Ko te whanaketanga o te mate huka mellitus ka taea te ohorere, ka piki haere nga tohu, ka mate noa ranei i te mate huka i te tuatahi ka kawea te turoro ki te hohipera. He pai ake tenei whakaahuatanga mo te mate huka e whakawhirinaki ana ki te insulin, ka whakawhanakehia me te mate o te 90% o nga pūtau pancreatic.
Ko te momo tuarua o te mate huka e whakaatuhia ana e te piki haere o nga tohu me te pikinga o te huka toto, na te mea ka kaha te tupu o te mate o te insulin. I mua tonu i te waa o te akoranga poto o te mate huka mellitus, kaore ano kia whakaatuhia nga tohu, a, i runga i te whakamatautau toto mo te huka, kaore e taea te tawai. Mo enei momo keehi, kua whakaatuhia he rangahau mo te karukaru-huukuta - he whakamatautau mo te waatea.
Ko te kitenga wawe o te mate huka i te waahi o te waatea o te waikawa kore e pai te awhina ki te whakaroa i te whakawhanaketanga o te momo mate huka momo mellitus 2, maamaa tana akoranga me te aukati i nga urunga ahuwhenua.
Me pehea te whakatau i te mate huka?
"Mena he huka te 6.4 he aha te tikanga?? "- he maha nga paatai i paahitia ki nga turoro i tirotirohia e ratau te toto toto mo te wa tuatahi.Kei te maarama ake ki nga ahuatanga penei, me mohio koe he aha nga tikanga o te glycemia. -5,5 mmol / l.
Mena he nui ake te tohu, engari kaore i te neke atu i te 7 mmol / l (pera i te tauira o runga), na ko te whakamaoritanga o te prediabetes, te paahitanga huka korea ranei. Ko tenei ahuatanga ko te takawaenga i waenga i te tikanga me te mate. Ko enei ahuatanga ka pai te tuku ki te whakatikatika ma te kai, te whakakori tinana, me te whakamahi i te rongoa tuku iho.
I te nuinga o te wa, kaore nga turoro e hiahia ki te rongoa rongoa-mate mapi, ina koa mena he mea noa te taumaha na te manawanui ranei ka whakaitihia ki te taurangi papanga tinana i raro i te 27 kg / m2. na te kore o nga huringa i roto i nga tikanga o te kai me te noho ora, ka tiimata te waa o muri - te mate huka.
Ko te nanakia o te mate huka ko te taumata huka nohopuku he ahua noa, engari kei te haere tonu te mate. Na reira, ka nui ake nga rangahau e whakamahia ana hei tātaritanga: te taumata o te hemoglobin glycated me te whakamatautau mo te hakihaki.
Ko te hemoglobin glycated ka whakamatauhia i roto i te toto, ahakoa he wa o te ra, o te kai ranei. E whakaatu ana i te huringa o te huka toto i nga marama 3 kua hipa. Ka taea tenei na te mea ko te glucose i roto i te toto ka whakahiatohia he pūhui tuuturu me te hemoglobin. Ko te kukume o te pūmua glycated te teitei, ka nui ake te pikinga o te huka i tenei wa.
Te whakamaoritanga o nga hua o te whakataunga o te hemoglobin glycated (tohu i roto i te mmol / l):
- Kei raro ko te 5.7 he tohu noa.
- 7 - 6.4 - wahanga o te mate huka pumau, kua whakahekehia te paangia o te toto.
- Mena ko te taumata toto toto he 6.4, nui ake ranei, ko tenei te mate huka.
Ko te tikanga tuarua mo te whakatau i te ahua o te warowaihā o te warowaihā e whakaatu ana me pehea te raru o te tinana ki te piki o te huka i muri i te kai. Ko te tikanga, i muri i te waa 1.5 - 2 haora i muri i te kai, ka puta te ngako i roto i te toto i roto i nga pūtau o nga kopa na te mahi a te insulin. Ko tana reanga ka hoki ki tetahi i te kopu kore.
Ki te mate huka mellitus, kaore e nui te inenga, kua whanake ranei te riri. Na, i muri i te kai, ka noho tonu te kūmara ki roto i nga oko, ka whakangaro i to raatau pakitara. I te wa ano, na te nui o te huka, ka aro te manawanui me te matekai, ka piki haere te urine me te paru. Kei te haere tonu te whakauru mai o etahi atu tohu mate huka.
Ko te whakamātautau paararu huakita ka hanga nga tikanga kai. Mo tenei, i muri i te wehenga o te whakauru kai (te tikanga he 14-haora), ka whangangia e te manawanui te huka toto tuatahi, a ka hoatu he otinga huka kei roto kei roto i te 75. Ko te whanganga o te glycemia te whakahaere i muri i te 1 me te 2 haora.
Ko te wahanga o te mate huka-mua e whakaatu ana i te pikinga o te 2 haora i muri i te whakauru o te huka huka kia 7.8-11.0 mmol / L. Mena ka kitea he uara ake he rite ranei ki te 11.1 mmol / l, katahi ka puta he mate o te mate huka. Na, ko nga nama katoa i raro o te 7.8 mmol / L ka taea ki roto i te wa noa o te konupora konupora.
Mo te whakamātautau paati huka tika, me whai ake nga tikanga e whai ake nei:
- Kaore pea kia puta atu nga mate uruta.
- I te ra whakamātautau, ka inu koe i te wai noa.
- Kaore e taea te paowa i te waa o te ako me te waa.
- Ko te taumata o te whakakori tinana he noa.
- Ko te tango rongoa (ahakoa, e pa ana ki te huka toto) me whakaae e to taakuta.
Kaua e huri te kai: kaore e taea te whakaiti i te kai ka nui te nui o te kai me te waipiro. Ko te horopeta hauota kei te iti noa iho te 150 g ia ra. I te ahiahi (ko te kai whakamutunga a mua o te tātaritanga), he mea tika ki te kai kei roto i te 30 ki te 50 go nga warowaihā.
I roto i nga tamariki, he whakamātautau pākeha e kawea ana ma te tango huka, ko te horopeta e kiia ana e te taumaha - 1.75 g ia te 1 kg, engari ko te tapeke kaore e nui ake te 75 g.
Kaore i te whakaatuhia te whakamatautau mo nga uara kei runga ake i te 7 mmol / l (ina te whangai i te kopu kore), ina koa ka kitea ano nga uara.
Ano hoki, ko te kohanga miocardial, trauma me te whakaheke toto nui, nga mahi whakangungu, whanau me te toto nui ranei o te kopu i roto i te marama i mua o te whakamātautau he contraindication ki tana whakatinanatanga.
Ko nga take mo te whanaketanga o te prediabetes
Ko te maataki e rua (mo te mana o mua) me nga mea kua riro mai ka taea te heke o te paarua ki te toto. Ka taea te tuku mai i nga mate uruwhenua mai i nga whanaunga tata kua paahitia e te mate mate huka.
Ko te mea matua e haere tahi ana me te whakarei ake i nga mate o te konupora waikawa e kiia ana ko te whakahirahira. Ko te mea tino kino mo te whakawhanaketanga o te mate huka ko te putunga o te ngako i te kopu. Ko tenei whakangao ka whai waahi ki te whakawhanaketanga o te mate toto peripheral ki te insulin.
Ano, ko te manawanui ki te aroaro o te haangai arterial arterial, cholesterol nui, tohu o te atherosclerosis tetahi atu mate pukupuku ranei ka kaha te tipu o te whakawhanake i te mate mellitus ngatahi. Ko te noho koiora me te whakamahi i nga kai parakore kei roto i te huka me te ngako kararehe e kaha ake ana te mate huka.
He maha nga mate e hiahiatia ana e koe ki te whakahaere i nga tohu huka toto kia kore ai e ngaro te mana o te prediabetes. Kei roto i enei ko:
- He mate ate ate.
- Nga mahi whakaheke i roto i te pancreas.
- Mahi whakaharahara ngoikore.
- Kutu
- Nga mate o te punaha endocrine e hangaia ana nga antagonist insulin.
- Ko te tango i nga rongoa taatai, nga mate mana whanau, diuretics mo te wa roa.
- Thyrotoxicosis.
- Mena kua neke atu i te 45 nga tau o te manawanui.
Ko nga take mo te whanaketanga o te waatea ki nga warowaihono i te wa e hapu ana ko te taumaha, neke atu i te 30 tau te pakeke, ko nga ovaries polycystic o mua, te koretake o nga tamariki, nga whanau tonu, nga tamariki i te whanautanga e neke ake ana i te 4,5 kg.
He aha te take e heke ai te ātete o te toto.
Ko te takahi o te waatea ki nga punga ngota ka tupu mai na te huringa o te huringa o te muna huna o te insulin me te paheketanga o nga pūtau kiko ki reira. Ko te whakahiato o te insulin e whakahoatohia ana e nga kaimono o te kai (kaore pea i te kariri), ko te tuku i roto i te toto ka puta i te kaha o te kaimoana o te glucose i roto i te toto.
Ko te pikinga o te waihanga o te insulin e puta ana ka pa ki te waikawa amino (leucine me te arginine), nga homoni: cholecystokinin, hormon adrenocorticotropic, peptide insulinotropic e whakawhirinaki ana, tae atu ki te estrogen, sulfonylurea faaineineraa. Ka piki ano te muna ki te nui o te pāhare pāporo, te konupūmā, te waikawa momona kore i roto i te toto.
Ko te whakaheke i te hanganga o te insulin ka tupu me te mana o te glucagon, he homoni ka hua mai ano i roto i te pancreas, engari ma etahi atu pūtau.
Ko nga waahanga whaainga nui e whakawhirinaki ana ki nga whaainga o te insulin ko te ate, te uaua me te kiko o te adipose. Ko nga tipu kei roto i enei kopa ka noho ngoikore (he ngoikore) ki te insulin. I te mutunga, ko te kohi o te huka i roto i nga kopa paitini ka heke, ka haukotia te whakahiatotanga glycogen ka timata te whanaketanga o te prediabetes.
Ko te ahua totika o te mate huka e ahu mai ana ano i etahi atu take ka arahi ake ki te haukura. Kei roto i enei ko:
- Te whiu taumaha o te mumura.
- Te kaha o te capillary ngoikore, e aukati ana i te nekehanga o te hinu i roto i te kiko na roto i te taiepa kaipuke.
- Ko te hakihaki
- Nga huringa i roto i te hanganga o te insulin.
- Te nui ake o nga mahi o te raarangi adrenal, te raiti pituitary i te mokowini ranei (i te wa e hapu ana).
Nga tohu o te mate huka
Ko te whakaheke o te tangangatanga o te korukoriko i nga wa tuatahi o te whakawhanaketanga o te taatai kaore pea i te whakapa ki te haumanu. I te nuinga o te wa he nui te taumaha o te tinana o te hunga mate, a ka whakaatuhia e te tirotiro: ko te nohopuku (normoglycemia) nohopuku (he puehu i te toto peripheral he maamaa, he paku teitei ranei), te kore o te huka i roto i te urine.
Kaore nga tohu o te prediabetes e whai kiko ana, engari me maarama tana tohu ki te taote me te manawanui. I te nuinga o te wa, ko te toenga o te waipiro ngoikore e haere tahi ana me nga keehi, te furunculosis, te hakihaki kiri o te kiri ranei, te paoho toto, te mate takere, me te whakaora whakaora mamae roa.
Ko nga mate o te roro ki te ahua o te ngoikore o te moepuku, o nga tairitenga o te haehae, te ngoikore, te amene.
Mena kaore i tiimata te maimoatanga i te waa, katahi ka taea te taapiri i te whare hauora me nga tohu e pa ana ki te mate huka:
- Kua nui ake te hiahia, ina koa mo nga sweets.
- Nga rerenga mai o te matewai me te waha maroke, ka nui haere te whakauru o te wai.
- Taihoa te mate
- Kua ngoikore te mate, mate tonu te mate kino ranei.
Te maimoatanga Prediabetes
I nga keehi o te waa, ka whakamahia nga tikanga kore-tarukino hei maimoatanga. Kei roto i enei ko te maimoatanga kai mo te mate huka me nga mahi a tinana ake. Ko te kaupapa matua o to raatau whakataunga ko te whakaheke i te taumaha o te tinana me te nui o ona hua. Na reira, ko te kai e whangai ana i nga nui o nga calories na te warowaihā ngawari me nga ngako o te takenga kararehe.
E tūtohutia ana nga kai maha i nga waahanga iti 5, 6 ranei ia ra. Ko te kai me nui nga huawhenua hou i roto i te momo huamata ranei i nga tiihi hou ranei, he kai pūmua iti-momona, ina koa nga ika me te inu miraka-miraka, te tiihi.
Ka taea te whakamahi i nga hua o te kikokiko, haunga te kai momona, te hara, te kai kokoti, te ngako, te tiihi momona me nga hua kua oti. Ko nga rihi tuatahi ka pai ki te tunu i te kaihi.
Hei aukati i te mate mate mellitus, ka tohua kia tohaina, he pai ke atu ki te aukati, mai i te kai penei i nga hua:
- Te Tono, te honi, te peepi.
- Tiki kapi, narsars me te inu huka waikawa.
- Maaramatanga, whakahiato.
- Paraoa White, ka tunu.
- Paramanawa, maramara.
- Kai tere
- Kairau hua.
He iti noa te whakamahinga o te semolina, te raihi, te rīwai, te paraoa mo te rihi taha; mo nga kai hinuhinu kaore koe e hiahia ki te whiriwhiri i te panana, i nga piki, karepe, te ra, tae atu ki nga kai hinuhinu, i nga maakete reka.
Ko te mea nui mo te aukati i te mate huka ko te whakauru ki te kawanatanga o te ra o te mahi tinana. Ka taea te whiriwhiri i runga i nga hiahia o te manawanui, engari ko te roanga o te waahanga kaore e iti iho i te 30 meneti ia ra. Mo nga tuākana, te hikoi, te nordic hīkoi, te yoga, te kauhoe, te mahi haumanu, te kanikani e taunakitia ana.
Hei aukati i te piki o te huka toto, me te whakapai ake i nga tukanga o te metabolic, ka tohua kia whakamahia nga infusion me nga decoction o otaota: rau wōnati, whero me te mauia hua, galega tarutaru, rau pi, blueberries me te mate mellitus marditus, lingonberry ranei, rōpere, pakiaka dandelion, chicory.
Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka tuku taunakitanga mo te tuku huka toto.
