Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nga Hua:
- 10 aporo iti matomato;
- wai o te hawhe rēmana;
- tangohanga vanilla - 1 tīpene;
- tea pango me te kore he taapiri i roto i nga peeke - 3 pcs .;
- he pepeke o te tote;
- he huka huka, engari ka taea e koe me te kore.
Tunu:
- Horoia nga aporo, kiri, matua. Wehea ia aporo ki te 6 - 8 ka poro. Whakanohia nga aporo i roto i te hinu, whakauruhia te tote, tapahia te vanilla tangohanga, te wai rēmana, maka nga peke tea. Tāpirihia he wai iti noa iho.
- Whakanohia te taamaha mo te wera iti, ka ngoikore te aporo, me whakapiki i te katoa.
- Tangohia nga peke tea, waiho te papanga o te aporo hei whakamatao, katahi ka huri kia pai te mahi.
- E hiahia ana ahau kia reka te karaka - tapiritia he kaamuku, pai ake ki te stevia (kaore he karaka) engari he iti noa iho, me kore hoki e ahua pa te pouri.
Ka huri te 20 nga ratonga, i te waa kaore e taea e koe te kai i te neke atu i te kotahi. Kei ia kei te 11.2 g nga warowaihā, nga pūmua me te ngako - 0. Nga korehau - 41 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
