Ko te Mustard mo te mate huka momo 2 ka awhina i te tuaruatanga o tenei mate. Te tika, ma tenei ka mohio koe ki te tohutao tika ki te tunu kai, kia puta ai te hua he tino rongoa me te whai hua ki te mea ka taea.
Ko etahi o nga kaioana he tino mohio he koi rawa te pua nani, na reira kaore i te kii kia whakamahia ki nga turoro e pa ana ki te huka.
Engari ki te tirohia e koe nga korero me te paatai ko te mea ka taea te kai i te pua nani mo te mate huka, ka maarama, ko nga purapura o tenei tipu ka tino whai hua ki te hauora o te mate mate, ki te pau koe i a raatau i runga i nga korero a te taote.
Ko te pua nani me te awhina i te mate huka na te mea he nui te nui o nga huaora whai hua me etahi atu waahanga.
Kua whakaaetia te hua hei whakamahi hei pananga. Hei tauira, ki te whakataurite koe i te mea e whai hua ana - te mayonnaise mo te mate huka, te pua nani ranei, ka whai hua ake te rongoa tuarua.
Ahakoa nga rawa whai hua o tenei taonga, me whakamahi e koe kia rite ki nga tūtohutanga kua whakapumautia. He mea tika kia whakahaere i nga inenga e whakaaetia ana me te whakakotahi i nga mea me etahi atu hua kei te kai a te manawanui.
He aha te waahanga o te tipu?
He aha te pai o te pua nani me te mate huka? Na te mea motuhake e tu ana i tenei whakato, he painga nui nga painga. Ko te tipu te ahu mai i Ahia, no te whanau Cabbage. Mai i nga wa o mua, i tohuhia e nga taakuta nga hua whaihua o te tipu, ka whakamahia hei whakahari mo nga momo rihi.
Ko te whakamahi i te rongoa, i tenei keehi ko te pua nani mai i te momo momo momo mate huka 2 mellitus kua whakamatauria o raatau ano. Ko te pua nani te awhi i nga momo maha o nga tukanga mumura. Na, he tika, ka uru atu ratou ki te whakahoki mai i te ara o te gastrointestinal, te pūnaha ārai mate me te pākia.
Ko te painga pai e tukuna ana e te purapura pua nani i te mate huka na te mea kei roto i nga mea whaihua penei:
- cobalt;
- pāhare pāporo
- hihiko;
- molybdenum;
- konupū
- maakaraki;
- he whanariki me etahi atu.
Ko nga purapura o te tipu he taupae glycemic iti. Ko tenei tohu he rite ki te 35 waeine. Ko te hanganga o nga purapura tipu te nui o te momona me te iti o te warowaihara. I te wa ano, ko te uara kaha o te hua mo te 143 kcal.
Hei taapiri, he maha atu nga mea o te hanganga. Ko tenei me te nui o te pūmua, te muka kai paraoa, te waikawa momona me te waikawa, te putunga maiora.
He pai rawa hoki nga purapura na te mea he tata katoa o nga huaora B, ka whai hua mo nga turoro he raru o te whakauru huka.
Ko te Mustard he whakaheke i te huka toto, kei roto i te glycoside, sponin me te bioflavonoid. He mihi ki nga waahanga hou, ko te whakamahi tonu o te hua ka awhina i te whakaora o te punaha raru, me te aukati i etahi atu taumahatanga
Nga painga whai hua o te tipu
Ko te nuinga o nga taatai i te mate ka whai i te kai totika. Ko tera momo kai ka taatai i runga i te kai ka taka me te kore o te taapiri o nga mea kakara me te maha o nga hua e pai ai te rihi. Koinei te take, he maha nga turoro e whara ana i te takahi i te tikanga o te kohinga o te huka tapahi huka ki te rihi. Ka whakawhiwhia e ia te kai ki tetahi kai reka me te kakara, hei painga i te hiahia.
I tua atu i te pua nani, ka taunaki ano nga taote kia tapiri i te winika, hei tauira, ka tapiritia he tapiri ki tetahi huamata o nga huawhenua hou.
Ka whakamahia te tipu kaore i te noa hei kakara kakara, he mea rongonui hei rongoa makariri. I te keehi whakamutunga, ka whakamahia te paura pua nani. He panui mai i te mea, ka tapirihia ki te pati kaukau ranei i hangaia.
Ko tetahi atu rongoa he pai mo te hunga mate turoro i te mea he pa tino pai ki nga mahi o te punaha nerve, ka taea te whakamahi mo nga momo whakahiatotanga hau. I tua atu, he pai te peeke o te hua ki nga mate kiri, ka kaha hoki ki te whawhai ki nga pūtau mate pukupuku i roto i nga waahanga o te tahumaero.
Kua tangohia te taputapu e ai ki nga tikanga ngawari. Mena kei te korero tatou mo nga miihini, na i tenei keehi he iti rawa te karamu o te paura, ka mahana ki tetahi pāmahana ka uru ki te tinana o te manawanui.
Ana, ko te hinu pua nani te hinu ki te hinu he ngawari ake, ka uru noa noa ki te taangata o te tangata i roto i aua waahi ka tu mai he raruraru.
Mena he raru to te tangata e pa ana ki te ngutu kopu, me tango e koe kia rima ki te ono nga purapura i runga i te kopu noa. Ko te hua o tenei, ka tuhia e te manawanui te whakapainga ake o te mahi o te koha gastrointestinal me te paahitanga whanui i roto i te tinana.
Ko nga painga e kitea ana ki te hunga e mate ana ki te mate huka. I roto i ta raatau keehi, ko te whakapai ake o te konupora e awhina ana ki te whakahoki mai i te pancreas, e whakapiki ake ana i te waipuna o te insulin me te, na te mea ka whakapumau i te whakauru o te huka mai i te hinu toto.
He aha nga contraindications e taea?
Na te mea ko te purapura karepe he painga pai ki te whakaora mai i nga pūtau pancreatic, ka nui haere te synthes o te taiaki o te insulin. Na, i tino heke te taumata huka toto ki te tangata. Mena ka whakaarohia e koe te tohu i te mate huka momo 2 mellitus, he maha nga turoro e tohu ana i nga raau taero-whakaheke i te huka, katahi ka mate pea te heke o te taumata huka.
Kia kore ai e whiua te tinana o te tangata ki te taapiri atu ki te whakaiti i te tupono ki te whakatipu koma na te iti rawa o te taumata huka, me aata tatau koe i nga warowaihā ki roto i te tinana me te paheketanga whakaheke toto, ki te mea e tika ana, kati te tango i te raau taero me te pua nani ranei.
Engari i tua atu i tenei ahuatanga, he tohu nga tuunga e kore nei e whakaaetia te whakaaetanga o tenei hua. Mena ka wareware koe i tenei tohutohu, ka taea e koe te raru nui ki te tinana tangata.
Ko nga mate kaore i te tūtohutia kia whakamahia te pua nani mo te kai:
- Te mumura i nga hakihaki.
- Te pehanga toto tiketike.
- He mate ngakau, mate vascular ranei.
- Tuhinga o mua.
- Ko te mate kukuti ranei.
- I tata nei ka pa te mate ki te mate huka.
- Ko nga raru o te esophagus (ngoikore paruparu).
Ka ahei te tangata ki te taangata takitahi ki te hua. I tenei wa, kaore i te tūtohutia te whakamahinga o te hua.
Mena ka raru te tangata ki te mahi o te ngakau, na me ata tirotiro e koe ki te whakamahi me te pua nani.
Me kai te reira i roto i nga pota iti nei.
Nga otaota pua nani mo te mate huka
Kua whakahuatia ake i runga ake ko te puaa mo te mate huka momo 2 na te mea e whakaora ana i nga peka pancreatic. I te mutunga, ka pai ake te waihanga o te insulin. Engari koinei anake te painga o tenei rongoa ma tenei rongoa.
He mea nui kia maumahara - he whakatoi te tipu kei roto i nga momo huaora me te kohuke. Engari kia taea ai e te pua nani te hua tika, me maarama te tikanga o te kai tika ki te tipu me pehea te tunu kia pai ai te pupuri i ana paanga pai katoa.
I roto i te mua ko te kai o nga otaota tipu i roto i to raatau momo maamaa. Kua whakahuatia ake i runga ake me pehea te tango tika ma ratou. Panuku i roto i te rongonui, me whakanui koe i te ti, kua rite i runga i te kaupapa o te kohinga, kei roto i te pua nani. Ko te whakarite i te inu he mea ngawari noa iho, kotahi noa te punanga o te kohinga me te rua rau miligram o te wai kohua he nui. Tangohia tenei tiihi kia rua i te ra i roto i nga waahanga rite.
Kia pai ai te whakaheke i te huka toto, i tua atu ki te pua nani, chicory, sophora, dandelion me te taru kawa ka taea te tapiri ki te tiihi.
E ai ki nga tohunga he nui ake nga painga o te kai me te pua nani, ka tūtohutia kia inumia nga purapura tipu me te wai riki.
I roto i te katoa, me tohuhia ko nga momo tohutao pai mo te mate huka momo 2, e noho ana te pua nani te tuunga nui. Pono, kia tere ake ai te paanga, he mea nui kia mahara koe me pehea te tango tika i te tarukino, me te aha, ka tohutohuhia tonutia kia kore te rongoa e pai.
Na reira, ko te whakautu i te patai mo te mate me te pua nani mo te mate huka momo 2, ka pai te whakautu. Engari kua whakatauhia mo te meka i mua i te tiimata o te whakamahi, me toro atu koe ki to taakuta me te aukati i nga tupono ka taea. Na ka tino tere ake te whainga pai, ka kaha tonu ki te pupuri i te hauora o te manawanui mo te wa roa.
Ko nga painga me nga kino o te pua nani mo te mate huka e korerohia ana i roto i te ataata i tenei tuhinga.
