoki. Me tatari koe mo te tohu oro e whakaū ana i te panui o te waehere.
- Na me tohu e koe te hipoki o te mita, ka whakaatuhia nga tohu e pa ana ki te mata.
- Ma te whakamahi i tetahi miihini motuhake, me tiki e koe nga rauemi hei tātaritanga, ka pao noa i to maihao. Ko te maturuturunga iho tuatahi o te toto me horoi i te ngako mai i te maihao, me tono te tuarua ki tetahi mata motuhake. Ko tenei mata kei te tihi o te kaawha, ka tohua ki te kowhai. Ko te pa ki te maihao ki te toka ka paopao.
- I muri i te ngako o te toto totika, me kati te kaiwhakamahi ki te taupoki o te mita. I muri i tenei, me tatari ki nga hua. Ma te iti rawa o te rauemi ka taea e te raimaa te mahi, na reira me ata tirotiro teera. Mena kua he ke mai enei ahuatanga, me whakahoki ano te tātaritanga, ma te piripiri hou ranei.
I muri i te ako, me whakakore te taputapu, whakatuwhera te taupoki, tango i te kumete, kati. Hei taapiri i te tikanga paerewa, kua puta ano he tikanga whakatau. Ka mutu te paanga o te toto ki te toka, ka rereke te tae o te mata. Ka piri tetahi tepu ki te taputapu e tautuhi ana i nga tohu mo te tae o te tihi.
Ko te mita Accutrend e whakaahuahia ana i te ataata i tenei tuhinga.
