Ko te kuihi mo te mate huka momo 2 e kaha ana te whakamahi. Ka whakanuihia tenei hua e nga kaiakiko ki te oranga hauora, na te mea ko te pakiaka ginger te mea nui o te pauna o nga homoni i roto i te tinana. Ka taea te whakamahi i te tipu i te wa o te menopause me te wa haehae.
Ngaahi e pa ana ki tenei tipu ka puāwai i te roro me te hāora. Ka awhina te kuihi i te whakakore i nga makawe o te mate, ka pai ake te mahi. Ma te hua ka whai hua mo te wahine kaha ake: ka whakaiti i te mate o te prostatitis, ka whakapai ake i te toto toto ki nga puhuhi, na reira ka piki ake te hiahia moepuku.
Ko te tipu he painga nui ki te tinana katoa:
- Whakarei ake i te konupora. Ko te kuihi mo te mate huka momo 2 ka awhina i te taumaha. Na tenei ka puta mai i roto i te maha nga tohutao mo te inu whakaitiiti;
- He painga whai hua ano ki nga whekau o te papa gastrointestinal. Ka whakapai ake i te waikawa, ka whakarite i te mahi a te repe thyroid;
- Ka awhina te whakakore i nga mahi o te whatukuhu me te ngoikoretanga;
- Ka awhina te kanikani i te kaha o te toto, te ngoikore o te mate huka;
- Ko nga taangata toto huka toto he maha nga raruraru. Ko te pakiaka kanikani i te mate huka ka aukati i nga katarata.
- Kua whakahuahia ano e te tipu nga waahanga whakaora patunga. Ka whakahou i te mahi o te whakahoutanga o nga kopa kua pa ki te mate huka momo 2.
Tapa Inu Hauwhiwhi
Ka whakamahia ano he pakiaka hei kona mo te mate huka mo te whakarite waipiro waipiro.
Te taarua waipiro
- He mea tika ki te keri pai i te 0.5 kg o te pakiaka o te tipu.
- Ringihia te puranga kua oti ake me te rita o te waipiro.
- Te tikanga ki te tohe mo te toru wiki. Ko te ipu me te inu me tuu ki roto i te wahi maroke, ka tiakina mai i te rerenga o te ra. Kia riihitia te riihi i ia waa.
- I muri e toru wiki, me tātarihia te hua.
- I mua i te whakamahi, ka oti te 5 ml ki te 200 ml o te wai kohua mahana. Me inu te tarukino i te rua o te ra i muri i te kai. Ko te roanga o te akoranga maimoatanga kua whakaritea takitahi.
Ko te miihi hauora pai
Hei whakarei ake i te mate whakaora, ka taea e koe te taangai i te kuihi me te aloe. Ki te mahi i tenei, toia te wai mai i te aga. 1 tīpune o te wai hua ka honoa ki te timonga o te paura kehi. Ka pau te rongoa i te rua i te ra. Ko te roa o te rongoa rongoa ko te rua marama.
Karaka me te kotakota
- 1 kotakota iti;
- 200 ml wai;
- 1 pakiaka kanekare.
- Tuatahi me tino horoi koe i te pakiaka kanikani me te kotakota. Katahi ka tapahia te kotakota hei poro tapatahi. Whai muri i tera, me horoi te pakiaka ginger. Kua tapahia ki nga wahi iti.
- Katahi ka tukuna nga haehae o te pakiaka raima me te kotakota ki roto i te peihana karaihe ka ringihia he wai kohua. Me tohe te ranunga kia rua haora. Ka tūtohutia kia tango i te 100 ml o te raau taero rua i te ra.
Inu i te aroaro o te kai.
Kahurangi Whakapumau
Ko te paremete kaore i te awhina noa i te toto toto. Ka whakapiki i te whakaekenga o te tinana ki nga mate, ka awhina i te tarai o te mamae. Kua whakahuahia e Lemon nga taonga antiioxidant, ka pai ake te oranga o te tangata e mate ana i te mate huka, ka awhina i te whakakore i nga mea kino o te tinana.
Hei hanga tiihi mai i te kuiti me te rēmana, ka hiahia koe ki nga kai e whai ake nei:
- 3 nga riki o te karika;
- 1 rēmana
- 5 go te honi;
- 10 go te pakiaka kanene;
- 400 ml wai.
- Hei mahi i te inu hauora, me kawe e koe te wai ki te whewhe.
- Na ka tapirihia te pakiaka kanikani me te karika ki reira.
- Tunihia te hua i runga i te wera iti mo te 20 meneti.
- I muri i tera, ka riringi haere te nui o te wai rēmana (ki te reka) ki te ranunga. Me tangohia te hua i roto i te ahua mahana.
Kei te haurangi i nga ngutu iti puta noa i te ra.
Ka taea e koe te inu inu i runga i te kuihi me te rēmana rite ki tetahi atu mahere:
- Tuatahi me romia e koe te wai mai i te karaka me te rēmana.
- Na me horoi maru me te kiri i te pakiaka kanikani. Kei te tino wahia.
- 20 go pakiaka kanikani tapatapahi ringihia 200 ml o te wai kohua.
- E rua nga rau miniti ka taapiri atu ki te ranunga hua.
- Kei te tohe te rongoa mo nga haora e rima.
- Na ka tātarihia te inu hua.
- 10 g o te honi me te iti o te wai citrus i mua-ka taka ki te hua kua oti.
Hei whakapakari i te punaha mate i te mate huka, ka whakaohohia kia inu kapu pai mo te marama kotahi.
Ko te tohutao paraoa mo te mate huka
He pai te kanikani mo nga mate turoro. Ma te nui o te ngako huka, ka taea e koe te hanga pihikete reka kia rite ki tenei tohutao:
- Tuatahi me pakaru tetahi hua.
- Hei tāpiri i te tīpune o te tote me te wareka.
- Ko te ranunga hua me tino whiua ki te whakaranu.
- Na ka tapiri ki te 10 go kirīmi kawa, 40 go pata.
- Ringihia he tīpune o te paura ginger me te paura paraoa ki te ranunga.
- Whai muri i tenei tāpiri 2 kapu paraoa wholemeal.
- Ka kohia te paraoa pokepoke. I muri i nga meneti 40, me waihihia e koe te kakano iti mai i tena.
- Me tunua nga hua i roto i te oumu mo te 25 meneti.
Ka taea te kai i te pakiaka piripiri pai mo te mate huka?
He pai te reka o te kaiha o Aihi. Ka kaha te whakamahi hei tunu i nga momo rihi hei kakara. Kua whakahuahia e te hua nga taonga o te mate baki, ka awhina ki te whawhai i nga mate ngote pa. Heoi, ko te hunga he nui te toto toto E taunaki ana kia kore e pai ki te kai i te pakiaka piripiri. I tana whakaritenga, ka whakamahia nga hua e pa ana ki te taupatoro, penei i te huka, te tote me te winika.
Tohutohu whai hua
Ko te pakiaka ginger ka ngaro te makuku me te maroke. Na reira ka tūtohutia kia tohua te hua ki roto i te pouaka koreutu. I mua i te maka ki te pouaka whakamātao, me takai te kuiti me te kiriata piri. Ka taea te whakamahi i te pakiaka paraoa o te tipu i roto i te whakareri i nga inu, maaka paraoa me etahi atu rihi.
Hauora Korehou
He maha nga ahuatanga o te rongoa o te kuihi, engari ka tohutohuhia kia whakarere i te whakamahinga o te tarukino mena kei te whai te mate turoro i nga huarahi e whai ake nei:
- whakahuatia hiahia ki nga tauhohenga mate pāwera;
- whatukuhu nui;
- tahumaero;
- te pēhanga toto tiketike;
- nga mate kino o te pūnaha cardiovascular;
- uho mate o te kopu me te duodenum.
Ahakoa nga hua whai hua o te kuihi i te mate huka, kaore e pai mo te whakamahi i te wa e whangai ana koe. Ko nga tikanga i mahia i runga i te kaupapa o te pakiaka o te tipu kaore e tangohia i runga i te kopu noa.
Me kai te kuiti i nga nui tika. Ka whai wāhi atu ki te rahi o te ngakau, ka puta pea he tauhohenga mate.
