He keke karaka tiakarete-iti whakararua he tino pai mo te Aranga. Whakapaipai ki te aroha, ka whakapaipai i tetahi tepu kawhe Aranga Aranga. Me pehea te whakapaipai i taku keke karoti, i te wa ano ka noho iti-carb, ka korerotia e au ki te mutunga o te tohutao.
Ko te keke me te tiihi tiakarete he 4.2 g nga warowaihara ia 100 g Mo reira me mahara ki te rokiroki i te Aranga mo etahi atu waa ngawari ranei.
Nga kai
Mo te keke karoti
- 250 go nga aramona whenua;
- 250 g kāreti;
- 100 go te erythritol;
- 80 g te paura pūmua me te hā vanilla;
- 6 nga hua;
- 1 punetēpu o te hinu rēmana;
- 1 pounamu o te hinu rēmana;
- 1 tīpune o te houra tunutunu.
Mo te kanapa
- 80 g o te tiakarete pouri me te xylitol
- 80 g kirīmi whiu
- 20 go te mate uruta
Ko te rahinga o nga kai mo tenei tohutao-iti iti ka whakaarohia i roto i nga waahanga 12. Ko te mahinga tunu ka 15 meneti. Te wa tunu - 40 meneti. Ko te waa tatari mo te 120 meneti.
Te waariu kai
Ko te aro ki nga uara kai kei te whakatauhia me te tohu mo ia 100 g o te hua iti-carb.
| kcal | kj | paora | hika | taraiti |
| 263 | 1099 | 4.2 g | 19.8 g | 15,2 g |
Te tikanga tunu
1.
Pania te oumu ki te 175 ° C. Pania te kāreti ka pai noa kia tunuhia ana mena ka taea. Patupatua a hua ki te erythritol, rēmana wai me te rēmana reka tae noa ki te whakakororia.
2.
Whakaranuhia nga aramona whenua me te paura pūmua vanilla me te houra tunutunu, ka whakauru i te ranunga ki te papatipu hua manu ka uru. Tāpirihia nga kāreti kuoro ki te paraoa pokepoke.
Paraoa pokepoke
3.
Tuhia te papanga wehe ki te pepa tunutunu ki te hinu ranei, whakakiia te panui ki te paraoa pokepoke ka paraihe. Raua ki roto i te oumu mo te 40 meneti.
Whakatakotoria te paraoa ki te pokepoke
4.
I muri i te tunu tunu, tuku pai kia pai te pai o te pai.
5.
Ki te whakarite i te paamu, ata whakawhiwhi ki te kirīmi erythritol i roto i te kohua iti. Whati kuru i te tiakarete ka rewa i roto i te kirīmi me te whakaohooho. Kia tupato, kaua e overheat te papatipu (teitei 38 ° C).
6.
Ringihia he tiihi tiakarete ki te keke maramara me te maeneene.
Na wai i kii me whakapiki koe ia koe ki te kai-karaka iti?
7.
Raua te keke hei whakamarumaru ki te wahi maeke me te pouaka pouaka rehu kia tae noa nga uaua ki te whakawai. Bon reka.
Te keke karoti o te Araka
He rite ki nga hares katoa, he pai ki te Peeke Aranga kia pai ai te kāreti. He aha te pai ake i te tunu i te keke karoti reka mo te Aranga. He mea e hiahia ana kia iti noa te kaata, no reira ko te mea tuatahi i kite au ko te nuinga o nga warowaihā i te toharite kotahi te kāroti. 10 g ia 100 g te kāreti, ko te nuinga atu o nga mea kei roto ko nga warowaihā, engari i te wa ano ka pai me whakakotahi ratou
Keke whakapaipai ki te kāreti marzipan kāinga
Ka tino hihiri, ka rite ahau ki te hanga. Ka kitea he ranunga taatai porohita, he mea whakawhetai ki te kai tukatuka kai, ka haria te harore. I whakaranu katoa nga mea katoa, ka kapi te pokepoke ki taku rihi tunutunu rongoa 26-centimeter, ka tuuturu, ka uru ki te oumu.
Pai, kua tunua taku keke Aranga. Ka whakatika tonu te patai - pehea i whakapaihia e au? I te tuatahi, he maamaa ana te ahua, engari he harikoa, engari i te Aranga he maamaa me te huatau.
I te tuatahi i whakaaro ahau mo te hukahuka - ka taea e au te tango i te hukahuka huka mai i Xucker. He tika, katahi ano te keke ka reka rawa atu ki ahau, a, i tua atu, ka kite ahau i te huka Xucker he uaua ki te mahi, na au i peka ke i te whakaaro.
Hmm ... tera pea he taonga matomato noa na roto i te mahi i te papanga marzipan? Kaore, i te tuatahi, ka nui rawa te tae, ka tuarua, kaore he keke karoti, engari he marzipan. Na ka aro mai te tiakareti ki taku hinengaro. He pai te tiakareti, hei taapiri, he mea tino pai ki te para karoti. Na, ka whakatau ahau ki te noho ki te kowhatu tiakareti.
I te hauhautanga o te keke, kua piki ake hoki te tiakareti, katahi ka noho tonu kia tatari noa. I waenga, i te whakaaro au me pehea te whana o taku keke kia tino marama. He arorau me te tino kitea ko enei hei karoti iti.
Ka taea e koe te hoko i nga kareti marzipan iti kua pai, engari he mea kaore i mahia mai i te huka, ka hiahia ahau ki te karo i te huka. Ana, ma te hunga kaore e hiahia, kaore ranei i te kaha ki te hanga whakapaipai i o raatau ake, ka waiho ano tenei hei tohu, na te mea kaore te rahi o te kāreti marzipan.
I hiahia ahau ki te mahi i nga kaota karoti, a, na reira i hiahia au i tetahi paraoa iti aramona, Xucker reka me te puawai kai. E rua punetēpu o te puihi aramona i konatunatua ki te Xucker me te wai, na inaianei kua rite au ki te marzipan iti-carb. I pania e ahau ki te kowhai me te whero, ka huri ki te karaka. He iti ake te matomato mo nga kaaka karoti ka riro i ahau he whakapaipai pai mo aku keke karaka iti-karoti mo te Aranga
Nei ra ko to wa. He pai waatea ki te tunu kai.
