Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nga Hua:
- 2 nga aporo whero iti;
- karepe koura - 30 g;
- he paihere o te kōkihi;
- aramona tunua maroke - 2 tbsp. l .;
- Hakei Dijon - 1 tbsp. l .;
- hinu huakore parakore, hinu hinu sesame - 1 tbsp. l .;
- aporo aporo - 2 tbsp. l .;
- te pepa pango, karika whenua maroke - he timonga, ki te reka ranei.
Tunu:
- Me horoi maroke, ka maroke. Whakapakia nga huawhenua me o ringaringa (maeneene), maka ki roto i te peihana.
- Tapahia nga aporo hei poraka iti. Me matua tango nga kauri, engari ka taea te mahue o te kiri. Maka ki te kōkihi
- Kohuihia te karepe ki te wai kohua, kia tika, totika te wai, matao, maka ki te kōkihi me nga aporo.
- I roto i tetahi peihana wehe, whakaranuhia te hinu huawhenua, te Diard pua nani, te aporo cider winika, te pepa me te karika. Ringihia nga kakahu huamata me te whakauru totika. Tu ki te pouaka whakamātao mo te 15 meneti i mua i te mahi.
Ko te maha o nga ratonga ko 6. Kei ia 51 te kcal, 1.2 g o te pūmua, 1.5 g te ngako, 9.7 g nga warowaihā.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
