- te matauranga mo te taumaha o nga kai e kainga ana me nga whika totika i roto i nga waeine paraoa (XE),
- mita toto toto
- Tuhinga o mua.
Ko tenei ka korerohia i roto i tenei tuhinga.
Te raarangi arotake whaiaro me tona kaupapa
Ko te rātaka tirotiro-a-whaiaro e tika ana mo te mate huka, ina koa me nga momo mate tuatahi. Ko tana whakakii me te kaute mo nga tohu katoa ka taea e koe te mahi i enei:
- Aroturuki i te urupare a te tinana ki ia werohanga mo te werohanga taiohi;
- Te tātari i nga huringa i roto i te toto;
- Aroturuki i te whaikorero i roto i te tinana mo te ra katoa ka kite i te peke i te waa;
- Ma te whakamahi i nga tikanga whakamatautau, whakatau i te utu mo te insulin, e hiahiatia ana mo te whakakorenga o te XE;
- Ka tautuhi tonu i nga tohu kino me nga tohu atypical;
- Ka tirohia te ahua o te tinana, te taumaha me te pehanga toto.
He tohu nui me pehea te whakatikatika i a raatau
- Kai (parakuihi, tina, tina mai ranei)
- Te maha o nga roopu taro i ia huihuinga;
- Te werohanga o te insulin i werohia, ko te whakahaeretanga ranei o te tarukino whakaheke huka (ia whakamahinga);
- Paepae huka whero (ma te iti rawa kia 3 nga wa ia ra);
- Nga korero mo te hauora whanui;
- Ko te toto o te toto (1 te wa ia ra);
- Te taumaha tinana (1 te wa ia ra i mua i te parakuihi).
Ka taea e nga turoro hypertensive te whakariterite i to ratau uaua ki te mea ka tika, ma te wehe i tetahi pou motuhake i te tepu.
Kei roto i nga kaupapa rongoa tetahi tohu penei i "matau mo nga huka noa e rua"i te mea he toenga te huka o te huka i mua o nga mea e rua o nga kai e toru (he parakuihi + tina mo te tina ra + tina). Mena he mea noa te "arahi", ka whakahaerehia te raima poto poto i roto i te moni e hiahiatia ana i tetahi waa motuhake o te ra kia pakaru nga waeine. Ma te aroturuki i enei tohu ka taea e koe te tātai i te horopeta takitahi mo tetahi kai motuhake.
Ko te rātaka whakahaere whaiaro ka waihangahia e te kaiwhakamahi PC pakari me tetahi taangata ngawari. Ka taea te whakawhanake i runga i te rorohiko, te tuhi tuhi tuhipoka ranei.
- Ra o te wiki me te ra maramataka;
- Ko te taumata o te huka na nga tohu tohu o te glucometer e toru nga wa ia ra;
- Te waikawa o te hinu, te papa ranei (i te wa e whakahaere ana - i te ata, me te mea powhiriwhiri.
- Te maha o nga roopu paraoa mo nga kai katoa, he mea tika ano hoki kia whaiwhai paramanawa;
- Nga korero mo te oranga, te taumata o te acetone kei roto i te urine (mehemea ka taea ranei i nga whakamatautau marama ranei), te toto totika me etahi atu wehenga mai i te tikanga.
Ripanga tauira
| Rangi | Te whakauru / penihana | Units paraoa | Te huka toto | Pukapuka | |||||||||||||
| Morena | Te Ao | Ahiahi | Parakuihi | Ka tina | Kai hakari | Parakuihi | Ka tina | Kai hakari | Mo te po kau | ||||||||
| Ki | I muri i | Ki | I muri i | Ki | I muri i | ||||||||||||
| Mon | |||||||||||||||||
| Tū | |||||||||||||||||
| Pare | |||||||||||||||||
| Th | |||||||||||||||||
| Horo | |||||||||||||||||
| Rangi | |||||||||||||||||
| Rangi | |||||||||||||||||
Te taumaha tinana:
HELL:
Te oranga nui:
Rangi:
Ko nga tono a te mate huka hou
I runga i te taputapu, ka taea e koe te tautuhi i enei:
- Diabetes - Diary glucose;
- Diabetes Tuarua;
- Kei te Kaihautiroto Arataki
- Te whakahaere mate huka;
- Diabetes Magazine;
- Toetohia te Taarua
- Diabetika: M;
- SiDiary me etahi atu.
- Diabetes Tono;
- DiaLife;
- Kaiawhina Tautoko Mateatea;
- Diabetes App Ora;
- Te kaiawhina o te mate huka;
- GarbsControl;
- Hauora Tactio;
- Tapaoho i te mate huka me te Kai-ruukui;
- Diabetes Minder Pro;
- Whakahaere Diabetika;
- Nga Taarua o te Taatai ki te Tirohia.
Mena e hiahiatia ana, ka taea te kawe i nga raraunga ki te pepa hei whakawhiti mo te kaupapa o te whanau me te taakuta haere. I te timatanga o te mahi me te tono, he mea tika kia uru atu nga tohu takitahi o te taumaha, te teitei me etahi mea e tika ana mo te tatauranga mo te insulin.Ano, ko nga mahi whakahiato kei te whakahaeretia i runga i nga tohu o te tohu huka e tohuhia ana e te mate turoro me te nui o nga kai e kai ana ki te XE. Ano, ko te mea nui ki te whakauru i tetahi hua motuhake me tona taumaha, na te kaupapa ano ka tatau te tohu e hiahiatia ana. Mena e hiahiatia ana, ka ngaro ranei, ka taea e koe te whakauru tuuru.
- Ko te nui o te insulin me te nui mo te waa roa kaore i whakaritea;
- Kaore i te whakaarohia te insulin roa;
- Kaore he huarahi ki te hanga mahere whakaatu.
