Ko nga taangata pakeke katoa e mohio ana he mea nui te whai i nga waa whakamatautau me nga whakamatautau aukati. Ko te matatini o taua tikanga whakahau, he whakamatautau toto mo te taumata huka.
Ko te kupu "huka toto" he mea rongonui i roto i te iwi, kaore e kiia he tika, engari he huarahi kotahi ranei, i tenei ra ka whakamahia tonu na te korero a te taote me te manawanui. Ko tenei tohu nui o te ahua o te hauora e taea te whakahaere ma te tuku i tetahi whakamatautau toto koiora, ma te whakamahi ranei i te taputapu glucometer ngawari.
He aha te mahi o te karukaru i te tinana o te tangata
Ko te kakano te mea he mohio koe, he wahie mo te tinana. Ko nga tipu katoa, ko nga kopa me nga punaha e hiahiatia ana, pera i te kai taketake. Ko te whakaū i nga taumata o te toto toto whero ka kiia ko te mahi uaua.
Ko te tikanga, i muri i te kai, ka paku haere te kohinga o te huka toto, a, he tohu tenei mo te tinana ka tiimata te whakamaima o te insulin. Ko ia, te insulin hākari, e tuku ana i nga pūtau kia uru te huka, me te whakaiti hoki i tana nama ki te taumata pai.
Na ka whakauru ano hoki te insulin ki te whakahiatotanga o te haukini i roto i te tinana, i te ahua o te glycogen ka waiho hei rahui i roto i te ate.
Tetahi tohu nui: kia kaua he haumanu i roto i te mimi o te manawanui hauora. Ka taea e nga whatukuhu te tango i te waa mai i te urine, a, ki te kore e whai taatau ki te mahi i tenei, na ka timata te glucosuria (ka pahekehia te urine). He tohu ano tenei o te mate huka.
He kino te kano?
Kei te kite koe, he mea nui tenei waahanga ma te mahi noa o te tinana. Engari ko te koikoi te taapiri tetahi atu o nga rererangi o te take. Na ka honohono ehara ko te mate huka anake: he maha nga huka ka korero mo te nui o nga pathologies.
I roto i te tinana o te tangata kotahi ano te huringa o te whakaheke huka - ko te insulin tenei. Engari ko nga homoni o te roopu, e kaha ana hoki, kia whakapiki i tona taumata, he nui. Na reira, ko te kore o te waihanga o te insulin te mea uaua, te whakapumautanga me nga hua uaua.
Ko te kai nui o te kai e whai kiko ana i te konukore ka whai kiko pea ki nga mamae kino:
- Nga mate porowhita koroni;
- Maaramatanga Oncological;
- Obesity;
- Whakanui ā-waha;
- Nga mate mumura;
- Te whakaeke ngakau;
- He whiu;
- Te pikinga whakaata;
- Tuhinga o mua.
He mate ano kua kore e tino whakahekehia e te taangata. I hangaia e nga kairangataiao tetahi kano kano, i whakawhanake i nga tikanga aukati whai hua, ka ako me pehea te angitu ki te hamani. Engari ko te mate huka, kaore ano hoki he mate e whanake ana, e whanake haere ana.
Mena he huka toto te 8 nga waeine
Ko tenei tohu e whakaatu ana i te takahi o nga tikanga o te metabolic. I runga i te tātaritanga anake, kaua koe e whakariterite i a koe ano he mate huka. He tauira toto kua whakahokia mai, me nga uara kino kaore e kitea, me haere koe ki te taote.
Panuku, ka tohua e te taakuta etahi atu whakamatautau, ka mutu ai tenei keehi. Na, he tino nui te huka toto nui (i te tere o te 3.3-5.5 mmol / L) e tohu ana i te koretake o te warehau.
Kei runga i te mahinga o nga whakamatautau taapiri, ka mohio pea pea te taakuta pea te mate huka i te waahi, i te paepae tuukui ranei. Ko nga tikanga haumanu e pa ana ki te taakuta me te manawanui e whakawhirinaki ana ki te taatai. Mena kua he te hua o te tātaritanga, ka kii te tākuta ki a koe ki te whakahoki ano i te whakamatautau i muri i etahi wa.
Te Sugar me te roro: nga hononga tata
He uara tonu te whakaaro - me uru te huka. No reira ko te tohutohu ki nga akonga kia kai tetahi tiakarete i mua i te whakamatautau, ki te inu i te tiihi reka i waenganui o te mahi hinengaro. Engari pehea te rahi o te pono kei roto i tera korero?
Ka kai te roro ki te whaikorero. Ano, kaore he wehenga. Engari ehara tenei i te tikanga me kai te tangata ki te marumaru kaore he wehenga. Hei tua atu, ehara i te huka anake "te whangai" i te roro.
Whakawa mo koe: ko te huka te huka ngawari noa, kotahi noa te ngota. Na te mea maamaa te warowaihoki, ka tere ake te tere o te toto toto. Engari kaore anake te tipu tere, engari ka hinga ano hoki.
He raru te huka toto nui, me tango e te tinana, waiho he rahui, na te mea ko te insulin te mahi ki runga. Na ka heke iho ano te taumata o te huka, na reira ano hoki e hiahia ana te tangata ki nga warowaihi ngawari.
He mea tika ki te mohio ko tenei mea, he pai ake te kai i nga warowaihara matatini. Ka keri haere noa ratou, kaore ano hoki kia keria i te tere tere, na te mea kaore te taumata huka e "peke".
Hei mau tonu i nga taumata o te huka e hiahiatia ana, he mea nui kia puta te gluconeogenesis kaore he ohorere. Ka kiia ko te waihangatanga o tenei waahanga mai i te rongoa. He mahi puhoi enei, na te mea ko te kai totika mo nga roro me nga pūtau nerve ka roa.
Ko te momona he putake wai e kiia nei he pungarehu puhoi. Ā, ko te hāora, me te pūmua me te ngako, kei te kohi i roto i te keri o te glucose. No reira, hei taapiri i nga mea katoa, ko nga haerenga o ia ra he tika mo te mahi roro noa. Kare e miharo ka mea ratou "whakanui i te roro" - i enei kupu ko te tu hauora.
He aha te tohu o te insulin kaore e tukua te tinana kia ngaro te taumaha
Ko te hormone tupu, he testosterone me te adrenaline he homoni mo te mate taimaha. Ko te hinu-ngako, whai hua, kaha, kei te awhina tonu i te tinana kia nui rawa atu. Engari mena ko ratou anake, kaore he wawaotanga, ka whakahaere i nga take o te ngako tahu, ka ngaro te taangata kaore he mahi.
Ko te Insulin tetahi kaupapa anti-catabolic. Te kore noa e tuku i nga pūtau ngako kua pakaru, ka tupato ka tipu haere, kia whakahouhia ra. Ana ki te kore he kohinga o te haurangi, na ana mahi katoa mo te pai.
He mea nui kia whakamāramahia: kaore he waahi hei whakarere i te ira, mena he iti te kaimori o te tangata ki runga i te mata o te pūtau ka urupare ki te insulin, ka taea e ia te kai nui, a ko te taumaha he mea noa. Na mena he maha o enei taangata, e kii ana ratou mo nga taangata penei, "ka whiwhi te taumaha, me whakaaro noa koe ki te kai."
Na reira, me mohio: ko nga momona i te hope kaore i te waewae o te heihei mo te tina, engari na te warowaiharo i piki ake nga taumata o te insulin. Ko te taikaha o te taikaha te kaha ki te penapena i nga momona. Na he mea whakahe mo te meka kaore e nui te taumaha, kaua ko te insulin, engari ko te meka kaore koe e mohio ki ana mahi, kaua e waiho ma te mahi noa, engari me whakapau.
He aha te mea kino atu: te huka, te paraoa ranei
Mena he tatai tangata e patai ana: he aha te whakaaro o te mea i runga ake nei ka peke nui ake i te huka toto - he panana, he pae tiakareti, he paraoa, he punetēpu huka ranei - he tokomaha e maia ki te tohu huka. Na ka kiia he hapa te take.
Ko te tohu glycemic nui ko te taro. Kainga i te maha o nga taonga tunua, i te wa kei te heke mai - te mate huka. Ahakoa nga kaiwhakaatu endocrinologists e kore e tātai i te insulin ki nga huka huka, engari i nga waahanga paraoa.
Ae ra, ka tautohetohe nga kaiwhaiwhai ki tenei: ka kii ratou kua kainga o tatou tupuna, ma te nui, te taro, engari kaore i te mate huka. Engari kaore ratou i kai i te paraoa parakore, engari ano hoki i te rewena, engari he paraoa pai te rewena me te rewena nui.
I tona ahua, maarama ano, te huka i puta ake i te rua rau tau i mua, a tae noa ki tera waa, kaore ano te taangata e tu tonu, kua pai katoa nga mea.
Informationtahi atu korero pai ake:
- Ko te rīwai he kai reka, engari he iti noa ona painga. Maakaa, he nui i roto i nga rīwai, ka pakaru ki te wai me te toto. Ko te whakamahi i te punaha rīwai ka tino kino te tinana.
- Kaore e taea e koe te paopao momona! Ko nga punaha haru he tukanga kei te pania ki te membrane kakara. A, ki te ngoikore o te ngako, ka mau te tuuturu o te anga. Na reira nga raru neurological. Mai i nga kitenga o nga kairangataiao kua kitea: ko te ahua mo te kai-ngako iti, i timata i te 70s ki te United States, he tika ki te whanaungatanga i te mate o te mate o Alzheimer. Me te ngako te tinana, engari i roto i te ngako.
- Kaore nga ngako e tuku i te cholesterol kia piki ake i runga ake i te tikanga mena he nui nga huawhenua me o huawhenua, ko te aporo taua ano.
Ka kitea, ko te kai totika te whakatau i to maatau hauora me te mahi a tinana me te noho o te ao. A, ki te mea he noa te huka, kainga kia noho tonu nga uara i te taumata kotahi mo te waa roa. Na ki te mea kei te puhipuhi ano nga panui huka, me whakatikatika ano hoki te kai.
Ataata - Te Korakora, Te Whakano, te Diabetes
