He whakamātautau toto mo te huka e kawea ana i runga i te kopu kore, ana i mua i te tango i te whakamatautau, mo nga haora tekau kaua koe e kai, kaua e whakaae ki te inu tī me te wai. He mea tika ano hoki i te ahiahi kia maataki ki te noho hauora, whakarere i nga mahi ngohe me te haere ki te moe i te waa kia pai ai te moe, kia pai ai te tuuturu.
Me mohio koe kaore he whakamātautau toto mo nga taumata huka e whakatutukihia ana ki te pa te tangata ki te mate o te maaka huango, na te mea ka nui te whakarereke i nga tohu huka i roto i nga wahine me nga taane. Mai i te korero i mua atu, ko te tikanga o te toto toto kaore e whakawhirinaki ki te ira tangata, no reira, i nga wa wahine, waihoki ki nga tane, ka taea e nga tohu huka te ahua.
I nga toto o te kapillary i tangohia i runga i te kopu kore, ko te kiko o te huka kei roto i te tangata hauora ko te 3.3-5.5 mmol / L. Mena i tangohia mai te tātaritanga mai i te uaua, ka rereke te ritenga me te rahinga ki te 4.0-6.1 mmol / l. Ko te toto toto toto i roto i nga waahine me nga tane i muri i te kai whakarereke kaore i te teitei ake i te 7.7 mmol / l. I te wa e whakaatu ana te tātaritanga he huka huka i raro iho i te 4, me korero koe ki tetahi taakuta ki te tirotiro i tetahi atu rangahau ka kitea te take o te toto toto whero.
I roto i te keehi ka piki te huka toto o te wahine, te tane ranei ki te kopu korekore ki te 5.6-6.6 mmol / l, ka tirotirohia e nga taakuta nga prediabetes na te takahi i te inenga o te hau. Hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate mellitus i te mate huka, ko te manawanui i tenei keehi kua whakaritea he maimoatanga motuhake me nga kai whakaora. Hei whakaū i te tātaritanga, kua mahia he whakamatautau toto mo te whakaaetanga o te toto.
| Wahine wahine | Whakatau Sugar |
|---|---|
| kotiro i raro i te 14 tau | mai i te 2.8 ki te 5.6 mmol / rita |
| kotiro me nga wahine 14-60 | mai i te 4.1 ki te 5.9 mmol / rita |
| nga wahine 60 - 90 | mai i te 4.6 ki te 6.4 mmol / rita |
| mai te 90 e te runga | mai i te 4.2 ki te 6.7 mmol / rita |
Mena ko te taumata toto toto he 6.7 mmol / L, e tohu ana tenei mo te whakawhanaketanga o te mate huka. Ki te haere tonu ki te maimoatanga, he whakamarama toto mo te taumata huka ka whakawhiwhia, ka tuatapahia te taumata o te paarua o te huka, ko te taumata o te hemoglobin glycosylated. Ka oti ana te tātaritanga, ka tiro te taakuta i te mate huka me te tohu i te maimoatanga e tika ana.
I taua wa hoki, me maarama ko te tātaritanga kotahi te he ki te kore i tutuki etahi tikanga. I etahi waahi, ka whakaawe pea nga hua o te rangahau i nga ahuatanga penei i te ahua o te hauora o te manawanui, ko te kai waipiro waipiro kei te ahiahi. Me whai whakaaro ano koe ki nga ahuatanga o te wa o nga wahine. Ka taea e koe te whakatau tika ki te whakatau me te manatoko i te hiahia mo te maimoatanga ma te toro atu ki tetahi tohunga mohio.
Kia kore ai e toro atu ki te whare hauora i nga wa katoa ki te tango i te whakamatautau toto mo te huka toto, ka taea e koe te hoko i te haahiiriiri mo nga toa motuhake, e taea ai e koe te whakahaere i tetahi whakamatautau toto tika i te kaainga.
Ma te whakamahi he mita huka toto hei ine i te huka toto
- I mua i te whakamahi i te mita, me ako koe i nga tohutohu.
- Kia tika ai te taumata huka, me mahi tetahi tātaritanga ki te kopu kore.
- I mua i te rangahau, me horoi e koe o ringaringa ki te hopi me te whakamahana i te maihao ki to ringaringa hei whakapai ake i te rere toto, ka horoia te kiri ki te rongoa waipiro.
- Kei te mahia tetahi tohu iti ki te taha o te maihao me te pene-poka, ka whakauruhia ki roto i te huinga o te taputapu inenga.
- Ko te taangata tuatahi o te toto ka horoia ki te huruhuru, ka oti ana ka rukuhia tetahi huringa tuarua ka uru ki te riu whakamatautau o te mita. I muri i etahi hēkona, ka whakaatuhia te hua tātaritanga ki te mata o te taputapu.
Te whakamātautau mo te paati maru
He whakamātautau toto e mahia ana i runga i te kopu kore tekau haora i muri i te kai. I muri i tenei, ka tukuna te manawanui ki te inu i tetahi karaihe wai e rewa ai te huka. Hei whakapai ake i te reka, ka whakauruhia te rēmana ki te wai.
I muri e rua haora tatari, ka kore e taea e te manawanui te kai, ka paowa me te neke haere, ka mahi he whakamatautau toto hou mo nga tohu o te huka. Mena e whakaatu ana nga hua i te taumata huka o te 7.8-111.1 mmol / L, e paatuhia ana te paarua o te ngongo waimaero. I roto i nga keehi reanga teitei, ka tohu ratou i te aroaro o te mate penei i te mate huka i nga waahine, i nga taangata ranei.
Te huka toto i roto i nga wahine e hapu ana
I te nuinga o nga wa, ko nga wahine i te wa e hapu ana he nui te taumata o te hupora i roto i te toto. I ahu mai tenei ma te huringa o te tinana o nga wahine hapu, me te piki ake o te hiahia ki te whakarato i etahi atu kaha ki te tipu tipu.
I tenei wa, ka kiia te taumata huka toto o te 3.8-5.8 mmol / L he mea noa. Ki te piki te taumata ki runga ake i te 6.1 mmol / L, ka mahia he whakamatautau mo te waatea ki nga waahine. I tenei keehi, he pai ki te rapu he aha te tikanga o te insulin i te toto o nga wahine i runga i te kopu kore.
Ano hoki, ko te nui ake o nga reiti ka riro ko te take o te whanaketanga o te mate huka gestational, ko te mate mellitus te mate huka i te wa e hapu ana, ka kitea i etahi o nga wahine e hapu ana, a, hei tikanga, ka ngaro i muri i te wa i whanau ai te tamaiti. He ahuatanga ano e kitea ana i roto i te hunga kua mate ke ki te mate huka i te toru o nga ra o te hapu. Kia kore ai te mate e tupu ki te mate huka i nga ra kei mua, me whai koe i tetahi kai motuhake, me aro turuki i to ake taumaha me te arahi i te noho hauora.
Te take o te huringa o te huka toto
Ka kaha te piki o te toto o te toto ki a ratau mo te maha o nga take. Ko tetahi o nga huringa e pa ana ki te reanga, koinei te take e mau ai te tinana i roto i nga tau. He tohu ano hoki kua pa te kai. Mena ka kai te wahine i nga kai hauora, ka piri ki te kai e taunakitia ana, ka noho pai te huka.
Ka kitea nga huringa tuturu i te waa ka puta te huringa o te hormonal. He taiohi enei, mo te hapu me te menopause. Ko nga taatai sex wahine e whakapumau ana i te ahuatanga.
Ko te mahi ki tonu i nga waahanga o roto o te tane me te wahine e haere tahi ana me te hauora o te manawanui. Ka kitea nga mahi kino ma te ngoikore o te mahi o te ate, ka uru te huka ki roto, ka uru ki te toto.
Na te nui o te waikawa i roto i te tinana, ka peehia te huka na roto i nga whatukuhu, e arahi ana ki te whakaora i nga uara noa. Mena ka hemo te pancreas, kaore e taea e te ate te pupuri i te pupuri huka, ko te nui o te waikawa he pupuri roa mo te wa roa, e arahi ana ki te whakawhanaketanga o te mate huka.
