He maha nga turoro e whakamahi ana i te rongoa rongoa. Ano, ko tenei tikanga rongoa e whakamahia ana mo nga momo mate rereke.
Hei tauira, ko nga otaota mo te atherosclerosis ka whai hua ki te whakaora tere, me te pai ake i te oranga o te tangata.
Ko te Atherosclerosis he tukanga o te whakakaha haere whakamua me te whakapakeke i nga pakitara o te reo me nga taura nui hei hua o te penapena momona (e kiia ana he kowhatu) i runga i o raatau raina. Ka taea te timata i nga tau taiohi. Ko te tikanga he mate wahangu (ma te kore e kitea nga tohu).
Engari, ahakoa te ahua kaore o te mate e puta i tetahi huarahi, kei te kitea tonu etahi tohu o tenei mate. Ko te tikanga, he rereke nga ahuatanga ka whakawhirinaki ki te waahi o te putunga. Mena, hei tauira, ka puta te tohu i nga artere o te ngakau, ka wheako te manawanui:
- mamae uma
- whakaeke ngakau
- ranei te mate ohorere.
Engari ko nga penapena i roto i te roro ka taea te mate ohorere, te ngoikore, te ngaro o te korero, me te matapo ranei.
I roto i nga arai waewae, ka taea e te kowhatu he arahi ki te maramara me te mauiui i te wa e haere ana. Engari kei roto i nga whatukuhu, tera pea ka kaha te whakaeke i te toto totika, he uaua ki te hamani.
Ko nga tohu matua o te atherosclerosis:
- Kua nui ake te sweating.
- Nausea
- Tuhinga o mua.
He mea nui kia mohio ko te whakamahinga o te otaota otaota kua rite i roto i nga umaruma mo te atherosclerosis tetahi tipu raanei ka taea anake te whakamahi i muri i to korerorero me to taakuta.
Te maimoatanga taiao me te aukati i te atherosclerosis
Ma te rongoa o te anti-inflammatory, anticholesterol, me tetahi whakaongaonga o te punaha puutea ka taea te whakamahi noa, te whakakotahi ranei me nga statins me niacins (me nga taapiringa anticholesterol, penei i te ezetimibe me etahi atu).
I nga keehi kino, ko nga rangahau o te atherosclerosis e whakaatu ana ka whai hua te huaora B3 (niacin, niacin) i tetahi horopeta tiketike, ara: 1-3 g ia ra. E taunaki ana me aro turukihia e te hunga ngaiotanga, na te mea pea ka pa mai nga painga o te taha. Kua kitea ko nga kaihautuku o runga ake e whakapai ake nga taumata HDL me nga taumata lipoprotein iti.
Engari ehara i te mea ko te tango niacin i roto i ona momo tuuturu, kei roto i nga waahanga nui i roto i nga momo taiao penei:
- kai me te heihei;
- ika
- ate me nga whatukuhu;
- raihi parauri;
- hua
- tīhi
- nati (ina koa ano nga tiihi);
- i roto i te soybeans;
- i roto i te pī me te pi;
- me te rewena rewera;
- i roto i nga hua maroke;
- paraoa witi.
I nga otaota, ka kitea nga niacin ki alfalfa (rongoa), burdock, purapura fenugreek, te pāhiri, te rētihi.
Ko te whakaaro ko enei kai ka awhina i te arero mai i te mate.
Kua whakaatuhia mai ko te kai vegetarian, me te pai o te pūmua me te kai ika me te tino ngako momona, kaore e aukati i te atherosclerosis.
Te Karawhiwhi Whakaheke
Ki te whakaheke i te cholesterol toto, ko te mea nui he kai iti-karu (kei raro i te 80 g ia ra) me te kai iti-huka (iti iho i te 15 g ia ra).
Me titiro koe me te tatau nga warowaihā ki te kohinga o nga hua me te mohio ki o raatau uara i etahi atu kai e pau ana.
Me inu ano koe kia 2 nga rita o te wai ia ra (kaore tenei e inu me nga inu).
Ko enei taapiri ka awhina:
- Nga hinu o te omega-3;
- Huaora C (he mahi hei antioxidant i roto i nga oko toto me te aukati i te tukanga mumura, me kawe ake ki te 2 g ia ra, he pai ake te hoko huaora C paura);
- huaora E.
Ko te maimoatanga otaota ko te whakamahinga o nga rongoa rongoa aa-waa, ka whakauru ko nga taonga cardioactive, anti-cholesterol me nga raau taero-vaso-anti-inflammatory.
Ka whakaekea e te Atheromas nga kiri-a-roto i te kiko o te kiko, ka huare te kaipuke. Ko tenei pupuhi ka whai muri mai i te whakatuwheratanga o te kaipuke. Whakamahia ai nga otaota hei whakaheke i te kiko mumura me te aukati mai i te whaatea. Ka whakamahia hoki ratou ki te whakawhānui i te kaipuke. Ka tohutohuhia ano hoki nga utu utu mo te whakapakari i te punaha aimi me nga otaota hei whakarite i nga mahi a te ngakau.
I roto i nga tipu tino whai hua, ko nga tipu penei:
- alfalfa; kākahu; Chamomile burangi;
- rau hinu; maatapuna; mint; calendula kāriki puawai linden;
- yarrow; whāriki (horsetail);
- Hawthorn; kaiwhakarato honi; eucalyptus; ginseng; piririhe.
Kei roto ano hoki i tenei raarangi te viscose (mistletoe) me te paprika.
Atherosclerosis - nga waahanga o te mate
Ko te Atherosclerosis tetahi tikanga e hua ana te cholesterol, te konupūmā, me era atu taonga, nga tohu taarua e kiia ana he kowhatu, arogeko.
Ka arai i te rere o te toto ki nga whekau nui, ina koa ki te ngakau.
Ko te mate e arahi ana ki te maha o nga raru hauora, tae atu ki te maru, te whakaeke ngakau, te mate pukupuku, me te paru.
Kaore i te maarama he aha te take o tenei mate, na te mea he maha nga ahuatanga e pa ana ki tenei mahi. Ko nga tangata e puhipuhi ana e inu ana i te nui o te waipiro (neke atu i te kotahi inu ia ra mo nga wahine, e rua nga inu ia ra mo te taane), kaore e pai ana te whakangungu, ka kaha ake te whakawhanaketanga o tenei mate. Ka taea hoki e koe te whiwhi i te tupono o te whakawhanake atherosclerosis.
He maha nga taapiringa, he maha i ahu mai i nga otaota, hei awhina i te atherosclerosis. Ko te nuinga o ratou ka pa ki te cholesterol.
Ko te kohinga nui te koretake noa anake te take mo te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, ahakoa e kiia ana he take tino nui. E rua nga momo cholesterol. Ko te lipoprotein iti ngoikore (LDL) e mohiotia ana hoki ko te "kino" kino, me te nui o te lipoprotein (HDL) nui te mohiotia hei "pai" cholesterol.
Ko te whaainga mo te maimoatanga atherosclerosis me nga raruraru e pa ana ki te whakaheke i te taumata LDL me te whakanui i nga taumata HDL.
Ko te whakamahinga o nga hua tipu i roto i te maimoatanga
Ko etahi o nga turoro e kore e pai ki te whakamahi otaota na te mea he uaua ki te kohikohi ka whakarite te rongoa o nga raau rongoa, he mate ranei etahi matauranga me etahi pukenga.
Engari ehara tenei i te raru penei, na te mea tata katoa nga rongoa rongoa etahi momo rongoa. Ko nga kohinga otaota rongoa e tika ana kia hokona i tetahi umanga motuhake. I te wa ano, ka hokohoko me nga tohutohu e whakamarama ana te tauira maimoatanga.
Anei etahi mea me maarama koe i te tango i nga otaota me nga taapiri:
- Kaore he tohu hei rongoa i te tipu o te atherosclerosis. Ko tetahi mahere maimoatanga he kai hauora, mahi whakakii, a pea pea ko te tarukino.
- Me matua korero koe ki to taakuta i mua i te tango i etahi atu taapiri, penei i etahi pea e whakaiti ana i te whai huatanga o nga rongoa kua whakamahia kētia.
- Mena he wahine kei te hapu ranei te mahi whangai a te wahine, he mea tika ano kia korero korero koe ki te taote i mua i te kai otaota.
Mena ka whai koe i enei ture, ko te tango i nga otaota ka pai te whakaora.
Ko nga tohutao rongonui
I waenga i nga tohu nui o te mate, ka kite ahau i te ngoikore o te roro. I puta mai tenei ma te ngoikore o te rere i roto i te tinana, na ia, he kore o te hāora i te tinana. Hei whakapai ake i te mahi roro me te whakamarie i te punaha io te taha, ka taunaki te tohunga ki te whakamahi i te tipu penei i te hinu whakarakei. I mohiotia ko te melissa i te atherosclerosis te whakapai ake i te uaua vascular me te whakahou i te rere toto i roto i te tinana. He whaihua hoki nga putea mai i te artichoke me te karika.
Ngungu Tangata. I etahi wa ka kiia tenei rongoa he tangohanga rau artichoke. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea te awhina ki te whakaara i te kohinga pai me te whakaiti i te cholesterol kino. Ka hokona te tangohanga Artichoke i roto i te kapi, te papa me te ahua tincture. He aha te mea e hiahiatia ana kia tangohia e koe te tarukino, engari kaore he rangahau e whakaatu ana ka taea e koe te rongoa i tenei tarukino.
Ko te karika he maha nga waahanga whakaora mo te tinana katoa. Ka whai hua te awhina ki te mate pukupuku o te uma, me te ngoikore ano hoki, mai i te atherosclerosis. Engari ko te rangahau mo te karika me te hauora ngakau kua uru. I whakaotihia e te arotake rangahau rongoa 2009 kaore te karika e whakaheke i te cholesterol, engari he arotake rite mai i te 2013 e kii ana ko te tango karika hei aukati i nga mate o te ngakau. Ko tetahi rangahau i whakaputaina i te 2012 i whakaatu ko te tango karika maoa ki te whakakotahi me te Qenzyme Q10 ka puhoi te ahunga whakamua o te atherosclerosis.
Ahakoa ko tenei, kaore pea te karika e kino. Ka taea te kai i te mea mata, i te tunu ranei. Ka taea ano te kawe i te momo kape, papa ranei.
Ko te whakauru rongoa he allicin, he kakara ano te karika.
He aha tetahi atu ka awhina i te maimoatanga o te atherosclerosis?
I roto i nga tikanga tino whai hua, ko te niacin te whakapehapeha o te waahi. E kiia ana hoki ko te huaora B-3.
Ka kitea i nga kai penei i te ate, te heihei, te tuna me te salmon, ka hokona ano hoki hei tapiri.
Ka tohutohuhia pea e to taakuta nga taapiri niacin hei awhina i te tukunga iho o te cholesterol kino, na te mea ka kaha ake te whakanui i o taumata "pai" mo te tuatoru, me te whakaheke o te triglycerides, tetahi atu momona e whakanui ana i te mate o te ngakau.
Ka taea e te taapiri Niacin te kiri kia iti noa te ahua ka puta ke te mura. Ko te rahinga o te niacin i ia ra ko te 14 mg mo nga wahine me te 16 mg mo nga tane. Nui atu i tenei horopeta kaore i te taunakitia.
I tua atu, awhina ki te tahu cholesterol:
- Policosano.
- Rewena riki Whero.
- Hawthorn
He tangohanga tera i hangaia mai i nga otaota pēnei i te huka me te tiu. Hokona i roto i te puka kape.
He rewena raihi te raihi he hua kai e hua ana ma te rewena i te raihi ma me te rewena. E whakamahia whaanuitia ana i roto i nga rongoa o Haina. Kua whakaatuhia e nga rangahau he nui te whakaheke i te cholesterol. Ko te mana o te raihi rewena whero kei roto i te matū o te monacolin K, he rite te ahua o te lovastatin, he raau statin e whakamahia ana hei whakaheke i te cholesterol.
Ko te Hawthorn he puawai e tupu tata ana puta noa i te ao. Ka hokona te tangohanga rau me te puniwa hei rongoa mo te rongoa o te ngakau ngakau. Kei te Hawthorn te quercetin matū, kua whakaatuhia kia iti ake te cholesterol. Ko te tangohanga o Hawthorn te nuinga e hokona ana ki nga potae hei peepee ranei.
He mea nui kia mahara koe i mua i to tiimata ki te tango i tetahi rongoa, tae atu ki nga mea i hangaia i runga i te rahinga o nga tipu, me matua korero koe ki to taakuta. Na, he tika tonu, he tirotiro rongoa tonu.
Ko nga momo huarahi ki te maimoatanga i te atherosclerosis e korerohia i runga i te ataata i roto i tenei tuhinga.
