He aha te glycogen?
I te tinana o te tangata, ka ranea te toha o tenei taonga mo te ra, ki te kore e puta mai te huka mai i waho. Koinei te waa tino roa, ina koa ka whakaaro koe ka whakapauhia e te roro enei rahui hei whakapai ake i nga mahi hinengaro.
Ko te glycogen e penapena ana i te ate ko te tikanga ka tukuna me te kapi. Ko te waahanga tuatahi ka puta i te wa o te moe, i waenga i nga kai, ka heke te taumata o te huka o te toto me te whakakapi ano i ona kopu. Ko te urunga o nga mea ki te tinana ka puta mai i waho, me etahi kai.
Ko te mahi te glycogen i roto i te tinana tangata
Ko te kore o te waikawa me te glycogen ka arahi ki te whanaketanga o te bulimia, te anorexia ranei, ka pa ki te uaua o te ngakau. Ko te nuinga o tenei taonga ka huri hei momona ka kohia i roto i te tinana tangata. I tenei keehi, ka tūtohutia kia iti ake te kai ngohengohe.
Ko te Glycogen kei roto i te ate
Te ati - he waahanga nui o roto, ka tae atu ki te 1.5 kg. Ka whakatutukihia e ia etahi mahi nui, tae atu ki te pākia pākia. Na roto i tenei, ka tātarihia te toto mai i te papanga gastrointestinal, i paraihia i nga momo momo.
Na te hau toto toto noa, kei roto pea tona tohu i te awangawanga o te 80-120 mg ia deciliter o te toto. Ko te poto me te maha o te glycogen kei roto i te toto ka arahi ki nga mate kino, na reira he nui te mahi o te ate.
Te glycogen uaua
Ko te whakaotinga me te rokiroki o te glycogen ka puta hoki i te kiko o te uaua. He tika mo te kaha ki te kuhu ki te tinana i te wa e whakangungu tinana ai. Ka taea e koe te whakakapi i ona rahui ki te mea, ina whai muri i te haakinakina, ka kai nga kai, i nga inu ranei e pa ana ki te warowaihā me te ihirangi pūmua o 4: 1.
Hurihia i roto i nga whakaritenga glycogen
Ko te hiahia ki te:
- te whakanui ake i nga korikori tinana o nga momo taapiri.
- he pikinga o te mahi hinengaro e whakapau kaha ana ki te glycogen.
- kai kina. Mena kaore e whakawhiwhia te tinana ki te glucose, na ka tiimata te whakamahinga o ana rahui.
Te whakaheke i te hiahia:
- ki nga mate ate.
- i roto i te mate o nga mate e hiahia ana ki te whakauru te huka nui.
- mehemea kei te nui nga kai kei roto i tenei kai.
- i roto i te ngoikoretanga o te ngohe whakatipu.
Parenga
I te ngoikore o tenei waahanga ka puta te kohikohi ngako i roto i te ate, ka taea e te mate ki tona mate ngako. Na, ko te puna o te kaha ehara i te warowaihā, engari ko nga pūmua me te ngako. Ka timata te toto ki te whakaemi i ona hua kino - taora, na te nui o nga nekehanga e neke ana i te waikawa o te tinana ka ngaro pea te kore o te mohiotanga.
Ko te ngoikore o te glycogen e whakaatuhia ana e nga tohu e whai ake nei:
- Puhapa;
- Nga kapu pupuhi;
- Ko te riihi o te ringa;
- Te ngoikore me te haurangi;
- Te wairua o te hiakai.
Ka taea e enei tohu te ngaro tere ka whiwhi te tinana i te nui o nga warowaihā me te huka.
Korohoro
Ko te taapiri e whakaatuhia ana e te piki o te insulin i roto i te toto me tetahi atu Tuhinga o mua. Ka puta tenei ka uru te nui o nga warowaihā ki te tinana i roto i te kai kotahi. Ki te whakariterite i te tinana ka hurihia hei hinu ngako.
Hei karo i nga painga kino, he nui noa ki te whakatika i to kai kai, ka whakaheke i te kaawahi ota ka whakawhiwhia ki te tinana nga mahi a tinana.
