Hātai tatauranga HOMA - te tikanga me te taatai

Ko te insulin he huringa e awhina ana i te whaikiko ki te kuhu ki nga kopa o te tinana me te whakaputa i te kaha. Mena ka raru tenei mahi, ka whanake te tuuturu o te insulin - tetahi o nga take nui mo te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2.

Hei whakatau i te pathology, kei reira ko te tohu HOMA e kiia nei. He aha te mea me pehea te tatauranga?

Te whanaketanga o te mate

E whakaponohia ana ka whakahekehia te taatai ​​o te insulin na te nui o te taumaha. Engari ka puta ko te parenga o te insulin e tupu ana me te taumaha ano. Ka maha ake, ka puta nga patolohiya i roto i nga tane i muri i te 30 tau, me nga wahine i muri o te 50 tau.

I whakapono i te tuatahi ko tenei mate anake e pa ana ki nga pakeke, engari i nga tau kua pahure nei, kua piki haere te mate o te paoa o te insulin ki te taiohi.

I roto i te whanaketanga o te paturumaru o te insulin, he maha nga waahanga ka tohua:

1. Hei urupare ki te kapo o te warowaihā, ka huna e te pancreas te insulin. Ka mau tonu nga taumata o te huka toto ki te taua taumata. Ka awhina te homoni ki nga pūtau uaua me nga pūtau ngako hei whakauru i te huka me te tukatuka i roto i te kaha.
2. Ko te tukino i te kai hiu, te korenga o te whakakori tinana, me te paowa te whakaiti i te mahi a nga kaimori whai kiko, ka mutu nga kopa hei taunekeneke ki te insulin.
3. Ka piki te taumata toto toto, hei whakautu ki tenei, ka timata te pancreas ki te whakaputa etahi atu o te insulin, engari kei te noho tonu kaore e whakamahia.
4. Ko te Hyperinsulinemia e arahi tonu ana i te matekai o te hiakai, nga whakararumarumaru me te kaha o te toto.
5. Ko te Hyperglycemia, hei huarahi, ka puta ake nga hua kore e taea. Ka whakawhanake nga manawanui i te angiopati mate mate, te ngoikore o te korokoro, te neuropathy.

Te take me nga tohu

Ko nga take o te mate ketone insulin ko:

• momi
• hapu
• nga mate kino.

Nga tohu whakapae:

• whakapapa - mehemea he whanaunga te whanau ki te mate huka, ka tupono ake ko etahi atu mema o te whanau;
• noho koiora;
• whakamahi pinepine i te inu waipiro;
• urungi;
• haere tau.

Ko te whakapehapeha o tenei pathology kei te takoto ke mai kaore he tohu haumanu. Te tangata e roa te wa, kaore pea ia e aro ki tana pao hauaki.

I te nuinga o te wa ka rongohia te mate i tenei wa i te wa e tirotiro ana te rongoa, i te wa ranei e marama ana nga tohu o te mate huka:

• matewai
• urination tonu;
• te maumahara i te hiakai;
• ngoikore
• riri
• te whakarereke i nga manakohanga reka - ka hiahia te iwi ki te koikoi;
• te ahua o te mamae o nga waewae, te ahua o te mamae, te maamae;
• Ka kitea pea nga raru o te tirohanga: nga goosebumps, nga pango i mua o nga kanohi, ki te whakaheke tirohanga ranei.

Te tatauranga taupori NOMA

Ko te Tohu HOMA (NOMA) ko te tikanga e tino kitea ana mo te whakatau i te whakahekenga o te insulin. Kei roto i te hauwehenga o te rahinga o te huka me te insulin i roto i te toto. Kua whakatauhia ma te whakamahi i tetahi tātai ma runga i te kopu kore.

Te whakarite mo te tātaritanga:

• me āta titiro te tātaritanga ki te kopu kore;
• ko te kai whakamutunga ko 12 haora i mua i te tātari;
• ko te kai i te po i mua i te marama;
• te wā tātari mai i te 8:00 ki te 11:00 i te ata.

Ko te tikanga, ko nga hua o te tātaritanga mo te hunga mai i te 20 ki te 60 tau te tau mai i te 0 ki te 2.7. Ko nga nama i tenei waahanga ko te whakaatu ko te maarama o te kiko ki te homo noa. Mena ka piki ake te tohu, ka kitea te mate o te manawanui ki te mate o te insulin.

Kei runga i te taumata o te huka kei roto i te toto, he: prediabetes me te mate huka. Kaore ano pea te mate o te Prediabetes, engari he take tino nui hei whakaaro mo to tikanga me to momo noho.

Ka taea te whakahoki mai i tenei ahuatanga, ara, me te rereke o te momo noho, ka taea te karo i te tiimata o te mate huka. Ki te kore he maimoatanga whai hua, ka hurihia te mate huka momo 2.

Te maimoatanga insensitivity insulin

Me aha koe i te wa e kitea ai te tautuhi i te ahotea o te insulin, ka kii atu te taakuta ki a koe. Me whanui nga maimoatanga.

Kei roto i enei ko:

• iti te hāora karihi;
• te tango rongoa;
• mahi whakakori tinana

Ko te kai me te ahotea o te waikawa waimaero me iti te kaera. Kei te tohutohuhia nga turoro mate ki te kai i nga waahanga kai 12 i ia ra. He mea tika kia ata tirotiro te whiriwhiri o nga hua mo o kai ake - ko nga rihi me te taupii glycemic nui, me nga momona me te paraoa ka ngaro katoa i te kai.

He aha e tukua kia kai?

• huawhenua me nga hua;
• hua whakapaipai miraka;
• nati
• ika
• kai kikokore;
• totokore.

I te ora o te manawanui, me waahi he waahi mo nga mahi whakangungu tinana. Ka taea e te haerenga ki te omaoma, kaukau, jogging i mua o te moenga. Ka taea e nga tangata taumaha te haere hikoi. Ka awhina pea hoki te yoga. Ma tana asana ka awhina i te maru o te mamae, te moe i te moe, me te whakapai ake i te waikawa. I tua atu, me waiho e te manawanui he ture kia kaua e whakamahi i te hikoi, a, i te wa e whakamahi ana i nga waka a te iwi, haere ki te 1 ki te 2 ka mutu ka haere ki te whare.

Ko te ataata mo te mate huka, ona mamae me nga maimoatanga:

Te rongoa o te tarukino

Hei rongoa i tetahi tikanga pathological, ma te taakuta pea e tuhi nga taero e whai ake nei:

1. Ko te Metformin - ka aukati te raau taero i te tukunga o te hakihaki mai i te ate ki te toto ka whakapai ake i nga mahi o nga neuron tairongo. Koinei, ka whakaitihia e ia te taumata o te insulin i roto i te toto me te awhina ki te whakaheke i te kawenga ki te pancreas.
2. Ko te Akanawa Ko te raau taero hypoglycemic. Ka whakapiki ake i te wa whakauruora o te huka ki te kohanga gastrointestinal, ara, na, ka tau atu te heke o te hiahia ki te insulin i muri i te kai.
3. Pioglitazone - Kaua e tango i te wa roa na te mea kua paitini i te ate. Ma tenei tarukino ka kaha ake te taatai ​​o te insulin, engari ka taea e ia te pa ki te whakaeke ngakau me te whiu. Na reira, he iti rawa te whakamahi.
4. Troglitazone - ki te rongoa i te tuukutanga o te insulin. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te mate huka momo 2 i aukati i te waahanga o te hunga i akohia.

Te rongoa tangata

I te wa wawe i roto i te whakawhanaketanga o te paturumaru o te insulin, ka taea e koe te whakamahi i nga rongoa e pa ana ki nga tohutao kē:

1. Parakipere. Ko tetahi tīpune o te rau blueberry tapatapahi ka ringihia te 200 ml o te wai kohua. I muri i te 30 meneti, toka me te wehea te karaihe kia 3 inenga ia ra. Ko te decoction tera ka awhina ki te whakaiti i te huka toto, engari i nga wa noa o te mate.
2. Crimean stevia. Tangohia kia 1 nga punetēpu o te Crimean tapatapahi ka riringi ki te 200 ml o te wai kohua. Whakanohia 15 meneti, ka toha. Inu i te ra katoa kaua hei tiihi. Ka taea e nga tipu te whakaheke i te glucose me te cholesterol, te whakapai ake i te ate me te pancreas.
3. Hupa hupa. Ringihia te 1 rita o te wai ki roto ki te ipu ka whakapirihia he 20 karamu o te pini ki roto. Me maka he ahi ka kohuatia. Na ka riu i te ranunga. Ko te akoranga maimoatanga ko te 1 ki te 2 marama. Tangohia ia ra i te ata, i te tina me te ahiahi. Ka whakamahia he decoction hei pupuri i te huka toto noa.
4. E whaowhia koretake. Tangohia te 800 g o te kohinga ka riringi kia 2.5 rita o te waipiro. Whakahau 7 nga ra, ka tu te haehae. Tangohia kia toru nga puninga hawhe haora i mua i te kai, 1 te punetēpu.

I roto i te ao hou, ka raru te katoa ki te whakawhanaketanga o te paturopi taiohi. Mena ka kitea tenei ahuatanga i roto i a ake ake, me huri te tangata ki te whakarereke i tona koiora. Kaore e taea te whakahoki mai i te aro ki o ngota ki te insulin anake me nga raau taero.

Me matua mahi te manawanui ki a ia ano: kia kaha ai ia ki te kai tika, ki te taakaro takaro, ki te whakarere i nga tikanga kino. Heoi, kaore nga iwi e hiahia ki te whakarereke i o ratau oranga, kaore hoki e aro ki nga taunakitanga a nga taakuta, na reira ka whakatupu raru te mate mellitus me etahi atu raru o tenei mate.