He nui te hauora Cholesterol mo te hauora o nga tangata katoa. Ka whakapiki i te kaha o nga putuputanga pūtau, ma reira ka tiakina e te taha o nga pūtau mai i nga mahi kino. I tua atu, he whai waahi nui ki te hanga o te huaora D, te muna o te waikawa bile me te hanga o nga homoniora, rawa ki te testosterone, estrogen, progesterone me cortisol.
Ko te nuinga o te cholesterol (tata ki te 80%) ka hangaia e te tinana ano, ma te kiko o te ate. Ko te toenga 20% e uru ana ki te taangata o te tangata me te kai o te kararehe, hei tauira, kai, miraka, hēki me te kaimoana.
Ko te tikanga, kaore te kino o te cholesterol i te tangata, engari ko te taumata teitei ka pa te kino ki te hauora. Heoi, kaore tenei e aro ki te cholesterol katoa, engari ko nga lipoproteins iti noa iho, e pa ana ki te noho i nga pakitara o nga toto toto me te waihanga i te tohu cholesterol.
Na reira, he mea nui mo nga taangata katoa e aro turuki ana i to ratau hauora kia mohio te rereketanga o te lipoproteins ki te whakaheke tiketike, he aha te take e nui ai te cholesterol toto nui me te pehea e taea ai te whakaheke i te cholesterol porohita iti.
Me pehea te whakaheke i te cholesterol kino
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko nga lipoproteins iti-iti noa te waahi (LDL), e kiia nei ko te cholesterol kino, he mea kino mo te hauora o te tangata. Kaore i rite ki nga lipoproteins totika teitei (HDL), he rahi ake to ratau, he kakano ngoikore me te iti o te here me te korikori, na te mea he maha tonu nga hika o te tioata.
Hei taapiri atu, hei taapiri a te cholesterol, kei roto ano hoki i te LDL nga triglycerides me te phospholipids, ka kaha ki te whakapiki i te waikawa o te waarangi kiri. Mo tenei take, ko te taumata o te koretake kino he kino kino mai i te tikanga, ka taea ai te arahi noa ki te atherosclerosis, engari ki te kohanga miocardial me te whiu.
Ko te rongoa o tenei wa te maha o nga raau taero e whai ana ki te whakaheke i te kaha o te LDL ki nga toto o te manawanui. Kua wehea nga raau taero ki te maha o nga roopu, kei roto i ia ahuatanga me te ahuruatanga.
Ngarangi
Ko nga rongoa o tenei roopu e kiia ana ko te mea tino whai hua ki te whawhai ki te cholesterol tiketike. Ka taea e ratou te whakaheke tere i te rahinga o te LDL i roto i te toto na te tata ki te 50%, ka whakaiti i te rahi o nga kirihou cholesterol o mua. Ko enei raau taero te pa ki te mahi ate ma te aukati i te whakarangatira o te cholesterol, triglycerides me lipoproteins (he rite ki o raatau taonga ki te cholesterol).
Hei taapiri, ka aukati nga statins i te tipu o te penapena kolesterol, whakaheke i to rahinga me te whakapiki i nga kiripaka. Ka awhina ano hoki ratou i te mumura mai i nga taiepa kaukau, ka whakaheke i to ratau kaha me te whakapiki i te hunga uaua.
Nga rongoa tino rongonui mai i te roopu o nga statins:
- Vasilip;
- Korero;
- Simvakard;
- Simvastatin;
- Lipostat;
- Cardiostatin;
- Leskol Forte;
- Ngahau;
- Liprimar;
- Tulip;
- Tirohanga
- Atoris.
Nga raau taatai statin hou: Crestor; Rosucard; Rosulip; Tevastor Livazo.
I te wa e tango ana i nga statins, he mea nui kia tirohia tetahi ahuatanga whakahirahira - me inu nga pire ki enei raraunga i mua i te wa mo te moe. E whakamarama ana tenei ture i te mea ko te po i te po ka hua te ate o te tangata i te nuinga o te cholesterol, tae atu ki te cholesterol kino.
Karauna.
Ko nga rongoa mai i te roopu whakakotahi ka tino whakarei ake te ha konukore me te whakariterite i te mahi konupū, ka taea ai e koe te whakaheke i te cholesterol me te huka toto, tae atu hoki ki te tango i te taumaha rawa atu. Na reira, ka whakamahia enei moni kaore i te maimoatanga me te aukati i te atherosclerosis anake, engari ki te patu hoki i te mate huka.
Nga rongoa mai i te roopu o nga kaiarahi:
- Bezamidine;
- Lipanor;
- Lopid
- Atromide;
- Miskleron;
- Gavilon;
- Normolite;
- Lipantil:
- Atromidine;
- Besalip;
- Taonga.
Ki te whiwhi i tetahi hua haumanu whakahuatia, ka tohatohahia nga tangohanga kia tangohia e toru nga wa ia ra i mua o te kai, i te wa kai ranei.
Tuhinga o mua.
Ma enei rongoa ka whakapiki ake i nga mahi a te papa me te awhina ki te hopu i te nui o te cholesterol. I te wa ano, ka aukati i te whakauru whakamuri i roto i te kopu iti ka uru ki te whakakore i nga waikawa o te waikawa mai i te tinana me te kaoini.
Ko nga kaihoko tino whai hua mai i te roopu whakauru waikawa bile ko te Colestyramine (Cholestyramine); Colestipol; Raina Tuino; Kotahitanga.
He tino haumaru enei raau taero, na reira ka taea te whakamahi i te wa e hapu ana.
Hei taapiri, kaore e whai waahi atu ki etahi atu rongoa, ka taea e ratau te whakauru atu ki tetahi kaupapa whakamaaro matatini.
Te rongoa tangata
Kei te mohio koe, ko nga rongoa he mau tonu nga paanga o te taha, contraindications a he maha tonu te arahi ki te taatai. Na reira, he maha nga turoro me te atherosclerosis e hiahia ana ki te patapatai me pehea te whakaheke i te kohinga ngoikore-kore me te raau taero.
Waimarie, he maha nga rongoa rongoa hei awhina i a koe kia pai te whakaeke toto toto tiketike. Kua whakamahia whānuitia ratou i roto i te rongoa iwi hei kaihoko a prophylactic me te haumanu mo te ngakau me nga mate pukupuku, tae atu ki te atherosclerosis, ischemia, te whakaeke ngakau me te whiu.
He maha nga tohutao haumanu kē e tohua ana hei rongoa whai mana ka whakamahia i roto i te maimoatanga maimoatanga matatini. Heoi, he mea nui kia mahara ko te rongoa o te kaainga mo te cholesterol kaore i te tino kiia ko nga rongoa tera ka hiahia kia roa ake te whakamahi.
Maohao.
Ko nga purapura harakeke te puna nui o nga waikawa polyunsaturated - Omega-3, Omega-6 me te Omega-9, e tino whakaiti ana i te cholesterol me te whakaora i nga ngakau me nga toto. Ki te mahi i tenei, he mea nui ki te kai i etahi ruarua o te harakeke i ia ra, hei tauira, taapiri ana ki nga huamata etahi atu rihi matao ranei.
Mo te whakakoi i nga kai wera, he pai ake te whakamahi i te harakeke whenua, ka pai rawa atu me te maha o nga hua. Ko te rongoa harakei he tino pai ki nga wahine i te wa o te menopause, na te mea kaore i awhina noa iho i te cholesterol, engari ma te whakarite i nga taumata o te hakihaki.
Tuhinga ka whai mai.
Ko tenei tohutao mo te whakaora kvass ka tino karanga atu ki nga taangata. Hei whakariterite ka hiahia koe:
- Nga tarutaru maroke o te jaundice - 50 gr .;
- Wai - 3 L;
- Pahi - 1 kapu;
- Ko te kirīmi miraka - 1 tīpune.
Ka werohia nga tarutaru huawhenua ka tukuna ki roto i te peeke karawhiu. Tukuna he pou iti ki roto kia kore te putea e piki ake. Raua atu te tarutaru i roto i te oko toru-rita ka ringihia he wai kohua ki te pāmahana o te rūma. Tāpirihia te huka, te kirīmi kawa me te pai whakauru.
Ka tukuna e Kvass te haehae i te wahi pouri pouri, kaua e wareware ki te whakaohooho ia ra. I muri e rua wiki, kua rite te inu whakaora. Me tango e koe te kvass mai i te kaimoana i te 0.5 kapu te hawhe haora i mua o te kai. Ka kitea te hua o taua maimoatanga i muri i nga ra 30.
Tapaurei a Propolis.
Ko te tolisure Propolis tetahi rongoa rongonui ka awhina i te whakaiti cholesterol me te tango i nga tohu cholesterol mai i nga oko toto. Hei whakariterite ka hiahia koe:
- Propolis - 80 gr.;
- Te waipiro rongoa - 1.2 kapu.
Poraka propolis, ringihia ki roto i te ipu karaihe ka riringi te waipiro rongoa. A tuu te ipu ki tetahi wahi pouri, mahana ka waiho ki te tohe kia 14 ra. Hei karo i te hanganga o te korehino, me whakaranu te hua i ia ra. Katihia te kiko kua oti, ka toru nga wa i te ra 30 meneti i mua o te kai, ka rewa te 7 pata o te hua ki te ¼ kapu o te wai kohua wera.
Ko te kohinga pai me te kino e whakaahuatia ana i te ataata i tenei tuhinga.
