Lemon me te momo mate huka 2: ka taea, kaore ranei, he panui

Hei whakahaere angitu i te mate huka me te karo i nga komaru, me tino whakakaha koe i nga warowaihara ki te kai, tae atu ki nga hua, he maha nga tohu he glycemic nui ka taea te whakarahi i te toto toto. Ko te Lemon tetahi o nga ruarua o nga ruarua, haunga nga kaakahu mangu ka taea te whakataetae ki a ia. Na ka whakaaro ki te waatea me te wa rokiroki, kaore e rite te painga o tenei citrus kakara.

Ko te Lemon he mea tino nui ki te nui o te waikawa ascorbic - te antioxidant kaha kaha e kaha ana te whakakore i nga whakaheke koreutu ka uru ki te tarai i te tinana o te paitini. Ma te korero mo nga painga o te rēmana, e kore e taea e te tangata te wareware i te maha o nga tohutao a te iwi me tona whakauru, ka pai ake te pai o te mate pukupuku.

Me pehea te painga o te rēmana mo te mate huka

Mahalo ko te painga matua o te rēmana ko te Huaora C. 100 g o tenei hua kei roto i te 40 mg, ko te tikanga o ia ra mo nga wahine ko te 75 g, mo nga tane - 90 g.

Ko te mate huka, me nga rehu pehanga he mea o mua

• Te whakarite i te huka -95%
• Te whakakore i te thrombosis uaua - 70%
• Te whakakore i te ngakau kaha -90%
• Te tango i te toto toto tiketike - 92%
• Ko te pikinga o te kaha i te awatea, te whakapai ake i te moe i te po -97%

Penei, kei te mohio nga tangata katoa mo nga ahuatanga kino o nga tuwhena hakihaki i runga i te tinana. He ngota enei me nga irahiko kore utu e rapu ana mo te ngoikoretanga me te tono mai i etahi atu ngota. I roto i nga taangata hauora, ko te 5% noa noa nga hooroere noa iho: kaore i te kaha ki te whakaputa i te awe nui i runga i nga mahi i roto i nga kopa. Na te kaha o te mate kiripaka ki te mate mellitus i te mate huka, ka kaha ke atu, ka nui haere te maha o nga whara i pa ki a raatau. Hei tauira, mena ka pangia te haekerewa o te membrane pūtau, ka tupu pea te mumura, ka heke hoki te whakaaro ki te insulin. Ko te whara o te punaha me nga punaha raru ka tino tere ake te whakawhanaketanga o nga mate o te mate huka.

Ko te mahi matua o te huaora C i roto i o tatou tinana ko te antioxidant. I te ahurewa o waho o te ngota, he irahiko kore-takirua, ka taea e te aukati i nga haehae koreutu me te aukati i o raatau ahuatanga kino. Mo nga turoro o te mate huka me te ngoikoretanga o te insulin, o te mate whakahekehanga kino ranei, ka tohua te whakauru o te huaora C mo te rua, na te mea kua whakapauhia ki te huringa koretake.

Hei taapiri atu i te hua antioxidant kua tohua, ka taea e te rēmana me te mate huka te:

1. Whakaitihia te cholesterol ma te whakahohe i tana hurihanga ki te waikawa porehu.
2. Me paheke te whakauru o te huka na te kiko o te pectin i roto i te rēmana - he taonga rite ki te muka.
3. Whakaitihia te taumata o te hemoglobin glycated - te tohu matua mo te utu mo te wa roa mo te mate huka.
4. Kia mau ki te mate mate ma te urunga mai o te waikawa ascorbic i roto i te whakakotahitanga o interferon.
5. Whakanuihia nga taumata hemoglobin ma te whakapai ake i te whakauru rino.
6. Whakaitihia te mate o nga mate kino o te mate huka na te mea kua puta mai te pāhare pāporo i roto i te rēmana, e aukati ana i te pauna waikawa-turanga me te wai toenga i roto i te tinana.
7. Whakapai ake i te haangai pūmua e tika ana ki te nui o nga ihirangi parahi i te rēmana.

Na, ko te whakautu ki te patai o te mea ka taea pea te kai i nga rēmana i te mate huka he tino kore - e taea ana, e tika ana hoki. Lemon me te momo momo momo mate huka 2 mellitus ka whakakotahi, Ka whakaaetia nga hua citrus kaore he here. Mena he maha nga wa o te huka, me iti te rēmana na te nui o te mate o te ketoacidosis, engari ahakoa i tenei keehi, kaore tetahi mea i roto i te tiihi e mahi kino.

Te Rōpū Panui

Nga korero taapiri:

1. Te kohinga Calorie o te rēmana - 34 kcal ia 100 karamu,
2. Ko te tohu glycemic ko te 20,
3. Ko nga waahanga paraoa i te 100 g - 0.25, i roto i te hua kotahi - 0.4.

Kia pehea te tipu o te rēmana. Whakaahua

Nga tohutao haumanu me te rēmana mo te mate huka

I te nuinga o te wa, i roto i nga rongoa o te iwi mo te mate huka mellitus, ka whakauruhia te rēmana me nga otaota he anti-inflammatory me te ngawari mo nga rongoā immunostimulating. Ko te hiahia ki te tohutao ki te hinu kaore e pa ki te maimoatanga wera, na te mea ka whakangaro i te huaora C.

Anei etahi o raatau:

1. Tangohia kia 10 nga rau maroke o te parakipere me te kupenga, nga pakiaka valerian me nga puku horsetail. Tuhia he rita o te wai kohua, kapi me te tatari kia maroke katoa. Na ka koote te wai i te 1 rēmana ka uru ki te hupa hua. Inu 100 g i muri o ia kai.
2. Kihia ki te mīhini kai 5 rēmana me te 500 g o te herewi pakiaka 300 go te pakiaka pāhiri ranei. Rokirihia te ranunga ki roto i te pouaka whakamātao, kai i tetahi punetēpu i te ata tonu i muri tonu o te whakaoho I roto i te wa maimoatanga, he mea tika kia whakapiki ake i te nui o te wai inu, na te mea he hua diuretic te whakanao.
3. Horoi marie, ka oti te huri kia 2 nga rēmana me te kiri, tapirihia he 300 g o te otaota (kaua e kukuti) me nga wōnati, uru. I roto i tetahi ra, ka whakapakeke tenei puranga i roto i te pouaka whakamātao, ka taea te huri i nga poroana mai i taua mea ka whakamahi kaore noa i te rongoa o te mate huka, engari ano hoki hei waahanga tuuturu pai ki nga kuru.
4. Whakaranuhia te wai o tetahi rēmana ki te hua heihei manu e rima ranei nga koitareke. Me mau ki te ata, he haora i mua i te parakuihi, i ia ra ki te tunu i tetahi waahanga hou. Scheme o te whakauru: 3 nga ra o te maimoatanga, 3 wehenga. Me hua hou, hua pai, mai i nga heihei kua kitea. Mena kaore e taea, he pai ake te hoko i nga hua i te toa kaore i te maakete, ki te hiahia ranei i nga hua koitareke; ko te salmonellosis he mea noa ake i roto i a raatau.
5. Peel te upoko katoa o te karika, tapatapahia ki te rēmana-rahi, tāpiri 3 tbsp. honi, waiho i roto i te pouaka whakamātao. Ka kai he tīpune i te ata. Kaore e taea te whakamahi i tenei tohutao mena, mehemea i tua atu i te mate huka, kei reira ano nga mate o te punaha o te kohurutanga.

Ko te waikawa Citric mo te mate huka

Ko te reka o te rēmana nā te nui o te waikawa citric kei roto - tata ki te 7%. He maha nga wa i roto i nga tohutao he tohu tera ka taea e nga rēmana te angitu ki te waikawa. He pono tenei korero mehemea kei te hiahiatia te citrus anake i te reka, kaore i nga hua whaihua.

Nga Panui

Ko te riki kaore e pau ana ki te paheketia te mate huka e nga mate e whai ake nei:

• ko nga Whakatika hypertensive koretake;
• nga mate gastrointestinal - mawhitihia te hakihaki, gastritis, colitis, duodenitis;
• pancreatitis, e rua he maamaa me te kiri;
• kohatu kowhatu, kopere papa, pungarehu;
• mate pāwera ki nga hua citrus. Kaua e uru ki nga rēmana i te wā e hapu ana, kaua e hoatu ki nga tamariki i raro iho i te 3 tau te pakeke, mai i tenei wa ka nui ake te mate o nga mate pāwera;
• nui ake te kaha o te whakakoi niho.

Ko te maha o nga rēmana i te wa he kino ki te tangata tino hauora. Na te nui o te kaakawa, te pukuriri o nga kiriuhi o te ngutu o te waha me te kopu, ka taea te mate hemorrhages iti i roto i te papanga gastrointestinal.

Pānuihia: