Hei ako i te pākia waro, me whakahaere tetahi tātaritanga ngawari - mo te ihirangi o te glucose i roto i te toto.
Mena ko tenei tohu kei roto i te awangawanga noaa, koinei te tikanga ka mahi te pancreas i te aratau ahupūngao ka whakawhiwhia te tinana ki te kaha.
I tenei keehi, he mea tika kia tirohia nga waahanga katoa ka taea te arahi mai i nga hua he.
Ko te tohu e aromatawaihia e te taakuta e haere ana, na te mea e kore e mate te mate, ka taunakitia etahi atu rangahau.
Ano hoki, ahakoa kaore he tohu o te mate, ko te neke atu i te kotahi te tau, e tika ana kia whakahaeretia he rangahau mo nga taangata whanaunga tata ki te mate huka, me te paitini, te haangai arterial, whai muri atu i te 45 tau.
He aha te huka toto?
Mo te ngawari, ko te kukume o te huka i roto i te toto e kiia ana he huka. Ina hoki, ko te sucrose (huka) kaore e taea i roto i te toto, i te mea i raro i te mahi a te amylase i te whekau ka pakaru te karukaru. Ko te tikanga, ma te tinana e pupuri tona taumata i roto i te waahanga tino whaiti: mai i te 3.3 ki te 5.5 mmol / L.
Ko enei tohu mo nga tane me nga wahine hauora me te rereke o te kopu kaore i te 14 ki te 59 nga tau. I nga taangata pakeke me nga wahine e hapu ana, ka piki ake te rohe o runga.A muri ake o te 60 tau, he 6.4 mmol / L, me nga tamariki kei raro i te rua o nga tau he iti te huka iti o te 2.7 -4.4 mmol / L, e hono ana ki te kore whanaketanga o te paahitanga insular.
Ko nga huringa i roto i te glycemia e pa ana ki te taatai kai, ka mutu tonu te kai i te taumata o te kai, ka tae ki te tihi i muri o te 1-2 haora (i runga i te reiti o te kai), ka hoki ano. Ko tenei paanga ka puta mai i te hakihaki mai i nga pūtau beta o te pancreas - insulin.
Ka whakaputaina i nga wa katoa i roto i nga waahanga iti, a ki te whiwhinga o te kai, ka whakaohohia ake te tuku. Ko te insulin e whakarato ana i te whaikorero ki te ate, nga uaua me te kiko adipose, kei te whakauruhia ki roto i te urupare biochemical.
I te mate toto mellitus momo 1, ko te insulin i roto i te toto kaore i te kaha ki te tango i te ahotea mai i te kai, ka noho tonu te rere i roto i te toto, ka mau te pakaru ki te pakiwaitara o te rongoa, nga uaua o te nerve, e arahi ana ki te whanaketanga o te renal pathology, he toenga toto ngoikore, me te kuhu o nga pito o raro, te ngaro o te tirohanga .
Ko te mate huka momo 2 e pa ana ki nga mate turoro penei:
- Ka whakaputahia te insulin, he maha te nuinga o te waa
- Ko nga tohu ka iti te aro ki te insulin - he pehanga hau.
- I roto i te toto, he nui ake te taumata o te glucose, te waikawa momona, te cholesterol.
- Ka kaha te ate o te ate ki te whaikorero, ka pakaru nga glycogen.
Ko te momo tuarua o te mate huka kei te haere tahi ano me nga komumatua e pa ana ki te nui o te huka o te toto i roto i te toto, ka whakawhanaketia e ratou me tetahi akoranga korekore me te roa o te mate.
Me pehea te ine i te huka toto?
Hei tirotiro i te ahua o te kauhono kirihou, ka hiahia koe ki te whakapiri atu ki te taiwhanga i te ata, i muri i te okioki o te haora 8-haora. I mua i te tirotiro, kaore e taea e koe te inu tetahi, engari ko te wai ma, me nga inu waipiro me kape atu i te 24 haora i mua atu. Mo nga ra 3, he pai ake te aukati i nga momona me te tino momona.
Mo tetahi ra kaore koe e hiahia ki te toro ki tetahi sauna, taera ranei, paowa me te whakauru i nga hākinakina kaha. Mena kua tohutohuhia nga rongoa, he rongoa ranei, ka tangohia nga pire mana whanau, na me whakatupato koe ki te taote mo tenei.
He huarahi hei whakatau i te taumata o te glycemia i te kainga ma te whakamahi i te glucometer. He tika me te nui o nga mahi o te huka hei whakahaere i te maimoatanga o te mate huka.
Hei whakahaere i tetahi mehua motuhake, me pana e koe he maihao ki tetahi raikete ka tuu i te whakaheke toto ki runga i te tihi whakamatautau. Ka kitea te hua i roto i nga waahanga hēkona.
Nga take mo te kotahitanga mai i te tikanga
Ko te hua o te inenga ka nui ake, ka noa me te huka toto iti. Mena ka whakaatuhia e te rangahau nga tohu o te mate, na koinei te putake o te mate. I te kore o nga tohu, ka tiimata tonu te tātaritanga. I te kitenga o te huka toto toto nui, ka whakahaerehia he aromatawai mo te tohu o ona hua.
Tērā pea he whiringa penei (i roto i te mmol / l): mai i te 5.5 ki te 6.1- ka kiia he prediabetes; kei runga ake i te 6.1- he tohu tenei o te mate huka, me te uara kei raro i te 3.3 - hypoglycemia, mai i te 3.3 ki te 5.5 - te tikanga. Ko te mea, ko te pikinga o te huka 5 7 ehara i te mea noa.
Ko enei tikanga taurangi i waenga i te maara me te mate huka mellitus me rapu rangahau taapiri kia kitea he whakamātautau ahumoana. Ka whakawhiwhia te turoro he otinga huka kei roto kei roto 75. Ko te huka toto te whakatau i mua me te rua haora i muri i te mahi.
E ai ki nga hua o tenei whakamatautau, ka whakatauhia te momo hopukore o te warowaihā (he tohu kei roto i te mmol / l):
- Te tikanga o te aroaro o te whakamatautau, i muri i te whakamatautau - tae noa ki te 7.8. Kaore he kino o te whakawhiti.
- I mua i nga whakamatautau, ko te tikanga, i muri - i runga ake i te 7.8, engari kei raro i te 11.1. Te manawanui mirimiri.
- I mua i te whakamatautau - 5.6-6.1, i muri i te tango i te glucose - tae noa ki te 7.8. Ko te glycemia nohopuku haangai.
- I mua i te whakamatautau, ki runga 6.1, i muri i te whakamatautau mai i 7.8 ki te 11.1. Ngaro mate mellitus.
Ka nui ake te huka toto kaore he mate: me te awangawanga, te whakapau kaha o te tinana, te paowa, te harikoa, te tango diuretics, te kawhe me nga raau taero. Ka taea hoki te Hyperglycemia i roto i nga mate o te punaha endocrine ki te nui ake o te mahi - thyrotoxicosis, acromegaly, stomatostatinoma, pheochromocytoma.
Ko nga mate pancreatic ka pa hoki ki te huka toto, na te mea ka piki ake: te pancreatitis, nga momo uaua. Ko te Hyperglycemia kei te haere mai i te mate o te whatukuhu me te hepatitis, te ate momona. I nga whakaeke ngakau, nga whiu me nga whara, ka aromatawaihia te nui o te pathology (kaore e tika) na te piki o te huka toto.
Ka taea e te huka toto te heke me te pupuhi kino o te maha o nga whakangao, whakaheke i nga mahi gland endocrine, i roto i nga kohungahunga peka, te mate kino o te warowaihono i roto i nga whekau, te roa o te nohopuku, te kai waipiro me te arsenic, te waipiro, antihistamines, anabolics me te amphetamine.
Ko te take e tino whaaia ana mo te hypoglycemia ko te mate huka. Ko tenei uruparenga e puta ana me te nui o te whakarite i te inenga o te insulin, me te papa huka-whakaheke huka ranei, ka takahi i nga kai me te rongoa i te mate huka, te whakahaere tika i te insulin, me te kaha ake o te mahi tinana, te tango i nga inu waipiro.
Me pehea te aukati i te piki o te toto toto?
I roto i te keehi o te ngako huka waipiro, me te haumanu tere nohopuku, ka taea te meohi hei aukati i te ahunga whakamua o te waikawa kino. Ki te mahi i tenei, ko te taahiraa tuatahi ko te waihanga i nga kai tika.
He maha nga huarahi o te maimoatanga kai, na te mea he mea nui te taumaha o te tinana. Ki te nui o te taumaha, ko te nui o te whakawhiti o te prediabetes ki te mate huka he mea nui atu i te hunga e pa ana ki te mate noa. Ko te mea tino kino he momona i roto i te kopu mo te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2.
Ko te whakaheke o te taumaha tinana tae noa ki te 5 kg ka whakakahore i te paanga pai o te konupora o te ngako me te ngako i roto i te tinana. Ko nga turoro o te mate e tohua ana he kai iti-calorie, kei roto i te ika hiheke kai, te kaimoana, te heihei, te kai iti-ngako, nga huawhenua hou me te kohua (i runga i nga here), nga hua kore-kore, me te hinu huawhenua.
Kia pai ai te whakaiti i te taumaha o te tinana, me aro koe ki nga kai maha me te nui o te muka kai mai i te bran, nga huawhenua hou me nga hua koretake. Ko nga rihi huawhenua ka pai ake te whakauru ki te tahua ki te ahua o nga huawhenua hou me te hinu huawhenua. Ka whakaaetia te kohua he paraoa me te paraoa.
Ko nga kai e mau ana i te huka me te paraoa paraoa, ko te koikoi, ko te haangai, ko nga hua, ko te paraoa, ko te kai, ko te kai, ko te kai momona me te kai miraka, ko te kai momona me te miraka hua o te ngako momona, paramanawa, maramara, whakaranu o te wheketere. te whakangao, te miraka whakatete, te aihikere, te margarine.
I roto i te nui iti me whakamahi koe:
- Porridge, casseroles, paraoa.
- Potato, panana, karepe, karepe me nga ra.
- Kohuatia ruia, paukena me te kāreti.
- Pasta.
Ko nga hua o te mate huka me te hunga e minita ana me kai ano i nga waahanga iti me te hiahia kia eke te taumaha, i te mea he nui rawa atu o ratou kohinga caloric, a, ko te whakakotahitanga nga waahanga e taea ai te whakakaha i te wahanga o te insulin, e whakaohooho ana i te whanaketanga o taua mea.
Hei taapiri mo te kai o te kai, ko nga turoro e mate ana ki te mate mellitus i runga i te mate o te mate mellitus e taunaki ana kia whakapiki ake i to taumata o te mahi tinana ma te kowhiri i etahi momo whakangungu i te hiahia. Ka taea e tenei te whare tapere haumanu, kauhoe, Pilates, hākinakina takaro, aerobics, yoga, Nordic hīkoi.
He mea nui kia pai nga kawenga, he pai, he ngahau hoki. Hei aukati i te whanaketanga o te mate huka, me mahi e koe i te iti rawa ki te 150 meneti ia wiki. I te aroaro o te tohu hypertension nui ranei te koretake o te ngakau, ko te momo kawenga me tona kaha me hono ki te cardiologist.
Na te kore o te mate o te whakamahere kai me te whakangungu tinana, ka uru pea te taakuta ki nga raau taero i runga i te metformin i te maimoatanga o te mate huka ma te mate huango. I runga i te maakete rongoā, ka kitea i raro i nga ingoa tauhokohoko: Siofor, Glyukofazh, Metfogamma, Glycomet.
I tenei wa, ko tenei raau taero anake i whakaatu i tona whai hua ki te aukati i te momo mate huka 2 mellitus me te pakaru o te konupora waikawa me te taumaha. Kaore te Metformin e whakaheke tika i te huka toto, engari kei te aukati i te hanganga o te hupuku i roto i te ate me te pakaru o te glycogen ki nga ngota ngota.
Hei taapiri, ko nga whakaritenga o te metformin te whakanui ake i te maarama o nga kopa ki te mahi o ta raatau ake whiu, na reira ka whakaitihia e ia tona tuhinga kei roto i te toto. Ko tenei punaha te tohu i te whakaheke o te taimaha o te tinana, na te mea nui o te insulin e whai wāhi ana ki te kohi o te momona.
Ko nga korero mo te prediabetes e tukuna ana i te ataata i tenei tuhinga.
