Ko tenei Pineamona Kaiari: Nga painga mo te Diabetics me te Huinga Matauranga

Kaore koe i tino miharo i te mate huka. He tino mate noa tenei mo te tokomaha, ko te tikanga.

Ko nga mihi ki nga tikanga maimoatanga auaha, nga raau taero hou, he maha nga ako ki te pa ki te mate huka me te ora i te koiora, te pupuri i nga tuunga teitei, ka whai waahi nui, ka whakapau kaha i nga waa ngahau me te whakatipu tamariki.

Engari kaore e taea e koe te noho i runga i te pono he mate noa tenei mate. Ae, inaianei kaore ko te hunga neke atu i te 45 nga mate, engari ko nga taiohi, ara nga tamariki.

Ma te mohio ki nga take, i tenei ra ka taea e koe te tiaki kia kaua e kawe to tinana ki tetahi ahua tino nui ka nui atu te huka i nga tikanga. Ka taea e te katoa te whakaora i a raatau mai i te momona, kaore i te hiakai ka timata te kai noa i nga kai, nga kai pai.

Hei tauira, ko te pineapa i te momo mate huka momo 2 e whawhai pai ana ki te mate me te whai hua i roto i nga tikanga katoa. Te rongoa i nga mate o te taatai, te tiaki i te ao, te taapiri i nga mahi a tinana ki te oranga o ia ra, me te tiaki i a koe ano mai i te awangawanga ko nga mahi tino arai i te mate huka.

Whakaahuatanga Hua

I tae mai te pineapani ki Uropi mai i nga whenua wera o te tropika a kua kiia he tino kai reka. I te wa ano, kei te kaha te whakamahi i nga kai ngao ki te whai hua hei tua ki nga hua kai koiora.

Ko te hua kei roto 12% nga warowaihā, he pai te uru atu e te tinana. Ko te tohu glycemic o te pineapa hou he 65.

Te whakangao otaota

No reira, ko te whakautu ki te patai paatai ​​mehemea ka taea te kai i te pineapa me te mate huka kaore i te mea ngawari. I te wa e tuhituhi ana, me maarama te mate turoro ki te meka he nui te angitu i roto i a raatau, na reira ko te kai i nga hua he iti noa iho ki te nui. I roto i tona penehini kei kona he waikawa moroiti, huaora C. He maha nga kohuke kei roto i te hua, he tohu takahuri kaha.

Te paapa hei hua kai

Kei te whakamahia te pineapa i roto i nga momo kai, e kiia ana ko te tikanga tenei ki te kai pai mo nga mate.

Ahakoa ko te mea he hua ataahua tenei, engari ka tino tohutohutia mo te whakamahi, na ona rawa ahurei, waatea me nga kohuke me etahi atu waahanga whai hua.

Ko te kai, ko te whakamahi i nga hua totika, ko te nuinga o te wa e tika ana te whakatikatika i te taumaha hauora, ka tino whai hua mo te tinana katoa, ka aukati i nga mate o te endocrine.

Ko te pineapa he kaupapa whakaora, ka kaha ki te whakaora i te tinana katoa, e mahi ana i te punaha raupatu. Me karo te hunga hauora ki te aukati i tenei hua mai i te waa wa ki te puta, he maha nga painga ka puta mai.

Nga painga o te whakamahi

Ko te hua e tino whakamahia ana e nga kai whaihua na te iti o te kaera. Ka awhina ia ki te wawahi i nga ngako nei me te kore e whakaroa i a ratou i roto i te tinana, me te aukati i o raatau putea koretake.

Ka rite ki te waahanga ngako-ngako, he iti noa te paora. Engari anake ki te kai i te ata, i mua i te parakuihi.

Ko te whakamahinga ki te nohopuku ka whai hua ki runga i te tinana. I te wa ano, he pai te ngako o te bromelain - he taonga e awhina ana kia tere te whakauru atu i nga kai.

Mo ona hua whai hua katoa, ka whakamahia te hua hei waahi whakapaipai hei hanga i nga kanohi kanohi taiao e pai ana nga maamaa. Ko te pineapa ka whakakore i nga kita iti, ka tiakina mai i nga ahuatanga o nga mea hou, he kaihoko pai mo te koroheketanga.

Ko te pineapa kei roto i te konupora, e mahi ana i te katote pākia. He maha nga tohunga e kii ana ki te tiimata i te raau pinea mo te hunga e mate ana ki te mate pukupuku me nga momo neoplasma.

Ko nga kakau tipu kei roto nga ngota tuuturu motuhake e mahi ana i te pūmua mate pukupuku ka aukati i te horapa puta noa i te tinana, ka patu i nga pūtau ora.

I tua atu i te tiaki ki te mate pukupuku, ka awhina te pineapa ki te whakaora wawe i nga mate mumura, te whakaora i nga pukupuku o te kiri, nga patunga me nga mumura.

I raro i te awangawanga, te pouri pouri roa, ka tūtohutia kia kai i nga hua i roto i te maha nui, na te mea e whakaputa ana i te hiranga nui e kiia ana ko te hormone "koa". Kei te pai ake te kai i tetahi hua taiao kaore i te whakangaro i to tinana me nga rongoa kino.

Whakautu

Ko te Bromelain he matatini o nga whaaiao whai hua e mahi ana ki te keri, ki te wawahi i te pūmua, te momona me te awhina i nga kai kia haria ki nga huarahi pai.

Ko te nuinga o nga hua ko te maakuku wai i kitea ai te sucrose. Engari ko te hua ano he pūmua, ascorbic me te waikawa citric, huaora, waikawa nikotinik me te maha o nga waahanga taapiri.

Kei te penupenutu te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora, te rino me etahi atu kohuke e whakarei ana i te tinana, e whakapakari ana i te punaha raupatu me te tautoko i nga mahi whakahirahira

Ko te pineapa nga hinu tino nui, kaore e whai hua nui anake, engari me hoatu ano hoki tenei hongi tino pai e mohio ai te hua. He maha tonu, na tenei kakara, he nui te aroha e te hua.

Nga tohu whakaora

Ko te pineapa he hua tino pai. Engari ki te meka e whakamahia ana i roto i te maha o nga rihi hei taapiri reka kaipeongia, he nui nga hua whakaora o te hua. Na reira, me whakamahi noa ehara i nga hararei nui anake, engari i nga ra katoa, kia whiwhi ai te tinana i nga mea e pai ana.

Ngā momo pineapere:

• whakapakari i te katoa o te punaha raupatu, ma te tiaki i te ngoikore me te whakangaromanga;
• Mena nga mamae o nga uaua, ka whara nga uaua mai i nga taumaha kaha mai i te kore o te konupora, na te pineapa ka ngawari te whakakore i te mamae. I te wa ano, ka whakakakahu i nga uaua ki te konupora, te hanga mo te korenga;
• te aukati i nga mate, rewharewha - e whai kiko ana mo nga tamariki taiohi;
• Ko te wai kokonati he hou te aukati i te patu patu. Ka murua nga oko o te whakamarumaru me nga penapena o te cholesterol. Mena kei te whakamahi koe i te pineapa, ka taea e koe te painga pai me te pupuri tonu i nga oko pai rawa, ka horoia nga momo huihuinga kino;
• te aukati i te edema, te tango i te wai nui, te awhina i nga whatukuhu kia pai ki te tukatuka me te tangohanga o te mimi. E whakamahia whānuitia ana i te koretake o te korona me etahi atu mate o enei whekau;
• te mumura o tetahi ahuatanga rereke. Ki te pneumonia me te tonsillitis - he rongoa nui tenei mo te iwi. Kaua e whakamahi i nga rongoā piro e whakarahi ana ka ngoikore ai i nga mahi whakamarumaru o te rauropi. Mena ka taea te rongoa o te mate te kore o te whakamahinga o nga rongoa tuuturu, he pai te whakamahi. Ano, ko te pineapa ka awhina i te whakaora tere me te awhina ki te whakaora i nga kopa kua pakaru i te wa e taea ai;
• te whakapakari i te punaha nerve, mahara. Ma te maamaa e poipoihia te roro me te tiaki i te ngakau mai i nga huarahi patata;
• whakamahia ki te mate toto, na te mea ka whakaheke te toto totika. Ka whakapakari i nga pakitara o nga uaua me nga oko toto, kia kore ai e tuku kia whanake haere mai ki te ahua mamae. Kaore e taea te riihi varicose me te pauna;
• whai hua pai ki te keri, ahakoa ka kai te taumaha i te wa o te hakari.

Ko te horopeta tika o te hua

I muri i nga huihuinga rangahau, i kitea e nga tohunga he maata mo te mate huka, ka pau te pineapa, ahakoa he nui o te huka me te hinu karamu.

Engari kaua koe e kino ki te hua, me kai noa ka kai koe, me te kore "panaticism" me te hiakai.

I te mate mellitus, he pai ake te whakamamae i te maimoatanga ki te rongoa o te iwi, na ko te whakamahi ngawari he tino painga, kaore he kino.

Ko te kaupapa ngawari anake ka tino whai hua ki te hauora o te tangata e mate huka ana. Mena ka pau te mahi i a koe, ka taea e koe te mahi kino ma te kohi huka toto.

Ko te iti o te hua i ia ra torutoru ka tautoko i te tinana ngoikore, ka mahi i te whakaora me te tiaki i te whanaketanga o te taatai.
I te nuinga o te wa ka aro te manawanui ki tenei tautoko, i te mea ka tiimata te tangata pai atu i a ia i mua atu.

Ahakoa te iti o te horopeta, kaore i te pai te waihua i te pineapa, na te mea he whakakotahi.

I te nuinga o te mate huka ka "toia" nga momo raruraru katoa, penei i nga mate o te ngakau me te toto, toto tino matotoru, te raru te ngoikore, te ngoikore o nga whatukuhu.

Ko te mate huka ka pa ki te ahua, ka memeha te kiri me nga makawe, ka ngaro te ngawari. Engari ka taea e te pineapa te whakapakari i te tikanga whanui me te aukati i te maha o enei mate kia pai ake. Ka awhina ia ki te whakaora i te waimehitanga, te whakapai ake i te mahi o te kopu, te tango i te pupuhi na tona hua o te diuretic. Ka piki ake te tuakiri, ka heke te tupono ki te hopu ka mate.

Me pehea te kai i nga hua?

Ka taea e koe te kai paoa i tona ahua taiao, ka mahi ano i te inu kiki ki te hoko kai tinu ranei.

Ko te mea whai hua ko te hua hou kaore i pa ki te kohua, kohua te rongoa ranei.

Kei roto i nga taonga whai hua katoa kaore i te ahua o taua hua.

Mena ka korerohia e tatou mo nga momo wai, ka pai ake ki te whakarite ia koe ake, kaore he taapiri taapiri. He pai te whakaaro kia kaua e tapiritia te huka ki a ratou, na te mea kua maroke te hua ki te ngota.

Ataata e pa ana

I runga i te paanga pai o te pineapara i runga i te ahuatanga o te mate roro:

Ko te pineapa ka whai hua ki te punaha o te kohuhu. Engari ki te mea he whewhe o te kopu o nga puku ranei, kaua te kainga paina e kainga, i te mea ka taea noa iho te kino. Ko nga waikawa kei roto i tenei ka pa te kino ki nga whakahiawai a-kiki ka akahiu i tenei mate. No reira, ko nga taangata i rongoa i mua mo tetahi kopa o nga taangata o roto, me tupato ki tenei hua, a, ahakoa, me korero atu ki tetahi taakuta i mua i te whakamahi.