E kiia ana ko Quince he aporo teka, he hua he iti hypoglycemic index, na reira ka whakaaetia te hua mo te mate huka. He iti noa iho te huka o te Quince, na reira kaore e taea te tatau te maha o nga hua ka pau, kaua hoki e whakaaro ki nga momo paraoa.
Ko te tiihi i te mate huka e mohiotia ana ko tetahi waahanga nui o te kai haumanu. I tua atu, he momo taero tenei.
Kia aroha mai, kaore i te tino whanohia te hua, a i waenga i nga taakaro kaore i te tino mohiotia nga hua o te quince.
Te waihanga me te painga hua
Ko te Quince te aporo teka ranei e tipu ana i Ahia, Crimea me etahi atu rohe. He rite te hua o te aporo me te pea, he reka kakara reka kaore e aroha katoa.
Ahakoa i muri i te wera o te maimoatanga wera, ka tiimata ki te pupuri i ona painga whai hua.
Kei roto i te hua:
- muka
- pectin
- huaora E, C, A,
- B huaoraora,
- waikawa hua
- te kūmara me te papahoro,
- waikawa tartronic
- maha nga pūhui kohuke.
He nui te muka o nga hua, no reira he pai te painga ki te kai kakano momo 2. Ko te kai hua ka whai hua na te mea ka awhina i te whakariterite i nga taumata huka, e awhina ana ki te whakariterite.
Ko te whakamahinga o te quince kua tohua mo te toto toto tiketike me te mate huka mellitus. Ka whakaitihia te toto toto nui i muri i nga ra 10. Mena kei te whakawhirinaki te mate huka, ka pai ake te whakauru o te huka, ka iti ake te horopeta o te insulin e pau ana.
He iti noa te huka o te Quince; he iti noa iho tona tohu glycemic. Ko nga hua e whai ake nei nga ahuatanga e whai ake nei:
- ka whakaiti i te kai mo te kai, ka whakatairanga i te taumaha,
- ka whakatauhia te mahi o te taatai kohuka,
- ka whakapiki i te reo o te tinana,
- whakapai ake i nga tukanga whakahou.
Mo nga tangata whai mate mate momo 1, he mea tika kia whakakorea nga paitini i te toto. Ma te awhina o te purapura quince, he pai ake te mahi o te pancreas.
He pai te whaikiko mo te mate huka no te mea:
- antiseptic taiao
- whakapai ake i te microflora puku, e awhina ana i te maimoatanga o te mate gastrointestinal,
- whakaarahia te mate tuuturu
- ka whakatairanga i te rongoa o te patunga me te aukati i te toto,
- He nui ona huaora, he mea nui i te aroaro o te mate huka.
Quince me te mate huka
Ko Quince tetahi waahanga o te roopu hua kaore e kino te painga o te whakauru ki te mate huka. Mai i te mea he iti te tohu glycemic, kaore i te whakaarohia te whakamahinga o tenei hua ka aotihia e ia nga kauanga o te pauna o ia ra.
Ki te paatai mehemea ka taea te kai kaore i te hioke noa, engari ko nga hua me ona ihirangi, ka taea te hoatu he whakautu whaitake. Kei reira te miihini, he keke, he maori me etahi atu whiringa tunu tunu.
Ka taea te whakamahi i te makariri mo te mate huka ki tetahi huamata me nga taonga e whai ake nei:
- kotahi karepe otaota waenganui,
- purapura karepe
- rēmana karaati.
Kohuihia nga kai, kohuatia te kaingakau. Kaore tenei huamata e pa ana ki te hinu huawhenua, ka taea e koe te whakauru noa i nga kai katoa ka waiho mo etahi wa poto ka tukuna e ratou te wai.
Pau te ranunga huaora i te ata, na te mea he kaha te puhipuhi kaha, ahakoa he iti noa iho te waahanga o te glycemic index. Mena kei a koe he kai miihini, ka taea e koe te mahi wai mai i tenei hua me te taapiritanga o te reka.
Ko te karawhiu me nga rihi mai i tera ka awhina ki te whakaiti i te mate huka momo 2. Na reira ka taunaki nga taakuta kia whakauruhia ki to ratau mahere maimoatanga.
Nga Panui
I mua i te whakakii i te quince ki to kai, me toro atu koe ki tetahi taote. Ko te whakamahinga o nga purapura quince ka mate paihana, na, i mua i te tunu kai, he pai ake te tango i nga purapura. He pai ake te kore e whakamahia te quince mena ka raru te tangata ki te kiko.
Ko nga whaea nēhi me nga wahine hapu ka kaha ki te tango i tenei hua me te tino tupato, na te mea ka taea e te mate ngatahi i roto i te tamaiti me te pupuhi o te peritoneum. E whakaaetia kia kai te paoa me te pastille kaore he huka.
Ka taea te kiia ko Quince he hua e whakamahia ana e te tangata e mate ana i te mate huka, na te mea he iti te mate glycemic.
Hei whakamahi i te hua me te kore e wehi, me mohio koe ki nga ahuatanga o te whakamahinga o te hua me nga contraindications.
Whakapai tohutao
Ko te marino keihi, he mea ngawari ki te mahi, he rongonui.
He pai hoki tenei rihi ki te mate huka momo 2.
Hei whakariterite i taua maimoatanga ka hiahia koe i te kotahi pauna mo te quince, penei:
- e rua tioata wai
- 500 go te memeha.
Kua tapahia nga hua ki nga waahanga ka kohuatia nga taputapu mata mo te wera iti i raro o te taupoki. Kua pania te quince wera i roto i te tatari, ka tapiritia te fructose ka kohuatia nga mea katoa kia maroke noa te papatipu.
Katahi ki runga i te pepa tunu me whakahii koe i te pepa kirihou ka riringi i te marumara wai me te apa e rua pea te henimita. I muri i te whakamahana o te kai maroke, ka tapahia kia tapahia ka waiho kia maroke. Me pupuri tonu te maimoatanga i roto i te pouaka whakamātao.
He pai mo te mate huka o te mate tuatahi me te tuarua o te mate mariao.
Ko te papatipu maoa kua ringihia ki tetahi apa angiangi ki te peihana tunu kua kapi ki te kapi. Me waatea te hua, na ka waiho pea ki te oumu tuwhera. Ko te hua me huri i roto i te riini ka tapahia kia tapahia.
Kei te penapena makimaki te rongoa ki nga ipu kati me te pouaka pouaka pouaka whakaata. Mo tenei rihi, kaore e hiahiatia ana e koe te tango i tetahi kaakahu, kua iti rawa tona tohu glycemic.
He tohutao me nga pi ki koni. Ko tenei kai kai mo te mate huka ka pau i ia ra. Hei whakarite, me horoi e koe te hua, tango i te matua me te kiri. Whai muri, ka tapahia te quince ki nga waahanga iti ka ringihia me te wai kohua.
Kaipuku hua mo te 13 meneti, ka noho i roto i te colander kia pai ai te whakamatao. Ko te papatipu hua e piihia ana ki roto ki nga puahi, ka whakakiia ki te toenga o te wai mai i te pupuhi, ka hurihia ki roto ki nga kara. Hei te mutunga, me whakarata i te ipu mo te tekau meneti. Ko nga peera quince pai te mahi i ia tau.
He pai te pai o te pai o te pai ki te mate huka. Ki te mahi i tenei, tangohia he paepae nui, ringihia kotahi tekau te karaihe wai ki roto ka riringi ki roto i te kaata reka. Panuku, ko te kiri rēmana me te 45 ml o te wai citrus he tapiri.
Ka tapahia a Quince kia rua nga waahanga ka whakanohoia ki roto ki te paepae, ka tukuna te papatipu ki te ahi ka mauria he whewhe. Ka rere te wai, me wehe nga hua. I tenei wa, me hurihia te oumu ki te 190 nga nekehanga.
Mo te whakamatautau ka hiahiatia e koe:
- 300 g paraoa
- he karaihe kefir
- kotahi te hua.
Ka mahia te paraoa pokepoke, ka maka te whakakii i te quince ki roto i te korepu ka ringihia ki te paraoa pokepoke. Ka taea e koe te taapiri i tetahi wai rēmana iti i runga. Ka tunua te keke tae noa ki te parauri kia kore ai te raukati e tuku i te wai.
Ko nga kai tunu paraikete kore-huka e hiahia ana ki nga kai e whai ake nei:
- Tuhinga o mua
- he kilogramika honi.
Horoia te hua, tapahia ki nga waahanga ka tangohia te waahanga uri. Ko te kohuatia ka kohuatia ka kapi ki te tatari. Ka taea e koe te taapiri i te honi taiao ki te papatipu hua me te pai whakaranu.
Ko te wai ka oti te tunu i runga i te wera iti tae noa ki te tiimata ka mau ki muri o nga ipu. Me aroturuki tonu tenei. Kei te whakakotahihia te paawia i te pepa kua pania ki runga i nga panekoti hinu, ka rehu ana, kia henomita nga papa.
Me whakanoho nga peera ki roto i te oumu ka maroke i te pāmahana iti i nga taha katoa ka huri. Mena kaore koe e kai i te paraoa kua oti rawa, me whakauru koe ki te pouaka pouaka pouaka.
Ka mohio te tohunga ki te ataata i roto i tenei tuhinga mo nga painga o te quince mo nga turoro.
