Ko te huringa glycemic i te tangata tino ora ka rereke i roto i te waahanga iti mai i te 3.3 ki te 5.5 wae. I roto i etahi ahuatanga, ko te kotahitanga mai i nga tikanga i tetahi huarahi tetahi atu ranei ka puta, ara, ko te huka ka taea te heke, te whakanui ake ranei ranei.
Mena he hika 6.0 te huka toto, he maha nga take ka uru mai ki tenei kaupapa. Ka whai waahi, ka taea te wehe i te taha ki te take me te taatai.
Ko te taumata o te huka ki te 6.0 waeine, ko te tikanga pea, ka waiho pea pea he ahuatanga pathological, e tohu ana kei te hiahia te tangata ki te whakawhanake i te mate huka.
Na reira, me whakautu e koe nga paatai nei, ko te huka nohopuku o nga waahanga 6 - he mea noa tenei kaore ranei? He aha nga take ka arahi ki tenei pikinga, he aha pea nga tohu? Ka kitea hoki he aha te mahi i tenei ahuatanga?
He aha nga tatauranga huka e kiia ana he mea noa?
Mena ka tirohia te huka toto tata ki te 6 nga waahanga, he noa tenei, ko te tohu kei roto i nga rohe e manakohia ana o te tikanga. Kei tenei, ka whakapae pea te taakuta i te patolo, na te mea ko te kukume hauota o te 6 mmol / l, neke atu ranei, e tohu ana i te whakawhanaketanga o te ahua prediabetic.
I runga i nga maata rongoa, ka taea te kii ko te rereketanga mai i te 3.3 ki te 5.5 waeine ka whakaarohia he tohu noa o te ihirangi huka. Ko te rohe e manakohia ana ko te ahua 5.8 wae.
Mo nga tamariki taiohi, ko nga tikanga e whakaaetia ana e enei ka rereke mai i te 3.3 ki te 5.5 wae, engari i te mea ka tau katoa te pakeke o te tamaiti.
- Mo te peepi kaore ano kia kotahi marama, te tikanga ko te 2.8 ki te 4.4 wae.
- Ki te 15 tau te pakeke, he 3.3 ki te 5.6 nga waahanga ka kiia he mea noa.
Mena ka whakatauhia te huka tae noa ki te 60 tau, katahi he maha tenei. Engari me te pakeke, ka piki haere nga rohe o nga tohu kairangi. No reira, i muri ake i nga tau 60, ka whakaaetia te whakaaetanga ko nga whika mai i te 5.1 ki te 6.0 mmol / L e manakohia ana.
Ko nga wahine e hapu ana he ake huka toto. Na te nui o te pikaunga ki te tinana, ka rere ke te huringa o te huringa me etahi atu momo ahupūngao, he rereke te 3.3 ki te 6.6 wae.
Me tohuhia ko te huka toto mai i te uaua ka iti haere nga tikanga, na reira ka piki haere te 12% o nga paerewa kua whakaaetia.
Hei tauira, i te wa e hapu ana, he mea tino mena mena ko te iti o te huka he 3.6 wae me te rohe o runga ko 6.8 mmol / L.
He aha i piki ai te huka?
He pai te korero kia piki ake te huka i roto i te toto i raro i te mana o etahi kaupapa a-tinana me nga ahuatanga. Heoi, ko tona pikinga i roto i nga keehi katoa kaore he mea motuhake, he ahua poto noa iho nei, ka roa ka tupu ano.
Ka taea e taatau ko te whakapiki ake i te huka te pehia ana e nga mea e whai ake nei: te whakakori tinana tino whakangungu ranei, te mahi hinengaro roa, te wehi kino, te pouri, te riaka.
Mai i te whakaatu o te mahi, ko te tinana tangata ko te tino uaua rawa o te ao, a, ko te takahi tetahi ka puta ki te pakaru o nga whekau tino rereke. Ko te pikinga o te huka he whakaohooho kaore i te mate mellitus anake, engari ki etahi atu huarahi.
Nga mate ka nui haere te huka:
- Patua maru.
- He ngoikore o te ngakau.
- Rererangi
- Patutaku Epileptic.
- Nga mamae mamae.
- Te mate ate ate.
- Te whara roro whara.
Heoi, ka piki haere te taha o enei mate me nga ahuatanga ka poto. A, ka whakakorea te puna tuatahi, ka tupu te huka toto o te manawanui ki tetahi taumata e manakohia ana, ka kore e piki ake.
Ko te pikinga o te huka ka pa ki te kore ko te mahi tinana noa iho, ka utaina nga uaua ka nui ake te kaha, engari ki te kai ano hoki. I te nui o te kai kino o nga kai, nga momona momona me te kaawana, ka nui ake te huka.
Hei tikanga, ka roa te wa e kai ana, ka heke te kukū o te huka ka noho ki roto i te awangawanga noa.
Ko te pikinga o te huka me nga tohu tuatahi
He maha nga turoro e aro ana, mehemea he 6 te huka, ka puta he tohu kino, kaore ranei e aro ki nga huringa kino kei o ratau tinana? Ina koa, kaore i te totika te patai, na te mea ko te whakautu ki tera kaare kei te nuinga o nga kaupapa.
Ko nga tohu o te huka nui e pa ana ki te maha o nga mea: ko te taangata o te taangata ki taua huringa pathological i roto i te tinana, te "wheako" mo te mate huka ahua, te pakeke o te tau, me etahi atu mea.
Mai i te whakaatu o te mahi, kei te maatau tana ake ngakau. Ko etahi taangata kaore pea i kite kua nui haere te huka ki te 6 wae, ka kitea tenei ahuatanga i roto i te nuinga o nga keehi.
I roto i tetahi atu whakaahuatanga, mena he tane, he wahine ranei ka aro ki nga huringa paku i tona tinana, ka kitea tetahi pikitia haumanu:
- He mahanatanga tonu, e hiainu ana i te ao, i te po.
- Kia nui, ka nui tonu te ururua mo te 24 haora ia ra.
- Kua piki ake te rahi o te wai mimi.
- Te ngoikore o te makariri, te ngaro o te kaha ki te mahi.
- Ngahau, ngenge, hapai, moe.
- Kua nui ake te hiahia o te kai ki te taha o te hiahia ki te kai.
- Te whakanui ake ranei te whakaheke nui o te tinana. Na kaore he take mo tenei.
- Te heke o te tirohanga matakite, maarumoana-a-ringa.
I roto i te maha o nga ahuatanga, ka kitea ano etahi atu tohu: te kiri maroke, te hakihaki me te tahuna.
Mena ka tirohia te whakaahua pera, me aata mahi me aukati hei aukati i te piki o te huka.
Tātarihia te Sugar: tohu nui me nga tūtohutanga
Ehara i te mea ko te pikinga o te mate huka te tohu i te whakawhanaketanga o te mate huka. Hei whakatau i nga take o tenei ahuatanga ka tika, ka whakaaria, ka whakahe ranei ranei i te aroaro o te taatai, ka whakaarohia kia tukuna he whakamatautau me te kawenga huka.
Ma te whakamatautau mo te huka e taea ai e koe te tirotiro nga raru e aukati ana i te huka kia ngaua katoatia. Rapua hoki te whakautu ki te paatai he aha te mea he teitei ake tenei tohu mo te kopu o te kopu.
Ko te tikanga, kaore e tukuna atu taua whakamatautau ki nga taangata katoa. Hei tikanga, kua tohua ki era turoro no te reanga pakeke (i muri i te 45 tau), he taapiri he taapiri, he taikaha ranei o te waahanga. Ae ra, aia ratou i te mate kino.
I nga whiringa i runga ake nei, ko te whakamatautau huangai whakakoi he taraiwa rongoa ture. Ko te mea nui o te tātaritanga kei roto i enei waa: ka nekehia mai te toto mai i te maihao ki te riihi ranei i runga i te kopu kore.
Ka oti te whakawhiwhia te manawanui ki te otinga o te haangai huka, i muri i te 120 meneti ka tangohia ano te toto, ka taea ai e tetahi te whakatau i te tere o te piki o te huka.
Ki te tiki i nga korero tino pono, ka taunakitia kia whakarongo ki etahi tohutohu:
- Kaore e taea te kai i mua i te tātaritanga. Ko te wa o te kai whakamutunga i mua i te haere ki tetahi tari hauora kia neke ake i te 8 haora.
- 24 haora i mua o te tātaritanga, he mea tika ki te aukati i te whakapau kaha, kore e aukati i te mahi tinana, aha atu.
- I mua i te tātaritanga, kaore koe e whai i tetahi tikanga o te kai, kaore hoki he take ki te whakawhiti ki te kai hauora. Ko te mea noa ka taea te tohutohu atu ko te aukati i nga rihi momona, na te mea ka pa ki nga hua whakamutunga.
- Ngana kia kaua e pouri, te aukati i te ahotea me te awangawanga o te awangawanga. He ruarua ra i mua o te ako, me te ra tātari, kia marie te noho whatumanawa.
- Me tango e koe he tātari i muri i te okiokinga 8-haora. Mena ka haere koe ki te whare haumanu i muri tonu o te whakawhitinga o te po, na kaore e taea te tumanako mo nga hua tika.
He aha nga hua o te whakamātautau taiwhanga? Mena ko te kukū huka kei runga ake i te 7.0 wae i runga i te kopu kore, me te whakamatautau mo te taatai mai i te 7.8 ki te 11.1 mmol / l, na reira kaore he raru o te mate.
Mena kei runga i te kopu kore, ko te taumata huka kei roto i te tinana tangata ka piki ki te 7.0 waeine, engari i muri i te kawenga o te huka he iti ake i te 7.8 wae, ka taea e taatau korero mo te takahi i te paarua o te toto.
Mena ka kitea tetahi he, kaore e tika te ohorere. He mea tika kia whakauruhia nga whakamatautau taapiri: he tirotiro ultrasound mo te pancreas, he whakamatautau toto mo nga whaaiao.
Mena ka hurihia e koe to kai i te waa ka kawe mai i nga mahi tinana tino pai ki roto i to koiora, katahi ka tohu tere nga tohu kino katoa.
Me pehea te whakaheke i te huka?
Ina hoki, he tohu huka o te 6 nga waeine he tikanga manakohia. Engari ahakoa nga tohu pera, he mea tika kia whakaaroaro koe mo to hauora, na te mea kaore i whakahekehia te tūponotanga me te koiora o mua, ka piki ake te huka.
Ahakoa te mea kua tutuki te huka i te 6 nga waahanga, me huri e koe to kai me te piri ki te kai. Kia kore ai e tipu, ka mutu ka rere ke he mate tuuturu, me kai tika, kia taurite hoki.
Na reira, ka tohutohuhia kia whakarere i te waipiro, nga hua kua oti-oti, te huka puri, nga momo kamene, nga hua reka, nga purapura parataiao, nga momo kaimoana me te kere, te honi, te tiakina me etahi atu hua kai.
Ko nga mahi a tinana ka awhina ano hoki i te huka i te taumata noa:
- Hikoi (tata ki te 30 meneti ia ra).
- Whakaaetanga mo te ata.
- Hoiho he pahikara.
- Ka haere te haere
- Akomanga whakangungu.
Ko te ngoikoretanga a te tinana he whakapai ake i nga tukanga metabolic i roto i te tinana o te tangata, na, ko te huka ka uru atu ki te taumata pūtau, hei hua, ka iti noa iho i te toto.
Me whakarongo ano koe ki to ahuatanga, kaore hoki i te whakapuaki i nga tohu e tohu ana he nui o te huka. Na reira, ka tūtohutia kia hoko i te glucometer - he taputapu motuhake e kitea ai e koe o hua i tetahi taiao kaainga. Ka taea hoki e koe te hoko i tetahi mataaratanga mo nga mate huka. He maamaa te ahua, a ka taea e koe te kawe ki a koe.
Mena kaore e pai te kai me te whakakori tinana ki te pupuri i te whaikorero, ka tipu haere tonu, ka tohua kia whakapaa ki tetahi taote me te tirotiro ano. Ko te puka i tenei tuhinga ka awhina i te whakatau he aha te tikanga o te huka huka i roto i te mate huka.
