PAUKENA MO TE MATE HUKA MOMO 2 - HE PAINGA, HE KINO ME NGA CONTRAINDICATIONS

Send

Ko te waahanga tuarua o te mate huka e whakaatuhia ana e nga taumata haurangi teitei. Mena kaore i te mau tonu i te taumata o tenei taumata, katahi ka taea e te ngako te nui o te ngako ki te whara i nga toto toto, ka uru mai nga ahuatanga tino kino.

Ka rite ki te rongoa tiaki mo nga turoro me te mate huka, kua whakaritea nga werohanga hauka. Hei taapiri, me ata tupato koe ki te inenga me te whakangao o te kai, haunga te kai e kore rawa nei e pa ki te toto huka toto me te pākia waro.

Ko te puna e tika ana te mea ko te kohuke me te kohinga huaora ko nga hua e nui ana te pauna.

Ko te paukena e kiia ana ko te huawhenua tino pai mo te kai insulin.

He aha te painga o te paukena me he aha nga panui mo te mate huka momo 2? He aha nga waahanga o te hua ka taea te kai, me te aha nga tikanga tunu kai? He mea pai ki te wehe.

Nga momo paukena

I nga toa o Rūhia ka kitea e koe te kai pai me te paukena reka. He rereke enei momo e rua i a raatau ano i etahi ahuatanga:

Momo kai - ka tino nui nga hua, me te kiri matotoru me te penupenu pakupaku. Ko te paukena whangai te nuinga o te waa hei kai ngeru. Heoi, mo te mate huka he huarahi pai ano hoki ki te tiki i nga utu e hiahiatia ana e to tinana. He iti nga huka o tenei karaehe, engari ko te nuinga o te pectin me etahi atu huaora hauora me nga kohuke. He tino pai te purapura paukena nui mo te mate huka momo 2. Ka taea te maroke ana ka taapirihia ki te kai hei taapiringa a-roto. Ko nga taonga kei roto i nga purapura e tino tautoko ana i te mahi a te pancreas, te auahi o te ate me te ate.
Te ahua tohatoha - nga hua iti me te tae kanapa me te kakara kakara. Na te mea ko te nui o te karoti me te hinu whakahirahira, te paukena kai me te whakamahi auau ka pai ake te tuakiri. Heoi, me te nui ake o te huka huka, he pai ake tenei momo ki te kore e pau, mena ka taea e ia te hua ki te piki ake.

Ko te paukena mo nga turoro-whakawhirinaki te turoro, he kino ranei?

Kia mohio ai he pai te paukena mo te mate huka, me maarama koe ki nga paanga o tenei hua me te tuhinga o nga mea whaihua o roto. Ko te kounga nui ko te iti o te huka me te nui o te huka, na te mea ko te nui o te taumaha e arahi ana ki te timatanga o te mate.

Ka rite ki tetahi atu mahi whai hua, ko te paukena i te mate huka te whakaora i nga kopae kiri-kore mahi i roto i te kopu o te kopu me te whakanui ake i nga tohu beta pūtau.

I te wa ka timata nga taumata o te insulin ki te piki ake i te tinana, ka tiimata tonu te panui o te huka, ka heke te heke o te ngota o te ngota e whakangaro ai nga rongoa beta.

Ma te mate huka, ka hoatu e te paukena nga paati e whai ake nei:

Ka arai i te mahinga o te atherosclerosis, e pa ana ki nga putea toto;
Kaore e whakaaetia kia tupu ko te mate rongoa na te mea ko te kiko o te matatini-kohuke e tika ana;
Ko te paukena raw he tino diuretic me te tango i te wai nui mai i te tinana, na reira ka whakaiti te pupuhi;
Ko te Pectin i roto i te paukena ka rewa te cholesterol kino i roto i te toto;
Ka awhina ki te pupuri i te taumaha noa na te iti o te kohinga o te peera, na reira ka whakaheke te mate, me te whakawhanaketanga ano hoki o te mate;
Ka mau ki te ngutu i te gastrointestinal me te nuinga o nga whekau;
Ka tiakina te tinana mai i nga kino kino o te taiao tutu, whakatikatika mai i nga taonga kino kua whakaemihia, ka whakarite i nga hua pirau i muri i te whakamahinga o te raau taero;
Ko te whakaora i te mahi hihiri o te pancreas, e whakaohooho ana i te tipu o ona pūtau insulin, me te whakamahi tonu i te paukena i nga kai ka whakaiti i te nui o te huka i roto i te toto;
Ka whakahoki i te whakaputanga o te pūtau.

Ko te matatini huaora-kohuke kei roto i te paukena kei roto i nga huaora o te roopu B, PP, C, beta-karotiuma, he maha o Mg, Ph, K, Ca, Fe. Ma te mate huka momo 2, ka taea e koe te inu i te wai paukena, ringihia nga huamata me te hinu, kainga te penupenu ki nga momo raw-rongoa me nga purapura.

Ko te wai paukena i roto i te mate huka mellitus ka whakaitihia te puhoi me te whai kiko o te tinana, te whakapai ake i nga mahi o te toto toto, te aukati i te heke mai o nga tohu cholesterol, ka taea te mahi hei kaiawhina i roto i te whakamahinga o te statins.

Ko te wai paukena kaua e haurangi i nga keehi kino o te mate. Kei te hiahiatia te korero mo te taakuta haere.

I tua atu, ka taea e te wai i roto i te nui te whakaohooho i te whanaketanga o te tioata.

Ko te kikokiko paukena, he taapiri mo nga paanga o te kounga o runga ake nei, e whai hua pai ana ki te tuunga o te taatai papanga. Ko te hinu puriuma paukena he maha o nga waikawa momona koretake - he tino pai ratou ki te ngako kararehe.

He tino pai ki te taapiri i nga purapura paukena ki nga riha kai me te mate huka momo 2.

Kei roto i a ratou te maha o te konutai, te konupora, te ngako hauora, te huaora E. Ko taua momo taonga kohuke ka taea e koe te tango i te wai kaore e hiahiatia me nga mea kino, me te rongoa hei awhina i te whakapai ake i te metabolism i roto i te tinana. Ko nga purapura kia tino reka, he tino pai ki te paramanawa.

Na te mea e mate ana te kaimene-a-te-koiora mai i te kai paukena, kaore he hua motuhake e tupu. Ko te mea nui ko te huka kei roto i te huawhenua ka kaha te whakanui i te taumata o te huka toto kei roto i te toto.

Ano, ka taea e nga raru te paheketanga na te maha tonu o nga paepae paukena i nga kai o ia ra na te nui o nga warowaihā. Ka taea e te rauropi kua ngoikore ki te urupare ki taua matawiri i te tauhohenga mate me te peke koi ki te whanaketanga o te mate.

Koinei te take me te mate huka he mea tino nui ki te tirotiro tonu i nga taumata o te huka i roto i te toto mena kei te kitea te paukena kei roto i te kai. Mo tenei, kotahi haora i muri i te wa kai, he mea tika kia kukume tetahi tauira toto, kia rua nga wa e rua tuarua me te wa ano o te wehenga haora.

I runga i nga korero o mua, he mea nui kia nui nga painga o te kai paukena he nui rawa, engari ma te kore e tika, te nui o te whakamahinga o nga huawhenua, ka raru te tinana ka whara nui.

Nga tikanga hei hanga paukena

Ko te paukena mo te mate huka momo 2 hei kai. Heoi, ka taea pea te kai i te paukena mata? Ae, ko te ae. Ano, ko te whakamahinga o te mate huka he kaupapa nui, na te mea kei te otaota mata nga mea katoa e tika ana, a i muri i te maimoatanga wera, ka ngaro te nuinga o ratou.

Ko te kai rongoa ko te hanga i nga paoa reka me te pai mai i nga paukena hou.

Ko te wai paukena he tino pai ki te inu hei inu tuuturu, me te whakakotahitanga me te tiiti totika ranei. Ko tenei ranunga te whakapai ake i te manawa me te whai hua ki te tinana katoa, ki te whakakii i nga waahanga tohu e tika ana.

Mo te moe marino me te okioki i te ahiahi, ka taea e koe te taapiri i tetahi honi iti ki te wai.

Hei rihi taha, ka taea te tunu paukena i roto i te paoa rīwai, ka kohia wehe, ka uru atu ranei ki etahi atu huawhenua. Hei taapiri i nga rihi nui, he pai hoki te paukena mo te mahi kai hinuhinu, ko te momo mate huka momo 2 he mea tino nui ki te tepu.

Kei te tohatohahia hoki e nga kaiora nga huinga totara maha me nga hua me nga huawhenua kei roto i te iti o te huka. Ko te kupu, mo nga mate turoro, he momo momo paraoa paukena e tino pai ana ki te pupuri i nga mahi tino nui a te tinana.

He tunu mo nga papa paukena

Ko te mate huka me te paukena he kaupapa tino tika. Hei karo i te ahunga whakamua o te mate, kua whakawhanakehia e nga tohunga he kai motuhake ka taea e koe te whakakotahi i te tinana me nga huaora katoa me nga kohuke kaore e whara.

He tika, ko nga tohutao mo te papa paukena mo nga mate huka kaore i te rereke me nga pukenga rite mo te hunga hauora, engari ma te whakamahi i nga hua kua whakaaetia, ka taea e koe te hanga i tetahi rarangi tino reka mo ia ra.

Paukena Kirikiri

Mo te tunu kai, ka hiahia koe kia rua nga kāreti, e rua nga aniana iti, e toru nga waahanga o te rīwai, te kaaka - toru tekau karamu o te pāhiri me te cilantro, kotahi rita o te hupa heihei, e toru rau karamu o te paukena, e rua nga waahanga o te taro rai, e rua punetēpu o te hinu huawhenua me tetahi tiihi.

Peel me te tapatapahia nga otaota katoa. Raua nga karoti, te paukena, te riki me nga otaota i roto i te ipu me te parai i te hinu mo te hauwha o te haora. I te wa ano, kohuatia te hupa me te tapiri i nga rīwai tapatapahi ki reira. Na, whakahekehia nga huawhenua paanui ki reira, ka tunu kia maoa ra ano.

Ina kua ngoikore te paukena, ka tukuna te hupa ki roto i te peihana, a ka panuku nga huawhenua me te pupuhi paraihe motuhake i roto i nga paati panui. Ka riringi ki roto i te hupa iti, ka kawe mai i te hupa ki te ahua o te kirīmi kawa kore tino matotoru. Mahi ki nga pihikete rai me te tiihi kuoro, keehi me te pua o te cilantro.

Paukena paukena i te konumohe

Tapahia te paukena ki nga waahanga maha ka whakatakotoria ki roto i te kiri tihorea. Mo te reka, he pai ake te whakamahi i tetahi kaamaki, ka taea e koe te taapiri i tetahi kaamora iti mo te reka me te maka ki roto i te umu mo te rua tekau meneti. Mahi ki runga i te teepu, te whakapaipai me nga rau miniti.

Ko enei noa nga tohutao ka taea e te paukena te whakahere. Heoi, kaua e wareware mo te mate huka momo 2, kaua e tukino koe i nga rihi mai i tenei huawhenua. Me whakapumau te endocrinologist i nga tikanga tuturu.

He aha nga panui?

I te mea kua whakahuahia i runga ake nei, kaore he panui motuhake, haunga mo o raatau ake hiahia reka, i te wa e kai ana i nga paukena. I tetahi atu, mo te taangata tangata me te mate huka, he nui te painga o te paukena na te mea he nui rawa te kohinga huaora-kohuke.

He pai ki te tiaki i te hunga e raru ana ki te waatea. Na te kaha o te paanga totika, ka paukena i te momo mate huka 2 ka raru te kopu.