Ko te harore mo te mate huka tetahi o aua hua e pai ana ki te reka, kaore hoki e whakaekea he punga karihi nui. Ko te taupuhi o te mate glycemic, i runga i te momo, ko te tikanga he iti, he ngawari ranei. Ko nga painga o te rihi harore ka whakawhirinaki ki te huarahi ki te tukatuka tunu me nga taapiri hei whakakotahi.
Hua
He ngawari ake mo nga turoro me te mate huka momo 1 te waihanga i a ratau ake rarangi ako mo te ra, na te mea he pai te haumanu hau ka taea te kai i nga kai maha i te waatea. Ko nga turoro me te puka-motuhake o te mate o te mate me tino whakatata atu ki tenei take, na te mea he tawhiti katoa nga rihi he whai hua, ka whakaaetia hoki.
Ko te harore i te mate huka momo 2 tetahi o aua pai kaore i te reka pai, engari ka awhina ano hoki ki te pupuri i te taumata toto toto whaa.
He aha te mea e whai hua i roto i tenei kai?
Ko nga harore e whai ake nei:
- haukotia te tipu o te huakita pathogenic;
- whakaongaonga i nga tikanga o te taha ki te tinana;
- whakapiki ake i te mate kore;
- aukati i te kohi o te cholesterol kino i roto i nga oko toto;
- whakakahangia te reo uaua me te kiko o te kiri;
- whakapakari i te punaha nerve.
Ko etahi momo o te harore e whakaheke ana i te taumata toto toto, na reira e tino whai hua ana ki te mate momo 2. Kei roto i nga kaitoi me nga harore shiitake Japanese.
Ko te harore Shiitake e whakamahia whānuitia ana i roto i te rongoa iwi Hainamana mo te maimoatanga o te mate ngakau, nga toto toto me te whakaora i te tinana.
He aha nga momo harore e tino whai kiko ana?
Ma te mate huka, ka taea e koe te kai i nga momo kai katoa o te harore. Ko te tino whaihua mo nga turoro me tenei mate e kiia nei he champignons, chanterelles me te harore honi. Ko nga Kaihokoi, ahakoa he mea whakahiato, he uara koiora nui, he nui te whakatipu matū. Ka whakapiki ake i nga whakamarumaru o te tinana, me awhina ki te mate huka. Ko nga kai whakahiu he whakatere i te whakahou o te kiri ki te wahanga o nga maramara, nga kapiti me nga mahi whakakorehia. Ko nga kaimoana kua rite mai i tenei momo harore kaore i te rongoa nga warowaiharo, i te wa ano he pai te kai me te reka.
Ko te harore honi he maha nga huaora me nga kohuke. Ko to raatau whakamahinga i te kai te whakapai ake i te ahua o te pakanaha o te io, te toto me te aukati. Hei taapiri, kei roto i te harore honi te muka kai toti, ka tu ana mo te wa roa ki te tinana o te tangata me te whakariterite i te mahi o te punaha papanga.
Ko nga rangahau preclinical i whakahaerehia i Japan i whakaatu ko tetahi atu momo harore, shiitake, he pai te hua o te tinana o te manawanui. I te momo mate huka momo 1, ko nga matū kei roto i tenei hua ka whakaohooho i nga pūtau pancreatic pakaru. Tika, ka pa ana tenei ki nga pūtau me nga huringa pathological tuatahi, a kaore kia tino mate. Engari ko tenei paanga ka puta ki te pikinga o te hanga insulin me te heke o te huka toto. Mahalo, mena kei te whakamahia nga tangohanga mirimiri shiitake i nga waahanga tuatahi o te whakawhanaketanga o te mate, he pai pea te whakatutuki i nga hua pai ake me te whakaroa i te huarahi o te mate.
He pai ake mo te hunga mate hika ki te kai i te harore hei rihi motuhake me te whakakotahi ia ratou ki nga huawhenua ngawari
I te rua o nga momo mate huka, he pai te kai i te harore shiitake. Ko nga matū e hanga ana i tona hanganga te whakapai ake i te warowaihā mateora ka awhina i te whakaiti i te taumaha o te tinana. Ko te maarama o te kopa ki te insulin te kiri, kia kore e nui te mate o te manawanui, ka hoki te heke o te huka o te toto ki te toto. Ko te tikanga, ko nga raraunga i whakawhiwhia i roto i nga whakamatautau kararehe kaore ano kia kaha ki te whakamahi i nga taapuna o tenei harore mo te maimoatanga o te taangata, engari ka taea, ka tere ka tukuna nga whakamatautau haumanu me nga rongoa e pa ana ki te hanga.
Te aukati me nga ture hei whakamahi haumaru
He maha nga turoro e awangawanga ana ki nga waa e kai ai ratou i te harore me te mate momo momo 2? Pēnei i etahi atu hua, me kai ratou ki te whakahekenga, te whakarite i te nui me te maha o te whakamahinga me to taakuta. He mea nui kia mahara ki nga contraindications, kei te tino pai te harore i te harore.
He pai ake mo nga turoro kaua te kai harore i te wa kotahi ano, na te mea ko enei hua e rua te nui o te pūmua. Ko tenei whakahoahoa, na te mate o te taangata o te taatai i te mate huka, ka pa ki te mamae o te kopu.
Nga contraindications ki te whakamahi i te harore i te mate huka:
Ka taea te inu i te wai pamekaranete ki te mate huka- manawanui o te tangata me te mate pāwera;
- nga mate mumura o te riihi;
- whakahekehia te waikawa o te kopu (na te mea, ka ngotea te harore ka roa, ka waiho hoki te ahua o te taumaha i roto i te kopu);
- kino te ate me nga mahi a te whatukuhu.
Ki te mate huka, he mea tino koretake ki te kai parai paraoa me te harore kairihia. He momona te kai paraoa, ka hanga he riukore ki te ate me nga whekau. Kei te rongoa ko te winika me te maha o nga mea kakara, ka whakahawea e ratou te ngutu o te hakihaki ka pa te kino ki te pancreas mate. Ahakoa tetahi ko taua harore ka tino pa ki te hauora kore o te mate huka me te kino o tona oranga.
He mea nui kia whakaarohia nga mea e taea ana, ka mahara hoki ki nga ture mo te whakamahinga haumaru. I tenei keehi, ko te kai i te harore kaore e kino. Mai i nga hua e whakaaehia ana i te mate huka, ka taea e koe te painga nui ma te whiriwhiri i nga tikanga tunu ngawari me te taapiri i te iti o nga mea kakara me te tote ki roto.
