Nga kai whai hua mo te mate huka

Ko te kai totika mo te mate huka he waahanga nui mo te whakatikatika i nga mate metabolic i te maimoatanga o te mate turoro mellitus o tetahi momo ira, mena kaore he mea nui hei whakahaere i nga taumata o te toto toto. Ko nga hua mo te mate huka e hokona ana i nga rongoa i nga kaihokohoko me nga toa maakete noa, a, ki te hiahia, he tino ngawari te kitea o tetahi taone iti. Me hoko nga hua mo te mate huka kia rite ki nga taunakitanga a te taakuta haere ki te taatai ​​endocrinologist ranei, ka whai whakaaro ki nga toenga o nga waahanga matua: ko nga peka, te ngako me nga warowaihā.

Diabetes mellitus o nga momo tuatahi me te tuarua, ahakoa nga momo whanaketanga pathogenetic o te whanaketanga, ka arahi ki te mutunga mutunga - he pikinga o te taumata huka plasma, a i te waa roa, he pikinga o nga taumata hemoglobin glycosylated.

Ka titiro nga tohunga ki te raru

I whakawhanakehia e nga Endocrinologists he kai motuhake mo te hunga e mate huka ana. Ko te tepu, te kai ranei mo te mate huka me te tau 9 e hangaia ana hei whakaaro ki nga matea o te tangata turoro me te kore e whakaiti i te horanga o te kore noa o nga matūkai kai, engari ano hoki nga huahua moroiti me te macro, nga huaora me era atu taonga nui.

Ahakoa te mea i whakawhanakehia te kai i nga tau maha o nga tau kua pahure ake nei, kaore i ngaro te paanga mo ona tuuruhi i tenei wa.

Ko te tikanga mo te papa mate mo te mate huka mellitus o te momo tuatahi me te tuarua:

• Te tiaki o te hauota i roto i te hinu toto i te taumata tino pai mo te kore o te ahunga whakamua.
• Ko te whakaheke i te mate o te whakawhanaketanga o te kiri o te metabolic, nga mate cardiovascular penei i te whakaeke ngakau me te whiu, me nga paarua o te poly-neuropathic nui.
• Te whakamana i te ahua whanui o te tangata e mate ana i tenei mate.
• Ko te pupuri i te punaha ruru i nga ahuatanga pai hei whakaiti i te whakawhanaketanga o nga mate hopuhopu me nga mate.
• Te whakatikatika i nga ngoikoretanga o te wharekore i te katoa o nga tikanga o te taatai ​​ki te tinana, ki te tino whakahoha.

Diet No. 9 kei roto nga hua penei i te bran me te taro rai, nga kai motuhake mo te mate huka, huawhenua hou me nga huawhenua huakore kaore e whakamahia ana he panana hinu totona, hua kai iti-momona, ika iti-momona me nga hinu miraka iti. Ko nga hua e whakaarotia ana penei: te aporo matomato, te rēmana me etahi atu hua citrus me etahi atu hua kawa me nga hua Ko te waahi motuhake i roto i te kai Nama 9 e nohoia ana e te totara. I waenga i nga totara, te totika, te miere me te oatmeal ka taea te whakamahi. Ko te maimoatanga kai te tikanga atawhai mo te whakatika i te mate huka momo 2.

Nga Taonga whai hua

He maha nga hua whai hua ka whai hua ki nga turoro endocrinological. Ko te kai mo te mate huka kaore he rereke mai i nga kai noa, me te kore e iti te nui o te waahanga o te warowaihā i te waihanga. A ahakoa ko te whakaaro kaha ko te kai hauora he tino koretake me te rereke, me mohio te tangata ki te raarangi o nga hua mo te mate huka. Ko te kai hauora me te kaiora te kokonga mo te roa me te oranga! Kei roto i te raarangi o nga hua nga mea katoa me nga mea katoa mo te mahi tonu o nga waahanga me nga punaha matū.

Huawhenua

Ko nga huawhenua e whai ana i te waahanga warowaihā iti ka tino whai hua. Ko nga huawhenua pai mo te hunga e mate ana i taua mate kino penei:

• Katoa nga momo momo kāpeti, ina koa te kāpeti ma.
• Zucchini, eggplant me nga hua rite.
• Kukama
• Te riki.
• Tōmato
• Tetahi momo otaota me te rēteti.

Hua me nga hua

He maha nga hua reka me te whanaketanga kaore i te contraindicated anake mo nga mate turoro, engari e taunakitia ana mo te kohi. Nga hua me nga hua kua tohua:

Nga hua kua tohua mo te momo mate huka 2 momo

• Ko nga aporo he matomato me te whero.
• Persimmon.
• Paramu.
• Kuihi
• Nga momo momo rereke.
• Cranberry

Ko etahi hua, pēnei i te aporo, he pai ki te muka, he pai ki te whakatutuki i te manawa o te makona, heoi, kaore te muka e werohia ki te papanga gastrointestinal ka whiti i te tinana ki te whakawhiti, e awhina ana ki te whakapai ake i te hihiko me te motuka o te kopu, me te awhina hoki ki te ngaro o te taumaha. Ko nga taangata e mate ana i te mate mellitus i te mate huka e pa ana ki nga hua reka, penei i te panana, te piki, tetahi hua maroke me te miraka.

Nga taonga paraoa

Kaore he tikanga mo te manawanui roro ki te aukati i nga hua o te taro mai i ta ratou kai. Ka taea e koe te kai i te rai rai, i te paraoa paraoa ranei, engari me whakakore i te kai paraoa me te pata tunutunu i te kai.

Te kiko me te ika

Ko te Turkey me nga kai koni i whakamatauria ia ki te kaupapa kai mo tetahi momo kaupapa, ina koa mo nga mate turoro. Ko nga momo iti-momona o te kai me te ika ka taea e te tinana te tiki i nga matūkai katoa me nga waikawa amino nui, na e tika ana mo nga tukanga anabolic i roto i te tinana. He pai ake te kai i te kai kohuatia raanei ranei na te mea he pai te whakakore i te paraoa o te kai i te hinu.

Kaore i ngaro mai i te kai: ko te kai kuihi, parera, tetahi keke me nga hua kua oti-oti, te kai kokoti me te ahi. Ko nga painga o nga hua penei, ehara ko te mea anake mo te manawanui, engari mo te tangata hauora, engari he nui te kino, mai i nga momona trans, ka mutu me te kore o te pauna o nga mea matua o te kai - he paremata, te ngako me nga warowaihā.

Nga taonga whakapaipai

He aha te pai ki te whakamahi i nga hua miraka mo nga turoro mo te mate huka, he uaua ake te patai. Ka maama ake, ko te whakamahinga o nga hua miraka hinu iti-ngako kua whai hua ki te mahi taakapa. Ko nga inu miraka momona me nga maramara he panui mo nga turoro mo te mate huka, na te mea ka piki ake te tipu o te cholesterol toto me nga lipoproteins-iti te whakaheke, e pakaru ai te pakitara kino. Ko te raarangi o nga hua miraka hauora ka kitea i runga i te Ipurangi.

Ko nga tepu hua e whai hua ana mo nga taatai ​​mate i te ahua o te hierarchy pyramidal

Nga mea nui mo te kai pai

Ko te iti rawa mo nga tangata hauora, ko te iti rawa ko nga turoro me te mate huka, ko te ture pai - he kai totika. Kaua e nui te kai, kaore ano hoki i te uaua. I tua atu i te kino, kaore e kawea mai tetahi mea, engari ko nga kai maha i roto i nga waahanga iti ka pai ake te haehae me te awhina i te hanga o te insulin me te kore ohorere. Ko te huinga o nga pūmua, te ngako me nga warowaihā i roto i nga turoro me te mate huka kia 4: 1: 5. Mo nga mate taatai ​​me te nui o te taumaha ranei, he mea tika kia taapiri te kai kino-calorie ki te kai. Ko enei hua kei roto i te herewi me te purihi. He iti to ratau uara kaha, engari ka nui te whakapaunga kaha o te tinana mo a ratau wehenga, he mea whai hua hei ngaro te taumaha.

Ko tetahi atu waahanga nui o te kai pai mo te mate huka he rereketanga o nga kai. Ko nga hua mo te mate huka he rereke! Kaore i te tūtohutia kia kai ano i nga huinga kai mo te wa roa, na te mea ko tetahi waahanga kai he waahanga noa iho o nga huaora, nga kohuke me etahi atu kai. Mo nga mahi katoa me te ahupūngao o te tinana, ko te rereketanga o te momo kai e tika ana.

Nga Hua o te Diabetika

He maha nga ahuatanga kua hangaia mo te hunga e mate ana i te mate huka. I tenei wa, he maha me te maha o nga kai reka me nga kaimeweke e kaha ana ki te pupuri i te taumata toto huka toto i runga i te taumata ahupūngao. Ko nga kai mate huka ka tino pai te whakakii i te kai karetaka iti, engari kaore i te painga, ka whai kiko hoki ki te tinana. I te nuinga o nga wa, ka hangaia taua momo hua kaore he painga whai hua, na te mea he morearea mo to hauora te huri tika ki te kai i te kai totika.

Nga Taonga Taarua

He rarangi o nga hua kaore noa ka taea, engari he kino ano te whakamahi mo nga turoro me te mate huka. Kei roto i enei nga hua paraoa pai katoa, nga kai parai me nga kai parai-hohonu. Kaore e taea e koe te whakamahi i te huka tio me te tiakarete, ko enei hua no te roopu o nga warowaihā tere me te kaha ki te whakapiki i te taumata o te glycemia ki te manawanui, he whakaoho ketoacidosis. Ko nga wai pouaka me nga inu konutai kua contraindicated mo nga mate huka, i te mea he tino tiketike o ratou huka huka.

Anei etahi kai me te taupii glycemic nui e rukuhia ana mo te mate huka: he tutaki tiakarete, he pihikete, he pihikete, he paowa paowa, sweets, inu huka waro, kai tere. Katoa ratou ka peke whakarere i roto i te insulin, me te whakapōrearea pākia waro. Ko nga hua kino e tino manakohia ana i tenei wa, ko te whakamatautauranga ki te hoko atu ka mau tonu i nga wa katoa, heoi, ko nga whiringa whakamutunga ko koe tonu. He aha taau e hiahia ai ki te hauora, te roa o te roa, te raru ranei o te mate?

Nga Kai Tino mo nga Mate Hauora Momo 1

I te mea ko te momo 1 he ahua tuuturu-whakawhirinaki o te mate o te insulin, ka tino kati, ka mutu ranei, ka mutu katoa te hanga o te insulin. Ko te tikanga nui o te haumanu ko te whakauru whakakapi mo te insulin i te papamuri o te kaupapa kai. Mo nga turoro me te momo 1, he mea nui te tatauranga mo nga roopu paraoa (XE). 1 te tohutoro paraoa kia rite ki te 12 karamu o te warowaihā. Ko te tātai o nga waeine paraoa e tika ana mo te inenga tika me te whakakotahitanga o te insulin, me te tātai i te horahanga caloric.

Nga Kai Tino mo nga Mate 2 mate huka

Ko te mate huka momo 2 e kiia ana ko te mate-insulin, i. Mo te momo 2, ko te kai te kaupapa matua hei whakapumau i nga tikanga whanui o te tangata mate. I runga i nga kaupapa o te kai pai mo te kai me te kai, ka taea e nga turoro me te puka haurangi te hau te mate ki roto i te waahi tika mo te wa roa, ka pai te rongo.