Te pouri me te mate huka: mo nga painga me nga paanga kino o te tipu waikawa

Ko te Diabetes mellitus tetahi o nga mate noa iho i enei ra.

He tino uaua i nga tangata e pa ana ki te whiriwhiri i tetahi kai ma ratou ano. Ka mutu, he takitahi te katoa.

Tupu te reira i roto i te raumati puna ranei e hiahia ana tatou ki te taapiri i te iti matomato ki a tatou kai.

I muri i te wa o te hotoke, ka ngoikore o tatou tinana, me whakahoki mai nga taonga huanga ngaro. Engari he mate kopiri te mate huka? Ka korerohia tenei.

He iti mo te tipu

Ka kitea tenei tipu korekore he tata ki nga waahi katoa. He mea pirau tenei; he maha tonu te pohehe me te tarutaru. Ka kitea e koe i nga otaota ngahere ngahere ranei, i to waahanga ake ranei.

Pauoa

Ehara i te Sorrel anake nga taonga reka pai (he maha tonu ka whakamahia hei tunu kai), engari ko nga rongoa rongoa pai ano hoki. Kei te mohio koe, ko nga waahanga pai o te tipu (rau me nga kakau) he nui i roto i te whaikiko o nga taonga matū matatini, ka whakauru, hei tauira, te konupora, te konupora, te kaimoana, te pāhare pāporo, te parahi, te konutai, te boron, me etahi atu.

I tua atu, kei roto i te tipu te nui o te waikawa (oxalic, malic me te citric i te wa ano), he nui rawa nga huaora A me C, e kaha ana ki te horoi o ta tatou toto. Engari ehara tenei i te mea ka taea e te kopori te whakarei ake i te tinana ki nga momo taonga. Na te reira i hoki ake te kawatanga.

Ka taea e ahau te kai kopiri mo te mate huka momo 2?

Ahakoa te nui o nga matūkai me te iti o te huka huka, me pau te kopurepure i nga waahanga iti. Ma te mate huka o te momo tuatahi me te tuarua, ka pau te tipu kaore he aukati motuhake, arotahi ki to hiahia.

Heoi, ki etahi atu momo whanaketanga (tae atu ki nga mate o te kopu, te hakihaki, nga whatukuhu ranei), me aata tupato te tikanga, me korero atu ki to taakuta.

Me mahara ka whakawhiwhia te kopiri ki te roopu tuatahi o nga kai i roto i nga ihirangi warowaihā. Kotahi rau karamu o tona papatipu hou e pā ana ki te 5.3 karamu o nga warowaihā. Ko te uara kaha o tenei tipu te 28 kcal, ko te ihirangi pūmua he 1.5 karamu.

Engari ahakoa tenei, ko nga taangata ka taea te kai i te tipu raanei i roto i etahi moni noa iho te mea iti. Kaore e tika ana kia kai te tipu i tona ahua puawai. Ka taea e koe te tunu i te hupa pouri ranei ara te borscht. Ko te whakakii pai mo nga pai ka puta ano hoki.

Ka tohua e te Pihikete me nga paetukutuku te maha o nga tohutao mo nga paoa kopiri kaore i te reka noa, engari he pai hoki te hauora.

Anei, hei tauira, ko tetahi o nga tohutao ngawari rawa atu mo te huamata nei: tangohia nga karaihe e rua o nga toenga tapatapahi o te parae mara hou, 50 karamu o te riki matomato noa, 40 karamu o te rau piihi, me te 20 karamu o te kopuhi ake. He whakaranu katoa tenei, ka tapiritia te hinu huawhenua. Ka taea hoki e koe te tote (ma reka).

I nga keehi ka taea te kai i te kino ki te tinana?

He maha tonu nga wa e mate ana i te mate huka kei etahi atu mate e kiia ana i runga ake nei.

Ka raru pea enei ki nga whatukuhu me te punaha rutu. I nga keehi, ka nui te kino o te tinana ki te tinana.

Engari kei reira ano hoki nga mea papai. Ka taea te kai te kopiri. Ko nga mea katoa mo nga wehenga.

A, i te mea he takitahi rawa ratou, ko to taakuta anake te korero ki a koe mo ratou. Ko ia anake te mea ka taea te whakatau i te waa o ia ra. Kei te mohio hoki ki tenei tikanga, he maamaa ake ki te whakahaere i o hiahia ake.

He pouri: nga painga me nga kino o te mate huka

I roto i te katoa, he tino taunga te kopu mo te maara i runga i ia papa whenua. He uaua ki te kiia koirua, ka whakatokia me te whakatipu he tino ngawari. He tipu noa tenei tipu.

He maha nga whakatipuranga o te iwi i mohio mo nga paanga whai hua o te tipu, i mohio ki te whakamahi ehara i te mea mo nga kaupapa tunu kai anake. He mea ngaro nga rongoa o te rongoa mo nga painga me nga kino o tenei tipu.

I mohio ratou he whai waahi ki te whakaheke taimaha (ma te tango i te kohui nui). He waikawa motuhake i roto i tona hanganga - "protocatechol", hei aukati i o tatou tinana o nga whakaheke kino.

Kei roto hoki i te tipu nga taonga antibacterial, he whakawhetai ki te maha o nga kohuke me nga huaora kei roto, hei awhina ia matou ki te tiaki i nga tini mate o nga mate ranei. Ko tetahi atu taonga tino nui ko te whakapai ake i te ngakau me te whawhai ki te ohoroa.
No reira, ko te korero mo nga paanga, kino ranei o te kopu, ko nga painga ka mau ki roto. Heoi, me mahara tetahi ki nga nui o te mate ka kino pea mo te tinana (ano na ona waikawa).

Ka whakatupato nga taakuta kia tupato i te kopiri ki nga taangata i nga kohatu o te whatukuhu, nga wahine hapu, me te hunga e raru ana ki te keri.

Kaore he pai ki te whakamahi i nga rau tawhito o tenei tipu. Ka tohutohuhia kia kainga nga tarutaru o te tau tuatahi, na te mea e tino whai hua ana ki te huaora. E taunaki ana nga Kaimätai Kai ki te kai i nga rau o te tipu i roto i tona momo mata (ara, kaore he maimoatanga wera), i mua i te horoi ki te wai ma.

Ahakoa he maha nga painga kaore e kore e whakakahoretia te whakato mo te hauora, kei a ia ano nga raru e pa ana ki te whakamahi. Mai i te korero kua whakahuatia ake, ko te mea tino nui o te tipu o te tipu ko te waikawa, kei roto i te nui rawa atu ka taea te mate.

Ko etahi atu o nga paanga o te kai i te tipu waikawa ko:

• te ruaki me te ruaki
• Te puhoi
• rarapa kiri me te whakama kiri kiri.
• he kowhatu kowhatu;
• te mamae o te puku me nga uaua uaua;
• whanako.

Etahi maarama

I Ruhia, ka tiimata te tipu o te rautau noa tau. Ka mutu, i mua i tera ka kiia ia he tarutaru noa. Hei tapeke, kei te rua rau nga momo tipu kei runga i to maatau papa. Engari i Rusia, ko te kopu a te honi he puaa, he tino rongonui.

He Hatene Kino

Ko Sorrel ano he hua iti-calorie. I te kotahi rau karamu o tenei tarutaru hou, kaore e nui ake i te 22 Calories, a he iti ake te waahanga kohua. Koinei te mea e tika ana mo te hunga e whakatau ana kia ngaro te taumaha.

Koinei tetahi o nga ahurea tuatahi. Na, mai i te mutunga o Haratua ki te timatanga o Akuhata, ka taea te kai totika ka tunua kia maroke nga rau. Engari me matua mohio ko te mutunga o te wa o te kotinga, ka kaha ake te ahua me te kaha o te tipu o te waikawa ki te tipu.

Ko Sorrel tetahi o nga tipu whai hua mo te huaora me te microelement, ko nga mea i whakahuahia i mua atu.

I roto i nga rongoa o te iwi, ka whakamahia nga rau hei: choleretic, hematopoietic me nga kaihoko hemostatic, me te mea ano he antiseptic. I tua atu, ka whakamahia hei hamani ma nga makawe maroke me te pakaru.

Ki te whakamahi i nga wa katoa, ka taea e te kopurepure te awhina ki te whakahaere i te raorao, te hiahia ngoikore me te hiwi. Ko te whaowhia o te tipu nei ka whakamahia tonu ki te whakakotahi. Nga mihi ki nga tannins e arai ana ki te aukati i te whanake. Ka taea e te kaimoana kopere te whakaheke i to toto totika.

Ka taea te hauhake o te tipu. Ki te mahi i tenei, me horoi e koe, maroke ka makahia ki nga peeke. Engari ka tunu ana ka taea te ngoikore, ka taea te huri ki te paraihe. Ka taea te penapenu i te kopiri ki te puka hangarua. Ka mahi hei paramanawa pai, he taapiri ranei ki te rihi. Ko tenei tipu he kaha nga antioxidants kaha ki tona whakangao he aukati i te koroheketanga o te waa.

Ataata e pa ana

Mo nga kaupapa o te kai mo te mate huka momo 2 i roto i te ataata:

Na, i te mea i kitea, ka pau te pouri mo te mate huka momo 2 me te momo 1. He tino whai hua ki tona ahua mata, he nui nga taonga e whai hua ana ki te tinana, whakaheke i nga taumata huka huka, he iti te calorie me te ngoikore noa. Engari, ahakoa kaore e wareware kia maatau nga mea katoa e pai ana ki te waatea. Na he kopurepure te kopiri. Ko te reanga o ia ra mo te whakamahi o tenei tipu ka taea anake te whakatau e te taote whakangungu.