Ko nga painga me nga painga kino o te stevia - nga arotake hauora mate pukupuku

Ko te Stevia he otaota koiora me te reka nui o te rau o te rau. Ko tenei rawa ka taea e koe te whakamahi i te tipu hei utu i te huka, ma te whakauru i nga rau ki nga rihi me nga inu.

Ka hangaia he huka huka mai i te tipu i tetahi momo ahumahi, he tino angitu i roto i nga turoro me te mate mellitus.

He aha te stevia e whakamahia ana?

Ko te whakamahinga matua o te tarutaru honi ko te taapiri atu ki nga kai me nga inu hei kai reka.

He tika tenei mo nga mea e hiahia ana ki te ngaro te taumaha, a, mehemea e tika ana, ka whakahaerehia te nui o nga warowaihono e uru ana ki te tinana.

Ka awhina te whakamahinga o te stevia ki te whakakore i te totika o te tinana o te tinana, ka whakaheke i te pupuhi me te mate taimaha.

He maha tonu te whakamahinga o te tipu mo te rongoa. He whai hua tana whakamahinga ki te kore e pai te taapiri o te nikotini, i a raatau e ngana ana ki te whakakapi i te hiahia tupeka ma te kai monamona.

Ka whakamahia te tipu mo te aukati me te maimoatanga i nga mate o te pūnaha cardiovascular, digestive me te urinary.

Ko te whaowhia whakaora kei te whakaatu pai ake:

1. Ringihia 20 go rau maru o te tarutaru ki te 250 ml o te wai ka pouri hoki mo nga meneti 5 i muri i te kohua mo te wera iti. Waiho hei tu mo te ra. Mena ka whakamahia e koe he thermos, na ko te wa whakatau mo te 9 haora.
2. Tātarihia, ringihia 100 ml o te wai kohua ki te toenga o te puranga. I muri 6 haora o te noho ki te takawai, tātari me te whakakotahi i nga mate e rua. Tāpirihia te whaowhia ki te inu me nga kai tunu. Kei te penapena i te wiki kaore i te wiki.

Hei whakaiti i te hiahia, ka nui te inu i tetahi punetēpu whaowhia i mua i te paraoa.

Hei whakaiti i te taumaha, ka taea e koe te tiii me inu ano i mua o te parakuihi me te tina. Kohuatia te 200 ml o te wai, ringihia 20 go nga rauemi mata ka tohe kia 5 meneti.

Ka whakamahia te whaowhia o rau hei horoi i nga makawe. Ka whakapakari i nga huruhuru makawe, ka whakaheke i te makawe o te makawe me te whakakore i te paremata.

Ka taea te horoi o to kiri o to mata ki tona ahua tuuturu ranei i muri o te whakakii, hei maroke i te kiri hina ka tango atu i te hakihaki.

Ko te tarutaru i werohia kua kohuatia me te wai kohua e whakakii pai ana i nga kohanga nui, ka whakakore i te riri me te kaote, ka whakapai ake i te kiri kiri ka whakamahia ana hei kanohi. Me mahi te tikanga kotahi i te wiki mo te rua marama.

Hua me te kino

Ko te rongonui o tenei kaakahu i waenga i te hunga mate huka me te taikaha o te taangata, na te iti o te kohinga o te tipu. Ko te 18 kcal anake kei roto i te 100 g o nga rau hou, a ko te taapiri he kaupapa kohinga kore.

Hei taapiri, kaore he paangai me te ngako i roto i te stevia, me nga warowaihoki kei roto, he 0.1 g ia 100 g o nga hua. Ko te kupu, ko te whakakapi i te huka me te honi tarutaru, i te taha o te kai, ka awhina i te pau o nga pauna.

Engari ko nga hua whai hua o te tarutaru honi e mohiotia whānuitia ana me te whakamahi pai i roto i te rongoa iwi me te rongoa tuku iho:

• Ka horoi nga oko mai i nga taakaro atherosclerotic, ka whakakaha i nga pakitara uaua me nga uaua ngakau;
• whakapai ake i te tohanga toto me te whakaheke toto;
• whakaongaonga i te mahi roro me te whakanui i te kaha o te tinana, te whakarato i te kaha ki te kaha;
• haukotia te whanaketanga o te huakita me te whakapai ake i te whakahoutanga o te kiko;
• te whakahaumahara i te kiko o te kopu;
• ka whakaongaonga i te waipiro o te insulin, e awhina ana ki te whakaheke i nga taumata huka toto kei roto i te plasma toto;
• te whakaora i nga tikanga o te taatai;
• ka awhina i te whakakore o nga taonga whakamate me nga paitini;
• whakapai ake i te mahi o te pancreas me te ate;
• te aukati i nga kaihokohoko take o nga mate viral, he painga antiseptic;
• whakaheke raupaparata me te whakatairanga i tana kopu;
• ka whakapiki ake i nga parenga o te tinana me te whakaeke ki nga viral me nga makariri;
• ka tohooho te punaha;
• te aukati me te rongoa i nga mate o te ana ki te waha, e whakapakari ana i te tohu niho niho ka aukati i te hanga o te tartar;
• ka arai ki te pakeke o te tinana;
• He raru antimicrobial, antifungal me anti-allergenic;
• whakamarie i te pukuriri, e whakatairanga ana i te whakaora tere o nga ngako kiri.

E whakaponohia ana ko te tipu ka puhipuhi i te tipu o nga pukupuku o te mate pukupuku, e whakatairanga ana i te whakaongaonga kiri me te tiaki i nga niho kia pirau. Hei taapiri, ka taea e te tarutaru honi te whai hua mo te mahi whakatangi a te tane, te whakakore i nga raru o te raru.

Ko te whakamahinga o te raau taero mai i te tipu ka awhina ki te hinga i nga hiahia mo te paraikete, ka whakaheke i te hiahia me te whakarite i nga tikanga o te taha ki te taha ki te mahi, ka taea te whakamahi pai ki te whawhai pauna.

Ataata na Dr. Malysheva mo te reka:

Tohutohu hei whakamahi

Me pehea te whakamahi i te stevia? Ka taea te whakamahi i te tarutaru honi i tona ahua taiao. Ka taapirihia ona rau ki te rihi me te inu i nga mea hou kua maroke-mua ranei.

I tua atu, ka taea te whakamahi i te tipu i roto i nga momo e whai ake nei:

• te decoction wai o rau;
• tea otaota mai i nga rau maru o te tipu;
• whakato tipu i roto i te momo o te tirikara;
• faaineineraa papa papa;
• tangohanga maroke i roto i te ahua o te paura ma.

Ki te whakaaro ko nga rau hou he 30 nga wa ka reka atu i te huka auau, me te taarua ngongo he nui ake i te toru rau nga wa, ko te whakamahinga o nga whakaritenga whakato o nga momo momo me rerekee te korenga.

Ripanga o nga inenga whakatairite:

Hei whakamahi i nga whakariterite o te tarutaru honi i roto i te whakarite ki te whakarite tunutunu, i etahi atu rihi ranei ka nui ake te whakamahi o te tipu i roto i te momo puoro, te tirikara ranei.

Hei tāpiri ki te inu, he pai ake te whakamahi i te taapiri i te ahua o nga papa.

Mo te tohe, he pai ake ranei nga rau maroke o te tipu.

Kaore te tarutaru e whakarereke i ona taonga i raro i te mana o te wera, na reira he mea tino pai hei kakara reka mo te whakarite rihi wera me te tunu.

Nga tohu mo te whakauru

Ko nga rongoa o te tipu ka tuku kia whakamahia ki te hamani i nga tikanga e whai ake nei:

1. Nga mate i puta i te mate kino. Ko te kaha o te tarutaru a te honi ki te whai hua ki te warowaihā me te pākia o te ngako, me te whakaiti i te kukume o te huka i roto i te plasma toto, ka pai kia whakamahia i roto i te rongoa o te kaha o te kaha o te mate me te mate huka.
2. Te pathology o te pūnaha kūnatu. Ka awhina a Stevia ki te whakaiti i te akoranga o te gastritis, te whakapai ake i te mahi ate, te whakahoki i te microflora puku ki te dysbiosis.
3. Nga mate o te punaha cardiovascular. Ko te whakamahi auau o te stevioside ka awhina i te horoi i nga taiepa uaua o te warawara cholesterol me te whakakore i nga waahanga o nga oko toto. Ka taea te whakamahi i tenei ki te hamani hypertension me te atherosclerosis, ka awhina i te whakapakari i te uaua o te ngakau me te aukati i te whakawhanaketanga o te ischemia cardiac.
4. Kei te kaha te tipu o te tipu ki nga mate me te aukati i te whanaketanga o te huakita, e whakaohooho ana i te aukati. Na reira, he pai ki te whakamahi i te reira mo te maimoatanga o nga mate o te punaha bronchopulmonary i pangia e nga huaketo me te makariri.
5. Kei te whakamahia hoki te tipu hei kaihoko anti-inflammatory me te patunga rongoa mo nga pathologies, pukupuku maru, me nga urunga kiri. Ko te hupa Stevia te hamani i te hakihaki, te whewhe, te tahu me nga patunga.
6. E whakaponohia ana ko te tipu ka aukati i te tipu o nga neoplasms me te aukati i te ahua o nga pukupuku o te hou.

Whakamahia te stevia hei whakapakari i nga uaua o te tinana me te whakakotahi ki nga huaora, whakamahia te tarutaru kia pai ake ai te honohono me te whakakoi i te kiri, hei whakapakari i nga huruhuru o te makawe me te hamani i nga mate o te kopu a-waha.

Ko te arotake ataata mo nga ahuatanga o te huka me te stevia:

Nga panui me nga tuarongo

Ko te tipu kaore he momo panui, engari me whakamahi me etahi waahanga o te hunga kia tupato me te whai atu ki te taote.

• wahine lactating;
• Poetoe
• nga tamariki iti;
• nga taangata whai kiko;
• nga tangata e mate ana i nga mate o te mahi ngako me te pūnaha ureti;
• nga tangata e mate kino ana;
• nga tangata i roto i te wa o te whakahoutanga i muri i te whakaputanga;
• tūroro ki te endocrine me te mate huringa.

Kaore i te tūtohutia te whakamahinga o te otaota kei te kaha te piki ki nga waahanga a-rohe, me te hiahia ki nga tauhohenga mate.

Kaua e whakamahia te whakareri a stevia i roto i te whakakotahitanga me nga hua miraka, hei aukati i te heke mai o te aitini o te mate.

Ma te tupato, me whakato te tipu e nga tangata e tango ana i nga matatini huaora ka pau te nui o te huaora kai e ahu mai ana i te tipu, mena kaore pea he whanake i te ara e whai kiko ana i te nui o te huaora.

Te hanga matū

Ko nga waahanga o te hanganga o te stevia kei roto i nga taonga e whai ake nei:

• arachidonic, chlorogen, formic, gebberellic, kawhe me te waikawa linolenic;
• flavonoids me te carotene;
• waikawa ascorbic me nga huaora B;
• huaora A me te PP;
• hinu hinu;
• dulcoside me rebaudioside;
• stevioside me te inulin;
• tannins me pectins;
• Ko nga kohuke (selenium, te konupūmā, te parahi, te kaimoana, te chromium, te konutai, te pāhare pāporo, te silicon, te konupora).

He aha nga mea e taea te whakakapi?

Ka aha koe mena he mate mate koe ki te stevia? Ka taea e koe te whakakapi i tetahi atu mea kakara, penei i te fructose.

He mea tika kia maumahara ki te whakaaro he nui te karaka o te fruktose ka pa ki te pikinga o te huka toto. Na reira, whakamahia te fructose me te tupato, ina koa ko nga turoro me te mate huka.

He maha nga whiringa mo nga kaikaki, e rua nga mea taiao me te whakariterite. Ko te mea ka tohua, ka whakatau ko ia ake ano.

Mena ko te hiahia ki te whakamahi i te kaitaakaro na te mate o te punaha endocrine, me whai korero koe ki to taakuta i mua i te kowhiri i te whakakapinga huka.

Ko te whakaaro ki nga taote me nga turoro mo te whakamahinga o te stevioside i te mate huka

Ko nga arotake o te Kaihoko e pa ana ki a Stevia kei te pai - he maha nga tangata i kite i te whakapainga o to ratau noho, me te pai hoki o te iwi me te kore rawa o ratou ngoikoretanga. Ko etahi ka kite i te reka rereke, engari mo etahi ka ahua ahuareka.

Kua roa nei ahau e mate ana i te mate huka me te taapiri i ahau ki te awangawanga. Kua kitea e ahau mo te stevia ka whakatau ahau ki te whakamatau. I hokona mai e au i runga i nga momo papa hei whakaurunga atu ki te ti, whakatipu me etahi atu inu. Nui! Inaianei kei ahau nga pire me nga paura me nga rau mai i a ia. Ka taapirihia e au nga wahi katoa ka taea, ahakoa ki te penapena ka waiho e ahau nga rau o te stevia. Tino whakaheke i te huka me te whakaū i te pehanga. Ano ka taea e au te whakakahore i a au ano te reka.

Maryana, 46 tau

I whakamatau ahau ki te taapiri i nga rau hei kai. Kaore au i pai. He he koretake kino. Engari he pai te haere o te paura, hei whakakapi mo te huka. Ko te pehanga, Heoi, ka piki ake, ka piki haere, engari ka tino memeha atu te edema, he mea nui atu. No reira ka tūtohu ahau.

Valery, 54 tau

He pai ano ahau mo te stevia. I muri i taku taakuta ki a au kia taapiri atu ki nga rihi, ka tino ora taku hauora. Ko te mea nui, ko taku whanau i whakawhiti koa ki tenei oranga taiao me taku maatua tupuna i kite ano kua timata ia ki te taumaha.

Valentina, 63 tau

He tohunga endocrinologist ahau, a he maha tonu te taunaki i te stevia ki aku turoro hei whakakapi huka me te huka koiora. Ae ra, ko te tarutaru ano e kore e awhina ki te ngaro o te taumaha, na te mea kaore e taea te wawahi i nga waahi ngako, engari ka whakahekehia te nui o nga warowaihono e uru ana ki te tinana, na reira ka mate te taumaha. Na ko nga arotake o aku hoa mahi e whakaū ana i te kaha o te stevia ki te aukati i te hyperglycemia i te hunga mate ki te mate huka momo 2.

Mikhail Yurievich, endocrinologist

Engari ko te stevia kaore i pai ki ahau. Ko ahau he mate huka a kei te rapu ahau mo te tino pai, engari i muri i te whakamahi i te paura Stevia, ka whakaeke mai nga whakaeke o te ngongo me te ngongo kino i roto i toku waha ka rite ki te peara. Ka kii te taakuta ko taua raau taero kaore i te pai ki a au ka rapu au i tetahi atu momo kai reka.

Olga, 37 nga tau

Ko te mate penei i te mate huka e tino piri ana ki te kai me te iti o te whakauru o nga warowaihā me te aukati i te huka mai i te kai.

I tenei keehi, ka awhina nga kaikai ki te whakakapi i te huka. He pai ake te kowhiri i nga kaingakau maori me te hauora penei i te stevia. He iti noa te kohinga o te whakato me te iti o nga contraindications, na reira ka taea te uru ki nga taangata whanui.