Tata ki te hunga mate e pa ana ki te raru o te mate huka, e mohio ana ko te tātari o te raka huka ka awhina i te tohu tika i nga waahanga o tenei mate.
Ko te mea tuatahi, ka tūtohuhia tenei rangahau mo nga wahine i te wa e hapu ana. Engari i etahi wa ka whakaarohia ko nga taangata kei te whakaaroaro ki te whakawhanake i te mate huka.
Ko te kaupapa matua o te rangahau ko te whakatau he aha te tohu mo te haurangi o te toto i muri i te kai, me te mea he kopu kore, me te whai i etahi mahi tinana.
Ka whangangihia te ngako o te toto ma te whakamahi i tetahi taputapu motuhake e kiia nei he glucometer. Engari i mua i to tiimata i te whakamahi i tenei punaha, me rapu e koe me pehea te whakamahi, me aha nga raraunga e tika ana kia ataahihia kia pai ai to whakatau i to koiora. Ko tetahi waahanga pai o taua taputapu ka taea te whakamahi i te kainga.
Ma te ara, he taapiri ko te tikanga mo te ine i te huka toto, kei reira etahi atu huarahi ka awhina koe ki te mohio he raru te mate o te manawanui. Hei tauira, ka taea e koe te whakarongo ki nga tohu penei:
- matewai pinepine;
- mangai maroke
- te taumaha o te tinana;
- te maumahara i te hiakai;
- huringa ohorere o te pehanga, he maha tonu nga mea ka piki i runga ake i te tikanga.
Mena ka kitea e te tangata nga tohu pera i roto ia ia, me matua tukuna e ia te toto ka taea te tirotiro i te taumata o te huka i roto i te tinana. Me matua ako koe me pehea e tika ai te tuku i tena tātaritanga me te pehea ki te whakareri mo taua mea.
Ki te korero i runga ake nei, ko enei rangahau ka mahia i te kainga. Ko tenei anake me matua whakawhiwhia koe ki te toto i nga wa katoa i te ra me muri i etahi waa.
Me pehea te whakahaere tika i tetahi rangahau?
Inu i te whaikorero kia rite ki tetahi kaupapa. Ina koa, he maha nga wa e hangaia ana, ka rite ki nga hua o te tātaritanga, ko te taakuta, ko te manawanui ranei te whakatau i te tirohanga o tenei tino hakihaki na tona tinana.
Ko te tikanga, he tohu tenei mo nga wahine hapu, ka pa te hunga e mate ana ki te mate huka, e mate ra ranei ki te whakapae i tenei mate. Ano hoki, ko te whanganga o te huka o roto o te toto ki te toto na te mea ano he tikanga mo nga wahine e mate mai i nga ovaries polycystic. He mea tika tenei kia pai ai te whakatau me pehea te tinana o te huka.
Ano, ka tohutohu tonu nga taakuta i nga wa katoa e whakamahi ana i te mita me te hunga he whanaunga toto kei a raatau te mate huka. Na me mahi e koe tenei i te iti rawa kotahi i ia ono marama.
Me maarama, ki te kore e mohio ta te tangata ki te hua e tohu ana i te whakawhanaketanga o te mate "huka", me kawe e te taakuta mohio. Kei kona nga ahuatanga ka taea te paku o te peka ki te tikanga anake, e kii ana ko te tohu he mea noa. I tenei keehi, he pai ki te tango i nga mahi pera mo:
- Whakahaerehia atu to taumaha me te karo i te kai tuna.
- Te mahi haere tonu.
- Me kai noa nga kai pai me te whai i te kai tika.
- Whakamātauhia te whakamatautau.
Ko enei mahi katoa ka awhina noa i te wa wawe o nga whakarereketanga o te tinana, mena kaore e whai waahi koe ki nga rongoa, ara, ki te inu i nga raau taero e whai hua ana ki te whakahekehia o te huka, te werahi ranei o te werohanga a te tangata.
He aha nga mea e tika ana kia mohio koe i mua i tana whakahaere i tetahi rangahau?
Ko te mea tuatahi, he mea nui ki te whiriwhiri i te mita tika, ka whakamahia hei ki te ine i te whaikorero i roto i te toto.
He mea nui kia maarama ko te maatauranga o tenei ako kaore e kiia hei kuware, ma te whakarite i nga whakaritenga motuhake ka eke ki etahi waahanga. Anake i tenei keehi ka taea te whakatutuki i te hua tika.
Mena ka taea e koe te whakahaere i a koe ake, ka whakatauhia e te tangata hauora.
Hei taapiri i nga tohu, ko nga mea penei:
- te aroaro o nga pathologies i roto i te tinana o te manawanui, i te mate kino ranei;
- e mohio ai ki te taumaha o te manawanui;
- mahino he aha te momo noho e tu ana ia (ahakoa kei te whakakino te waipiro i te raau taero ranei);
- matau ki te tau matau.
Ko enei raraunga katoa me whakamaarama i mua i te tātari, me te mohio ano hoki mo te roanga o taua rangahau. Kei te marama ake, me hou nga korero. He mea tika hoki kia whakatupato i te manawanui kia i mua i te haere tika i te tātaritanga kia kaua ia e inu i tetahi raau taero-whakaheke i te huka, me etahi atu raau taero ka pa ki te pono o nga raraunga i whiwhi. Ina koa ka tiimata te tangata ki te insulin. Ki te kore, he pono e kore he korero e taea te ako.
Ana, he aha ra, me maarama koe ki nga ahuatanga ka puta he kurupae huka papatahi. Mena ka whakahaerehia nga mahi tātari i roto i te taiwhanga, ka taea te tango i te toto kaore i te maihao anake, engari mai i te uaua ranei.
Ano, ko nga mea e pa ana ki nga ahuatanga o ia manawanui, ka oti te whakatau e pa ana ki te ahuatanga o te manawanui.
Me pehea te whakarite mo te ako mo te pihi huka?
Ahakoa ko wai tera te toto toto, mai i te tamaiti, i te pakeke ranei, me whai ki te whai i nga ture katoa o te whakarite mo te tuku i te whakamatautau huka. Mo tenei keehi anake, ka hua ko nga hua o te pihi huka. Ki te kore, ko te maakete taatai i te mate huka e kore e hoatu e tetahi pikitia haumanu oti.
Me maumahara mehemea ka whakahaerehia te rangahau i nga ahuatanga o te taiwhanga, na, na reira, ka whakahaerehia atu. Ano, ahakoa he aha nga tikanga e whakahaerehia ana, e tika ana kia mahia i roto i nga waahanga e rua.
Ko te ako tuatahi ka mahi i mua i te kai. Ano hoki, me whakaiti koe i a koe ki te horahanga o te kai iti rawa atu ki te tekau ma rua aces i mua i te kai. Engari me maarama koe kaore tenei waahanga o te waa kia neke atu i te tekau ma ono haora.
Na ka mau te manawanui e whitu tekau ma rima karamu o te whaikorero me te waa i etahi waa, e tātai ana mai i te haurua haora ki te haora me te haurua, ka paahitia te mahi tirotiro tuarua. He mea tino nui kia kaua e ngaro i tenei waa. Ma reira ka taea nga raraunga tiimata e pa ana ki te pihi huka.
Kia noho pono ai te ahuatanga o te mate glycemic, me tino whakarite koe mo te rangahau.
Me pehea te tuku toto ki te pihi huka, me pehea te whakarite tika mo te tātaritanga ake, he paatai ma te manawanui e rangahau i mua.
Nga kupu tohutohu a nga tohunga rongoa
Kia kore ai e tukuna te hua tika, ara, ko te kurupae o te huka he whakaatu i te tikanga, me whakarite maatau tetahi mo te ako. Hei tauira, he mea nui kia maatatia e nga hanganga o nga pihi huka te hua tika, ma te aukati i te iti o te ra i mua atu i tera mahi ki te huka. Ka mutu, ko enei hua e pa te kore kino ki te hua.
He mea nui ano hoki kia arahi i tetahi wa e mohiotia ana mo tetahi waahi e toru nga ra i mua o te ra i whakaritea. He tohutohu tonu nga taakuta mohio ki nga taangata me haere nga tikanga ano kaua e inu i nga rongoa ka pa te mate. Tika, mena ko tenei rohe noa e kore e pa ki te aratau o te tangata.
He mea nui kia mohio koe i mua i te whakatakotoranga o te haumanu, i te waa ka mau te ako, kia kore ai e tuai mo te waa kua tohua.
Me mahara hoki ko nga huringa aronganui ka pa hoki ki nga hua o tenei rangahau. Na reira he pai ake te karo i nga ahotea me etahi atu ahuatanga.
Ko tetahi mea nui e mau ana ko te taumata o te glucose i roto i te toto, i whakaatuhia e te biochemistry he glucometer ranei, ka whakaritea ki etahi atu ahuatanga o te ahuatanga o te tangata.
Na ko te hua noa o nga mahi tirotiro, ka taea e tatou te ki te mate pukupuku te mate o tetahi.
He aha nga hua me waiho
Na, mena ko te whakaritenga mo te tātaritanga kei te taumata tika, ko nga hua ka whakaatu i nga korero pono. Hei arotake tika i nga tohu, me mohio koe mai i te waahi i mahia te taiapa.
Ma te huarahi, kia mahara ko te nuinga o te waa, ka whakahaerehia tetahi rangahau me te mate momo momo 2 ranei i te wa e whakapae ana te manawanui ki te mate o taua mate. Ki te mate huka momo 1, he huakore te tikanga tātaritanga. Ae, i tenei keehi, ko te taumata o te huka i roto i te tinana tangata ka whakariterite ma te whakauru i te insulin.
Mena ka korero tatou mo nga ahua motuhake, me tohu ko te hua kaore e nui ake i te 5.5 ki te 6 mmol ia rita ranei mehemea i hangaia mai te taiapa mai i te maihao, me 6.1, 7 ranei na te mea i tangohia mai te toto i te uaua. Ana, mena, ka taea e te kaiurui te whakarite tika mo tenei mahi tinihanga.
Mena ka whakahaerehia he whakamatautau toto mo te huka me te kawenga, na me tohu ko roto i te 7.8 mmol ia rita mai i te maihao kaore te neke atu i te 11 mmol ia rita mai i te uaua.
I maarama nga tohunga mohio he maarama nga ahuatanga i puta mai te hua o te tātaritanga ki te kopu korekore neke atu i te 7.8 mmol mai i te maihao me te 11.1 mmol mai i te uaua kia kitea he aha te whakamatautau i te haangai huango i muri mai i tera, ka tupono he tangata ki tetahi koma glycemic.
Hei aha, me matua rite enei whakaritenga katoa. He pai ake te tirotiro tuatahi ki te endocrinologist me whakaatu ki a ia o tona wehi me tana hiahia ki te tuku i tetahi whakamatautau pera. Me ripoata ano hoki koe i etahi mate kino ranei i te wa e hapu ana ranei mehemea kei te noho whakaihiihi te wahine i mua i to tuhi i tenei tikanga
He pai ki te mahi i tenei tātaritanga e rave rahi mau taime i roto i te wā poto. Katahi pea ka nui te whakarereke ka puta mai nga hua kia tino tika, ka ahu mai ki a raatau, ka taea e koe te tohu i te kaupapa maimoatanga inaianei. Na kia rite ki te korero i runga ake nei, me whakamatau koe ki te karo i te ahotea me te arahi i te noho pai.
Ko nga korero mo nga tikanga mo te mate mate mate maru e whakaratohia ana ki te ataata i tenei tuhinga.
