Ko te tirotiro i te toto mo te taumata o te huka (he huka ranei) he tikanga rangahau maatauranga, e taea ai e koe te tiki korero tika mo nga ahuatanga rereke i roto i te mahi o te tinana o te tangata, me te aukati i te aroaro o taua mate pera i te mate huka.
Mo tenei take, ko te aronga mo tenei momo tātaritanga ka whakawhiwhia e nga turoro e amuamu ana ki nga tohu whakaohooho me nga taangata kei te haere i nga whakamatautau hauora. Ko te whakamatautau huka toto ehara i te tino whakatuturu o te mate huka o te tangata.
Hei whakapumautanga i te taatai, kua tohua e te tohunga he maha atu nga whakamatautau mo te manawanui. Heoi, ko te hua i puta mai i muri i te takoha toto he mea tino nui hoki mo te waihanga o te whakaaro whainga mo te ahuatanga hauora.
Na reira he mea tino nui ki te whakarite tika mo tana tuku. Ko nga tohu nui e taea te whakapohehe i te hua ka uru te whakauru rerenga wai.
Ko te mahi mo te whakarite i nga pakeke me nga tamariki mo te whakamatautau huka toto tere
Ko nga taumata o te huka teitei kua kore ko te tohu marama mo te mate huka, ko te whenua taangata ranei. I etahi keehi, ka piki ake te huka ahakoa he tangata hauora.
Ko nga mea ka taea te pa ki te hua ko nga ahuatanga e pa ana ki te aukati i te taiora, te whakakaha i te tinana (mo te tinana me te hinengaro), ka tango i nga rongoa, ka pau nga kai huka nui i mua i te tarai, me etahi atu.
I enei keehi, ka tino whakawhiwhia koe ki nga nama rereke, na reira ka whakatauhia e te taakuta nga whakatau me te arahi i a koe ki tetahi atu whakamātautau hei whakaotinga, hei whakahe ranei i te mate.
Ka taea te inu i te tiu, te kawhe ranei i te ata ka hiahia koe ki te tirotiro?
Kei te whakamahia etahi o nga turoro ki te inu i te ata hei utu mo te karaihe wai i runga i te kopu noa i te kapu o te kakara kakara, tea otaota taatai-mate taiapa, kawhe ranei.
Ina koa he aha tenei e mahia ana e te hunga whai toto toto iti.
Ko te tangohanga o nga inu kua whakaingoatia ana he utu ki a raatau, na reira ka awhina ki te tu ki te whakahaere o te kohi biomaterial a muri ake nei kia kaua e taka ki te taangata o te kaainga-kore-kore.
Heoi, i te take o te tuku toto mo te huka, ko tenei huarahi e kore e whai hua. Ko te meka ko te kawhe kei roto i nga taonga tonic i roto tonu i te kaupapa rite tonu ki te tiihi. Ko to raatau urunga ki roto i te tinana ka awhina i te whakanui ake i te pehanga, te whakanui ake i te ngakau ngakau me te whakarereke i te momo whakahaere o nga punaha katoa o te tinana.
He kapu o te kawhe haurangi i te ata ka pa to kino ki nga hua o te tātari.
Ko te hua o te whakaputanga ki nga matū tuatoru he whakaahua taarua: ko te taumata o te huka o roto o te toto ka piki ka heke.
I te mutunga, ka taea e te taakuta te whakatau i te "mate mellitus" ki tetahi tangata tino hauora kaore ranei i te mohio ki te whakawhanaketanga o tetahi mate kino na te whakaheke o nga tohu i te manawanui.
Ka taea e au te inu i te wai i mua i te toha toto mo te huka?
Kaore i te rite ki nga wai mirakai-nui, tiupapa, hua paraoa me etahi atu inu e mau ana i te warowaihā, he nui ake te kai i te "inu", ka kiia te wai he wai koretake.
Kaore he ngako, he hinu, kaore ano hoki he warowaihono, na reira kaore i taea te pa ki nga taumata o te huka toto i roto i te toto. Mo tenei take, ko te ipu anake ka whakaaetia e nga taakuta ki te inu ki nga turoro i mua i te taarenga toto.
Kei reira etahi ture, ko te whakatutuki i nga mea e tino hiahiatia ana:
- te wai e inu ai te manawanui kia tino tika, kaore he poke. Hei horoi i te wai, ka taea e koe te whakamahi i tetahi tātari whare mo tetahi momo;
- ko te horahanga o te wai whakamutunga me mahi i mua atu i te 1-2 haora i mua o te wa o te takoha toto;
- Ka raru rawa te whakainu i te wai, kei roto i nga kaimakimaki, te kakara, nga tae me etahi atu taapiri. Ko nga raarangi kua whakaingoatia ka tino pa te hua. I tenei keehi, me whakakapi nga inu reka ki te wai maama;
- i te ata o te tātari, kaua e neke ake i te 1 nga ipu karaihe o te wai kia pau. Ki te kore, ka nui te wai ka kaha te piki o te toto. Ano hoki, ko te nui o te wai inu e kaha ai te ururua tonu;
- ko te wai e inu ai te manawanui ki te kore-hauhake.
Mena kaore e manawapa te turoro i muri i te ara, kaua e whakaekea kia inu koe i te wai. Ka taea tenei te mahi i muri i te tuku i te tātaritanga, ina he hiahia to tinana.
Ko etahi atu mea e pa ana ki te whaikorero
Ko te whakaputanga ngako tika me te paheketanga o nga inu tonika ehara koinei anake nga mea ka pa ki te taumata o te huka toto i roto i te toto. Ano, ko etahi atu take ka takahi i nga tohu.
Hei whakarite kia kaua e kotiti ke nga hua, me whai ake nga tikanga e whai ake nei i mua i te paatai i te tātaritanga:
- i te ra i mua i te toha toto mo te huka, me kore koe e pai ki te tango i nga rongoa (ina koa he homoni). Ka taea e nga rongoa nga whakapiki te whakarahi me te heke iho i te taumata o te hupora i roto i te toto;
- kia karo ki te karo i nga taumahatanga me nga huringa aronganui. Mena i te ra i mua i a koe ki te ora i tetahi ohorere, me waiho te ako, na te mea ko te taumata o te huka o te toto e tino piki ake;
- whakakore i te mutunga o te tina. Ki te hiahia koe kia tino pono te hua, ko te waa pai rawa atu mo te kai ahiahi, ko te 6 ki te 8 karaka i te ahiahi;
- ngako, parai me etahi atu rihi he uaua ki te aukati kia whakakorehia i te tahua kai. Ko te waahanga pai mo te kai i te ahiahi i mua i te takoha toto ko te miraka-kore-peera hinu, tetahi atu hua miraka-miraka-miraka ranei;
- mo te ra i mua o te tātaritanga, kaua e pai ki te whakamahi i tetahi tina;
- kati te waipiro i te kai 24 haora i mua i te taatete toto. Ahakoa nga inu waipiro iti (pia, vermouth me etahi atu) ka hinga i raro i te raihana. Ka tuku ano hoki i te kai paipa i nga tupeka, nga hookah me etahi atu mea kakara;
- I te ata, i mua i nga whakamatautau, kaua e paraiia ou niho, ka whakamau ranei to manawa ki te ngoki kikii. Ko nga mea reka i roto i te whakapiri me te raima ngote kiki ka piki te piki o te toto ki roto i te toto;
- i te ata i mua o te takoha toto, me peka ke koe ki te kai me te inu i tetahi inu ke atu i te wai ma tonu, ka purea mai i nga poke. Mena kaore he hiahia mo te wai, kaua e akina kia inu wai.
Ma te whai i nga ture o runga ka taea e koe te whakatau tika me te whakahaere i to ahua hauora ka tere.
Ataata e pa ana
Ka taea e ahau te inu i te wai i mua i te tuku toto mo te huka nohopuku? Ko te whakautu ki te ataata:
I a koe e kite ana, e tika ana kia whakariterite maatau kia puta he hua tātari tika. Hei whakamāramahia nga waahanga aro nui, me toro atu ki to taakuta.
E taea ana ko te maangai i whai waahi atu ai koe kia maha nga tau ka pai ake te whakamaarama i nga ture whakangungu, ka taea e koe te whakatau tika.
