Ko te reka o nga kai e whakamahia ana na te mea e rua nga waahanga: fruktose me te hakihaki. He hononga taangata enei ki tetahi mekameka matatini o nga tikanga ki te tinana.
Ka honohia, ka hangaia e nga monosaccharides nga disaccharides me te polysaccharides. Kia maarama ki nga kino me nga painga o nga huānga, me maarama he aha te ahua me te pehea e rereke ai ratau.
Ko tenei waahanga te wahie matua o te tinana tangata. Ki te kai totika, ko tenei te warowaiharo e whakarato ana i te tinana ma te kaha. He puna pūngao mo te punaha nerve pokapū. Ka whakawhiwhia e ia nga kopa katoa ki te glycogen.
Ko te taatai nui o te mahi a te tinana ko te taumata o te hauhautanga o te toto. Kei te mohio koe, ko te ate e pupuri ana ki te glycogen, he mea tika kia mau tonu te taumata o te huka e tika ana i roto i nga toto o te tangata.
Ka whakapauhia e te tinana ki te whakaora i nga rahui i roto i te ate me etahi atu punaha, he kaihauturu pono ki te ate kia peekehia ai nga paihana. Te haurua o te pūngao ka ahu mai i nga hua kei te glucose.
Ko te Glucose e pa te raru ki te mahi a te punaha nerve pokapū. Ko nga tukanga e pa ana ki nga roro ka tino whakawhirinaki ki tona taumata i te tinana.
Ka uru te kaha ki te tinana o te tangata ma tenei taonga.
Nahea tenei e whakaatu ai:
- Ka heke iho te taumata o te awangawanga, a ka pai ake te manawa.
- Ka awhina i nga uaua kia hoki mai i muri o te mahi. Ko te tere ka timata ki te uru ki te kaiti toto, ka tere te whakaora o nga uaua.
- Ka tika te whakahaere i te punaha cardiovascular.
- Ka mutu te pau o te ngako, kei te tino pai te mahi me te kaha.
- He nui te mahi ki te whakawhanaketanga o nga mahi hinengaro. Ka whakapai ake i nga mahi roro, te mahara me te ako.
Haunga te pai, ka taea hoki te mahi i te nuinga o te kino. He mate penei i te hyperglycemia e te huka toto nui. Ko te taikaha nui te kawenga e kawe ana i te maha o nga raru penei i:
- whanako
- whakaheke mate;
- te whakaora puhoi;
- te ahua o te mamae o te uma, te poto o te manawa;
- ngoikore o te whatukuhu;
- te kino o te punaha korukoru;
- whakahekehanga whakaata;
- te tīmatanga o nga tohu o te mate huka momo 2.
Me tino tupato ki te mate huka. Ko nga taumata o te waikawa whakaarahia ka ara ake pea ki te koma mate huka.
Ko te whakamahinga kaha o te huira ka arahi ki nga tini mate, he mate kino tera.
Ko te whakamahinga o te taonga te mea tino utu nui, na te mea e pa ana ki nga tukanga mohio, ka taea hoki te whakapai ake i nga ahuatanga o te taangata ki nga mate o Alzheimer me nga mate Down.
Ko te Fruktose he taonga tioata ma, he rawa ana te wai ka pakaru ana i te wai, na te mea ka pirau. He reka ki a ia, engari ki te whakaritea ki te ngako, he tino reka ki a ia. Ko tana waahanga ko te ate anake ka taea te whakamahi i nga rahui o te taonga. Te kai kai hua ka ara ake te huka toto, engari kaore i te tino nui.
Ko tenei kii na te mea kaore e tika te whakaohooho i nga homoni e haangai ana mo te hanga o te insulin. Koinei te take ka whakamahia e te hunga mate huka. Ko ia te tino kaingakau. He iti ake nga kaataata i era atu kai.
Ko te whakakapi i etahi mea tohu, ka iti ake te kaata o nga karu o te kai. Ka whakahoki ano i te ate i muri o nga taumaha taumaha, ka tere tonu te mahi. I roto i etahi atu mea, ka kawe mai te tinana ki te tangi, ahakoa he aha te kawenga: te tinana, te hinengaro ranei. He paku iti nei te awe ki nga niho, kaore ano hoki e whakakore i te pirau niho. Ko tetahi atu rawa ko te tere o te pakaru o te waipiro i roto i te toto. Ma te reka, ka nui ake te ngako. Mena ka whakakapi te huka ki tenei hua, ka mau tonu te ngohengohe o te tunu.
Ko nga ngoikoretanga katoa e pa ana ki te pau rawa.
He aha te hua ka whai hua, engari ka whai hua ki te waatea noa. Na he putiputi.
Ehara tenei i te tikanga me whakarere ia i nga wa katoa. He whanaunga katoa nga mea katoa, ko te whakamahinga ngawari he kaupapa nui tonu.
Ko te hunga e kai ana mo te kai kua nui ake i te kotahi te arotake pai.
Ko nga ngoikoretanga o te ngatoro kei roto ko:
- Ko etahi taangata he mate paitini ki te fructose. Ko nga hua i te nuinga ka paahitia mo enei taangata. Ko etahi o nga huawhenua he aukati mau tonu hoki. He ahuatanga takitahi tenei ahuatanga.
- Ka taea te whai wāhi ki te ahua o te taumaha o te taumaha. Mena ka whakamahia nui e koe te hua, katahi ka pakaru te hakihaki, ka puta te huānga i te hiakai. A, me te kore o enei homoni, ko te toenga kaore e whakahaerehia.
- Ko te maha o te fruktose ka arahi ki te mate pukupuku.
- I whakahaerehia e etahi o nga kaiputaiao tetahi whakamatautau me te tohu i te nui o te waahi ka taea te arahi atu ki te oho tawhito.
Mena ka whakamahia e koe kia rite ki nga ture, ka taea e koe te kawe mai i nga painga nui ki te tinana. I te ao hou, kua roa tenei hua hei whakakapi mo te huka. Ko te whakaoranga tauwhiro ka kawe i te hunga kaore noa e taea te whakamahi ngako.
Kaore he arotake kotahi e korero ana mo te whakarereketanga o te mana hauora kia pai ake ai. I tua atu, he mea pai mo te whakarite tata ki nga rihi katoa: mai i te tunutunu ki te kumikini.
I tua atu i tona aroaro maori, he waatea te waikawa me te hukahuka i roto i te momo whakarite. E waatea ana ratou, a, mehemea e tika ana, ka taea te hoko mai i tetahi whare rongoā.
Ki te tango tika i te tarukino, me mohio koe ki nga tohutohu mo te whakamahinga.
Ko te Glucose e kaha ana te whakahaere o te huka toto. Kei te whakamahia mo nga tohu hypoglycemic.
Kei roto i nga tohu mo te whakamahinga:
- hypoglycemia i te mate huka;
- ate me nga mate whatukuhu;
- tino heke te pēhanga.
Ka taea te whakamahi i te rongoa waipiro ka whakamahia hei waahanga taapiri. Ka ngawari te taunekeneke ki etahi atu taero. Ko te panui he mate huka.
Te waikano me te whakahaere: Kei roto, tangohia ki te 1 g., Ia horopeta: 300 ml o te otinga isotonic kia werohia i raro i te kiri. Tae atu ki te 2 rita o te otinga isotonic kei te werohia ki tetahi uaua ka pa te enema. Ko te tikanga, me tango e koe ki te 50 ml o te otinga i roto i te ahua parakore. Kia piki ai te rahinga o te wai ki roto i te tinana, me whakauru koe ki te 1000 ml o te matū. Kei te whakahaerehia e te enema tetahi subcutaneously ranei. Ka whakamahia tenei tikanga mo te paru me te whakaheke toto taimaha. E waatea ana i te ahua o te paura, papa, i werohia ranei.
Ko te utu o te tarukino i Russia ko 60 rubles.
Ka taea hoki te hoko a Fructose i nga rongoā. Ka hua i raro i te ingoa Frutolaks. He taapiri tuuturu tenei, ka tapiritia ki te kai.
Kaore e taea te rongoa te tarukino. Whakamahia anake hei whakapai ake i te waikawa. Kaore e taea e koe te whakamahi i te wa e hapu ana, kaore e manukanuka ki nga waahanga, nga mate ngote pepeha, te mahi whangai.
Ka hua mai i te ahua o te tirikara, e tika ana kia tangohia 1 te wa ia ra, 2 tīpune, me nga kai. Ko nga tamariki neke atu i te 14 tau te tango 1 tīpune ia. Me tango e koe i roto i te 2 wiki.
Mena e tika ana, ka taea ano te tono o te whakauru. E waatea ana hoki te rongoa i roto i te momo kape.
Ka whakamahi ana, me whai taatai ki nga reanga penei: pakeke - 4 kapiti, tamariki 14+ - 2 nga kape.
Ko te utu o te tarukino i Russia ko te 160 nga rubles.
Ko nga korero mo te fructose e whakaratohia ana i roto i te ataata i roto i tenei tuhinga.
