Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nga Hua:
- Ka pihi mai Brussels - 500 g;
- he poaka (he paowa, he kore ngako) - 2 poro;
- haurua te riki riki whero;
- kotahi aporo whero;
- karika - 1 te kākahu;
- pua nani - 1 tīpara;
- aporo cider aporo - 2 tbsp. l .;
- pepa pango whenua - 2 pine;
- wai - 2 tbsp. l .;
- te tote tai.
Tunu:
- Tapahia te hinu ka waiho ki nga wahi, ka maka noa. Hoatu ki tetahi pereti.
- Peel te aporo i te kiri me te matua, tapahia ki nga poraka.
- Tapatapahia rawatia te riki.
- Makahia nga aporo me nga riki ki roto i te paepae, taapiri i te wai, te winika me te iti noa.
- Te kāpeti tino, tapirihia ki te aporo me te riki. Tukuna mo tetahi atu 5 - 7 meneti, whakaranu maha, puritia i raro o te taapu.
- Tata kua rite nga mea katoa, ka waiho tonu hei whakakiihi. Whakawhiti nga papanga o te paraharaha ki te peihana huamata, tukua kia whakamatao ki te mahana, te tote, te pua nani me te whakaoho. Whakapaipai me te hinu.
Ka huri te huringa e 8 mo nga rarangi paraihe. Kei ia kei roto i te 3 g te pūmua, 1.5 g o te momona, 8.5 g nga warowaihā me te 55 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
