He maha nga tangata e whakaaro ana mo te ahua o to raatau hauora ki te wa ka tiimata ka tiimata te mamae, te mamae ranei i etahi o o ratau.
Hei tauira, ko te noho o te pancreas e maumahara ana i te wa o te mumura, ka haere tahi me te pupuhi o te keha, te pupuhi, me te ngongo. Ko te tohu whakamutunga tera e taea te korero ko te tiimata o te pancreatitis me te tono wawaotanga a nga taakuta.
He pehea te kino o te pancreas?
Ko tenei kopae tetahi waahanga nui o te waahanga kohui katoa ka taea te kii ko te pancreas he matua o roto. Ko tana mahi ko te hanga o nga whaainga motuhake e tika ana mo te keri o te kounga-kounga me te oti o nga taonga kai, me te whakaputa o nga homoni e uru ana ki te warowaihā.
Ko nga raru o te pancreas, a ka timata pea tenei ki te whakaū i tetahi tohu penei i te heartburn me te pancreatitis, ka taea ko te take o nga momo ahuatanga. Kaore tenei i te kai tika, me te kai e kapi ana i nga momona momona me te paraoa, me te inu waipiro, te paowa, te raru o te huka nui. I etahi keehi, he oncology ranei nga mate pukupuku pancreatic.
Nga raru o te hinu, tae atu ki tona mumura, ka karanga te rongoa ki te pancreatitis. Mo tenei mate, ko enei tohu e whai ake nei:
- Ngata mate me te pancreatitis, te ngoikore, me te rua o te pancreatic me te mumura;
- kei te mau te mamae i te taha o nga pokohiwi;
- te parepare o te ruaki, te ruaki me te ngakau ngatahi.
Mena ka warewarehia te mate ka tupu, na, ko te taha o te hakihaki o te hakihaki e tata ana, hei tauira, ko te duodenum, ko te kopapa urunga ranei, ka uru atu ki te tukanga mumura.
Ko tenei ahuatanga pathological ka taea te tupu mai i te nui o te kai nui o nga momona me te inu waipiro. Mena ka korero taatau mo te whakarahinga, katahi ka hea ko te kore-kounga-pai ki te kai motuhake.
I roto i nga mahi noa o te pancreas, ka uru nga whariki huanga ki te waahanga tuatahi o te whekau iti (duodenum). Na te mumura, kaore e taea te tukuna nga whariki ki nga kai e hiahia ana ki te tukatuka, ka pa atu ki te pakaru o to ratau rerenga. i tetahi waahanga, ka taea e nga whariki pancreatic te whakaoti i te raru.
Ko enei matū ka tiimata ki te "kai" i te taara ano, ka waiho hei utu mo nga mahi hapa i roto i te riu katoa. Mo tenei take, ko te heartburn he tohu tino kiko o te whakawhanaketanga o te pancreatitis.
Te koi a Pona me ona take
He maamaa te heartburn mai i te tohu matua o te pancreatitis, engari he raru ke kei te tino pai. He maha nga take i puta:
- ko nga matū e awhina ana ki te wawahi i te pūmua, te whai kiko, me te warowaihā ka hua i roto i te hinu. I te wa e paahitia ana te kai kei roto i te taarua o te ngako, ka tukuna e te tinana nga muera e tika ana ka pai te whakahaere i te kai. Mena he take i ngoikore ki tenei mahi, kaore i te kai te whakarite tika, e whakaatuhia ana e te mamae, te ruaki me nga raru ki te pehanga. Ko nga kai ka mutu, ka muku, ka whakaoho i nga raruraru i roto i te kopu me te esophagus. Ko tenei ka arahi i te mumura o enei waahanga whakahirahira me te whakawhanaketanga o te ngakau mauiui;
- ko nga raru o te hopukinui ka hono atu ki nga raru o te mahi a etahi atu o nga waahanga o te ngutu gastrointestinal, a ka taea e te riu o ratou. Hei tauira, ko te whakapehapeha o te pancreatitis mau tonu ka tupu me te mumura o te membrane kiri o te esophagus. I tua atu, ka taea te mate pancreatitis me te hernia hiatal, te puku o te puku, te kopae duodenal ranei. Ko enei mate ma enei, ka uru mai te mamae o te ngakau;
- na te mea ko te pancreas he tino taangata ora, ka mahi tonu i nga mahi katoa ki nga huringa kai. I te mea ko te paumara te hua ranei, ka pau, ka tino whakaponohia te tukanga o te hakihaki Ka taea te whakamarama ngawari tenei ma te meiha kaore e pa ki te tinana te whakauru i tetahi hua nui, me te nui o nga hua pūmua ka takahi i te katote. Hei taapiri, ma te noho hē, he maha nga huihuinga ka whakaohooho whakararu i te mahi o te punaha kohanga katoa. Koinei te take mo te timatanga mai o te ngakau.
Me pehea te aukati i te ngongo ngakau?
Kia kore e whaaia e nga whakaeketanga mamae o te ngakau ngatahi, he mea tika ki te whai waahi hei aukati, hei tauira, kaua e pau te inu hua i roto i te tino uaua, ina koa ko era momo uaua ki te keri: mango, panana, hua otaota ranei.
Ka taunaki nga taakuta ki te kai i nga kai kore, na te mea ko te whanonga kai ka awhina i te whakapai ake i nga mahi o te pancreas. He mea pai ki te aukati i te whakamahinga o nga ngako kararehe, ina koa i nga waa o te whakakorikori. Eiaha tatou e wareware i te kai mo te kai me te mahi tirotiro tonu e te taote.
Mena kei te whai koe i nga taunakitanga ngawari, ka taea e koe te tiaki i a koe mai i te raru o te ngakau.
